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【貓日出方糕】好味貓廚房EP90
雞蛋和魚搭配的簡單貓蛋糕，�
短褲表示很滿意喔！
【一起做鮮食吧！】
http://www.ladyflavor.com/
➡️「貓日出方糕」兩三事：
影片食譜是４餐份，平均一餐110大卡，
熱量充足可作為正餐喔！
正餐建議添加：
鈣質860mg，保持鈣磷比1.3:1
牛磺酸800mg
貓綜合營養(如長期吃鮮食)，依指示添加
➡️「貓日出方糕」的鮮食知識：
來跟大家詳細說說雞蛋！
1. 新鮮的蛋黃是可以生吃的，但是「蛋白不行」，
因為生蛋白含有的「卵白素」會阻礙貓咪的維生素吸收，
煮熟後卵白素就被破壞囉！
2. 【蛋黃】營養豐富，適合幫小貓或一般健康貓咪補充營養，
但是「含磷量很高」，不適合腎貓吃！
3. 【蛋白】營養沒有蛋黃豐富，但是含磷量很低，
是少見的、很適合腎貓的蛋白質來源。
4. 雞蛋的脂肪含量較高，貓咪一天吃半顆就差不多了，吃多了會胖喔！
5. 雞蛋在挑選時，選擇大小適中的最好，
母雞越老生的蛋越大顆，品質也越不穩定喔！
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雞蛋很營養，但你知道蛋黃和蛋白，哪個營養素誰比較高呢？快一起來看看喔～
➡【蛋黃PK蛋白怎吃好? 營養素解碼比一比】
TVBS新聞網全新上線 立即體驗
http://news.tvbs.com.tw/
#蛋 #蛋白 #蛋黃 #營養素 #1600說新聞
#一般白黃殼蛋 VS. #土雞蛋
雞蛋的營養價值高👍尤其是每日飲食指南中已經修改了蛋白質攝取的順序，從豆魚肉蛋類改為豆魚「蛋」肉類，民眾幾乎天天一顆雞蛋，但是到底要選擇一般的白/黃殼蛋還是土雞蛋比較營養呢⁉️
若以每100公克可食部位為單位的話，土雞蛋和ㄧ般雞蛋營養素差距並不大，蛋殼顏色不同只是因雞隻品種不同，和營養成分並沒有直接的關係😲
❣️挑選雞蛋的重點：
✅注意完整性，不要破裂
✅外觀要乾淨，不購買沾有雞糞的雞蛋
✅選擇有CAS優質蛋品標誌認證、產銷履歷的蛋品
✅檢視生產與保存期限，避免買到放太久、不新鮮的雞蛋
✨大家可即時透過手機掃描包裝上的QR code
或至 #臺灣雞蛋溯源系統查詢網站
（http://www.tafte-poultry.org.tw）
查詢雞蛋來源畜牧場相關資訊👍
👆資料來源：行政院農業委員會全球資訊網
❣️雞蛋買回家後，如何保存：
✅洗選蛋可直接整盒放冰箱，或雞蛋專屬的存放區
✅未洗選的散裝蛋，輕輕擦拭粉塵再存放
✅儲存在5-7℃以下的溫度，能抑制沙門氏桿菌繁殖
✅放進冰箱時，尖端朝下、氣室朝上，減少氣室中的空氣增加或移動，避免影響新鮮度
✅建議2週內食用完畢為佳，食用前也要洗乾淨喔💦
❣️小補充：
🍳蛋白質含量：因每顆雞蛋的大小不同，若要比較蛋白質克數，當然大顆一點的蛋白質含量比較高
🍳蛋黃營養素：大顆一些或顏色較深，如橘黃色的蛋黃，通常營養素含量較高，也與吃的飼料有關
🍳雞蛋的價位：目前市售的雞蛋因為標榜的營養素、飼養方式（有聽音樂的🎶）等有所不同，所以挑選自己能接受的價格範圍即可喔😊
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【貓日出方糕】好味貓廚房EP90
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【好味小姐｜貓鮮食專門店】
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#主食食譜
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來跟大家詳細說說雞蛋！
1. 新鮮的蛋黃是可以生吃的，但是「蛋白不行」，
因為生蛋白含有的「卵白素」會阻礙貓咪的維生素吸收，
煮熟後卵白素就被破壞囉！
2. 【蛋黃】營養豐富，適合幫小貓或一般健康貓咪補充營養，
但是「含磷量很高」，不適合腎貓吃！
3. 【蛋白】營養沒有蛋黃豐富，但是含磷量很低，
是少見的、很適合腎貓的蛋白質來源。
4. 雞蛋的脂肪含量較高，貓咪一天吃半顆就差不多了，吃多了會胖喔！
5. 雞蛋在挑選時，選擇大小適中的最好，
母雞越老生的蛋越大顆，品質也越不穩定喔！
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#玉米麵#美食#早餐
今天給大家分享的是用玉米麵、雞蛋和蘋果做好吃的，可以當做早餐食用。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
香港人不是看手機，就是看電腦或平板電腦，亦有些人長時間戶外工作，接觸很多藍光、紫外線，傷害眼睛。尚營坊註冊營養師Jessa Chow表示，雞蛋黃有玉米黃素和葉黃素，存在於眼睛黃斑部內的色素，有助吸收藍光和紫外線，抵禦光線侵害眼睛。蛋黃含有脂肪，而這兩個營養素屬於脂溶性，進食時可以增加身體的吸收率。每日吃1隻蛋黃是沒有問題的，因為蛋黃的膽固醇不是直接導致膽固醇的原因，高脂飲食才會引致高膽固醇。
足本訪問： https://bit.ly/3itlQJ6
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