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【孵蛋日記－28週又4天】
為了治療血色素偏低的症頭，昨天晚餐後首次服用婦產科醫生開給我的鐵劑，才吃了ㄧ顆（單日建議劑量的一半），半小時後頭暈噁心反胃心悸，全身發軟，再過半小時開始狂吐，吐完仍整夜不適。
上網搜尋才發現是鐵劑的副作用，少數人才有，而我反應特別強烈，差點以為害喜地獄又回來了。（抖）
今早又有另一個服用鐵劑常見的副作用報到：便秘。我的身體明明亟需補鐵，卻拼死命地向鐵劑說不！看來又得找時間回診徵詢醫師意見。在找到解決之道之前，只能先多從飲食中攝取鐵質吧。
有人有相同的困擾嗎？
【高鉀陷阱愛注意】
近來張醫師在講解月抽血的報告時，許多血鉀偏高的腎友們都說自己沒吃那些高鉀的蔬菜水果，細問之下才發現：
💁♂️冬天盛產的孟宗竹筍正對時，每餐都喝竹筍湯
🤷♀️牙口不好食慾不佳，只好吃稀飯配肉鬆補充蛋白質
🤦♂️血色素偏低，聽說吃葡萄乾很補血，所以吃很多
💁♀️天氣冷煮一鍋咖哩來吃最下飯
高血鉀的臨床症狀包括全身肌肉軟趴趴、倦怠、胸悶等，甚至會造成心跳過慢、心律不整，若延誤送醫，可能致死！
除了深綠色葉菜類與某些水果富含鉀離子外，下列食物也暗藏容易被忽略的高鉀陷阱喲👇
1️⃣全穀根莖類，如地瓜、南瓜、馬鈴薯、綠豆，或燕麥片、五穀粉、堅果、瓜子等
2️⃣竹筍如孟宗筍、麻竹筍、綠竹筍等
3️⃣菇類如金針菇、秀珍菇
4️⃣果乾，如葡萄乾、龍眼乾
5️⃣豬肉鬆、豬肉乾等加工食品
6️⃣各類乾貨，如乾香菇、乾木耳、梅乾菜、金針菜乾等
更多控鉀資訊由此去：
https://weiwenchangmd.blogspot.com/2017/08/low-k-diet.html
👉歡迎加張醫師的 Telegram 頻道（@drchangww）：
https://t.me/drchangww
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#以下為容易高鉀的NG食品
#竹筍湯
#肉鬆配稀飯
#狂吃葡萄乾補血不成反高鉀
#咖喱醬內含馬鈴薯蔬菜咖哩粉
轉貼高血鉀
謝謝張維文醫師的提供
【高鉀陷阱愛注意】
近來張醫師在講解月抽血報告時，許多血鉀偏高的腎友們都說沒吃那些高鉀的蔬菜水果，細問之下才發現：
💁♂️冬天盛產的孟宗竹筍正對時，每餐都喝竹筍湯
🤷♀️牙口不好食慾不佳，只好吃稀飯配肉鬆補充蛋白質
🤦♂️血色素偏低，聽說吃葡萄乾很補血，所以吃很多
💁♀️天氣冷煮一鍋咖哩來吃最下飯
高血鉀的臨床症狀包括全身肌肉無力、倦怠、胸悶等，甚至會造成心跳過慢、心律不整，若延誤送醫可能致死！
除了深綠色葉菜類與某些水果富含鉀離子外，下列食物也暗藏容易被忽略的高鉀陷阱！👇
1️⃣全穀根莖類，如地瓜、南瓜、馬鈴薯、綠豆，或燕麥片、五穀粉、堅果、瓜子
2️⃣竹筍如孟宗筍、麻竹筍、綠竹筍
3️⃣菇類如金針菇、秀珍菇
4️⃣果乾，如葡萄乾、龍眼乾
5️⃣豬肉鬆、豬肉乾等加工食品
6️⃣各類乾貨，如乾香菇、乾木耳、梅乾菜、金針菜乾等
更多控鉀資訊由此去：https://weiwenchangmd.blogspot.com/2017/08/low-k-diet.html
👉歡迎加張醫師的 Telegram 頻道（@drchangww）：
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