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昨晚在居鑾為劉鎮東站台，我用馬來文和中文壓軸講了一個小時，人潮破萬，是近期我演講最勁的一次，尤其是重點就505變天不會再次爆發513的歷史學、政治學和社會學分析。
今天絕食行動進入第九天，目前正陪同家人和司機在居鑾老巴剎吃牛肉麵，我只喝薏米水，待會就要趕回吉隆坡，稍息一下，今晚在文冬和蓮花苑（蕉賴太子園）演講。
還有七天，就要變天，我真的很興奮，想到就渾身是勁！那種越來越接近大勝利的感覺，完全吻合我在全國演講的熱潮以及所接獲的情報分析，你相信，就能成功！
如果你認為我之前所說的「精神力量」過於神秘，作為左翼歷史學者，我也有「唯物辨證」一面的分析，那那就是人民力量的崛起配合科技革命的衝擊，社交媒體的普及衝破主流媒體的操控，社會民主主義的抬頭超越了狹隘民族主義的宰制，中產階級的政治\經濟訴求直接挑戰種族威權主義格局的權力分配模式，以及國際民主化的大潮包圍大馬壽終正寢的威權政體，簡言之，這次的Ubah，將埋葬國陣霸權，引來民聯新政！
不要再猶豫了，從物質到精神，我們都具備了變天的條件！國陣，見鬼去吧！
【天然檸檬薏米水！美白消腫夏日喝最適合】
大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材
不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效
還可以消水腫及美白！🥰✨✨
不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用～
今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」
讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹！
而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物
阿慶也特別分享一招小撇步，
可以先將大小薏仁都炒過，降低其寒性～
再加入「香米」一起熬煮
三種天然食材混合，不但營養、香氣更是棒！👍
以後不用再去外面買手搖杯啦🙅
自己做健康又美味💪
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
◆需要的食材✍
材料：
✅大薏仁 120g
✅小薏仁 60g
✅香米 50g
✅黃皮檸檬 少許
✅熱水 2000c.c.
✅冰水 適量
✅冰塊 適量
調味料：
✅冰糖 6大匙
✅甘草片 3片
✅海鹽 1/3大匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將大小薏仁混合，加入鹽巴反覆清洗三次。
2.熱鍋後將大小薏仁乾炒至稍微結球。
3.準備一鍋2000cc的熱水，將大小薏仁倒入鍋中，蓋鍋蓋熬煮40分鐘。
4.40分鐘後加入香米，繼續燉煮20分鐘。
5.加入甘草片及冰糖調味，2分鐘後將甘草片撈起。
6.將薏米水打成泥狀，使用濾網過濾，盛杯加入些許檸檬片即完成。
廚房場地：KOOK Living-共享廚房 x 同好聚會 x 享受生活
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預防感冒
老薑陳皮薏米：
材料：
生薏米200克
老薑1舊
陳皮1塊
蜜棗8粒
處理：
1. 生薏米，清水浸。
2. 陳皮，清水浸軟。
3. 薑，去皮，切4～5片。
烹調：
1. 洗淨蜜棗，放入煲。
2. 薑片，洗淨，放入煲
3. 陳皮，刮去囊，放入煲。
4. 加入水2升半。
5. 薏米，浸好，清洗乾淨。
6. 中火煲滾。
7. 另一邊，中火用白鑊炒薏米，炒5分鐘。
8. 薏米已轉金黃色。
9. 放薏米落煲。
10. 薏米水已滾起，轉中慢火。
11. 煲45分鐘至1小時。
12. 煲了1小時，完成，可享用。
Raw coix seed sweet soup with ginger and dried orange peel:
Ingredients:
Raw coix seed 200g
Ginger 1 No.
Dried orange peel 1 pc
Candied dates 8 Nos.
Preparation:
1. Raw coix seed, soak in tap water.
2. Dried orange peel, soak in tap water until it turns soft.
3. Ginger, peel, then cut into 4~5 slices.
Steps:
1. Candied dates, rinse, then put in pot.
2. Ginger slices, rinse, then put in pot.
3. Dried orange peel, remove its sac, put in pot.
4. Add water 2.5L.
5. Raw coix seed, has been soaked well. Rinse thoroughly.
6. Heat up at medium flame.
7. Heat up the wok at medium flame, fry the raw coix seed with no oil. Fry for 5 minutes.
8. Raw coix seed has been turned into golden yellow.
9. Put raw coix seed into pot.
10. Raw coix seed soup has been boiled up. Turn to medium~low flame.
11. Boil for 45 minutes to 1 hour.
12. Soup has been boiled for 1 hour. Serve.
感冒 就要煲嚟飲
香茅： 對頭痛、失眠、消炎、鎮痛有一定舒緩療效 。
生薏米 : 清熱、去濕，去水腫，利尿
檸檬: 有豐富維他命C
香茅，檸檬 ，薏米水一起煮，又能去水腫和潤膚，製作方法大公開！https://www.youtube.com/channel/UCZVmFDfn5WnixrHNf25MeJQ
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