最近遇到很多有 自律神經失調「症狀」的人
大家都不想一直吃藥物
如何用一些非藥物的治療方式來調整自己呢
這部影片可以幫大家複習一下～～
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有哪些機器可以測量自否有 自律神經失調呢？！
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自律神經失調身心科 在 張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所 Facebook 八卦
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅理科太太 Li Ke Tai Tai，也在其Youtube影片中提到，嗨，大家感恩節過得好嗎？ 謝謝你回到理科太太。 ⠀ 今年， 是我老公憂鬱症發作第六次； 我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。 所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。 ⠀ 這一年多來，謝謝有你們陪伴， 所以，我也想跟你們分享一些 我心中小小的、不是那麼明亮的故事。 ⠀ John 生病了。 ⠀ 結婚前，...
自律神經失調身心科 在 張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所 Facebook 八卦
【第二集來了！自律神經失調原來有這些方法可以治療】
自律神經失調要怎麼辦？
除了藥物治療之外
心理層面和放鬆技巧訓練也很重要呦！
你想知道的自律神經保養法
雙豪醫師聯手講給你聽
#自律神經失調 #身心科
#壓力情緒影響身體
#放鬆技巧訓練
＃主持人資訊：
身心科 楊仲豪醫師
https://www.facebook.com/dr.yangpsy
張益豪醫師
https://ent33ent.com/
自律神經失調身心科 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 八卦
壓力大 防自律神經失調
改變作息 學習釋放壓力
32歲在職進修的許小姐，過年前工作、學業兩頭燒，導致失眠、胸悶、手抖等症狀，就醫發現是自律神經失調。身心科醫師陳嬿伊表示，研究顯示近5成在職進修者是高危險族群，其他如輪班工作、業務等，也都容易有自律神經失調，建議學習釋放壓力。
陳嬿伊醫師表示，人體的兩大神經系統為中樞神經與周邊神經，自律神經是周邊神經的一種，會根據身體狀況自行因應，例如飯後會促使腸胃消化，若自律神經失調，將造成諸多不適，而壓力是造成自律神經失調的主因，患者常不知罹病，長期自律神經失調不僅影響生活品質，也會增加心血管疾病風險。
【先了解】★症狀多難判定
自律神經和全身器官相關，所以症狀相當多，包括頭痛、腸胃不適等，患者常就個別症狀求診卻未見好轉，建議若有症狀且找不出病因，應懷疑自律神經失調。
★小心危險因子
由於血壓和自律神經相關，所以高血壓、高血脂患者是自律神經失調的危險群。作息不正常、抽菸喝酒也都是危險因子，個性緊張者，也較易自律神經失調。
【這樣做】★長期影響健康
長期自律神經失調，除身體不適外，嚴重會使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議及早治療。可服用穩定神經的相關藥物，一般治療4~6周後就可改善。
★適度釋放壓力
除了藥物治療之外，由於此類患者個性大多較為緊張、追求完美，所以應要學習如何釋放壓力，可多和朋友聊天、或藉由運動來抒發負面的情緒。
【醫師說】
自律神經失調治療後，有6~7成機率會再復發，但由於患者已較熟悉自己的病況，因此不適感會減輕很多。
自律神經失調身心科 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的評價
嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。
-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。
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自律神經失調身心科 在 理科太太Plus Youtube 的評價
很多人私訊我他有自律神經失調的困擾
首先要真心的拍拍你，跟你說一句辛苦了
我懂那種別人完全看不出來你有異狀
但你自己身心靈默默承受著煎熬
今天要跟你分享，如何重新校正我們的自律神經
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🔬〖#自律神經失調 的力量〗片段節錄
壓力是你看不到、摸不到的
很多時候我們覺得可以繼續往前的時候
你忽略身體的警訊，就突然間就做不了事了
不是你抗壓性太差，是你過度使用自己
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🧬新頻道進化中
#理太PLUS https://youtu.be/gzdt1wVl3R0
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
https://www.instagram.com/liketaitai/
自律神經失調身心科 在 陳寗 NingSelect Youtube 的評價
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