父子徒步環島第六天
第一天認識的初衷民宿老闆簡訊問我要不要參加
荒野協會每個月一次的都蘭山定點觀察?
我說好,於是今天他就特地來載我們父子倆上山。磁場相同的人認識就是會這樣一見如故,雖然才剛認識,但我們內觀者所聊的話題都是只有我們彼此才能理解。
而很剛好的是,今天代表荒野協會來教我們生態的施炳霖老師也是個賽斯的修行者。剛好我之前也有讀過幾本賽斯的書,所以我們今天聊的不只是動植物,也聊了通靈,氣血脈絡,另一個空間維度和心的療法。
這些內容聽在兒子的耳中,覺得很無法理解,因為他的腦袋還是限制在只願意相信科學能解釋的,他還沒有經歷過我們有用「心」所經歷過的事。
「爸爸,你們講的那些要療癒心才能治癒身體,什麼心的結要打開,什麼婆媳問題會導致乳癌,跟丈夫的問題會導致子宮頸癌,我覺得根本不科學」
「那是因為科學還不夠進步到能解釋這些現象」
我接著說
「像大部份人都相信資本主義,相信金錢至上,但你知道嗎?在都蘭有一群修行者,他們過著簡單的生活,他們不追求金錢和名利,因為他們看透了事情的真相」
「什麼真相?」
「就是生活的藝術,慢慢過日子,用身體去感受大自然,建立與人之間的關係,而不是一切的出發點都是錢」
「啥??我不懂,錢當然重要啊」
「那為什麼今天幫我們講解的施老師,他花了四個小時的時間幫我們這群陌生人解說,卻沒有跟我們收任何一毛錢?」
「真假」
「因為他的靈魂所在乎的並不是只有自我,而是整體社會,所以他在做的是利他,那樣的人其實就是已經快接近開悟的狀態了,他可能只需要再幾次輪迴,就可以升華成更高層次的神人了,其實有很多這樣的人都住在花東地區,尤其是都蘭」
「Savi, 你其實是知道的,是不是每次你住進去很接近大自然的民宿,像今天的都蘭日日好野Wild Everyday guesthouse Dulan
你就會覺得很舒服,心情很好」
「對,像我就很喜歡聽海的聲音」
「住在海邊很好,因為海浪打起的空氣其實對身體很好,所以我們停在這裡一星期每天放空是最正確的決定」
我們接下來會暫時停止趕路,好好讓小孩體會一下完全不同的生活節奏,要深刻體會放慢的生活,學會享受當下這一刻。
讓他知道,其實人生是有多樣選擇的。
他可以選擇追著錢跑的菁英人生,也可以選擇放空的田野生活,那都是他的選擇。
但至少要讓他體驗一下,另外一種的生活型態是什麼模樣。
當他發現自己其實是可以有選擇時,他的心就會更開放,更願意接受新事物,更願意學習新東西。
這樣一來,無論是生活在哪裡,都會是幸福的人生
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過100萬的網紅Taiwan Bar,也在其Youtube影片中提到,武松為了盤查景陽崗老虎殺人事件,一棒打得老虎招出人骨藏身之處!欸?打來的證據...可以當作證據嗎?苗博雅 x 臺灣吧大抓周計畫全新節目,『法律吧』澎湃登場!7天內觀看破10萬次,阿苗就挑戰獻唱片尾曲RAP! 趕快訂閱臺灣吧按下小鈴鐺鐺鐺!http://bit.ly/subscribe-taiwanb...
