#媽媽們最需要的簡單快速電鍋料理_牛肉菇菇燉飯
🔺設定搶先看，貼文/影片/直播不漏接
1️⃣粉絲團按「讚」，按「追蹤中」
2️⃣選擇「搶先看」
3️⃣按「編輯通知設定」
4️⃣選擇 「所有貼文」和 「所有直播視訊貼文」
菇菇燉飯 電 鍋 在 小宇麻麻 育兒生活 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，這次要來分享 3 道全植南瓜食譜! Here are 3 vegan pumpkin recipes! (▼ Click to open ▼) 包含：蔬菜南瓜拌炒、南瓜菇菇燉飯、免烤南瓜派 前兩道我是使用台灣較常見的東洋南瓜，最後一個我是用日本品種的栗子南瓜，它也是我的最愛! 你也可以嚐試用...
「菇菇燉飯 電 鍋」的推薦目錄：
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 小宇麻麻 育兒生活 Facebook
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 ~ ღ 輕盈寶寶 ღ ~ Facebook
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 無毒農粥寶寶 Facebook
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 小品就是愛旅行. Youtube
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 [食譜] 懶人電鍋料理-鮭魚菇菇飯- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 菇燉飯電鍋的推薦，PTT、電小二 的評價
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 菇菇燉飯電鍋的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的評價
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 康寶菇菇燉飯（電鍋輕鬆煮） by 涵 - Pinterest 的評價
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 #料理快煮鍋之白醬菇菇培根燉飯 - 烹飪板 | Dcard 的評價
- 關於菇菇燉飯 電 鍋 在 番茄雞肉燉飯- 歐北呷[電鍋] - YouTube 的評價
菇菇燉飯 電 鍋 在 ~ ღ 輕盈寶寶 ღ ~ Facebook 八卦
🎉最近家裡多了一個多才多藝的新成員👏👏👏 #九陽精迷你電子鍋 開箱📦不只是會煮飯而已喲！還會做義式料理 🎃 #南瓜菇菇燉飯 🤤🤤🤤
還會 #煲湯 🍲 #剝皮辣椒雞湯 😍😍😍
📱 #追劇必備 🍺 #啤酒燒雞翅 💗💗💗
📦 開箱文網址：https://yen1125.pixnet.net/blog/post/360036603
新會員特惠價💰1490，加碼贈精美好禮，活動只到 2020/09/27 👏👏👏
🛒🛒🛒專屬賣場：https://reurl.cc/N6ZXXk
🎁 🎁 🎁 加碼抽獎!!! 🎁 🎁 🎁
【活動辦法】
❶活動期間內粉絲團按讚並追蹤(※一定要做唷，小編會做核對呢> <)
❷然後給本篇貼文一個大大的讚👍
❸留言+Tag兩位朋友 Ex. @周小妍 @周妍妍 【原來九陽精迷你電子鍋這麼多才多藝】
※小叮嚀：重複留言只會計算一次，請不要重覆留言喲！
🎁活動獎品🎁
分享總計超過500次 #公主系列不鏽鋼快煮壺 K15-F628M (市價$1990)抽一個👏👏👏
【公布得獎名單】
1⃣️得獎名單將於 2020/09/28公布，請各位粉粉們主動私訊，以便後續寄禮物喲！😆
2⃣️留言截止時間為 2020/09/27 22:00 止
3⃣️得獎者請於一個禮拜內私訊小編，逾時就過了領取時間了喔！要特別特別注意呢！！
4⃣️獎品運送限台灣本島喔！！
#電子鍋 #小資族 #平價 #高CP值 #抽獎 周子妍 黃緯綸
菇菇燉飯 電 鍋 在 無毒農粥寶寶 Facebook 八卦
門市開張快三個月了，從一開始慌亂緊張、結帳常常大排長龍，到現在商品漸漸豐富多元，果、米、油、鹽、醬、醋，各種基本調味品越來越齊全；也舉辦了幾場有趣的活動，和大朋友小朋友有更多的互動，傳遞我們對台灣在地農業、對環境、對食物以及人群友善的正面能量，這也正是成立門市的初衷❤❤。也有許多客人因為對我們的認同，給予大力地支持，好鄰居原小姐便是其中一位，非常熱心地買了店內食材教我們煮菜！今天就來跟大家分享這道好吃的菇菇燉飯~趁著週末動手做做看八~ 🙂
📜所需食材有：
米2杯／鮮奶500c.c.／蒜頭5瓣／鹽1湯匙／奶油1小塊
鴻禧菇1包／🍄厚肉香菇／杏鮑菇／🥕紅蘿蔔1條／洋蔥／青江菜2棵／🍆茄子1條
📜步驟：
🥘１.先把飯煮得硬一些的口感，放涼備用。
🥘２.菇類切條狀（形狀差不多，熟成度才會一致呦），杏鮑菇可切成丁狀，比較有口感！洋蔥、紅蘿蔔、茄子、青江菜(梗)切成丁狀。
