自我 察覺 心得的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

這Young就對了！
如何活得長壽又健康 早就是全球顯學
君不見各國倡議從運動、靜坐、飲食到慢活的各種養生方式 如雨後春筍 熱鬧蓬勃
在美西這兩個星期 我好似從另一個角度 重新觀察剖析自己
同時也驗證了一個心得 那就是不管採行什麼樣的新觀念 中年過後 想要健康年輕 最重要三個字：不-能-懶！不能懶得動 懶得想 懶得學
看看我過去十多天來幹了些什麼「新鮮事」竟然越忙越起勁：
研究食譜 精進廚藝；和租屋管理中心和傢具公司往來溝通各種事項；申請有線電視和wifi 登錄新帳號；利用Uber和灣區捷運系統 Bart 讓出入更方便迅速；察覺手機電池該更換並採取行動...另外 所有專職家庭主婦該做的活兒 洗衣買菜做飯一樣不少 這些於我都是頭一遭
在台北我是夜貓子 現在上午7:30就起床 展開忙錄的一天 還可以梳妝打扮和親朋好友吃飯 逛outlet...
原來 自己改造自己的潛力大過我們的想像！
不管在什麼年紀 學習和忙碌都有益身心健康
而對生活情境的改變 坦然接受是後中年時期很重要的人生態度 硬要沈溺過去 跟自己年輕風光時的體力和產能比較是自討苦吃 也沒必要
值得慶幸的是 人生的心靈高峰、生命的豐富多采 永遠可以不斷發掘開創 我身邊許多朋友 早過了耳順之年 但珍惜每一天 積極且充滿創意 不因年紀大給自己慵懶無為的藉口 這Young過生活 怎麼會不健康開心呢？
還有一事也是頭一遭
我在這短暫的陪讀與自我沈澱之旅中 生平第一次為孩子做了午餐盒 沒錯 這是我自己的想法 為得是向為我在國高中時 每天早起做了六年便當的先母致敬 我不知道一位母親究竟可以如何無私的奉獻 但我多麼感恩母親給過我的愛和照顧
赤子之心 感恩的心 也會帶給我們永遠年輕的心！

週未三天我跟小啦在新竹參加了李崇建老師的薩提爾工作坊，收獲滿滿，內心得到了許多滋養。我跟我內心的小孩重新有了連結，也更了解自己有時那毫無來由的憤怒情緒（或悲傷情緒）是來自小時候某個具體事件的創傷。

每天認真打坐靜心練習內觀的我，更能察覺到自己細微的身體不適感，現在的我能容許自己靠近自己的悲傷，也能感受到貫穿全身細微的電流感，能讓自己更沉浸於自己的喜悅。

於是我感到無比的幸福感，因為我更能夠活在當下。

第二天早上，我看著睡在身旁的女人，覺得我真是太幸福了，能有這麼智慧的伴侶跟我一起來學習薩提爾，並且也願意接受內觀，她願意跟我一起成長，我是多麼的幸運啊。 當天我充滿著滿滿的感動，或許是幸福感太強滿出來，震動到正在睡的她。

