關於夏天,陽光、沙灘、比基尼👙絕對是必須的!
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上個月就說過,我有固定在吃 #船井極纖錠
我的控脂救星現在有更好的搭配選擇啦~
5月第一周我已經衝一次白沙灣了!
在夏天來臨前跟我做好十足準備~保證可以讓你辣出新高度的😆😆
我知道飲食實在是很難控制,尤其吃貨如我!但你們知道飲食佔70%運動30%,大大影響生活啊!所以我最近更進階了!先在運動前喝一包「極纖飲」,運動時多喝水!
(kg*30cc 我的話就是50*30=1500 阿不小心說出體重了😅)
運動完吃一包「極纖錠」,加強我體格訓練,還能延長運動後燃效應。
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裡面有L肉酸幫助增肌降脂,跟肉肉說掰掰!不要靠近我😆😆
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小豬運動前最愛先喝一包「極纖飲」,提升纖燃力🔥
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像我去白沙灣大曬後連續喝幾天,可以針對曬後舒緩肌膚做改善
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代謝、美顏一包搞定,吃素的朋友也可以喝喔🥰
而且一包熱量低、分子小好吸收,還輕巧好攜帶!
女孩、男孩們!想讓線條更好和擁有好氣色,一定要試試看❤️
為了這個夏天我們一起加油吧💪🏻甘巴爹💪🏻
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蛋白尿改善方法 在 早安健康 Youtube 的評價
何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
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蛋白尿改善方法 在 台灣好食材Fooding Youtube 的評價
生酮飲食並不是只是減肥的飲食,
它更是讓惱人的新陳代謝疾病斷根的一種絕佳方法,
糖尿病、胃食道逆流、帕金森氏症、脂肪肝等疾病都能透過生酮飲食來改善。
用100分鐘來了解,生酮飲食怎麼吃,
趕快刪除「低油飲食才健康」的過時觀念,
翻轉你對生酮飲食的迷思,重新啟動細胞自癒力!
了解更多:
生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典
https://bit.ly/2wS7eNU
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蛋白尿改善方法 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的評價
頸紋(脖紋)是許多人困擾的問題,只要有一條頸紋(脖紋)就會讓人看起來瞬間老很多歲,大家都非常注重臉部保養,卻忽略了頸部保養,等意識到頸紋(脖紋)的出現,往往都已經來不及!
#脖紋 也可以稱為 #頸紋,是脖子淺層的肌肉「擴頸肌」,是從下頷垂直延伸到鎖骨的線條,受到顏面神經控制,導致表情較多的人垂直頸紋會較明顯►►https://pse.is/3n9rdr
低頭族會使脖子肌肉長期處於低頭姿勢和不當擠壓下,容易導致周遭的皮膚加速「膠原蛋白」、「彈性蛋白」的流失,使頸紋浮現。
要 #治療脖紋 可以打 #肉毒桿菌、#鳳凰電波、#飛梭雷射、#皮秒雷射、#青春光耀BBL 等等,並且需要多次治療才會有明顯改善。
如果要 #改善脖紋 使用保養品有效嗎?這一集 #莊盈彥 醫師告訴你!
時間表:
0:00 影片開始
0:20 造成脖紋的因素有哪些?
1:24 原因1:姿勢不良
2:24 原因2:皮膚的老化
2:44 原因3:膠原蛋白流失
3:33 原因4:肌肉的老化
5:40 原因5:皮膚質地的改變
6:06 原因6:脂肪的堆積
7:36 治療脖紋的方法
延伸閱讀-什麼是『#鳳凰電波』►►https://pse.is/3m4ckp
延伸閱讀-什麼是『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/A1jdrY
延伸閱讀 -『#熟齡肌膚』使用維持容光煥發的套組►►https://pse.is/3k7gzd
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