前天偶然間在電視上看到愛家公投的廣告,除了感到無限的錯愕外,我想起了小時候發生的一件事。
我在台東唸小學的時候,三年級那年,班上來了一個轉學生,一個不愛說話的女生。因為她總是板著一張臉(從來沒見過她的笑容),又坐在我附近,我便開始試著和她說話,開開玩笑,幾個月後,我也成了她在班上最要好的同學,那時候才知道,原來她笑起來是多麼的可愛。
某天學校放假,我們相約在校門口碰面(其實約過了好幾次,但因為家管嚴,很難在校外時間隨意出門),只見她板著一張臉出現,我不斷地問怎麼了,她低頭不語,可能是我問得太急了,不知怎麼的她突然開始流淚,一時間我不知道該怎麼辦,只能不斷地道歉,又再問她有什麼事可以和我說。
「我的叔叔(繼父)... 常常半夜的時候會跑來跟我一起睡覺...」
有聽沒有懂的我並沒有察覺,只是傻傻地繼續問,所以怎麼了嗎?
「他會進來我的棉被裡面...........」
大概是到這裡,那個小學三年級的某一天的某一個下午,世界只剩下她的哭聲和我的錯愕。
那一天,我滑著腳下的溜冰鞋,用最快的速度往家裡奔去想找人幫忙,媽媽說要去家扶中心,於是我們帶著她到了家扶中心,但後來到底怎麼了,說實在的我完全無法得知。
隔天,她的位置空了下來,過了沒多久,老師說她轉學回去了,也就在那時候我再也沒見過她。
我常常在想,後來呢?她還好嗎?
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如果時間可以倒轉一些些,我希望當時的我們能早點在學校學到保護自己身體的認知,能在第一時間將傷害降到最低。
無論是保護自己的身體、尊重和認識不同性傾向的存在,這些是在我們可能被傷害前就必須先瞭解的認知,因為要保護自己和尊重他人前,你必須先清楚的認識和理解,不然那些無知,可能會造成你對他人間接的傷害。
性平教育真的非常非常重要,與其花錢宣傳不實內容,不如去幫助那些活在各個角落並且需要被幫助的孩子們。
11/24公投
10、11、12 不同意
14、15 同意
#兩好三壞
我是學校輔導老師,我教性平教育,我有話要說。
自己本身沒有什麼特定的政治的立場,也鮮少發文。
但最近選舉到了,關於性平教育的爭議沒有少過,因為「有心人士」操弄,性平教育被妖魔化,身為專業背景人士,無法保持沉默,告訴各位性平教育的真相以及重要性。
我是第一線的老師,性平教材比誰都熟悉。
性平教育的核心是「尊重」。性平教育包含了「身體自主權」、「生理發育認識與學習」、「性別相關知識」、「情感教育」等相關面向。如果有疑問或是說錯的地方,歡迎下方留言一起討論。
一、身體自主權:
1. 尊重別人的身體,不可以隨意觸碰。
2. 即使是家人,也不可隨意觸碰自己的身體。
結論:不要小看這個觀念的重要性,多少家人間的性侵、性騷都是因為孩子有學到這樣的觀念,因而向老師求救,第一時間將傷害降到最低。
二、生理發育認識與學習
1. 男女生生理上發育的認識,並以健康的心態面對。
2. 如何健康、正確處理自己生理反應。(月經、夢遺的清理等)
3. 性病防治。(國高中會教導保險套的重要性,以及正確健康的使用方法)
4. 沒有教自慰技巧謝謝。(荒謬)
5. 沒有教按摩棒的使用謝謝。(荒謬)
6. 沒有教多人雜交謝謝。(荒謬)
7. 沒有教性愛技巧謝謝。(荒謬)
8. 沒有教如何與摩天輪性交。(這不是荒謬可以形容)
結論:我是輔導老師不是性愛雜交大師,我更不知道怎麼教性愛技巧(苦笑)。
三、性別相關知識
1. 打破性別刻板印象/性別歧視。
2. 性騷/性侵/性霸凌相關防治知識。
3. 認識不同的性傾向族群的存在,並學會尊重。
結論:異/同/雙性戀認識就跟讓學生認識不同的宗教、種族是一樣的,學會尊重而不是歧視。
更不會因為孩子認識了不同的文化族群,就變成這些族群的一員。難道今天小孩認識原住民,難道小孩就會馬上變成原住民嗎?除非你的小孩本來就是原住民。
所以認識同性戀,並不會讓你的小孩變成同性戀,除非你的小孩原本就是同性戀謝謝。
四、情感教育
1. 正確健康的表達自己的情緒。
2. 學會如何表達情緒以及拒絕別人。
結論:恐怖情人的新聞例子就不用再多說,情感教育教的是正確且健康的情緒表達。近年來情緒教育開始被重視,情緒課程的出現、輔導老師的設置是重要的里程碑。心理健康的重要性更是不可輕忽。
以下是坊間「流傳」的錯誤資訊以及迷思:
Q1.大家一直在講同志教育,我的小孩要被教導成同志,我怎麼可以忍受!