🥘３.不沾鍋熱油，先將洋蔥炒出香氣，再把飯下去一起炒，接著加入紅蘿蔔、茄子，最後倒入鮮奶。
💡💡加茄子是為了增加燉飯天然的黏稠感，取代麵粉，健康又營養！👏
💡💡紅蘿蔔依個人喜好，喜歡軟一些的口感，這個步驟就可以先一起炒，也可以在下一步驟，跟著菇菇一起炒即可。
🥘４.準備另一個鍋子將菇類快速炒1分鐘，然後混入飯，加入青江菜一起拌炒。
🥘５.待鮮奶收乾，將鹽、蒜頭、及一小塊奶油拌入燉飯稍微拌炒，起鍋前滴幾滴無毒農精心挑選的黑麻油~就完成了今天這道菇菇燉飯~~ yummy yummy 🍽😋
✅即日起，成為LINE好友即可得30元抵用券 (到門市出示手機畫面索取，可當次折抵消費)
✅門市官方line→ go.greenbox.tw/2RlGttX
#無毒農蔬果店的熱心好鄰居
#用信任連結產地到餐桌
#我把關您放心給家人的安心蔬果
☎️電話：02-2778-5200
⏲️營業時間：星期一 ~五 08:00-20:00 週六日：10:30~ 19:00.
❤️地址在：台北市松山區南京東路三段338巷3號 (捷運南京復興五號出口/小巨蛋2號出口)。
菇菇燉飯 電 鍋 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的評價
這次要來分享 3 道全植南瓜食譜! Here are 3 vegan pumpkin recipes!
(▼ Click to open ▼)
包含：蔬菜南瓜拌炒、南瓜菇菇燉飯、免烤南瓜派
前兩道我是使用台灣較常見的東洋南瓜，最後一個我是用日本品種的栗子南瓜，它也是我的最愛! 你也可以嚐試用不同品種的南瓜試試看，也歡迎與我分享你最愛的南瓜品種或是料理! :)
This video includes Pumpkin Veggie Stir-fry, Pumpkin Mushroom Risotto, and No-Bake Pumpkin Pie
I use Chinese pumpkin in the savory dishes and Kabocha, which is my favorite, for the pumpkin pie. You could use other types of pumpkin for give them a try and find your favorite one(s)! Comment below to share with me your favorite pumpkin type or dishes if you like. Oh, and subscribe if you like as well. :)
❤ Nora 葉子
✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/ebook-mellow-with-plants
-----------------------------------------------------------------
CONNECT WITH ME
• Instagram: barrelleaf
https://www.instagram.com/barrelleaf/
• E-mail: nora@barrelleaf.com
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Webstie - https://www.barrelleaf.com/
-----------------------------------------------------------------
IN THIS VIDEO
#1 Pumpkin Veggie Stir-fry 蔬菜南瓜拌炒
1/2 yellow onion 洋蔥
1/2 red bell pepper 紅甜椒
1/2 small carrot 胡蘿蔔
1/4 medium pumpkin 中型南瓜
A small handful of mushrooms 1 小把菇類
1 tsp ground cumin 孜然粉
1/2 - 1 broccoli 青花椰菜
60-120 ml (1/4-1/2 cup) cooked chickpeas 煮熟鷹嘴豆
1-2 tsp soy sauce or liquid amino 醬油 https://iherb.co/2fWjbD55
salt & pepper to taste 鹽 & 黑胡椒適量
Serves 2-3
#2 Pumpkin Mushroom Risotto 南瓜菇菇燉飯
http://bit.ly/pumpkin-mushroom-risotto
#3 No-Bake Pumpkin Pie 免烤南瓜派
http://bit.ly/no-bake-vegan-pumpkin-pie
→ Some ingredients in the recipes:
Coconut Milk - https://amzn.to/2NuDnW6
Cinnamon - https://iherb.co/JNL4tbeY
Pitted Dates - https://amzn.to/2E9NyJd
WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2019)
• Food processor - https://amzn.to/2WyvG0N
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Sauté Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
常用器具 (2019)
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://ibestfun.net/2Q_aC
-----------------------------------------------------------------
» My Journey with Eating Disorder 我的厭食+暴食旅程 - https://youtu.be/zbt638hsyLc
» Why I became a Vegan 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
Watch More Vegan Recipes:
Lazy Vegan Breakfast Ideas 懶人全植早餐點子 - https://youtu.be/4olnFHAEZao
2 Vegan Black Sesame Snacks 全素黑芝麻點心 - https://youtu.be/vN3ChJDBNLk
12 Days Away from Home 離家 12 天 全植飲食 - https://youtu.be/lGjo20x8OM0
-----------------------------------------------------------------
HELPFUL LINKS
• 常用器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物 9-95折折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/
• FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5-10% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
-----------------------------------------------------------------
ABOUT THIS VIDEO
• 相機:
- 食譜攝影 - https://product.mchannles.com/2VR_w
- Vlog 攝影 - https://pinkrose.info/2VR_u
• Cameras:
- For Recipe Video & Photography - https://amzn.to/2WBUIxj
- For Vlog - https://amzn.to/2QA1WPD
Music:
Intro by XIVE - https://soundcloud.com/xive-warriors/spiral2wav
cabu - https://soundcloud.com/cabubeats/khalid-talk-cabu-4thaclub-edit-instrumental
uzu. - https://soundcloud.com/tsuki_uzu/when-the-lovelight-lies
jhfly - https://soundcloud.com/jhfly/after-u
Outro by Ai Means Love. - https://soundcloud.com/aimeansluvv/where-are-you-w-christina-shin
-----------------------------------------------------------------
*not sponsored
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via the affiliate links supports more great content at no additional cost to you.
*此頁面含聯盟連結，有關詳細資訊，請至 barrelleaf.com 的 Discloser 頁面。謝謝你們的支持讓我繼續創作! :)
#pumpkin #fallrecipe #vegan #pumpkinrecipe #autumnrecipe
菇菇燉飯 電 鍋 在 小品就是愛旅行. Youtube 的評價
馬鈴薯菇菇燉飯電鍋料理做法簡單，只要將準備好的所有食材煎熟及煮好的白米放入電鍋內蒸熟即可，讓你輕輕鬆鬆就能做出濃郁好吃的燉飯，而且影片裡的食材也都可以自行更換成你喜歡的，這道家常料理讓你輕鬆在家就能做出美味，有興趣的你們可以動手試著做看看哦！
馬鈴薯菇菇燉飯不專業分享：
馬鈴薯一顆
玉米筍適量
