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芝麻素ptt 在樂活台南 Facebook 八卦

2021-07-15 18:04:00 有 232 人按讚

【台南大調查】第一屆「只能選一家的一種」🥙台南「包子」大調查結果。樂活台南｜Website：https://bit.ly/2Wv0dyq

🤗第一名的店家+包子是瑞香的肉包！第二名是黃記古早味的黑糖肉包，第三名則是克林台包的八寶肉包，大同包子店的冬粉肉包也是很多人喜愛的包子喔！

本調查僅供參考，在每個人的心中，除了口味以外，還有價格、地區、CP、回憶等等。就如同人人心中都有一家我家巷口的店，那是取代不了的記憶。

這裡站長要呼籲一下，台南大調查的目的是希望以台南人的個人為單位去推薦。並不希望店家過度去拉票或者動員親友團來投。

故本次導入了PTT台南板一起調查，數據會先以PTT票選的比例為基礎來做判讀，若FB上出現太超過的懸殊票數比例，將會移除該店家或單品。

本調查僅供參考，在每個人的心中，除了口味以外，還有價格、地區、CP、回憶等等。就如同人人心中都有一家我家巷口的店，那是取代不了的記憶。

本排行為：
批踢踢實業坊(Ptt.cc)台南板
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芥末黃芥末的甜鹹玩樂日記
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KUx言小編美食玩樂手札
台南小度子 / 美食旅遊情報員
2021/7/9之台南大調查留言彙整

第二屆開始會分為：
1. 累積總票數（各屆累加）
2. 單屆票選冠軍

【台南鄉民能選一家的一種包子總清單】
瑞香手工包子｜肉包
黃記古早味肉包｜黑糖肉包
克林台包｜八寶肉包
大同包子店｜冬粉肉包
黃記古早味肉包｜肉包
大菜市包仔王｜肉包
瑞香手工包子｜筍肉包
萬川號餅舖｜肉包
晴天包子｜四季豆府包
城記包子店｜肉包
晴天包子｜起司馬鈴薯泥包
大道包子店｜肉包
明新食品｜肉包
祿記包子｜水晶餃
三官路手工包子饅頭｜肉包
克林台包｜麻辣臭包子
萬川號餅舖｜蛋黃香菇肉包
永合香餅舖｜肉包
玉梅鮮乳包子饅頭｜肉包
包子王｜蛋黃香菇肉包
可味包子饅頭專賣店｜菜包
本原鄭家包子｜肉包
瑞香手工包子｜蛋黃香菇肉包
大同包子店｜肉包
大同包子店｜麻辣肉包
松香餅鋪｜肉包
祥記天津肉包｜肉包
晴天包子｜紅豆起司包
黃記古早味肉包｜辣肉包
瑞香手工包子｜干貝肉包
穀田包子饅頭店｜高麗素菜包
貓舌頭小籠包｜鮮肉厚皮小籠包
鬍鬚伯包子店｜肉包
大基師手工包子饅頭｜芋頭包
大基師手工包子饅頭｜菜包
小寶手工包子饅頭店｜蛋黃肉包
小寶手工包子饅頭店｜辣味肉包
包子王｜起司香腸包
包工坊｜玉米起司包
包工坊｜蛋香韭菜包
可味包子饅頭專賣店｜肉包
台南道地古味｜肉包
永合香餅舖｜黑糖肉包
玉梅鮮乳包子饅頭｜南瓜肉包
禾森古早包子饅頭｜黑糖肉包
同心包子｜咖哩筍肉包
同心包子｜麻辣包
同心包子｜爆漿蔥肉包
克林台包｜打拋豬肉包
克林台包｜菇菇包
沈家莊包子饅頭｜肉包
明新食品｜香菇肉包
林古早味蓬萊肉包｜蛋黃香菇肉包
阿妙手工饅頭｜肉包
阿賜手工包子饅頭｜肉包
阿賜手工包子饅頭｜蛋黃肉包
阿賜手工包子饅頭｜辣肉包
客來福包子饅頭店｜剝皮辣椒包
客來福包子饅頭店｜芝麻包
客來福包子饅頭店｜香筍包
活力源包子饅頭店｜肉包
晴天包子｜巧克力小包
晴天包子｜芝麻包
晴天包子｜高山高麗菜包
晴天包子｜酸菜滷蛋包
黃肉包（新化）｜肉包
黃記古早味肉包｜芋頭包
黃記古早味肉包｜菜包
黃記古早味肉包｜榨菜肉絲包
瑞香手工包子｜起司包
瑞香手工包子｜菜包
祿記包子｜肉包
閣再來包子饅頭｜香菇素菜包
穀田包子饅頭店｜辣味肉包
歸仁黃昏市場｜水煎包
灣內小寶包子店｜辣肉包