A1.所謂的同志教育是指「認識不同的性傾向族群的存在,並學會尊重」,並沒有要把小孩教成同性戀,性傾向是教不來的。假設你是男生,難不成我叫你去跟男生交往,你就願意?
Q2.性平教育把我的小孩變成男不男,女不女?
A2.不管是頭髮長短顏色、身材高矮胖瘦,男生還是男生,女生還是女生。媽媽還是媽媽,爸爸還是爸爸。男生還是上男廁,女生還是上女廁。
Q3.性平教育教導我的小孩婚前性行為?教導性愛技巧?
A3.學校只會教導性行為的法律相關知識以及自我保護(如未成年性交、性騷擾/性侵害的定義等),至於婚不婚前性行為,這是個人意願與決定,連法律都沒有干涉,學校應當中立。學校也沒有教性愛技巧謝謝。
Fact:性平教育的由來,其實是很悲傷的故事。
18年前,一位善解人意,體貼的小男生,國中常常被同學取笑是個娘娘腔,下課同學都會趁他上廁所的時候脫他褲子,檢查他是不是一個「男子漢」,每天飽受精神以及身體上的折磨。更可怕的是,整間學校沒有人出手幫他。
有一天快下課時,他跑去上廁所,結果上課後被發現臥倒在廁所的血泊中,送醫不治。後來案子經過了專業人員的努力,查出真相,法院也對校方做了懲處。但再多的懲處也喚不回一個因為性別特質被霸凌而死的生命。他是葉永鋕。
因為葉永鋕事件,性平教育開始更重視。許多孩子,因為性平教育,可以在安全的環境下接受教育,不被歧視、霸凌。更多被家內性侵孩子因為性平教育而學會求救,讓憾事不再發生。
我是輔導老師,不管孩子是任何種族、宗教、性傾向、身材、長相、經濟,我捍衛人人生而平等、受教的權利。我不允許我的學生因為被歧視而造成無法彌補的傷害,我不允許,我真的不允許。
最後,為了孩子,我卑微懇請大家,不要再傳遞錯誤的性平資訊了,那些都不是事實。
如果你願意,請對性平教育公投案正方15案以及反方11案多做一些研究和瞭解,一起在投票日當天,投下神聖的一票。
教育部同志教育官方說明:
https://reurl.cc/ynyVM
各版本教科書:
https://reurl.cc/zzk27
謝謝熱心專業人士整理的資料。
歡迎分享
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,👉正式版 MV : https://youtu.be/-wIHmPAvMBo ♬ 數位收聽 : https://jolin.lnk.to/UglyBeauty ♬ 訂閱蔡依林頻道 : https://sonymusic.pse.is/jolin 見怪不怪 美不勝收 年度壓軸 20年能量爆發! 亞...