她睜眼一看，看到床頭的我正在打坐，驚醒，並且帶著點小生氣的說：「吼～你嚇到我了啦」

我立刻解開打坐中的散盤姿勢，壓在她身上，緊緊抱著她，一直親她的耳下，脖下，想把我的愛意滿滿的傳給她，一直抱著她，抱到她有點喘不過氣。

但因為我們八點要準備出門上課，所以當然就只是抱抱而已，讀者們別想歪。

去學習薩提爾的課程之前，我其實是抱著一個疑問，小孩到底能不能同時快樂成長，但又擁有所謂的競爭力？

這三天的課程下來，我找到了答案。 我發現到我自己是可以允許小孩長成他們自己的模樣，讓他們成為自己的樣貌，而不是我期許的樣貌。

得到了這樣肯定的答案後，我內心充滿著愛。因為我知道我對孩子的愛是沒有條件的。

回程途中去台中接小孩回高雄，兒子一上車就抱怨跟我說：「爸爸，我不想上學」

這時我立刻拿出李崇建老師教的對話方式，用好奇心去問他：「學校發生什麼事呢？」

「啊就有些朋友跟我不好」

「朋友跟你感情不好，那你會有什麼感受呢？」

「嗯，胸口會悶悶的不舒服」

「何時開始胸口不舒服呢？ 半年前，一年前？」

「是三年前我不小心刷了爸爸的信用卡那次就一直胸口悶悶的不舒服」

我很訝異，我自己早就忘了這件事，原來他竟然是如此的在乎。我不小心潛入了他的冰山底下

「可是爸爸早就忘記這件事了耶」

「但我無法原諒自己啊」他自責的說

「你知道嗎，Savi 爸爸小時候犯過更大的錯誤，那時我們家開珠寶店做生意很窮請不起員工，所以我的爸媽都會讓國小的我去送金塊珠寶到其他的店家，或是去跟他們調貨，但有一次爸爸騎腳踏車經過漫畫店看到最新的少年快報出刊，於是就停下來去看漫畫，不小心把放金條的袋子吊在腳踏車的握把上。 結果我漫畫看完後走回到腳踏車就發現放金條的袋子不見了」

「那阿公阿媽有罵你嗎？」

「沒有，我以為我會被打，結果他們完全沒有打我也沒有罵我，長大後我問他們為什麼沒有罰我，阿媽說因為是他們自己的錯，請那麼小的小孩送那麼貴重的物品，本來就是不對的」

「所以爸爸讓那麼小的你就可以輕易猜中我的密碼，本來就是我自己也有錯」

「對啊，你的密碼也太好猜了」

「還有，爸爸一直到現在還是在犯錯，但我從來沒有自責，像爸爸開立法國子公司就賠了很多錢，我也不會痛苦，我學到了以後絕對不要亂去國外開子公司這個教訓。錢再賺就有了。 像Savi你以後也不會輕易在網路上亂刷卡了，因為你現在很有經驗不是嗎？」

「嗯」

「那Savi, 你可以原諒那三年前，九歲就會刷卡的你嗎？」

「嗯，而且他還蠻聰明的」

「對啊，我覺得你以後可以當駭客」我緊緊抱著他，也抱著三年前的那個犯錯的小孩，讓他知道他可以放過他自己。我讓他最深層的自我得到了愛，得到了肯定。對自己的自責減輕了一點點。

「那爸爸，我可以不上學嗎？」

「可以啊，你想怎麼就怎樣」

「what ~~」他嚇了一跳

「那我可以功課不好嗎？」他試探著問

「可以啊，你開心就好」

「那我可以當social worker(社工）嗎？」

「當然可以啊，我覺得很棒」我肯定的說，他嚇了跳

「那我可以當消防員嗎？」

「可以啊，只是你要注意安全」

「那我可以當藝術家嗎？」他不可思議的一直問

「也可以，只要你開心就好」

他想了想，說：「我想我還是去上課好了，我還是想要自己功課好，才能得到同學的尊敬」

「但你同學怎麼辦，你不是跟他們不好嗎？」我回到了原本第一題

「我只是不喜歡他們那一群人一直罵髒話，這樣我會控制不住自己也跟著一起罵髒話」

「那怎麼辦？」我故意不給答案，也不說教，把問題教給他反思

他想了很久，停頓了很久，我在這裡給一個提示

「像一般在做生意，是不是都要交際應酬？你知道什麼是應酬嗎？ 就是去酒店fuck prostitute(上妓女）」（這是個不好的示範案例，請認真魔人不要認真，這只是我跟我兒子的對話）

「那爸爸你有fuck prostitute嗎？ 」他驚訝的問

「沒有啦，我只是跟你說，爸爸不需要交際應酬去經營人脈，也可以生意做得很不錯」

「我想到了，我其實可以去學校繼續跟這群很酷的朋友玩在一起，但他們罵髒話時我不用跟他們一起罵，我還是可以同時保持我的功課成績」

「對啊，誰說打棒球跟成績好不能並存。 你可以同時當rapper也可以功課很好啊」

「爸爸，我決定要給胸口那個悶悶的感覺取一個名字叫Markus」

我當下心裡驚呼，這小子實在太有創意太聰明了。 因為李崇建老師的課程裡，他就是把感受當作是一個人。要允許自己接近那個感受

於是我鼓勵兒子：「Savi你給Markus取這名字實在是太棒了，我們並不是要希望Markus他消失。 而是要常常去跟他生活在一起，live with it, 無論是在吃飯，睡覺，游泳的時候。 Markus並不是只會難過悶悶的，他也會有開心的時候，我們都要跟Markus在一起