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芝麻素ptt 在樂活台南 Facebook 八卦

By 樂活台南

2021-07-14 16:59:38 有 74 人按讚

【台南大調查】第一屆｜只能「選一種」台南🥙「包子口味」大調查結果。樂活台南｜Website：https://bit.ly/2Wv0dyq

🤗本次結果台南人最愛吃的是「肉包」，不需要額外華麗的裝飾，想到就會流口水，實至名歸的冠軍。第二名的是有著黑糖包子皮的黑頭肉包，也算是肉包的分支吧！第三名是克林的經典品項「八寶肉包」，以上三種口味就超過50%的得票率囉。其中比較特別的是祿記水晶餃，這個水晶餃可不是火鍋料的水晶餃，而是有著透明包子皮水晶包子喔～

這裡站長要呼籲一下，台南大調查的目的是希望以台南人的個人為單位去推薦。並不希望店家過度去拉票或者動員親友團來投。

故本次導入了PTT台南板一起調查，數據會先以PTT票選的比例為基礎來做判讀，若FB上出現太超過的懸殊票數比例，將會移除該店家或單品。

本調查僅供參考，在每個人的心中，除了口味以外，還有價格、地區、CP、回憶等等。就如同人人心中都有一家我家巷口的店，那是取代不了的記憶。

本排行為：
批踢踢實業坊(Ptt.cc)台南板
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2021/7/9之台南大調查留言彙整

第二屆開始會分為：
1. 累積總票數（各屆累加）
2. 單屆票選冠軍

【台南鄉民推薦包子口味總清單】
肉包
黑糖肉包
八寶肉包
冬粉肉包
筍肉包
蛋黃香菇肉包
四季豆府包
辣（麻辣）肉包
起司馬鈴薯泥包
水晶餃
麻辣臭包子
菜包
高麗素菜包
芋頭包
鮮肉厚皮小籠包
干貝肉包
芝麻包
紅豆起司包
蛋黃肉包
香菇肉包
水煎包
巧克力包
打拋豬肉包
玉米起司包
南瓜肉包
香菇素菜包
起司香腸包
蛋香韭菜包
菇菇包
酸菜滷蛋包
榨菜肉絲包
起司包
爆漿蔥肉包
咖哩筍肉包
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芝麻素ptt 在簡單哥 Youtube 的評價

By 簡單哥

2021-04-02 17:15:00 有 24,007 人看過有 513 人喜歡

居家必備【萬用蔥醬】拌麵配飯兩相宜！飯店級做法簡單又美味！

「來不及煮飯怎麼辦？」
「家裡一定要準備一罐的必備神醬！」
醬料是很多料理中必備的靈魂之一
今天跟你們分享的蔥醬更是百搭醬料
不管吃麵、豆包甚至淋在青菜上面
都能夠讓一道平凡的料理錦上添花

🍓簡單哥小知識：青蔥的好處？
👉青蔥的大蒜素能改善失眠，肩頸僵硬，消解疲勞的功能

（今日份量： 4-6 人份）
🥣需準備的材料🥣
👉蔥 100克
👉薑 20克
👉蒜頭 20克
👉胡椒 0.5小匙
👉鹽巴 0.5小匙
👉糖 0.5小匙
👉芝麻 5克
👉油 200毫升

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
① 將蒜頭、薑末、鹽巴、白胡椒、糖、芝麻與蔥拌勻
②冷油加蔥白下去煉蔥油，滾後轉中小火
③至金黃色，將油沖下去蔥綠裡面攪拌
④把煉製蔥油的蔥花加一點下去攪拌

-
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#萬用蔥醬
#蔥醬料理
#蔥油拌面
#簡單哥
#居家必備
#豆包