「自我察覺定義」的推薦目錄:
自我察覺定義 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【婚姻中,最美好的距離。】
有一天和一位我很欽佩的智者長者聊天,聊到「婚姻的故事」這段電影,他說:「最讓我有悸動的部分,是男女主角失去理智、且毫無保留的剝開對方所有形象偽裝的大吵之後,男主角像個孩子,跪著抱著太太的大腿哭時......這個當下,他們已經注定了會離婚,因為,被看得太透了。」
的確是吧....回想起很多我和先生衝突的種種、我朋友們那些不快樂的婚姻愛情歲月,都是因為,太想要抽絲剝繭的,去翻攪對方秘密、或者是毫無情面的,揭發了對方想藏起來的面向。
女人其實很聰明、有第六感、善於觀察,男人很難去欺騙隱瞞我們多數的事。什麼該攤開來談?什麼又該留點空間給對方?婚姻愛情的年資像是學分,學分累積多了,心裡也就有個底了。
有些事,我們不需要像是個悶葫蘆,例如已經發現對方有了第三者卻隱藏著不說,內傷的是自己,權益損失的也是自己。這時候,既然都會傷,就選擇傷害小一點多保護自己的方法:搜尋證據、準備好法律、好好的談。對方有心再度共同努力,那可能是個轉機、也不至於讓自己人財兩失;對方是個敗類,那法律與證據可能保護自己現實的物質多一點點。
但有些事,我們不需要當個扒糞者,好比說:追問著到底和外遇者上了幾壘?做了什麼?;或者,自己扮演起徵信社,讓對方成為穿著新衣的國王,再也沒有秘密,但,也失去了該有的顏面與自尊。
甚至是,其實彼此間什麼事都沒有,卻因為婚姻中少了點安全感,於是千方百計地想要挖掘對方100%的人生
這界限很難拿捏的!尤其「秘密」與「自尊」常常密不可分。
這是很衝突的!尤其女人總喜歡跟男人「談心」,來建立起自我的安全感。
這更是很現實的!當最親密的彼此間有著秘密,如何不在乎的繼續生活。
以前,曾經,我很愛偷看筋肉爸爸的手機、電腦、通訊軟體,甚至閒賦在家時以此為樂,覺得自己像個小偵探可以挖掘他所有生活很厲害。
在國外,即使夫妻之間,這樣窺探可是會犯法的呢~當然,我開始吃到苦頭,就是在循線偵探後,真的找到了他的心靈犯罪證據。
後續,我像個瘋子一樣更想挖掘他的秘密,然後每次偷看前,內心都充滿了恐懼與害怕,接著是好像找到了什麼又開始發瘋的輪迴;其實有點像是算命上癮一樣,想藉由窺探對方、窺探未來,彌補現在自我的低落與不安全感,但往往換來更多的痛苦與猜忌,人生,並沒有因為窺探這些而更快樂。
每天,生活上演著:我質問他,他不回答;我哭死哭活,他厭煩;他開始越躲越遠,我更多猜忌。
於是有一天,真的太痛苦了!我再也不去看他的任何3C產品與朋友間的對話;放過自己的那一天起,我才知道,不再猜忌,心靈輕鬆了,世界就廣闊了。
不去挖掘對方、不去揭穿對方,卻要繼續生活下去,很困難!因為,自己不知道如何定義自己,沒有安全感,也不知道,這段關係中如何建立起自我價值。
但有看出這中間的BUG嗎?
我們女人定義自己、安全感建立、自我價值落實,從來不該是在另一半身上,而是「我們自己」。
如果可以做到,生命中大部分的焦點回歸自我,那麼,自信與自我價值都是由內心散發,不需要靠誰來肯定!於是旁人的三言兩語,對我都有如雲淡風輕。
能夠掌握自己,安全感就會很踏實,不再需要別人來定義我是「誰的老婆」「誰的女友」「誰的媽媽」,而是由我來告訴大家,誰誰誰是「我的先生」「我的小孩」「我的男友」!
現在,我相信著宇宙的力量:一種即使我們不去窺探另一半,當他們真的出軌不忠時,也能讓不去窺探的女人,察覺到婚姻質變的力量。這時候再來保護自己搜集證據,去考量到自己未來最小的損失,也不失為一個智慧的做法。
不去窺探這件事,我喜歡讓大家換個身份,用母親與兒子的立場去思考。
我們從小養育個兒子參與他的生活,當有一天他進入青春期了,因為生理需求開始會打手槍、想要關起房門有隱私,身為母親卻常常用盡方法進兒子房間想知道他在幹嘛。然後有一天,探秘的母親撞見了正在打手槍的孩子....母親無法忍受孩子打手槍的模樣(因為心裡他永遠是個baby),孩子自尊受創也不知道該如何去面對媽媽......那麼,當初為什麼一定要去窺探孩子的一切呢?
