人手一機時代,大家的生活日常都離不開手機,無論工作,玩遊戲,追劇,聊天...等
像我每天除了在外面工作之外
回到家還要用手機工作,眼睛常常看到乾澀酸澀,有時候不小心還會追劇,一看就沒完沒了,甚至常常看到 眼壓升高、頭痛至睡眠不足。
好在有 東曄生技獨家CMT技術-【昕好亮葉黃素】
它嚴選目前很夯的「葉黃素」及「蝦紅素」,
「葉黃素」具保護視網膜黃斑部問題,
「蝦紅素」可降低黃斑部傷害及舒緩眼部疲勞。
「葉黃素」+「蝦紅素」兩者作用不同,
無法相互取代,加乘使用護眼效果更佳!
【昕好亮葉黃素】中的「蝦紅素」是來自美國,
萃取自稀有珍貴的「雨生紅球藻」,
它是一種類胡蘿蔔素,主要為藻類自行合成,
所以素食也可以食用喔!!盒身有標示全素可食。
ps:因為大多的蝦紅素是萃取至蝦、魚類,
所以全素者就不能食用了!!
【昕好亮葉黃素】出貨會附贈 視力表檢查+紀錄表,
平日保養1顆/日,加強保養2顆/日
葉黃素一天劑量不得超過30毫克,一日不可超過4顆 保健食品多食無益喔!
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,想要有效提升黃斑部的葉黃素濃度,應每天攝取並持續半年以上。來源雖不限於飲食或營養補充品,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師更推薦以食物補充葉黃素。另外,雖然綠色蔬菜的葉黃素含量是雞蛋的4倍,但雞蛋中還有對眼睛有益的玉米黃素、鋅等營養素,且雞蛋的生物可吸收率是蔬菜的4倍,吃下的營養素更能有效進入人體。...
葉黃素一天劑量 在 早安健康 Youtube 的評價
想要有效提升黃斑部的葉黃素濃度,應每天攝取並持續半年以上。來源雖不限於飲食或營養補充品,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師更推薦以食物補充葉黃素。另外,雖然綠色蔬菜的葉黃素含量是雞蛋的4倍,但雞蛋中還有對眼睛有益的玉米黃素、鋅等營養素,且雞蛋的生物可吸收率是蔬菜的4倍,吃下的營養素更能有效進入人體。
陳瑩山醫師指出,只要一天一顆蛋,再搭配黃綠色蔬果,即可補充足量的葉黃素。若是出外旅行或飲食習慣較難達成,也可以吃葉黃素補充品,但建議再搭配其他綜合維他命等營養品,避免因攝取高劑量葉黃素而排擠其他營養素的吸收。
水波蛋做法:
1.將新鮮蛋打進小碗。
2.水保持小火微沸狀態,用湯匙在水面上打圈起漩渦。
3.將碗放近水面輕輕落下蛋。
4.小火煮約3~5分鐘即可起鍋。
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一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/112
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葉黃素一天劑量 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的評價
#眼睛保健 #葉黃素 #黃斑部退化 #藍光 #宮原眼科
葉黃素(Lutein)是天然類胡蘿蔔素中的其中一種,也是一種抗氧化物,可以吸收可見光中能量較高的藍光;不過人類無法自行製造葉黃素,所以都必須藉由食物攝入取得,如此造就市面上各種保健食品的市場,攝取的劑量一般為10mg~30mg,且需長期定量服用,切記不需要特別服用過高劑量的葉黃素。
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幽默看影片,簡單學健康。我是土土藥師❗️
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葉黃素一天劑量 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的評價
你每天都在使用手機嗎?
你每天都會用到平板嗎?
你的工作一定會用到電腦嗎?
如果你就是這樣大量使用三C產品的人,
那你知道【葉黃素】在哪裡嗎?
葉黃素功用是具有保護眼睛中的黃斑部部位,根據研究6毫克的葉黃素劑量可以有效保護黃斑部,葉黃素食物中的來源主要是在深綠色蔬菜與黃色的蔬果中,因此葉黃素推廣每日吃一次的各種深綠色蔬菜是護眼的開始,幫助葉黃素的吃法記得要搭配一些油脂更加幫助脂溶性葉黃素的吸收,也提醒大家減少使用3C產品的時間並在正確距離與環境下看3C產品,才是護眼的重點,過度使用眼睛的人其葉黃素的劑量可再與您的醫護人討論個人需要量。
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【關鍵字:葉黃素功用、葉黃素吃法、葉黃素劑量、葉黃素食物】
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最近開始買葉黃素跟家人一起吃,問題1:想詢問(常春藤)上面建議每日吃兩顆葉黃素下去劑量是10毫克還是20毫克,問題2:查了很多文章有建議葉黃素劑量 ... ... <看更多>