「我們內觀者」的推薦目錄:
我們內觀者 在 Facebook 八卦
今天跟大家教二個英文單字,apathy是冷漠,empathy是同理心。
我以前沒那麼有同理心之前,我也不知道原來自己是冷漠的。每天每天的持續靜心修練了二年,有覺察的往更高意識的自己提升之後,連我自己都漸漸發現自己的轉變。
昨天錄完音回家途中,在台北車站計程車的中島停靠站下車時,看到一個流浪漢跪臥在欄杆旁,拿著一個白鐵碗乞討。以前的我是連看都不看一眼,假裝不看到的走經過。 但昨天看到他的樣子,突然覺得自己可以感覺到他現在應該很餓吧? 我想起老婆幫我準備的香蕉,還剩一條在背包。
於是我拿香蕉出來,問他肚子餓不餓,我這裡有條香蕉要不要吃。
他連忙點頭,我給了他之後,才剛走過斑馬線,回頭看他已經三二口把香蕉吃完了。 我心想,要是他有感受到別人給的關懷,或許會多一點活下去的勇氣吧。
高鐵快到左營站時,我打了電話給妻,問要不要幫兒子外帶左營站的coco咖哩,那是他最愛的咖哩之一,妻回說不用,她人正在全聯購買食材準備做咖哩給大家吃。 我聽了很開心,妻竟然能在繁忙工作之餘,還能空抽出時間做晚餐,代表她越來越能享受生活。 我對於她漸漸能讓自己放下,脫離工作狂的生活模式感到開心。
回到高雄,兒子開心的迎接我,要我帶他出門去兜風順便買楊浴平眼科診所的眼藥水,他說自從眼藥水用完這幾天沒有點,又覺得自己好像又快近視了。
我們父子在摩托車上閒聊,我感覺到他的肚子鼓鼓的貼著我,反手摸了他肚子笑著說:「你的肚子也吃太多了吧」
「對啊,媽媽煮的咖哩很好吃,我其實還可以吃更多」
買了很貴但又很有效的眼藥水之後,回程騎車吹著風,兒子的頭輕輕靠在我後背,我感受到他的平靜,也同時感受到他的喜悅,說他今天中午吃一蘭拉麵有多好吃,他拉狗散步,其實都是狗在拉他散步。
我同理到他的喜悅跟安祥,於是我們父子上booking二樓,好好的修理他的桌球,最後我七盤四勝出。
晚上我的妻子在床上不放過我,一直一直找我,要跟我說她今天面試了一位設計師,她很期待在booking可以有很好的表現,還跟我說她今天開發新產品的進度,還跟我討論她今天的咖哩哪裡還可以更進步。一下子叫我幫她按摩,一下子叫我幫她刮痧。 我感受到她一整天沒看到我的興奮,所以我強打精神一直服務著她
我聽她在床上一直跟我講了快二個小時的話,她又很喜歡一邊講話一邊把大腿匱放在我大腿上摩稱著我,害我越來越硬。 我心想,要是這二個小時可以讓我上她就好了。 聊到最後,我忍不住問她:「喂~我看你一直太high睡不著,甘脆讓我幫你一個忙,我把我的大雞雞放進去你裡面,這樣會讓你比較好睡啦」於是我伸手過去,想把她的花瓣撥開
她出手擋住了我「今天不行,今天我休工」
我同理心在此又再度發揮作用,我感受到她的陰道今天不行再受到我的摧殘,要不然會有更久一陣子不能用。於是我放下我的色心,強迫我的覺知跟血液從龜頭轉流向雙手手心跟雙腳底板,花了好長時間讓自己軟掉之後,轉頭一倒就睡。
所以每個老公都要有個同理心, 家庭會更合樂哦
這是山烏龜,我每天都細心照顧著它,看了它覺得好可愛,心情就會很好哦,就算沒有做愛都沒有關係了呢。適合每一個沒有做到愛的老公,可以幫助靜心。
#我們內觀者的性生活
#就是沒有性生活
#傳遞愛與和平
然後我老婆現在起床看到這篇文章,我就被我老婆罵了
我們內觀者 在 Facebook 八卦
自從去年底內觀之後,得到了靈性的超能力之後,我天天打坐內觀早晚各一小時,因為這真的對我的人生改變很大很大很大。
今年的我每每遇到危機或事業瓶頸時,我就會去打坐內觀讓自己回歸到平常心,不急不躁,然後我總是會在對的時間讀到對的書,或是遇到對的人,或是打了通對的電話,就可以靠著神奇的創意跟連結,
讓每天的挑戰可以關關難過關關過。
平常可以一覺到天亮的我,(可能是最近開始認真吃素了,所以靈性的力量更加強了吧),不知是什麼神密的力量牽引,連續好幾晚都會睡到半夜莫明奇妙爬起床看這本二十年前出版的經典管理老書「目標」,這真的是一本很有內涵的好書,也是用小說的方式解釋如何用TOC(Theory of Constraint)來管理工廠,可以突破瓶頸,更高效產出。
當我讀到書的尾聲時,看到裡面的對話,就突然靈機一動,想說為何我不也拿同樣的訪談內容去問我的海外代工客戶呢? 反正現在半夜二點半,那邊剛好是白天。
我們佐見啦集團除了自有品牌提提研以外,我們的保養品殿堂Jolab 佐研院 目前還有服務另外65個保養品牌,有一半在歐美,一半是醫美客戶。
於是我播了通電話過去給我們的其中之一的代工客戶
「Hi Mike, how’s it going?」
「Hi John, 我現在正在多明尼加打高爾夫球,好久沒聽到你的聲音了,你好嗎?」
「我很好,我最近都在讀大量的工廠管理的書,剛好讀到一本書說要提醒我常常訪談客戶,問客戶有沒有什麼可以更進步的地方, 所以我就聯想到你啦!!我想問你,從你的角度來看我們公司,我們還有什麼可以做得更好呢?」
「首先,John, 我要跟你說,你們的業務做得很棒,是你們公司的很好資產,他真的服務做得很好,我們全公司上下都很喜歡他,尤其是他總是能克服時差,在第一時間解決問題」
「太好了,很開心可以聽到這樣的反饋,那我們的品質呢?品質目前有什麼客訴呢?」
『品質完全沒有問題,我們現在每個禮拜交貨給1500間店,他們都很滿意,剛好你打來, 上星期他們想要再加碼再多三倍的量,你覺得你辦得到嗎?」
「當然沒有問題,我們肯.......」
正當我講到一半,要說我們使命必達時,那邊傳來驚呼聲
「啊,我現在正看到Miguel Angel Jimenez!!!你知道他嗎?!」