孩子有孩子的人生,現在多數爸媽都能理解。
另一半也有另一半自己的人生,多數的伴侶卻難以理解。
在有了這樣體悟後,現在當面對著老公心情不愉悅不想說、放空自閉時,我會問問他:「都好嗎?」
以前我會逼問到他說出什麼為止,因為我認為夫妻之間不該有秘密,久了他覺得我煩!現在,他說沒事,我就走開,去做我自己想做的事,於是,我們都有了自己的空間。
任何一段關係,都是要保持某種程度上的私領域與距離的。然後,彼此帶著自尊感,快樂感,長遠地牽手走下去。
#知道了嗎一切重點還是在於愛自己
#把自己看重一點
#多數問題就迎刃而解了
自我察覺定義 在 Facebook 八卦
我曾經很怕結婚,其中一個原因就是過年,
常耳聞許多夫妻,過年除夕、初一初二該去誰家就能吵個沒完,
我深怕自己會掉到這類漩渦中,所以一直恐懼婚姻。
今年過年,第一次除夕夜跟男子家人吃飯,
雖然我個性不怯場,但也變得少言。
吃著不一樣的食物,聽著不同的成員聊新年願望。
餐桌上聊著天,忘了聊到什麼,
男子的媽媽說了一句:「其實每個世代都不一樣,不用比較啦。」
是啊,每個世代有各自的困難要解決,
而困難與痛苦都無法量化比較。
就好似簽完結婚書約的當晚,我有一股難言的感受,
忽然就好想哭。
想起我媽說,她看到我簽名還是覺得捨不得,因為往後女兒就是別人的了。
以往,我抗拒的就是這個,
我不願一再被提醒「嫁出去之後就是老公家的人」,
我也不願看到父母親的捨不得是因為「女兒長大終究就成了別人家的媳婦」,
好像又更印證了我再也不是我自己。
我在心裡做好多次深呼吸,然後慢慢學習將這些針刺從心窩拔除,
我把那些尖銳安然整頓好,輕撫我的傷口,也握起母親的手,
媽媽心疼我,因為當年她也是這樣,變成別人的了。
雖然老公愛她,兒女也開心成長,
她始終想念她的家,因為嫁出去後,家的定義都已經不一樣了,
她往後的每一次回家,變成回娘家,而夫家才是她的家。
她心疼我,也是心疼自己,
我現在知道了,所以再次認真地對她說:
「我沒有變成任何人的,我還是我自己,我永遠都是妳女兒,
我只是多了一個身分而已,
我沒有嫁出去,我只是結婚了。」
除夕夜那天,陪男子與家人吃完年夜飯,換他載我回家,
「走吧,下一站妳家!」
我們在我家繼續過年,連他都拿到了紅包,一路守歲到午夜。
等真的回到住處已經半夜一兩點,雖然累了點,但今年過年我很開心。
我提出除夕夜那天我們兩個家都去吧,他也完全沒問題,
其實等到我們這個世代,過年要回誰家這類的事,
已經能更溫柔的對談,
但偶爾還是有一些痕跡,會讓我察覺身為女兒與兒子的不同之處。
就像在簽下結婚書約時,有一種莫名重量從筆尖到紙上,
我覺得不太真實,但又想著這輩子不跟這個人結婚我大概會後悔。
簽完名之後領了不一樣的身分證,後背有著另一個人的名字。
這一切,好像沒有差太多,又好像很不一樣。
簽完名我曾一度恐懼並執著,我從今往後會變成另一個身分,我不再是熟悉的我,
所以焦慮不安,總想起媽媽心疼我的那幾句話。
但其實,女兒不是「變成」另一個人的太太,
我們只是「多了」另一個身份,
我們不會因為結婚而失去自我,我們還是自己。
說到底,那些反覆思考的眼淚、委屈、恐懼、焦慮,
都只是每一個世代的女兒們想要回自己的家,
想要自由的回家時,有人隨時會歡迎妳。
自我察覺定義 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
👉正式版 MV : https://youtu.be/-wIHmPAvMBo
♬ 數位收聽 : https://jolin.lnk.to/UglyBeauty
♬ 訂閱蔡依林頻道 : https://sonymusic.pse.is/jolin
見怪不怪 美不勝收
年度壓軸 20年能量爆發!
