補充各種營養的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

「防疫大亂睡」
在家除了拍影片剪影片之外就是打電動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
幾乎每天都是精神時光屋，昏迷在沙發上 還握著把手這樣，入睡時間跟起床時間完全沒概念哈哈哈哈哈哈
而且昨天玩到忘記洗澡😇
沒關係啦反正我又沒有要出門
#亂睡先喝瓶沙棘壓壓驚
#補充各種營養
#6月7號開團

孕期37周不知不覺來到尾聲了!🤰🏻
開始感覺隨時都要準備好迎接肚子裡的寶寶到來！👶🏻
回想起這懷胎九個月來的日子，好神奇好不可思議!
當了準媽媽的心情特別不一樣，尤其對肚子裡那小生命的呵護更是格外細心!
總是盡量讓自己吃的均衡，補充各種營養讓寶寶也能吸收到，健健康康的成長!😊

現在正值孕後期最辛苦的階段😣
從懷孕開始已經覺得自己算是問題比較少的孕婦了!
但到後期水腫、腰痠跟頻尿的問題越來越嚴重!
除了靠飲食改善及散步還有做瑜珈外，營養補給品也是很重要的喔!💪
其實我自己覺得孕期中每個階段我算是營養補給品吃的不算多，大多以飲食上來均衡補充為主!
只有吃一些像是從準備懷孕前開始補充綜合葉酸外，初期開始每天喝一包滴雞精，中後期開始補充鈣、燕窩，後期開始吃雀巢媽媽孕哺營養膠囊!

是說覺得自己到了後期才發現「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」有點相見恨晚的感覺!😌
因為這營養膠囊其實可以從準備懷孕、懷孕期間及生寶寶的階段，還有哺乳期都可以每天吃!
我在這之前其實沒有額外補充孕婦綜合維他命，但後來才發現不只是葉酸，原來孕中孕後期對於鐵和DHA的補充也很重要！
像是後期開始我也很注重DHA的補充，幫助寶寶健康發展!😊 自己本身也因為醫生的叮嚀，開始很在意鐵的補充，
剛好雀巢媽媽膠囊一顆裡面就包含鐵、葉酸、DHA及B群等綜合維生素，重點還是「一顆」就搞定！
貼心的把這些營養都包在同一顆，就不用每天在那邊東一顆西一顆的，實在很方便！

重點來了!!!就是其實我很怕補充營養保健品吃起來有那種很重的味道!
但我覺得「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」這點做的很厲害，因為它有所謂的「Trio-Pro鎖養層」，其實就是膠囊本身的外殼可以包覆住這些孕期營養，讓營養不受胃酸破壞直達小腸再被吸收，而且也就可以包覆住那些營養素的味道，所以吃下去即使打嗝也不會有那種噁心反胃的感覺! 👍

我目前是習慣早上飯後吃雀巢媽媽孕哺營養膠囊、晚上睡前吃鈣片! 上網看過有營養師分享因為鐵跟鈣會互相影響吸收，所有含鐵的營養品都建議跟鈣分開吃唷!

分享給所有正在備孕、孕期中和哺乳期的媽咪們，
特別是天天三餐在外或胃口不好的媽咪們～
我覺得「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」就是你們最大的營養幫手阿~而且裡面的各營養素劑量都是專為懷孕媽媽設計，一天一顆不怕過量唷!❤️

🎉好消息
Ø 「立即領取雀巢媽媽迎新禮」：
只要是備孕、懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天官方網站註冊會員，免費領取迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊(10入, 價值550元)以及一個媽媽包!
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#芝麻素 #統欣生技 #失眠 #壓力大 #液態膠囊

大家安安💖💖💖
今天來推薦超棒的睡眠聖品『統欣生技 芝麻素EX』
鑑賞處➡️ https://bit.ly/37dkCgJ (折扣碼 EX999 折100)

近期工作壓力大，常常睡不好，躺在床上翻來覆去睡不著
老是作夢，睡到半夜爬起來就很難入睡
長久下來氣色不好、注意力不集中、脾氣也變比較暴躁😭😭

最近統欣生技的小編寄給我「芝麻素EX」
每天試用之後，睡眠情況真的大大的改善了耶👍🏻👍🏻

他們家的芝麻素採用液態膠囊，完整保留營養價值
再加上維生素E來幫助吸收
還有專利γ-穀維素能舒緩平衡
添加珍珠粉與海洋鎂(最佳比例2:1)，消除日常緊繃
以及酸棗仁、紅景天⋯等漢方草本天然萃取，極眠配方超完整