「哈哈哈,我以前是熱血的高爾夫迷,Jimenez他很酷,他是我最愛的高爾夫選手之一,雖然他快六十歲了,但他的柔軟度還是超好的,當年2001年吧,美國公開賽拿亞軍輸給老虎那一次我就愛上了他的揮桿動作,他還是很愛抽雪茄嗎?」
「對對對,他現在正在一邊抽雪茄一邊推桿」
「oh my god, 多明尼加的果嶺聽說超滑超快的,希望下次有機會去那邊跟你打island golf」
我雖然很久沒打高爾夫了,但年輕時的高爾夫興趣還是能讓我嘴上幾嘴。
「真的! 這裡的果嶺真的是世界最棒,有機會下次再一起打球」
掛上了電話之後,就不禁感嘆,
原來我的中年之旅,竟然是如此精彩,我的靈感總是來自於意想不到的地方。總是能在細膩的地方找到連結,找到解決的出口。
這就是每天持續內觀所能帶給我的超能力
我們內觀者的心情總是能保持輕鬆,而不去強求它發生, 因為我們知道
#宇宙自有安排
我們內觀者 在 Taiwan Bar Youtube 的評價
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難道為了追求正義,就能不擇手段使用刑求取得證據嗎?
難道為了人權,就能無視真相與證據,讓被害者無法瞑目?
武松打虎一案,究竟身為知縣大人的你,會如何決定呢?
本集關鍵字:毒樹果實、不自證己罪、武松打虎、緘默權、刑事訴訟法、違法證據
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片尾曲:
『MC武松今晚打老虎』
作曲:Kubbi
作詞:DJ Hauer
演唱:DJ Hauer
Up In My Jam (All Of A Sudden) by - Kubbi https://soundcloud.com/kubbi
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/tDexBj46oNI
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參考資料:
施耐庵 等 編,《水滸傳》,明
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/X-T4ovNgxLA/hqdefault.jpg)
我們內觀者 在 Claire Chiu Youtube 的評價
*專輯特色:
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
-首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
-第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
-第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
*如何練習正念靜心?
初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一般沒有練習靜心的人,頭腦彷彿就如一隻猴子,活躍跳動不已。這個正念靜心幫助我們從騷動的念頭中不斷回到呼吸上,而提醒自己時時從紛飛的念頭中回到當下。 回到當下的方法很多,最簡便的方式之一就是找個可以把注意力專注其上的對象,之所以選擇以「呼吸」作為專注的對象乃是因為呼吸為每個人都必備的,且不需要任何想像力(不需要想像光、想像佛、也不需背誦任何咒語),僅僅就只是把注意力專注在我們日常都一定要做的呼吸,就可以讓我們練習正念--分分秒秒回到當下。
靜心時,我們一定都會有很多念頭飄來飄去,這是正常的。當念頭將我們把注意力帶離呼吸時,我們只要覺察到這點,然後再次回到呼吸就可以了。不必自責、不必擔心自己做的不好、不必緊張,輕鬆回到呼吸即可。 如果在靜心過程中感覺到身體發熱、痛麻癢....或者感覺非常愉悅舒服全身發光...這些都很正常,可以在適度範圍內調整一下坐姿,或者就是讓自己觀察一下這些感受,不抗拒、不逃避、不貪愛、不抓取任何感受,明白這些感受與念頭都是無常,不會永恆不變,它們是來來去去的,我們就僅是觀察它們就可以。
如此每日練習,一定會發現自己在不知不覺中的轉變,進而生活也開始起了美好的變化。
靈魂心旅程工作室Clair Chiu 誠心推薦
OMNI催眠療癒師/量子催眠師
SRT靈性反應療法執行師/SpR執行師
Website: http://www.AsiaQHHT.com
Blog: http://asiaqhht.blogspot.tw
Line@: https://line.me/R/ti/p/%40yba7740b
FB: 靈魂心旅程
預約催眠療癒/SRT請洽:jouage@gmail.com
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我們內觀者 在 早安健康 Youtube 的評價
看中醫時,常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞;也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛,究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢?本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度,以深入淺出的方式,與我們談談?氣?的概念。
「氣」是什麼?