萬用蔥醬蔥醬料理蔥油拌面簡單哥居家必備豆包

簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4

芝麻素ptt 在簡單哥 Youtube 的評價

By 簡單哥

2021-04-10 19:00:31 有 20,387 人看過有 368 人喜歡

健康小菜【涼拌素雞】清爽開胃，輕鬆料理又入味！
想必各位媽媽們平時，都會備些小菜在冰箱
想吃就可以隨時端出來，方便得很！
今天的「涼拌素雞」推薦給大家，簡直CP值超高啊！
不僅食材好取得，又簡單好料理
若有吃素的客人來好招待，給孩子帶便當更是方便啊！

（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉素雞 5條
👉香菜 10克
👉小黃瓜 45克
👉胡蘿蔔 50克
👉鹽巴適量
👉胡椒適量
👉糖適量
👉素蠔油 1大匙
👉香油 2瓶蓋
👉白芝麻 1大匙
👉薑10克
👉辣椒10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴與小黃瓜、紅蘿蔔一起抓勻，使之出水
②將素雞切片、川燙
③把小黃瓜與紅蘿蔔的水擠掉
④加入鹽巴、糖、白胡椒與素蠔油一起調味
⑤再加入白芝麻、辣椒、香菜與香油一起攪拌

簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#涼拌
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涼拌涼拌素雞開胃菜健康料理簡單料理居家料理

簡單哥

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芝麻素ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的評價

By AnJie's Vlog

2021-02-20 20:00:21 有 10,312 人看過有 207 人喜歡

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！

　　今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)

【料理做法】

📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇

　👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋開水燙菠菜
　　▪菠菜燙好後用開水沖涼
　　▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
　　▪擰乾之後切成段
　　▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
　　▪製作醬料
　　　▪不用下油把芝麻下鍋中小火炒到金黃
　　　▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
　　　▪將所有調味料放到碗中
　　▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦

📌 日式溏心蛋

　👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
　👉製作時間：約 15 分鐘
　👉作法：
　　▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋放進常溫的雞蛋
　　▪計時6分半把鍋子內的水依中間畫圓
　　▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
　　▪調溏心蛋的醬汁
　　　▪醬油3大匙
　　　▪味醂1大匙
　　　▪開水6大匙
　　　▪雞蛋10顆
　　　▪烹大師鰹魚風味1小匙
　　▪泡一晚完成

📌白蘿蔔燉小雞腿

　👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
　👉製作時間：約 40 分鐘
　👉作法：
　　▪把白蘿蔔切成塊
　　▪煮醬汁：
　　　▪味醂2大匙
　　　▪醬油3大匙
　　　▪砂糖2大匙
　　　▪白蘿蔔一根
　　　▪小雞腿一盒
　　　▪烹大師昆布風味2小匙
　　▪把所有材料都放進去
　　▪加水至鍋子的3/5
　　▪用中火燉煮半小時完成

📌鯖魚味噌煮

　👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
　👉製作時間：約 20 分鐘
　👉作法：
　　▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
　　▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
　　▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
　　　▪蔥白少許
　　　▪老薑 20g 切碎
　　　▪水 300cc
　　　▪米酒 2大匙
　　　▪味霖 1大匙
　　　▪砂糖1.5大匙
　　　▪醬油1大匙
　　　▪味噌3大匙
　　　▪烹大師的干貝風味1小匙
　　▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
　　▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
　　▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
　　▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
　　▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成

大家如果對烹大師的產品有興趣的話，可以到這裡購買唷👇
https://reurl.cc/dqAVz

📣到我的FB參加抽獎活動👉https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
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在3月6日會抽出3位觀眾，寄送台灣味之素的產品給你們！快來留言吧！

#烹大師 #上班族便當 #常備菜

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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
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📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

烹大師烹大師上班族便當常備菜台北生活台北日常日常Vlog 生活VLOG

AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.

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芝麻素ptt 在 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping 的八卦

作者joe981232134 (喀滋喀滋怪獸)

看板e-shopping

標題[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)

時間Thu Jun 10 15:28:14 2021

個人資料簡述:

這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺

下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然

有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久

才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品

都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷

氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看

官說說自己的心得～感謝幫助

挑選需求:

1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)

2.CP值不錯的

選手1號：達摩本草-黑芝麻

物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070

猶豫不決:

這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡

第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？

還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看

效果怎麼樣

選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠

物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9

猶豫不決:

白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?

