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溫暖的室外陽光陪伴我一起進入今日的瑜珈練習
今天給自己的練習主題是「後彎」。
我們總是向前走，向前彎曲，
後彎則將我們的身體帶往相反的方向，
與我們日常生活中身體活動方式相反，
後彎不但具有挑戰性，
也更容易因害怕、緊張而放棄。
但，我們都在這條成長之路上跌跌撞撞的學習
提醒自己保持好奇心、勇於嘗試、不害怕犯錯
一步步練習、持之以恆，終能戰勝恐懼。
知道自己是誰，為自己而活。
請把所有的力氣，都留著讓自己變美好。
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#瑜珈教會我的事
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#與身體的對話
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瑜珈服 #Easyoga
堅持做一件會讓自己變好的事
堅持鍛鍊 堅持讀書 堅持正面思考
都可以
每天給自己一點安靜的時間
其實你會發現
你會更有力量
#好好呼吸 #活在當下 #愛自己
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#全台唯一情境式瑜珈
#享受與身體的對話
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常常在做的一些事情，短期內看起來都沒什麼成效也沒什麼在進步，但其實都是一點一滴的在累積。
上完瑜伽課真的通體舒暢，汗都是用滴的。
Happy to finally see some progress on my handstand!
Just because you’re not making progress as fast as you think you should, doesn’t mean you’re not getting better. Progress takes time, Sometimes It may not seem like you’re improving, but YOU ARE. Keep going.
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#享受與身體的對話
我們每個人的心中，都有個想被好好呵護的孩子，
為了得到他人的關注，有時候我們會無意識付出太多的愛
反倒讓自己傷痕累累。
「是不是付出真心的同時，也要有受傷的覺悟」
於是我們關上了一切，不再去傾聽、安撫內心的孩子。
然而透過與身體的對話，我們可以找到療癒自己的方法
並重新感受到自身的重要與世界的美好。
特別感謝
文字授權│洪仲清、熱心讀者南瓜
插圖授權│李珠漪
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