亞洲流行天后 蔡依林 JOLIN最新專輯 UGLY BEAUTY
打破世俗標準的審美觀
包容大千世界的惡與善
2018.12.26 全球怪美發行
#蔡依林 #蔡依林新專輯UglyBeauty #UglyBeauty
最誠實的Jolin ! 「曾覺得沒有做到100分的自己什麼都不是」
最實驗的Jolin! 試驗多種不同曲風,忠於音樂的直覺,將自己打掉重練11首新歌
繼2014年「呸」《PLAY》掀起全球話題熱度並創華語流行音樂經典模範後,亞洲流行天后Jolin蔡依林睽違樂壇四年的新專輯《UGLY BEAUTY》將於12月壓軸登場!上一張專輯從自身觀點去探討社會上各種表面現象,這次新作品回歸內心層面,Jolin從不斷地自問自答、自我探索內心的過程中,發現到正視並擁抱自己的陰暗醜陋面,得到的反饋是美好的! Jolin透過主題《UGLY BEAUTY》的「情緒」與「慾望」探討人類的「感」「觀」,打破世俗對於美與醜的二分法並重新定義!
這兩年對心理學有興趣的Jolin,透過心理學大師榮格的書,開始挖掘內心世界及探索自己,Jolin表示:「以前是沒有做到一百分,我就會很自責,我覺得我是一個不值得一提的人。」而這個摸索過程卻意外發現到曾經那個總想要考一百分、證明自己「我可以」的Jolin,一直忽視內在陰性的力量而忘記如何好好愛自己;透過這樣的挖掘過程,於是聯想到《UGLY BEAUTY》主題為新專輯催生,Jolin表示:「對我來說面對自己UGLY的一面就是情緒的一環,當你開始面對它之後,獲得的反饋是很美好的、更多的愛與同理心,你會很了解你自己當初作這件事情的決定,就不太容易去批判自己及批判別人!」新專輯的誕生過程Jolin透過不斷的探討、認識自己,專輯製作過程歷經多次的「打掉重練」,新專輯完整紀錄、呈現Jolin這段「認識自己」的旅程「感」「觀」,也將會是Jolin歌唱生涯中最「誠實」的一張專輯!
為什麼專輯取名為[UGLY BEAUTY]? 所謂的UGLY BEAUTY,其實指的不單是外表的美與醜,更多是想表達內在心理層面的兩極:善與惡/好與壞/哭與笑/開心與難過/黑暗與光明/脆弱跟強壯/正確跟不正確....,而所謂的惡,指的則是那些常常我們自己嫌惡的情緒特質:嫉妒、憤怒、自卑、脆弱、慾求不滿等等,因為知道他們不符合理想的審美,所以收在內心陰暗的房間裡不去正視它,但因為長期故意忽視他們,他們總會以各式各樣不同的樣貌出來犯案,於是有自殘、莫名的沮喪、消極、攻擊性、生氣、自負、欺負、鄙視別人等等,JOLIN想要表達的是:只有打開心房,去認識自己內在的陰暗面,能夠辨識出他們,當他們幻化成各式各樣不同的樣貌在日常生活出現時,你才能夠指認出來他們的原型,就會慢慢有能力不被這些負面力量所吞噬並學習跟他們相處、理解他們的樣貌及必要性。而關於同理心,就是明白這些所謂惡的樣式,下一次若是你在別人身上看到他們發作,你能理解並同理對方,也許就比較不容易受到傷害!
