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綠寶石有50卡，快D試下喇！
【#食得健康啲】「綠寶石」每個只有40卡！#TOPick健康
Nutsdiary 營養師手記
【黃凱詩：一件榴槤 = 150卡】http://bit.ly/2qE2haw
【車打 VS 忌廉 芝士營養排行榜】http://bit.ly/2t07Z31
【果汁不健康？ 營養師：500毫升果汁＝12茶匙糖】 http://bit.ly/2tTb3ht
【早餐鬆餅(馬芬) Breakfast Muffins 】
🌞這個星期就來做這個營養豐富，健康美味的雞蛋鬆餅Breakfast Muffins 囉💃不要少看這個小小的早餐鬆餅，有蔬菜、有肉、有雞蛋、有芝士，營養豐富又夠飽😋加入自己喜歡的材料，放入模內再焗，超簡單✌️
⚠️也可前一天做好，第二天再加熱，慢慢坐下享受或拿出邊行邊吃都可以，方便又好味😋😋
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【低卡小食－芝士(起司)脆片 Cheese Crisps🧀🧀】
很多人一聽到芝士Cheese 就會覺得很肥，是非常邪惡😈😈但其實芝士營養豐富又低卡，當然大前題是不要吃過量啦😏😏
這個超美味又脆酥的芝士片，超超超容易做，零難度，材料只有一種，用焗爐(烤箱)就做到👍👍👍👍
😍濃濃的芝士香，金黃酥脆，低卡又健康，一口接一口，超好味😋😋
⚠️最好用一磚的芝士刨絲，或一包包芝士碎，但不建議用芝士粉 ，因要用很多才做到一塊，不化算呢😉
⚠️芝士片最好即日享用，或放入密封盒保存一天，隔天不會像之前那麼酥脆的
⚠️因各焗爐火力不同，要注意焗的時間。如沒有焗爐，可放在平底鑊內，用中火烤
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【寵物籽：貓狗減肥騷】
去年7月，寵物籽公開招募肥寵物，再聯同寵物營養師蘇菁菁選出貓和狗各一隻，上門度身訂做一個半年減肥大計。上星期，寵物籽率先報道86磅狗婆婆「唐唐」如何踢走20磅肥肉；今日輪到重達18磅、22吋腰的貓女「芝士」，分享牠勁減4.6磅、瘦腰５吋的辛酸路。到底這隻3歲貓女何解會淪落至肥到碌地，牠又如何透過改變飲食習慣，再次重拾自信玩到飛起？立即揭曉！
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
芝士營養好處多 , 但芝士吃多了會怎樣? 營養師分享四大貼士揀天然健康的芝士.
#營養師媽媽Priscilla #芝士營養 #如何揀芝士
00:00 芝士營養 怎樣選擇芝士
01:30 芝士營養
03:00 選購芝士貼士1 低脂芝士
03:42 選購芝士貼士2 低鈉芝士
04:15 選購芝士貼士3 低乳糖芝士
05:19 怎樣選擇天然芝士
06:13 總結
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