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不久前，有人給了我這條來自波蘭 「Green Pharmacy 草本肌曜 栗子&葡萄足部舒緩霜」，用下來覺得還不錯，而且它上面寫《特別推薦給工作久站或久坐的人》，這次出外景去高雄之前，我在打包行李的時候，特別把它帶去！
平常自己出外景已經覺得很累了，帶著小孩真的是要我的命啊！尤其是到了晚上⋯收工回到飯店的時候，兩腿都會因為久站而感到緊緊漲漲的不舒服～每次像是這樣的時候，我就會把足部舒緩霜拿出來，幫腳部做個按摩～
可能因為裡面有薄荷萃取，所以擦了之後會感覺腿部輕微涼涼的很舒服，觸感很柔軟而且有淡淡的草本清香～自己再搭配一些手技按摩小腿，就好像我剛剛去給別人做了腳底按摩…腳的肌膚也變得比較平滑！
當然他裡面還有特殊栗子、葡萄的萃取，可以修護足部肌膚、舒緩雙腿疲倦跟放鬆雙腿…
每個禮拜我都會幫自己做腿部按摩，大概兩到三次，可以讓我的小腿不容易變成蘿蔔腿！下次有機會再直播跟大家分享腿部按摩DIY囉！敬請期待😘
想要買的朋友，現在網路有優惠唷→ https://goo.gl/8jJMNS
一起照顧辛勞的腳吧 😊
✂️我的腿部按摩
這時間大家應該準備洗澡了唄
趕快邊看影片邊按摩👌
高三那一年大吃大喝到58公斤
趁著暑假每天跑健身房+游泳池
體重瘦下來了，但相對的小腿肌也爆炸了💥
我只有150，為了顯長我非常注重腿的比例
所以瘋狂按摩拉筋來美化腿部肌肉（現在也是每天按）
要瘦身一定要運動！運動再搭配著按摩
有時候在睡前也會貼足貼來幫助消水腫和緩解疲勞
隔天就有更大的力量繼續奮鬥💪
運動+按摩+足貼=完美的組合✅
每個人都有美的權利和資格
不要讓自己有太多的後悔和早知道
努力一定可以看到代價！
我們一起加油💪
❣️彥婷自掏腰包送禮
大家都愛美，沒有任何規則！抽下去就對了✌
(但我只買了30片！所以抽出5位)
我是買阿嬤的足貼👉🏻https://goo.gl/Apf4N7
懶惰了一陣子
但為了我的腿部線條
今天還是乖乖回來診所做術後腿部按摩
媽咪也陪我一起來放鬆
躺一個小時的紅外線岩盤浴
幫助全身循環
媽咪臉紅紅好可愛😊💕
#紅外線岩盤浴
#越來越愛我的腿
你們想要的收緊小腿線條運動有啦～哈哈
肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋～
如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行
將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔！
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17: coffee89921
opening music& ending music : don't let me down
bra top: i forgot
yoga pants: rumixfeelgood
大家期待以久的腿部按摩片終於出啦！
這瘦身油也是我誠意推介給你們的～
腿部按摩如每天做兩組效果最好！
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小紅書: coffee林芊妤
结果呢 结果就是 结果... 哈哈
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