「那我也要把我的感受取一個名字，你的叫Markus, 我的叫Anus好了」我開玩笑的說

「不要啦，那不好聽，你的叫Angus, 妹妹的叫Terry」

莫名其妙的， 妹妹的情緒就這樣被取了名字。

這真是個神奇的夜晚，讓我的內心跟兒子的內心更緊密的結合在一起。 也讓我首次覺得自己是個完整的人。 因為不只跟兒子連結，更是跟自己有了連結。

謝謝李崇建老師教導給我冰山理論，也讓我理解到對話的力量， 幫老師的書打個廣告一下囉

#薩提爾
＃李崇建
#長耳兔心靈維度
#我們內觀者

反正是春季,不記得正確的時間

summer家裡朋友們舉著杯,氣氛歡樂的畫面還是很清晰

真是命運安排,本就與宥嘉約了吃飯,又和老蕭不期而遇

回到家後,頭上忽然出現一個燈泡

「怎麼不讓這兩人做個歌唱選秀？光想畫面就覺得熱血極了」

現在看來是順理成章,合拍的不得了

當時卻是個夢

而且是很遙遠的夢,又或者是個超級昂貴的夢

這兩位已經巡迴演唱幾輪,世界各地都跑了幾圈的大明星

怎麼再用如今慘兮兮的預算

冒險搞砸招牌？

做了一輩子的節目,當然明白不是普通的難

但念頭揮之不去,腦子上的燈泡越來越大

索性把第一集的星光大道開始看到最後一集，我真的很懷念作選秀的感覺

失眠幾天後,決定把青春搶回來

管它難度有多高

約了summer碰面

艾美酒店的下午,她思索了幾秒

「一定不能只是個選秀,我們要連幕後人員的專業都得選出來」她說

「我來問問老蕭」

「那我來問華研和宥嘉」

「在哪播？」

「一定是以網路為主,電視播出當然要,但節奏會比電視快非常多」

「電視台會出這麼多錢嗎？」

「如果蕭林都願意了,我覺得一定會有人買單的」

老實說我有把握會找到錢，但真正要做到大家都點頭的程度，已經遠超出我個人的能力

後來結果大家都曉得了

伯樂是王令麟先生,他很爽快的答應了偉忠哥，豪邁地立下一個電視節目的天花板

兩個老王,也算聲林之王

再幾分鐘大家便能看到誰摘下了第一枚的冠軍

上週YouTube同時觀看人數是九萬七

這樣的數字是十分驚人的

因為其他媒體有競業的顧慮

幾乎不報導聲林之王的新聞

很多熟齡觀眾完全不知道熱度

可是從幾場的選手握手會的人數

這個當初希望造星的節目絕對是成功的

無論是幕前還是幕後

都經歷了一場台灣電視史上從未有的規格

耳尖的人會發現每首歌的編曲飽滿到像演唱會

眼尖的會察覺Led上視訊都是隨著曲風和節奏在更換，而且沒有重複過

對節目有研究的，你會看到解釋賽制和情緒堆疊的方式，絕少用到配音（這真的超難，os簡單又快速）

我們每個小步驟都在超越自己

應該讓願意參與其中的人

沒丟臉,有收穫,並引以為傲

我也光榮多出一個喜愛的作品

創了歌唱選秀的第二春

從一開始我就知道這不是超級星光大道

或許有觀眾已經發現

為何要選手戴面具,因為小烏龜長頸鹿啄木鳥爸爸好記多了

或許也有觀眾清楚了

我壓根沒有要讓選手慢慢的成長

每一集都得急速地變強大

有宥嘉和老蕭,所以我設計了練習生對決素人的環節

或許也有觀眾除了正片,還會追花絮

那裡也藏了驚喜

簡單來說,聲林之王就是一個透過不斷pk來強化自我的選秀

最後就會發現其實pk最強的才會最好看,最圈粉

在這裡不但要贏，也要紅

以往都抽籤,很多事情交給命運

這次我不讓命運來決定歌手去留

你說這樣不公平

真的,超不公平的

偏偏演藝圈發生頻率最高

留下你的是天份，是進步,是觀眾緣,是抗壓性

不是公平和努力

我很高興選手到後面都說

「誰來踢館我都不怕」

因為他們懂了演藝叢林真正的法則

很多觀眾的建議和心得我都看見了

身為製作人我很想滿足每一位

作為一個不喜抄襲的創作者

第一季當然有很多要改進的地方

只是我也不會照單全收啦

畢竟我比你們會做節目這麼多

阿你真的那麼厲害快來我們公司上班

我一定力捧你

最後願大家觀賞完決賽後

用行動支持這些選手

就我所知,至少有六張專輯現在在籌備了

可能還會有十幾條單曲會出現

然後會創作會跳舞會饒舌又愛唱歌的你們還在等什麼

快報名！

第二季之門已經打開了

謝謝你們收看才有第二座的聲林

本人會在入口恭迎大駕

＃李友廷的演唱會
＃台中握手會來了近五千人
＃台北無前七強演唱會秒殺

追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～

