【壞情緒會讓人變胖！】
Ｖ要來自首，因為這幾個月在忙工作的事，工作的壓力，做不完事情的疲累，最近吃的非常任性，自制力非常的薄弱，雖然吃的量不是很多，但吃的很不健康，鹹酥雞，泡麵，7-11涼麵，碳烤都成為我飲食單上的常客！去年維持一年的46kg，這幾個月完全回不去了，而且臉很明顯的水腫，嘴邊肉都跑出來了。可以看下面對照照片，上面的是去年吃得很乾淨的，下面是最近亂吃，真的有差！之前的臉是不是很緊，線條很俐落，現在的就有點浮浮腫腫，或許1kg沒有什麼，但若不去在意飲食習慣，生活習慣加上又過了30歲，女神變大嬸往往就是在不知不覺中走山的！
深刻地體會到，壞情緒跟壞食物是一個非常團結的惡性循環。
當你一開始吃了鹹酥雞或是泡麵，隔天身體就會水腫，就會覺得疲累精神不好，身體沈重提不起勁來，身體累再加上工作壓力一天下來晚上又會想放縱一下，想吃油炸或是重鹹的垃圾食物，如果加上工作忙，疲累，意志力也會比較薄弱，而且味覺也會麻痺，不知不覺中就會掉入亂吃的旋渦中。
但是當你吃得很乾淨，喝很多水時，味覺會變得敏銳，甚至嗅覺也會（不知道怎麼解釋但是真的會）吃油炸物時會很明顯聞到油耗味，吃外食也會覺得很鹹很渴。吃得好，自然身體就不會水腫也不會那麼疲累，精神自然會比較好，自然做事情的效率也會比較好。
......................打到這邊，Ｖ真的深刻反省，要開始振作了！不可以輸給壓力，好好的吃優質食物是很不容易但是一輩子都很重要的事！
大家一起加油吧！
＃不得不說資本主義下的產物看似方便但很容易使人墮落
＃壞情緒會讓人變胖
＃eatcleanliveclean
＃人體實驗證明
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