不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？

選手3號：三多好舒寧PLUS

物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE

猶豫不決:

有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何

選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊

物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB

猶豫不決:

搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品

所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html

推 littlepamp: 請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視 49.216.90.54 06/10 15:30

→ littlepamp: 訊問診 49.216.90.54 06/10 15:30

也有想過醫院看診，順序擺在最後

推 dainon0102: iherb 買褪黑激素 223.137.191.27 06/10 15:44

以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ

推 saluawu: 我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效 114.37.13.114 06/10 15:52

→ saluawu: 果越來越不好有的吃了還會一直作夢後面 114.37.13.114 06/10 15:52

→ saluawu: 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃 114.37.13.114 06/10 15:54

請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?

推 danielmeet: 我是喝好立善的鎂發泡錠 223.137.231.59 06/10 15:54

發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢

推 cokami: 推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖! 114.47.70.146 06/10 16:01

目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來

推 LuciusMalfoy: 有沒有試過晚上泡澡或按摩呢 111.240.218.50 06/10 16:03

沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣

推 bawit: 有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普 111.251.31.117 06/10 16:03

褪黑激素我感受跟你一樣，普普...

推 pidmr: 目前因氣虛看中醫中請中醫師幫忙調不過 111.83.24.67 06/10 16:23

→ pidmr: 醫師建議還是要做運動... 111.83.24.67 06/10 16:23

這陣子有固定健身，你也可以試試看

推 Mimii: 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 嚴重的時候搭配中醫 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 三年後成功對抗自律神經失調 111.71.34.64 06/10 16:43

→ Mimii: 西醫藥物對我完全無效QQ 111.71.34.64 06/10 16:43

三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子

推 shadowstar: 請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？ 49.216.25.214 06/10 17:20

→ shadowstar: 謝謝 49.216.25.214 06/10 17:20

推 rabbychen76: 鎂好像能助眠 27.242.5.10 06/10 17:24

→ rabbychen76: 朋友有推薦冥想或稍微做一點按摩拉 27.242.5.10 06/10 17:27

→ rabbychen76: 伸盡量放空專注在呼吸上會比較好睡 27.242.5.10 06/10 17:27

好的，可以來試試

推 Avriljamie: 買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片 114.136.77.214 06/10 17:46

推 oowrasy: Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天 111.253.20.137 06/10 17:54

→ oowrasy: 也沒有覺得特別好睡XD 111.253.20.137 06/10 17:54

感謝肉身測試心得QQ...

推 earthperson: 我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.150 06/10 17:59

推 ccbamboo: iherb 鈣鎂 111.82.52.243 06/10 18:04

→ fuchiu: 鎂跟酪蛋白 101.10.59.70 06/10 18:04

→ greenfetish: iherb買褪黑激素+1 61.231.52.113 06/10 18:23

推 q2520q: 不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用 39.9.36.229 06/10 18:27

真假，還好還沒買，現在還是在吃一號選手

推 joan102: iherb買褪黑激素+1 110.28.64.220 06/10 18:35

推 fukao21: 之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心 111.82.152.176 06/10 18:44

→ fukao21: 科，後來有運動習慣就能自行入睡了 111.82.152.176 06/10 18:44

目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ

推 james0603060: iheb 21世紀美鈣 100有找昏睡（神經 111.246.109.99 06/10 18:53

→ james0603060: 敏感型或重訓敏感） 111.246.109.99 06/10 18:53

昏睡.(? 感覺效果很好的樣子，感謝提供資訊

→ moon999tw: 吃白蘭式半年體力精神比較好些睡眠到 118.233.66.133 06/10 18:54

→ moon999tw: 是無感 118.233.66.133 06/10 18:55

好險還沒買@@ 謝謝提供

推 mandy0813: dhc gaba 放鬆有感，然後再加iherb褪黑223.136.118.180 06/10 19:05

→ mandy0813: 從0.5mg慢慢加上去223.136.118.180 06/10 19:05

→ mandy0813: 鎂對我沒什麼差ww223.136.118.180 06/10 19:06

恩恩，食品看來還是依人體質為主呢!

