#BackToTheGoodTimesChallenges
#你是大人還是小孩
#我是小彼得潘永遠不會長大
#2018的我想對過去說
左邊是去年十一月
右邊是六歲剛哭完五秒
我想對過去說
說什麼還不如問海裡有多少鹽呢😛
六歲的我表示:(流眼淚)
到現在回到國小警衛還有賣香腸的阿姨都認得我
小時候我婆婆常說「又哭又笑,黃狗尿尿。」後來才知道是灑尿。
一哭完遞上巧克力牛奶保證冷靜
或是看到火車會大笑火車走了又大哭
老媽可是都在我身上綁繩子放線再把我拉回來
(媽媽樂趣)
風箏孩子
我放風箏
媽媽放我
永遠平凡快樂
#不管過去未來我要的是現在
無論你的過去有任何任何,每一個此刻,才是你。
題外話:
不要對前額葉皮質未成熟的孩子使用威脅、暴力、打罵等,因為孩子的杏仁核已開始運作,當受到任何批判會產生全然反效果,試著理解孩子的情緒,以溝通的方式去緩慢解決理解,會發現你給予的情緒,孩子會效仿、或是感到害怕而不知如何學習管理自己的情緒。
杏仁核:掌管驚嚇、恐懼、急躁、焦慮等負面情緒,有情緒中樞之稱。
(大人可以靠靜坐、運動、曬太陽、補充含色胺酸食物:香蕉、乳製品、堅果、巧克力等,增加血清素分泌。)
前額葉皮質:大腦的控制中心,負責情緒的調節、控制以及組織、計畫、解決問題,讓我們能在正常狀態下控制基本的情緒與衝動,是理性的中心,一個人是否能具備同理心與前額葉皮質的發展程度有關。
言教不如身教。
Воспитание личным примером сильнее, чем воспитание словом.
三兄弟
許光漢 Greg Han點名章廣辰點名張軒睿Derek點名我
想看看所有人的小時候
亂槍打友人
自得其樂
奇蹟的女兒林哲熹 JC LIN、連俞涵、小豆 孫可芳、姚淳耀 Yao Chun Yao、黃鐙輝、藍葦華
天心、楊謹華 Cheryl、李劭婕 Clara Lee、鍾承翰 Hans Chung、李程彬 Toby Lee、姚愛寗、林予晞 Allison Lin、A'N'D 宇宙Cosmos、鄭宜農 Enno Cheng、傅孟柏Fu Meng-Po、傅小芸、洪群鈞 Chun Hong、賈佩雅、張捷、張書豪 Bryan, Shu-Hao Chang、Cammy 江宜蓉、劉心宇 April Liu、林子熙 Phoebe Lin、歐陽倫 x OuYang Lun、林柏宏、曹晏豪 Yen Tsao、孟耿如、陳語安、吳心緹、曹佑寧、翁嘉薇 vv、宋柏緯、張寗 Chang Ning、林映唯 小美、王真琳、周心瑜 Oliver Chou、洪于晴、吳芮甄x臺台
請於48小時內上傳現在和以前的對比照片,並留言給過去或未來的自己,Tag愛人們接力,珍惜不夠完美(我覺得很完美)的現在。
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,喜歡吃蝦的人,看到煎得甘香的大蝦,第一時間當然想啜盡蝦頭內的蝦膏,大快朵頤,但蝦的胃囊藏在頭部,內裏有很多未消化的食物,不能進食。要食好蝦要由揀蝦講起,常聽說蝦頭發黑即變壞,但蝦體發黑是因為離開水域後,色胺酸被酵素快速代謝為黑色素,成成份和人的頭髮黑色素一樣,自然無害。若然蝦沒有怪味,蝦頭與身體沒有...