鴻喜菇適量
雪白菇適量
玉米粒適量
白米適量
醬油適量
水適量
(以上食材可依自己喜歡做更換)
✨結帳輸入優惠碼：pin2020
🔸享有 #滿千折百 優惠
🛒 橄欖油及調味粉這裡買👉 https://lihi1.cc/5AVpb
現在到澳根尼橄欖油官網買產品，只要滿1000元在結帳時，優惠代碼的位置輸入(pin2020) 即可有100元折抵優惠唷！
有興趣的你快手刀下單，有購買的你也可以跟我分享料理經驗哦！
更多小品
臉書來按讚►► 小品就是愛旅行 (https://www.facebook.com/tn911868/)
IG關注動態►► tn911868 (https://www.instagram.com/tn911868/)
IG關注美食動態►► pin__vegetarian (https://www.instagram.com/pin__vegetarian)
加入小品Telegram頻道 👉 https://t.me/pinblog
加入小品Telegram討論區 👉 https://t.me/pin17go
菇菇燉飯 電 鍋 在 菇菇燉飯電鍋的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載 的八卦
【菇菇燉飯電鍋】「菇菇燉飯電鍋」#菇菇燉飯電鍋,【雞肉野菇燉飯】做法教學影片｜簡易義大利燉飯食譜｜Cookpad全球最大食譜網,飛魚卵香腸燉飯｜克里斯丁上菜Feat. ... <看更多>
菇菇燉飯 電 鍋 在 康寶菇菇燉飯（電鍋輕鬆煮） by 涵 - Pinterest 的八卦
Oct 25, 2020 - 好吃的菇菇燉飯！最適合親子一起動手做的簡單料理！ 【關鍵字】：菇菇燉飯、康寶、鮮香菇、紅蘿蔔、菇菇飯、濃湯、親子. ... <看更多>
菇菇燉飯 電 鍋 在 [食譜] 懶人電鍋料理-鮭魚菇菇飯- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
https://www.instagram.com/p/CE0iitflrX4/
上週，看到康健雜誌的文章說，有研究顯示：6種菇類可降50％大腦退化風險，
在高壓的現代社會，大腦耗損率快得不得了，立馬決定要來做個菇菇便當。
除了菇類，蛋白質則加入了鮭魚，鮭魚含有豐富的DHA，常吃也能增進大腦健康呢。
雖然做法簡單，但有了香菇水和麻油蒜末等辛香料加持，電鍋一打開，
滿滿的香氣撲鼻而來，我當下忍不住偷吃，差點要沒東西帶便當了～哈哈。
備註
１．鮭魚先煎過會更香，但因為我懶．．．，這邊就省略了。
２．因為菇類和洋蔥都會生水，所以我把原本應該放入１－１．２杯水的水量減少了些
食材
１．鴻禧菇－－－－＞半包
２．雪白菇－－－－＞半包
３．白米－－－－－＞１碗
４．無骨鮭魚－－－＞２２０g
５．秀珍菇－－－－＞１盒
６．乾香菇－－－－＞３朵
７．洋蔥－－－－－＞１／４顆
８．大蒜－－－－－＞４瓣
９．香菜－－－－－＞少許
醬汁
１．醬油－－－－－＞1大匙
２．粗粒黑胡椒－－＞隨喜
３．海鹽－－－－－＞１／４茶匙
４．味醂－－－－－＞１大匙
５．麻油－－－－－＞１小匙
６．香菇水－－－－＞扣掉醬油和味醂後達０．９碗量
醃料
１．鹽巴－－－－－＞１／４茶匙
２．白胡椒粉－－－＞１／３茶匙
３．米酒－－－－－＞１大匙
步驟
１．鮭魚切塊，加入醃料略抓一下靜置１５分鐘，白米洗淨後泡水３０分鐘，乾香菇泡水
３０分鐘。
２．鴻禧菇&雪白菇去底部撕開，香菇切絲，大蒜切末，洋蔥切丁，醬汁調好備用。
３．白米鋪電鍋底部，再放上洋蔥、鴻禧菇、雪白菇、秀珍菇、香菇和醃好的鮭魚及醬汁
，外鍋放一杯水，按下開關開始蒸。
４．開關跳起後，拿湯匙攪拌一下，再蓋鍋蓋悶１０分鐘，讓風味更融合。
５．擺上香菜裝飾即可。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
=================================
食材營養分析
五穀根莖類
１碗白米煮熟膨脹後＝白飯１．５碗=五穀根莖類６份－－＞
平分２餐，等於１餐五穀根莖類３份
蛋白質類
１．鮭魚２２０g=約有６份蛋白質(３５G一般魚類=１份蛋白質）－－－>
平分２餐，每餐有３份蛋白質
＊以上蛋白質計算比例出自衛生福利部國民健康署最新公布食物代換表分量計算。
蛋白質簡易計算法：上班族辦公室坐整天女生需6份，如有體力勞動或男生可再加量，
我因為有規律運動，量會增加攝取。
蔬菜類
煮熟蔬菜２／３碗為１份蔬菜，蔬果５７９，女性１天需攝取４份蔬菜。
像這次燉飯蔬菜有鴻禧菇、雪白菇、秀珍菇、香菇和洋蔥，
生的時候加起來約有３．５碗蔬菜～此便當已達1天蔬菜需要量５０%以上～
--
手做便當記錄天地
https://reurl.cc/1xqkG
IG : egyptengland
https://is.gd/mDSaGF
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.51.250 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1599451709.A.4B7.html
... <看更多>