推 iamsogood: 我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後 111.243.16.59 06/10 19:08

→ iamsogood: 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一 111.243.16.59 06/10 19:08

→ iamsogood: 陣子停一陣子 111.243.16.59 06/10 19:08

一號選手一路吃下來中間有停過兩天
之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜

推 g76224: 吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經 49.217.131.228 06/10 19:09

推 bunnyjuliana: 酸櫻桃 106.1.121.71 06/10 19:16

推 merpheus: 做放鬆練習。 42.75.111.102 06/10 19:17

推 waitriver: 建議可以拉筋運動、放鬆心情 150.116.33.28 06/10 19:30

推 evelyn0320: 我也是嚴重失眠人，鎂跟gaba對我來說 42.73.169.66 06/10 19:36

→ evelyn0320: 都沒用，開始練瑜珈之後有好一點給你 42.73.169.66 06/10 19:36

→ evelyn0320: 參考 42.73.169.66 06/10 19:36

好的，加入參考名單～

推 nnnaaa: 好市多Kirkland Signature 科克蘭鈣鎂鋅180.217.159.162 06/10 19:45

→ nnnaaa: 錠，睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.162 06/10 19:45

第一次聽到，感覺還不錯的樣子

推 f1919321: iherb買褪黑激素+1 27.53.139.113 06/10 19:56

推 trantest: 快樂香蕉覺得不錯但是小貴 49.216.72.246 06/10 20:07

→ whitelady: 賀爾蒙製劑不要亂吃，會增加癌症風險 111.249.192.7 06/10 20:48

→ whitelady: 有睡眠問題建議還是要求助醫生 111.249.192.7 06/10 20:48

→ jojomaan: 我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠 111.249.97.34 06/10 20:49

→ jojomaan: 但如果我是你的話，會直接買褪黑激素 111.249.97.34 06/10 20:49

推 julienchiu: i herb人生救星 223.136.51.237 06/10 21:02

推 chenyaco: 前陣子睡前冥想，睡的較安穩，如果專注 49.159.125.254 06/10 21:10

→ chenyaco: 呼吸練的好，身體夠放鬆，很容易睡飽 49.159.125.254 06/10 21:10

冥想感覺不錯!

→ jojomaan: 還有一款是纈草錠<<德國常用助眠草藥 111.249.97.34 06/10 21:11

推 POdjfh: 褪黑激素180.217.140.201 06/10 21:14

推 MrWTF: 4號我吃過第一天有效之後都無效 42.77.160.56 06/10 21:22

哪尼.....感謝提供資訊!

推 cynthiakeh: iherb買褪黑激素+1223.137.139.176 06/10 21:29

推 brianhsu1009: 我喝牛奶蠻有效的 61.228.215.228 06/10 21:31

也試過喝牛奶，我完全無感QQ

→ skykenny611: ZMA 褪黑睡前不要滑手機早點運動220.130.131.187 06/10 21:39

→ skykenny611: 伸展放鬆必做220.130.131.187 06/10 21:40

推 shasha: 澳洲Swisse睡眠片，中藥成分，不含荷爾蒙 36.231.139.46 06/10 21:46

→ shasha: 覺得有點用會比較放鬆 36.231.139.46 06/10 21:46

第一次聽到，感謝建議!

推 cutiesweet: iherb買褪黑激素不會不能進來嗎？220.137.232.249 06/10 22:01

推 greenfetish: 可以進來，好像不能超過3瓶？ 61.231.52.113 06/10 22:04

推 lublue: 芝麻明 112.78.68.245 06/10 22:05

推 hsin627: 推薦運動改善 223.137.33.166 06/10 23:03

推 all0917: 最近臉書一直被晚安益生菌打到，感覺好 111.83.230.25 06/10 23:04

→ all0917: 像滿有效，有人吃過嗎？求心得啊～ 111.83.230.25 06/10 23:04

++，也有看到這個廣告，想知道+1

推 ctmhsl: 好市多舒眠草本那款可以吃看看 39.10.102.16 06/10 23:07

好的!

推 yychen123: 統新的芝麻素，神氣精油「定」都滿有用 114.137.205.79 06/10 23:10

→ yychen123: 的， 114.137.205.79 06/10 23:10

第一次聽到統新，有機會試試看!