色胺酸食物 在 温貞菱 Wen Chen-Ling Facebook 八卦
#BackToTheGoodTimesChallenges
#你是大人還是小孩
#我是小彼得潘永遠不會長大
#2018的我想對過去說
左邊是去年十一月
右邊是六歲剛哭完五秒
我想對過去說
說什麼還不如問海裡有多少鹽呢😛
六歲的我表示:(流眼淚)
到現在回到國小警衛還有賣香腸的阿姨都認得我
小時候我婆婆常說「又哭又笑,黃狗尿尿。」後來才知道是灑尿。
一哭完遞上巧克力牛奶保證冷靜
或是看到火車會大笑火車走了又大哭
老媽可是都在我身上綁繩子放線再把我拉回來
(媽媽樂趣)
風箏孩子
我放風箏
媽媽放我
永遠平凡快樂
#不管過去未來我要的是現在
無論你的過去有任何任何,每一個此刻,才是你。
題外話:
不要對前額葉皮質未成熟的孩子使用威脅、暴力、打罵等,因為孩子的杏仁核已開始運作,當受到任何批判會產生全然反效果,試著理解孩子的情緒,以溝通的方式去緩慢解決理解,會發現你給予的情緒,孩子會效仿、或是感到害怕而不知如何學習管理自己的情緒。
杏仁核:掌管驚嚇、恐懼、急躁、焦慮等負面情緒,有情緒中樞之稱。
(大人可以靠靜坐、運動、曬太陽、補充含色胺酸食物:香蕉、乳製品、堅果、巧克力等,增加血清素分泌。)
前額葉皮質:大腦的控制中心,負責情緒的調節、控制以及組織、計畫、解決問題,讓我們能在正常狀態下控制基本的情緒與衝動,是理性的中心,一個人是否能具備同理心與前額葉皮質的發展程度有關。
言教不如身教。
Воспитание личным примером сильнее, чем воспитание словом.
三兄弟
許光漢 Greg Han點名章廣辰點名張軒睿Derek點名我
想看看所有人的小時候
亂槍打友人
自得其樂
奇蹟的女兒林哲熹 JC LIN、連俞涵、小豆 孫可芳、姚淳耀 Yao Chun Yao、黃鐙輝、藍葦華
天心、楊謹華 Cheryl、李劭婕 Clara Lee、鍾承翰 Hans Chung、李程彬 Toby Lee、姚愛寗、林予晞 Allison Lin、A'N'D 宇宙Cosmos、鄭宜農 Enno Cheng、傅孟柏Fu Meng-Po、傅小芸、洪群鈞 Chun Hong、賈佩雅、張捷、張書豪 Bryan, Shu-Hao Chang、Cammy 江宜蓉、劉心宇 April Liu、林子熙 Phoebe Lin、歐陽倫 x OuYang Lun、林柏宏、曹晏豪 Yen Tsao、孟耿如、陳語安、吳心緹、曹佑寧、翁嘉薇 vv、宋柏緯、張寗 Chang Ning、林映唯 小美、王真琳、周心瑜 Oliver Chou、洪于晴、吳芮甄x臺台
請於48小時內上傳現在和以前的對比照片,並留言給過去或未來的自己,Tag愛人們接力,珍惜不夠完美(我覺得很完美)的現在。
色胺酸食物 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
慵懶的週末 低頭看一下自己的肚子
你的肚子 是哪一種呢?
⚠️鮪魚肚
肥肥軟軟、坐下會分兩層、全身偏肉~
👉🏻你是不是每天大魚大肉、無肉不歡、少吃蔬果啊!
👩🏻⚕️建議:每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大小、改變飲食觀念!
⚠️小腹肚
常出現在女生,肚臍以下腹部凸起,穿緊身裙特別明顯⋯
👉🏻可能便秘、常久坐不動、經期不順、愛喝冰品等
👩🏻⚕️建議:多吃蔬果、多喝水、多活動、注重經期前中後的調理。
⚠️啤酒肚:
全身不一定胖,但肚子圓滾滾😅尤其男生較明顯!