最多創作的Jolin! 親自泡錄音室參與創作
4年製作從台北 到曼谷 遠征斯德哥爾摩
Jolin打破過去專輯製作的收歌方式,以全新的創作模式自組音樂寫作營,親自參與音樂人集體創作的方式,完成新專輯《UGLY BEAUTY》的歌曲。 Jolin親自「泡」錄音室參與創作的集體創作,除了在台北還到曼谷,甚至遠征斯德哥爾摩,分別透過這幾個城市音樂寫作營的音樂人撞擊合作,動員近百位跨國音樂人,體驗到與不同地區的音樂人關在錄音室一周,一起腦力激盪的有趣過程,不但激發出Jolin自我潛能,更讓Jolin的創作力大爆發,新專輯一口氣參與了六首歌的創作作品。新專輯《UGLY BEAUTY》不僅將會聽到Jolin首次嘗試的創作模式,更將猶如大滿貫地聽到「創作力大爆發」及「最具Jolin 創作力」的一張專輯! Jolin表示:「自由的創作過程中,我探索出讓自己感動的聲音,而且跟不同的創作營合作,給我很大的推進力,一起做音樂討論、用不同的語言方式去表達你想要什麼,除了蠻過癮、蠻好玩之外,作品應該會讓大家聽了跟我一樣很有感覺!」
新專輯匯集來自世界各地音樂的創新作品,及主題《UGLY BEAUTY》多元化的探討內容,新專輯「實驗性」的成份、曲風不同以往,Jolin秉持「忠於音樂」的直覺,勢必將帶給華語流行樂壇更多的衝擊力、聽覺的新感官!勇於接受挑戰的Jolin表示:「我就是想試!」專輯製作過程中Jolin喜歡自問自答,也非常好奇、察覺女性力量及影響力,原本新專輯想探討「什麼是女人」,投入的過程中發現自己才是最佳的「實驗對象」,便開始一股腦地挖出內心世界的東西去探討,發現「情緒」正是影響自己及他人的關鍵點,因此常自問自答「自己是什麼樣的女人」;Jolin表示:「一直覺得我在女性這個角色少了一點東西,雖然大家看我外表像公主樣子,但我一直覺得內心是個男人!這樣的衝突點像是漩渦一樣,讓我不由自主地想要去研究。 」
預購造型「真理之口」 Ugly Beauty誰說了算?
時尚圈當紅攝影師Zhong Lin 新時代十大影響力造型師Yii
人格分裂打造11款怪美Jolin
配合新專輯十一首歌曲主題,特別邀請時尚圈當紅攝影師ZHONG LIN及曾經被Gucci點名合作、被全球時尚界評選為新時代十大影響力人物之一的名造型師yii,打造11套怪美風格的《UGLY BEAUTY》造型。首波公佈的預購視覺,Jolin戴上造型誇張的《真理之口》紅唇飾品、佐以雙手詭異的姿勢及雙眼無辜神情,讓整張海報的視覺非常具有衝擊性,也呼應這次專輯打破世俗美醜觀念的主題概念。
會選擇這一張照片主要是這一次專輯JOLIN想用各種[眼神]來和聽眾們對話,這也是她過去六年來的領悟,2012年拍[我]那支MV,她透過鏡子看著卸妝的自己,內心有流不完的淚,後來才了解她從來不愛惜自己,過去太在意別人說的話,做那麼多的事情只是想獲得別人的認同,但是現在的她,每一次照鏡子的時候都能從眼神中發現更愛自己,也提醒自己不要活在別人的嘴裡,嘴巴代表了很多言語,也代表很多說不出的話,但是現在的JOLIN想透過眼神的交流,告訴大家”我能理解妳們的心情! “ 這副吸晴的《真理之口》出自畢業於安特衛普皇家藝術學院的華人新秀設計師 Shuting Qiu所打造出的作品。搭配真理之口的搶眼橘色蛋糕裙,來自新銳設計師SENSEN LII 的作品,他不但是現任安特衛普皇家藝術學院的學生,也是今年紐約時裝週Winner of VFILES RUNWAY 10優勝者, Jolin挑戰連續兩天、超過24小時non stop的拍攝任務,在重視氛圍感及即興演出的攝影師ZHONG LIN的鏡頭要求下,短時間要穿梭在11個場景及11種角色設定中,Jolin表示: 「快人格分裂了,但演得很爽!」11款「怪」「美」的Jolin全新視覺,勢必將引起歌迷的騷動。
殿堂級全造型收錄 一萬本限量精裝版 4款封面200頁豪華寫真日記本
12/5全省7-ELEVEN開始預購
當了粉絲眼中四年的呸姊,這一次回歸華語樂壇,帶來全新的音樂作品[UGLY BEAUTY], 蔡依林似乎又再一次打破了自己的框架,試圖挑戰華語音樂過去很少碰觸的負面情緒以及惡之必要題材,JOLIN再一次透過音樂裡宣揚接受不一樣的自己,致力包容更多愛的模樣,更讓外界期待這一張新作品會帶給華語音樂多大的怪美效應!? JOLIN 最新專輯[UGLY BEAUTY] 怪美精裝版12/5將於全省7-ELEVEN及各唱片通路開始預購,限量一萬套的專輯精裝版共有4種顏色不同封面隨機出貨,大手筆的採用豪華布製外盒包裝,內附贈「殿堂級」200頁的精裝寫真日記本。不惜成本的包裝印刷想讓歌迷「聲」、「色」雙感官都能感受從音樂到視覺的用心。喜歡寫日記的Jolin也期待傳達給歌迷「分享內心」的概念,期待歌迷在這日記本記錄下屬於自己的秘密、關於《UGLY BEAUTY》的感觀&故事!