→ pretzel: 買褪黑激素要申報 36.228.63.98 06/10 23:40

推 rsps1008: 有在吃2 不覺得有助眠 114.39.103.186 06/10 23:48

好多人吃2都無感
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/10/2021 23:54:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/11/2021 00:21:23

推 mirrorswings: 一堆人推的褪黑激素吃過一次，當天 36.227.169.229 06/11 01:14

→ mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14

→ mirrorswings: 質 36.227.169.229 06/11 01:14

褪黑激素很久以前吃過，對我來說也是無感

推 euroyufish: 鎂+鈣試試看 114.42.11.219 06/11 03:15

推 sunry0924: 睡眠軟糖有用嗎？ 112.78.82.92 06/11 03:22

第一次聽到睡眠軟糖@@

推 rainbowsungo: 睡著酵。有一樣的困擾，吃幾個月了223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: ，覺得睡眠深度變深有感。雖然入睡223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: 還沒變容易，但睡著後比較有深沉休223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: 息的感覺223.137.186.225 06/11 05:29

睡著酵也是第一次聽到，加入選手名單!

推 fred7620: 多做有氧運動吧，慢跑騎腳踏車之類 36.237.131.25 06/11 07:05

推 neilkcin: 大推swisse 58.176.177.21 06/11 08:41

→ neilkcin: swisee要買relax and sleep，比較不臭。 58.176.177.21 06/11 08:42

→ neilkcin: 另推passionflower成份的助眠茶包也有用 58.176.177.21 06/11 08:43

這兩款也是第一次聽到，長知識了，會再去了解的

推 noangel: 鎂或鈣的發泡錠是我的恩物，平常一夜起223.138.136.187 06/11 09:30

→ noangel: 床兩到五次，但只要晚上喝完這兩者其一223.138.136.187 06/11 09:30

→ noangel: ，睡意濃且很少醒來。223.138.136.187 06/11 09:30

好多人推鎂+鈣，有被燒到了

推 B7405: 耳塞不錯，可以試試 110.30.161.83 06/11 09:37

平常都戴耳塞睡覺了QQ

→ ocornero: 真的要看醫生練習呼吸法過來人經驗 111.248.7.140 06/11 10:00

有考慮門診看醫生，順序還是擺在後面

推 qqwe: iHerb 買鈣鎂錠和B1 100mg睡前吃一顆 59.120.115.195 06/11 12:34

→ qqwe: 多夢的話B1會吃到2顆會睡較穩 59.120.115.195 06/11 12:35

推 dannych2000: 冥想真的滿有用，也可查查重力被 111.235.252.64 06/11 12:55

推 Mimii: 我是買好立善鎂的發泡錠，因為先前看運動 111.71.86.189 06/11 13:46

→ Mimii: 防護的老師都會在關鍵時刻泡鎂給學生喝， 111.71.86.189 06/11 13:46

→ Mimii: 幫助肌肉放鬆，自己也覺得滿有效的 111.71.86.189 06/11 13:46

推 Consuelo: 推薦冥想很快入睡！ 36.227.248.54 06/11 14:31

→ peggy12566: 我有搭配檸檬酸鈣和睡眠噴霧，假日有 101.9.87.174 06/11 14:48

→ peggy12566: 時間的話喝個小酒，不過也是時好時壞 101.9.87.174 06/11 14:48

→ chunchun0229: 聽助眠音樂滿有效的推薦 61.231.206.110 06/11 17:30

推 likeit: 我吃褪黑激素也沒用，之前曾肩頸酸痛到睡 1.200.16.206 06/11 19:48

→ likeit: 不好，後來去整骨有好很多。然後平常沒事 1.200.16.206 06/11 19:48

→ likeit: 可以按摩眼周跟拉拉筋～ 1.200.16.206 06/11 19:48

推 suzza: 深呼吸聽頌缽! 123.193.20.56 06/11 20:14

推 rasca0027: 我推薦CBD~ 麻吉亞米可以買合法的 151.205.187.82 06/11 22:05

好的，感覺蠻厲害的

推 bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， 118.165.65.173 06/11 22:56

→ bigbear1226: 海關有查到一定抓。 118.165.65.173 06/11 22:56

推 hjkkk123: 美國iherb 褪黑激素 101.12.88.252 06/12 00:16

推 eunice1110xp: cbd還要申請吧 111.242.63.156 06/12 00:23

推 lotteyaya: 我朋友有一樣的困擾，試了很多發現澳洲 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: swiss 睡眠片最有效 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: 忘記是不是這樣拼一瓶紫色的 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: 但超級臭 1.169.85.141 06/12 02:01

睡眠片也有人推薦，也被燒到了

推 yychen123: 剛查統新好像不止一種，補充說明一下， 123.241.95.141 06/12 07:55

→ yychen123: 我個人是吃酵力覺醒 123.241.95.141 06/12 07:55

謝謝提供資訊!

