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【薏米水好處多…但也有人喝到過敏、水腫，該如何調配比例？】
薏米是指薏苡仁，被歸類在五穀雜糧。
以中醫角度，生、熟薏米各有擅長。生薏仁較涼，可清熱排痰化膿，去除濕氣的效果好，一般常用來作為治療痘痘及傷口的藥方。熟薏米是指炒過的薏仁，寒性減輕，較不易造成腹瀉，補脾作用強。
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自家製冬瓜薏米水好處多籮籮！
成本低
糖份可以隨自己口味加減
足料
去濕去水腫
潤喉解渴
你整左未？
http://daisiujie.chiba78.com/articles-20999.html
【天然檸檬薏米水！美白消腫夏日喝最適合】
大家都知道「薏仁」是一種非常營養的食材
不但有解濕熱、促進新陳代謝的功效
還可以消水腫及美白！🥰✨✨
不少愛美的姑娘們常常會在夏天時食用～
今天阿慶師就要分享這道獨門「薏米水」
讓你在家也能簡單喝、輕鬆水噹噹！
而許多媽媽會擔心薏仁是屬於較「寒性」的食物
阿慶也特別分享一招小撇步，
可以先將大小薏仁都炒過，降低其寒性～
再加入「香米」一起熬煮
三種天然食材混合，不但營養、香氣更是棒！👍
以後不用再去外面買手搖杯啦🙅
自己做健康又美味💪
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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◆需要的食材✍
材料：
✅大薏仁 120g
✅小薏仁 60g
✅香米 50g
✅黃皮檸檬 少許
✅熱水 2000c.c.
✅冰水 適量
✅冰塊 適量
調味料：
✅冰糖 6大匙
✅甘草片 3片
✅海鹽 1/3大匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將大小薏仁混合，加入鹽巴反覆清洗三次。
2.熱鍋後將大小薏仁乾炒至稍微結球。
3.準備一鍋2000cc的熱水，將大小薏仁倒入鍋中，蓋鍋蓋熬煮40分鐘。
4.40分鐘後加入香米，繼續燉煮20分鐘。
5.加入甘草片及冰糖調味，2分鐘後將甘草片撈起。
6.將薏米水打成泥狀，使用濾網過濾，盛杯加入些許檸檬片即完成。
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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⬇⬇English version follows⬇⬇
?煲湯材料 好處?
冬瓜 利尿消腫 清熱解暑
減肥降脂 降低血壓
雪耳 增強免疫 防老人斑
緊緻肌膚 改善便秘
粟米 胃腸蠕動 血液循環
眼睛老化 降膽固醇
薏米 健脾去濕 防止脫髮
減少皺紋 健脾清熱
?材料?
急凍排骨1斤
粟米1支
薏米1兩
冬瓜1斤
雪耳1個
薑1舊
（無需調味料）
處理：
1. 薏米、雪耳浸水10分鐘，去除雜質，用水沖淨。
2. 排骨汆水，洗淨備用。
3. 冬瓜連皮洗淨，切細舊。
4. 粟米洗淨切件。
6. 將薑拍鬆。
7. 將雪耳切細舊。
烹調：
將薏米、雪耳、薑、排骨、粟米用中火煲15分鐘後，落冬瓜，再煲半個鐘頭，熄火就可以了。
Ingredients:
Frozen pork ribs 1 catty
Sweet corn 1 cone
Barley 1 tael
Winter melon 1 catty
Snow fungus 1 No.
Ginger 1 No.
(No seasonings needed)
Preparation:
1. Soak barley and snow fungus in water. Rinse thoroughly.
2. Put the pork ribs in the boiling water for 1 minute, then rinse thoroughly.
3. Wash the winter melon with skin thoroughly.
4. Wash the sweet corn and cut into small pieces.
5. Flatten the ginger.
6. Cut the snow fungus into small pieces.
Steps:
Boil barley, snow fungus, ginger, pork ribs, sweet corn for 15 minutes, then put the winter melon into the soup, boil 1/2 hour more. Serve.
我幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa
越煮越好(做到忟)
https://youtu.be/4tJzqwR4ZQ0
唱歌 (系列 )播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RmXBw81JAap8lw7wghXW7_
***並非合作影片,所有化妝品都是我自己平時用的啊****
終有一天還是會公開我的素顏
遲死不如早死~哈哈哈
前後分別會很大嗎??
化妝品詳情:
Naturie imju薏米化妝水
防曬: Biore UV Aqua Rich Watery Essence (SPF50+/PA++++)
保濕噴霧: Avène Thermal Spring Water
氣墊: IOPE air cushion (Natural#N21)
修容棒: Etude House play 101 stick color contour duo
遮暇液: 3CE waterful concealer(#001)
眉筆: KATE eyebrow pencil (BR-2)
眼影底霜: Canmake lasting multi eye base
蜜粉: KATE Mineral Loose Foundation (OC-B)
眼影: Color Combos 10 In 1 Eyeshadow Palette (#01 Naked)
眼線Gel: Za Gel Eyeliner (BK999)
腮紅: Maybelline Jelly Glow Blush (#06)
唇膏: peripera ink velvet (#05)
睫毛液: Kate Tokyo Black Feather Lash Mascara (BK-1)
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