自我察覺定義 在 ROOFTOPMOB Youtube 的評價
RTM cypher
1.Young leg
有股烤焦的味道不斷從我腦裡傳出
討教的力道正從心裡用力鑽出
用難受的治癒
我試著整體清除
剩殘破的思緒
但卻無法整理清楚
正在前進用不習慣的速度 ehh
和他們談吐有了出入 ehh
到了某個地步發現好像抄了近路
有了新的體悟身邊的人還在相互應付
怎麼能夠意志比他們更堅強
nah 是他夠自私
you can handle this
所以不用對誰謙讓
這樣做啊做啊做到沒人把我制止
現在仿佛只要 閉眼
有我homie罩 就能離開地面
在這期限 我能寫幾篇
這是起點不再對自己欺騙 krrr
他們會拿過去定義現在的
但我能用力的卻只有現在
越是吃力的越是信手捻來
所有思緒通通興奮難耐了 aye
2.Andy aka N.free
百思不如一試 迷失即將被根治
可能呢一次 會搵到你名字既定義
繼續放肆 活像城市裏的瘋子
繼續生事 將想像成為真嘅開始
因此 要擺脫懶惰 努力搞新意
重新出發 好似 一張 白紙
日嘗 千夫所指 一樣 注意力轉移
價值繼續增持 拋諸腦後然後振翅
顯而 易見 訓身衝入大戰
鴻圖就大展
將空想計劃實踐
就算輸 係 起跑線
要諗下人生有幾多個 十年
失敗要盡力死撐 成功可能係 過多幾站
要承擔路上一切災難 傷患
充斥荒誕將負面疏散 最多咪去荷蘭
練到防彈 唔怕撞板 冇靈魂仲慘 一切從簡
為自己受既白眼平反
帶信念 上山闖關 好過你 想懶床單
拒絕平淡 精湛度讓人驚嘆 稱讚
修行不分朝晚
Challenge i’m not scared to
take it two times
唔怕 孤單
so shut your mouth
fuck that doubt
i’ll speak out loud
hater rout what a lout
Have faith for myself
this chapter must be well
Bravery within my cell
my pal will name it fairytale
boost to the world by air mail
3.teddy
Smoking rolling 兄弟們都病的不輕
dreaming fantasy 這一切都來自酒精
忘了要幹什麼 喝太多雙臉已泛紅
噢對我要去上廁所 憋太久膀胱有點痛
搭上了計程車想回臺藝還是有司機會載我去關渡
身上還彌漫著酒色財氣這首歌真的不是要你的關注
當我真的進了大學 看了這一切才突然驚覺
發現什麼都該學 簡單希望錢能多賺一點
我貧苦不停步
不貪圖名目
你凌辱我行素
我也只能放逐些情愫
我透過藝術 對世界陳訴
說對戰爭殺戮早已麻木
無止盡的紛擾自我放逐
反正世界少了我也不會唐突
4.Zac
想了解我不用裝熟
來我們的社辦
帶你送上樓
注意你身上的傷口
來這打掃 怕你弄髒手
我們 都很窮沒甚麼 行頭
話題 太沉重請不要 裝抽
為什麼 知道420 要配 芒果
聽嘻哈的曲風只有聽過 mumble
寫歌的時候說這曲風沒唱過拜託可不可以來幫我
社課早就幫你上過 記得學長早就跟你說過be humble
我吐著酷的煙霧
束縛了怒的厭惡
顧著要錄的
羨慕著藥物的
陷入了掉入了
遍佈著不可饒恕的天賦
當你踏進
怕盡不盡興 信不信晚上我們在 這看星星 清 不清 這看心情
到嘻研聽即興 沒信心慶幸我們幫你清淨你陰影不進這瓶頸 看情形說不定有盡心競利的估蟹讓你陰晴不定的眼睛亮晶晶 bling bling
5.Aminato
手頭資金短缺 沒得緩解
我的生活難 解
一張紙價值三 千 你說專不專 業
別讀書了還不快去兜售賺 錢
案子不會從天而降
like rainning day
fuck that 說大話誰都會年紀大 讓誰都跪
一切undercontrol 不准誰偷吠
壓力好大 想回老家
long stay
鬆懈會讓人食髓知味
成為寂寞的人集體自慰
來我這隊 名額還多一位
潑你熱水 特別尊重像儀隊
追蹤人數不代表地位
別自掘墳墓
隱私被輕易挖掘
當你察覺大學生活被機器瓦解
這個社會將你摧毀像甕中捉鱉
bull shit 理想總是若隱若現
破滅
落淚的遊子愛叼煩惱的火焰
什麼推動著你花著大把鈔票放鬆
校園多了失眠的人想要沙發放空
我想我的壓力來自未來的貧窮 給瓶酒
忘記他們對我的刑求
有關長相 要問 老爸 老母
我也有 自己最帥 角度 咬住
焦點
拍下最佳 彩度
我仍 少年 身體機能還能
排毒
將來路不明的思想拆除
在乎 太多的原則 被市場天擇
得改變顏色沙漠環境嚴苛
感謝那些緣分
人情、金錢我先欠著
打個太極
面對我所討厭的
6.Lick
I born in this life start from 1997
We cried at first time to prove that we alive
Lately I’m using beer to energise
to the world hidden just like paradise
slipping thru my throat might emphasize
rolling up the dice and hit’em to the twice
guess my party should held it on the 6/9th
no way to fuckup that would be nice
feeling the vibe by using my mind
be my sidekick and fight’em a side
win up the game we toss up the wine
remember your name that should be fine