推 yjlzfoe: 我自己吃白蘭氏是蠻有感的，早上起床會 49.159.248.240 06/12 14:33

→ yjlzfoe: 神清氣爽XD 但我男友吃無感。 49.159.248.240 06/12 14:33

好很多人吃白蘭氏都無感!
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59

推 penguin74627: 我是中醫搭配西醫，西醫開悠樂丁給 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 我，然後中醫這邊再搭配其他的藥材 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 給我，之前有說法中藥跟西藥不要一 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 起吃但是我的中醫師說其實沒有影響 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: (?)，冥想的卻也是一個好方法，眼 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 睛閉上之後一直告訴我自己，我想睡 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 覺我真的好想睡覺，可能一種催眠法 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 吧，久了之後真的比較好睡 36.237.68.250 06/12 14:55

西醫開的藥品感覺是最有效的，目前門診看醫生的想法還在擺後面些

推 neqffnt: 鎂有效+1，我是吃「恩世蔓舒鎂膠囊」 114.137.15.142 06/12 17:27

感謝提供唷
※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15

→ gobye55: 銀谷的鈦項鍊之前為了循環買珠珠睡前 118.150.55.130 06/14 00:20

→ gobye55: 移到脖子後 +睡前喝甘菊茶之前3點失眠 118.150.55.130 06/14 00:20

→ gobye55: 改善一些 118.150.55.130 06/14 00:20

推 gobye55: youtu睡眠音樂都聽混合有下雨或燒柴 118.150.55.130 06/14 00:22

→ gobye55: 聽到音樂會暗示自己要ZZ 118.150.55.130 06/14 00:22

→ yumika: 布瓦宏順勢糖球 49.216.31.69 06/15 03:53

推 kenshih1320: 唯一推退黑激素 3mg吃下去穩睡一 111.82.165.122 06/17 02:00

→ kenshih1320: 波 111.82.165.122 06/17 02:00

推 Godman0618: 晚餐後鈣+鎂，發泡錠就很有效了 36.231.157.229 06/17 12:19

推 newthinker: 吃蛋 36.230.90.129 06/18 01:45

推 hunchu: swiss睡眠錠沒效又超臭 49.216.229.33 06/20 01:52

推 weiweialien: 進口褪黑激素申報超麻煩喔，其實台灣 110.28.2.113 09/08 01:00

→ weiweialien: 健保就可以請醫生開給你了，2018年就 110.28.2.113 09/08 01:00

→ weiweialien: 吃過一陣子 110.28.2.113 09/08 01:00

推 gigi0316: 嗨我以前也都不能睡後來試出白天早上 42.73.113.58 10/26 10:24

→ gigi0316: 吃藍綠藻（b群）晚上吃鈣鎂這樣對睡眠 42.73.113.58 10/26 10:24

→ gigi0316: 幫助很大可以睡很熟然後還可以搭配氣 42.73.113.58 10/26 10:24

→ gigi0316: 功和一些中藥泡水喝 42.73.113.58 10/26 10:24

推 bct51503: 吃過白蘭氏，沒效！現在在吃營養師輕食 220.141.10.26 01/08 10:56

→ bct51503: 的，睡蠻好的早上很有精神，推薦你試試 220.141.10.26 01/08 10:56

→ bct51503: 看 220.141.10.26 01/08 10:56

推 ordinary569: 吃過白蘭氏，沒效！現在再吃營養師 1.175.205.148 01/19 14:58

→ ordinary569: 輕食的，睡蠻好的早上很有精神，推 1.175.205.148 01/19 14:59

→ ordinary569: 薦你試試看 1.175.205.148 01/19 14:59

推 weeafterwork: 跟助眠保健食品有關的文章康健有寫 42.76.241.157 07/06 21:08

→ weeafterwork: https://reurl.cc/L4YE43 42.76.241.157 07/06 21:08

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