多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～

生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！

練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！

🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏

1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）

2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）

3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）

4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）

5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）

6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）

7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）

8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）

9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）

🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

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以下為本段內容文稿：

在「人格心理學」的研究裡面，有一個很經典的研究，你一定聽過叫做「棉花糖實驗」。

它的研究呢，就是找一群孩子，在他們面前放了棉花糖，然後告訴他們：「如果你能夠等我回來的時候，你都忍著不吃；你呢，除了眼前的棉花糖之外，我還另外再多給你。」

然而這個實驗呢，的結論告訴我們哦，就是那些能夠延遲滿足，就是忍住自己的衝動，不去吃眼前的棉花糖，而再過一會能夠得到更多棉花糖的那些孩子，在日後的成就會更好。

所以呢，這個研究對一般人的認知來說，就會覺得噢！原來「延宕滿足」的能力，是一個成功的關鍵！

然而這個研究真的說到這裡嗎？或者是原本的解釋，會不會有問題呢？

多數時候我們看待很多事情，會從它表面上或者最直覺的結論，當成是我們自己的認知。

可是啊！在今天，我要把這個研究稍微再延伸一下，讓你去思考另外一個層面的問題。

我們回顧一下這個實驗哦，那些能夠延宕滿足的孩子，你有沒有去問，為什麼他們能夠延宕滿足呢？還是你只能很蒼白的說，啊他們的個性就是比較成功特質啊！

其實如果我們看那些忍不住衝動的孩子，直接把棉花糖塞進嘴巴，我們說他們自我控制力太低？但是他們為什麼會自我控制力那麼低呢？

有沒有可能這些孩子，他們的關鍵不在於「自我控制」的問題？而是他們不相信研究人員在離開之後，過了一會回來會拿第二個棉花糖呢？

這樣的假設其實不會不合理哦！因為我們回頭想想這些孩子，可能在他成長的過程、成長的環境，或者是他的原生家庭裡面。

他的父母親，或者是他的養育者，對於承諾他的事情，是沒有做到的、有不良記錄的。

所以他自然就會覺得你要我等一下，也不保證你待會回來，會給我其他的棉花糖；而且呢，搞不好等了太久之後，連眼前的這塊棉花糖都吃不到啊！

所以我們延伸來看喔，這些所謂的「自我控制力」比較低的孩子，如果還原到他們的原生家庭。他們的原生家庭，就是讓他活在一種不確定性、沒有確定感的狀態裡的時候。

那你想想看，姑且不論他們的特質，只光一個有穩定回饋的環境，跟另外一個沒有穩定回饋的環境。

你說這兩個環境長大的孩子，哪一個環境有更好的條件跟背景、有更好的養分，讓一個孩子在未來能夠更成功呢？

所以你看喔，如果你要很直覺得，那些沒有延宕滿足能力的孩子，就是沒有成功特質；這時候當我跟你還原了這些可能性的背景之後，你會不會覺得這樣的批評，對他們其實蠻不公平的？