look up to the sky and seek wonder why
doesn’t really care I don’t even mind
cause he back to the hood to hustle life
isn’t fair let us make this shit to mortalise
Poor kid rolled dice seven times with the snake eyes
We keep hustle all night til you get great life
What a fake life what you can’t live that lie
True knight has been thru those tough time
He might be a hero or another dead body
he can’t save a princess from the monster and he say sorry
Rooftop Mob
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soundcloud: https://soundcloud.com/rooftopmob
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Prod. By Zac Rao
Visual By Lick
詞:Young Leg,N.Free,Teddy,Zac,Aminato,Lick
曲:Zac Rao
編曲:Zac Rao
錄音:Zac Rao's精神時光屋
混音:Zac Rao

自我察覺定義 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的評價
【放下比較,專注自我 練完瑜伽,智翔居然也想統一了?! ft. Apple】
身為一個重訓愛好者,總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽,伸展自己卡卡的肌肉啦!
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集!一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧!
瑜珈(Yoga),源自於古印度哲學,梵文中也有「連結、結合、統一」的意思,瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧,可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力,達成身、心、靈的平衡與和諧,甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動,已去除部分宗教與哲學的成分,以強調體位法的身體鍛鍊為主,可以用「現代瑜伽」來加以歸類。
像影片中Apple老師點出了我圓背的問題,源自於胸肌鍛鍊時,拮抗肌群的不足,導致胸肌太大,影響身形的平衡,因此透過伸展,以及微小肌群的鍛鍊,可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來,讓身體在強壯之餘,也獲得了平衡的力量,這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美,這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。
而瑜伽的動作中,運用伸展肢體讓心情也獲得了平和,這種以生理影響心理的漸進過程,需要不斷地調節呼吸,去延伸,去拉長,瑜伽並非求快與劇烈的運動,在這當下,可以放下與旁人的比較,專注在自己的動作上,慢慢的,也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺,我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音,就是這種道理吧!到最後幸福感提升的時刻,那種內在飽滿的充實感,我想,這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。
感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎?或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎?歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師,在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧!
Apple老師目前是AFAA(美國運動體適能協會)、墊上核心(MAT Science)和個人體適能(Personal Fitness Trainer)的教官。在桃園全真、極限、健身工廠,台北台安醫院、Sofit授課。
#智翔愛運動
#放下比較專注自我
#身心靈一家親
#Yoga
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友,互助互補 Cover隊友我不客氣了! ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
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