健身、路跑、馬拉松開始流行後，我最常被問到的就是如何收操，以及運動後該如何補充。前一篇 #真男人小教室 已經提過運動後收操的小技巧，我們這次來提談運動後的補給。
目前常聽到的不外乎就是運動後飲用豆漿、巧克力牛奶、乳清蛋白、支鏈胺基酸沖泡飲料等等。最主要的目的都在於為了幫助恢復進而提升運動效能，讓下一次的訓練能有更好的身體能力。而為什麼都是用喝的居多能呢？因為分子較小的液體比好吸收，吸收速度比固體更快速，所以在運動後30分鐘內的黃金時間，在可能無法進食的情況下 ( 例如在健身房內無法飲食，但還要洗香香就超過30分鐘了 )，就能使用飲品來做為第一階段的補充。
但出門在外總有購買與攜帶不方便的時候，而鷄精隨身攜帶一瓶，是方便又實用的營養補充劑。鷄精除了擁有支鏈胺基酸能幫助外，更包含多種胺基酸成份，能帶走體內過多「氨」，加速運動後恢復期血乳酸及血氨濃度下降，具有抗疲勞與消除疲勞等作用。鷄精無論是運動族、上班族、夜貓族、學生、銀髮族都相當適合飲用。
通過國家認證的白蘭氏鷄精，經離心去油的方式，零脂肪、零膽固醇、低鈉、不添加防腐劑，對於愛跑馬拉松常常覺得疲勞自己的你/妳，每天1~2瓶白蘭氏鷄精，在忙碌無法好好飲食的工作中，是最佳健康又零負擔的蛋白質好選擇！
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血氨濃度 在 彰化基督教醫院鹿基分院檢驗項目查詢系統 的相關結果
在正常情況下，循環系統中的氨濃度很低，一般低於50 μmol/L(85 μg/dL)。有研究表明，過量的氨會對中樞神經系統產生毒性作用，臨床表現通常為神經系統紊亂。氨濃度升高可能 ... ... <看更多>