👉🏻常常喝酒過量、吃加工食物、飲食重口味⋯
👩🏻⚕️建議:飲酒適量就好、不吃太重鹹、吃食物原型、飲料改無糖
⚠️壓力肚
體重一直往上增加⋯尤其肚子連帶腰間贅肉整圈脂肪肥胖、有時會克制不了食慾跟心情⋯
👉🏻壓力賀爾蒙刺激,造成食慾上升、脂肪囤積⋯等反應
👩🏻⚕️建議:去渡個假放鬆心情、或假日給自己放空48小時⋯
早睡早起、不熬夜、補充鈣、鎂、色胺酸食物放鬆心情、運動調整壓力賀爾蒙!
希望大家的肚子都能越來越平坦~擁有滿意的曲線👩🏻⚕️❤️
.
.
#啤酒肚 #壓力山大 #小腹 #鮪魚肚 #肚子好大 #營養懶人包 #肚腩拜拜 #肚子越來越大 #肥胖人生 #肥胖症 #便秘改善 #大腹便便 #小腹婆
色胺酸食物 在 果籽 Youtube 的評價
喜歡吃蝦的人,看到煎得甘香的大蝦,第一時間當然想啜盡蝦頭內的蝦膏,大快朵頤,但蝦的胃囊藏在頭部,內裏有很多未消化的食物,不能進食。要食好蝦要由揀蝦講起,常聽說蝦頭發黑即變壞,但蝦體發黑是因為離開水域後,色胺酸被酵素快速代謝為黑色素,成成份和人的頭髮黑色素一樣,自然無害。若然蝦沒有怪味,蝦頭與身體沒有脫離,拿起來不會太軟,即代表蝦依然新鮮。
=========
全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5UjVmrd20kQ/hqdefault.jpg)
色胺酸食物 在 NTDHealth Youtube 的評價
節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
得到更多中醫調理的最新資訊。
-------------------------------------
根據「2013國人睡眠大調查」數據顯示,全台慢性失眠症盛行率為19.3%,也就是說平均每五位民眾,就有一人有失眠的困擾,這包含入睡困難、睡眠中斷、睡眠品質不佳及早醒或睡不飽等失眠症狀。
這一集我們邀請到皇脈中醫診所院長連永祥中醫師來探討這個問題。
這一集內容主題如下
1.失眠的原因
2.穩定的睡眠和心臟的關係:從養心血調養
3.依照睡眠與體質的關係,區分為陽盛、陰虛、陰血虛、陽虛,分析原因及處方
4.子午流注與睡眠關係
5.治療經驗分享
6.如何製造成功睡眠的環境
7.多吃含色胺酸的食物
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XdbWYA7xT8c/hqdefault.jpg)
色胺酸食物 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
生理期最常見的問題就是月經來容易肚子餓
而且特別想吃垃圾食物
聽說這段期間代謝比較好 是不是就可以吃比較多
到底我們吃什麼可以緩解經痛呢?
生理期前的焦慮、頭痛、胸脹、無法抑制的食慾等等
其實都是 PMS(經前症候群)的症狀
注意這五點就可以很好的改善經痛症候群
1.W-3脂肪酸
2.高纖食材
3.色胺酸和維生素B6 鎂離子
4.豐富B群
5.鈣質 維生素D
希望大家可以學習到有用的知識
記得留言告訴我 你學到了什麼
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
營養師常喝高蛋白質
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼:Ricky
*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待!!
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
想了解更多減醣飲食怎麼做
可以買我出的這本書
減醣快瘦氣炸鍋料理
⬇️
博客來 https://pse.is/K6JNN
金石堂 https://bit.ly/2m0fwAz
三采 https://bit.ly/2k7lvTL
誠品 https://pse.is/L6ZSB
讀冊 https://bit.ly/2kCfVc3
MOMO https://bit.ly/2mk6VJr
墊腳石 https://bit.ly/2lPtqFQ
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FTdjhfwULWI/hqdefault.jpg)
色胺酸食物 在 補充色胺酸甩開失眠! 麻油嫩雞糙米飯輕鬆入睡健康2.0 的八卦
成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3 本集完整內容:https://youtu.be/pkUprP0h4JQ 健康2.0 APP 一手掌握 ... ... <看更多>