而且在那些有確定感的家庭環境長大的孩子，這意味著他的家庭，本來就是一個比較好的家庭；所以他們在日後長大之後的成就會比較高，這也是一個很自然的嘛！

就像是有些研究告訴我們，有喝紅酒習慣的人，他的平均壽命比較高；於是你就認為噢！如果我要長壽我就喝紅酒，其實根本不是這樣子的！

是那些有錢、有能力、有條件固定喝紅酒習慣的人，他本來就能夠因為他的財富、因為他的社會地位，得到比較好的醫療照顧；所以他們自然平均壽命就比較高，而不是因為喝紅酒的關係啊！

其實針對我剛剛說的這些論述，已經被羅徹斯特大學，所做的一項實驗所證實哦！這一次呢，研究人員在進行棉花糖實驗之前，先改變了幼兒對於研究人員的信任度，他們是這樣做的哦！

他們請一群3~5歲的幼兒來到美術教室，並且給他們一包自己創作杯子的材料組；孩子們呢，可以利用這些材料來裝飾一張白紙。

然後呢，把紙張折成一個特別的杯子，他們還拿到一盒很難打開的舊蠟筆，而且告訴他們說：「只要再等一下，研究人員就會拿更好的新蠟筆給他們。」

過了幾分鐘之後研究人員回來，對其中一組的幼兒道歉，跟他們說：「我搞錯了，並沒有其他蠟筆。」

而這一組經歷的就是一種「不可靠的環境」，因為你大人前面告訴我會有新蠟筆，而後來沒有給我。

而另外一組幼兒呢，則是拿到了全新的蠟筆。這一組經歷的就是「可靠的環境」。在這個實驗操弄底下，他們接下來每個人都接受了棉花糖測驗。

原先的預測就是喔，那些沒有依約拿到新蠟筆的孩子，可想而知，對於實驗人員的信任跟期望都比較低，因此呢，他們不會浪費時間等第二顆棉花糖。

然而實驗的結果，跟這個預期完全吻合。那些在前面有不可靠的經驗的孩子，平均他們等了三分又兩秒，就把棉花糖吃了！

但是呢，那些有可靠經驗的孩子，平均他們可以撐撐撐…撐到12分兩秒，才吃眼前的棉花糖。

所以換句話說喔，當他們察覺到那個未來的承諾，其實是不可靠的；他們就越不可能會有延宕滿足的能力啊！

所以今天的分享，從經典的「棉花糖實驗」，到後面的論證，這會讓你想到什麼呢？

如果你是一個老闆、你是一個主管，你常常覺得怎麼底下的人素質不是很夠，這時候喔，我希望能夠透過今天的分享，讓你感受一下！

究竟是他們的素養不好，還是你沒有給予他們安心、可以信任，你的承諾是不是都能夠做到呢？

如果你對於員工跟部屬的承諾，永遠在他們的心中認為是空頭支票，叫做那所謂的「總有一天」，而那一天不知道會不會來？

那你說他們要能夠多有遠見、多能夠延宕滿足？你可以想想哦！希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是YouTube，還是Podcast，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的實體課程，是在4月18號開課的【寫作小學堂】。

這一門課呢，由嘉玲老師擔綱，嘉玲老師會通過【寫作小學堂】這一門課，讓你重新建立起自己跟文字之間的關係。

我知道很多人喔，在他人生的過程裡，常常告訴自己，總有一天我要寫點什麼，無論是於公、無論是於私，我相信文字都是你最好的朋友；而這一門課，正是你跟這一位朋友，好好建立關係的最棒入口！

在我錄音的這個時候，4月18號的課程名額也在倒數了；所以我很期待你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在4月18號的教室裡見到你。

那麼今天的內容就跟你分享到這裡了！謝謝你的收聽，我們再會。