黃獻銘醫師說明,人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例,人活著與死去時皮膚的溫度差異;年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別,都會被中醫歸類為「氣」。也就是說,氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。
另外,西醫中所說的心肺功能及血液循環,能夠溫暖我們的身體,是中醫所說的「心肺氣」;若是從免疫功能而言,中醫則會說「衛外而為固」,當病邪、病氣從外面過來時,人體會產生「抵抗力」的概念,也是氣的一種,中醫當中稱其為「衛氣」。因此,黃獻銘醫師表示,氣並非很明確單一的定義,是一個比較廣泛的生理名詞。
黃獻銘醫師指出,我們常說氣走在「經絡」中,就像是血液在血管中流動,在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布,基本上是「無處不到」,他表示,一個正常、健康的人體,就必須要有氣的存在。
經絡與筋膜的關係?
「經絡就跟愛這個東西一樣,」黃獻銘醫師比喻,我們口頭上常提到經絡,感覺好像很熟悉,甚至感受得到,但我們都看不到,也摸不著。
黃獻銘醫師進一步表示,古人可能是根據針灸及內觀等方式,解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步,發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」,而筋膜無論是透過針刺操作,還是在運動時的反應都與經絡類似,所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號,「雖然兩者間沒辦法說完全一樣,但很多現象是接近的。」
筋膜損傷導致氣滯
「若以上述角度看待,我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示,若是筋膜中間受損或堵塞,就可能會導致身體出現「氣滯(氣鬱)」的現象,也就是氣堵住了,身體的運作就可能遇到阻礙,氣無法順暢運行,身體功能就會受限。他指出,現在就有許多治療是藉由調整筋膜,改善氣的生理功能。
氣虛與氣滯一樣嗎?
黃獻銘醫師比喻,身體某個部位「氣虛」,就好比一個地方發生大地震,卻完全沒有物資,也沒有糧食補給;後續各地都陸續要送進許多救援物資,但在運送的過程中,卻遇上連外道路的坍方,物資送不到災區,而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態,但卻無法說「物資不足」,因為物資其實非常足夠,只是到不了我們需要的地方,而這就是謂「氣滯」的狀態。
黃獻銘醫師說,氣在運送的過程中若發生阻滯,沒辦法到達目的地,目的地也會表現出氣虛的狀態,但本質上是氣滯。他提醒,若身體是氣滯,單純用補氣的方法治療,可能會愈補愈糟。
「氣虛與氣滯通常是夾雜的,」黃獻銘醫師說明,臨床上在處理這樣的狀況時,虛雖然要補沒錯,但滯的地方也要「打通」,雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話,可能身體短暫有改善,但很快就容易遇上瓶頸,甚至產生新症狀。
活經通絡:超簡單易筋經小教室
上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等,可能就是心臟的氣不足,氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢,用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。
掛頂
功效:將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開,連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜,呼吸也能更順暢。
作法:
1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。
2、將椅子(櫃子)置於後方,雙膝跪地,手撐地預備。
3、雙腳架上後方椅子(櫃子),身體弓起,腹部收緊。
4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。
5、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
6、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣,此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
簡易版掛頂
作法:
1、雙腳不用架上椅子,維持在平地瑜伽墊上。
2、同樣收緊小腹,身體重心前移,手臂垂直地面。
3、小腹維持收緊,上半身重心落在肩胛骨上,盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來,甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
4、頭往前抬,舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣,所以請不要與任何人交談,避免氣洩出。
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