目前我都睡前半小時左右吃2顆，然後把燈光調暗
選一罐味道舒服的乳液幫自己輕輕按摩
擦完乳液就關燈躺平😪
這樣就能很快入睡，而且半夜也比較不會夢魘醒來
隔天起床的時候感覺是舒服又清爽的
有力氣再去面對一整天的挑戰！

而且它除了能幫助改善睡眠品質之外
也能順便補充各種營養素
很推薦給常失眠、壓力大的朋友
還有升學壓力的學生、愛美女性、睡眠時間短的上班族⋯⋯
因為睡的多不如睡的好
睡眠的重要真的對生活影響非常大唷⚠️

為了讓大家都能夠跟沐沐一樣睡個好覺
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讓自己能夠安安穩穩的睡覺、開開心心的起床吧☺️☺️☺️

#準備好你的肚子要懷寶寶了嗎 #懷孕老鳥經驗談 #懷孕初期的不適感 #孕期APP分享

身為懷著三寶的茜，這次要以老鳥姿態(笑中帶淚) 告訴大家懷孕初期有可能出現的八種症狀：孕吐、嗜睡、燥熱、勞累、明顯口味改變...如果你也有這些症狀，但又不像生病，那我就要恭喜你啦！

快買好驗孕棒，準備享受當媽咪的那種既期待又小怕怕的喜悅。

影片當中還會跟大家介紹3款茜茜覺得 #非常實用的孕期APP，包括懷孕的各種檢查，寶寶的成長紀錄，跟老公的交換日記，懷孕到生產過後的各種美妙時刻。

#到底是酸男辣女還是辣男甜女
#我這胎愛吃酸和辣_大家覺得會是男寶還是女寶呢

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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的懷孕資訊，也會告訴大家身為準三寶媽的茜，有什麼值得分享給大家的懷孕經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，幫我衝一下訂閱數，讓茜茜更有動力分享更多！

接著，讓我們一起看下去💕

（頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理，當然不是我煮，這時候就要靠人夫謙了～我負責好好吃，哈哈哈哈！）

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
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#懷孕 #產檢 #新手爸媽 #孕期 #心跳 #孕婦 #禾馨

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■ 茜茜家影片 持續更新■

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt200926

【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt200926

【懷孕的茜EP.6】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.7】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.8】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
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【懷孕的茜EP.9】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
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【懷孕的茜EP.10】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.11】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
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【茜茜與人夫謙EP.1】開箱！Gogoro 3 Delight優缺點坦白說｜告別18年的小奔騰｜男人的浪漫
這裏看：https://ababa.tw/2apPH/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.2】改造老公成為日系型男｜你家也有一個邋遢的男人嗎？
這裏看：https://ababa.tw/TcesI/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.3】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
這裏看：https://ababa.tw/TtKzU/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.4】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看：https://ababa.tw/I52qt/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.5】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
這裏看：https://ababa.tw/fTNQy/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.6】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
這裏看：https://ababa.tw/U3KaP/yt200926

【茜茜與人夫謙EP.7】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
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#孕婦枕 #哺乳枕 #托腹帶 #妊娠護膚油

答應大家陸續分享孕期好用的東西～
第一發：營養補充品 https://ababa.tw/sHTE4/bf0619
第二發：救腰痠背痛的好物啊！！！
第三發：（敬請期待）

茜茜曾經買過一開始覺得好用，但後來還沒生就丟掉的孕婦枕；
更用過櫃姐力薦但是邊走路邊狂磨我肚皮的托腹帶；
還有從第一胎用到第三胎都持續使用的妊娠護膚油。

不藏私分享！
也歡迎媽咪們、準媽咪們，留言跟大家分享你覺得好用的喔！

現在就讓我們把影片看下去，跟著茜茜一起舒服走完孕期，生下健康的寶貝💕

#孕婦神物買好買滿
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#跟著茜茜一起買不踩雷

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#懷上三寶 #懷孕老鳥經驗談 #懷孕八週聽見寶寶的心跳聲

你即將成為新手爸媽了嗎？或是準備要拼第二胎了嗎？
懷孕初期總是帶著既期待又怕受傷害的心情，害怕懷孕初期的孕吐噁心、頭暈不舒服，還伴隨著各種情緒的放大，但又那麼期待寶寶到來的那一天。

茜茜從懷孕五週開始發現寶寶的存在，中間一度持續出血（我有小產過，所以心裡真的很害怕...），還好到了八週聽到寶寶的心跳聲，醫生也說寶寶看起來很健康，才放下了心中的大石頭！

特別感謝❤️#禾馨 #林思宏 醫師 ，因為它讓我第二胎生產經驗太美妙，所以才很勇敢的要生第三胎啦！！！哈哈哈～第三胎打定主意也要給他接生😆

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