Search
時序進入冬天，天氣逐漸轉涼，許多人開始出現「手腳冰冷」的現象🥶
現代人長時間久坐、缺乏運動，或長期處在壓力之下，已經很常處在血液循環、淋巴循環不好的狀態；到了冬天為了避免熱能流失，血管和肌肉會更易緊縮，就會進一步造成末梢血液循環不良，引發手腳冰冷，產生虛寒問題。
除了注意外在保暖，維持運動習慣外，日常生活中也可透過按壓穴道可以促進血液循環！日本預防醫學醫師石原新菜推薦，對禦寒格外有效的穴道🤗
—
【👩⚕禦寒7穴道，促氣血循環】
♨百會：位於頭頂正中央，對於因壓力而引發的虛寒十分有效。
♨合谷：位於大拇指與食指骨頭根部交錯之處，也就是虎口的位置。
♨足三里：位於膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4指寬（3寸）之處。
♨豐隆：位於小腿肚外側肌肉厚實之處，有助於消水腫。
♨三陰交：位於小腿內側、踝骨最高處上方4指幅處，能有效祛寒。
♨太衝：位於大拇趾、食趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處，對腳尖冰冷十分有效。
♨湧泉：位於腳底足心前三分之一凹陷處。
（資料來源：《身體溫暖就會變美》／石原新菜（石原診所副院長）／楓書坊）
—
家裡來了輝葉按摩椅一個小可愛
無論外型還是功能 都可愛到不行 呵呵呵
最近 我的私人社群最多的哀嚎是 好想按摩呀
啊～真的好想按摩呀 尤其是腳底
畢竟勤按摩也是我保持腿美的必備招式！！
於是當家裡有這個小可愛 進駐時
我每晚寫稿的時候都眉開眼笑的進行兩場按摩它就是 輝葉的
HY-756 iFree有型美腿機
吼 外型美到不行 尤其這個橘色超可愛
單放就是一張椅子 完全在居家環境裡不違和
一點也不會讓人很想要把按摩器材收起來
無論是人多時拿來坐或是平時看書饋腳 都好讚
蓋子一打開 雙腳放進去 就是幸福的按摩時間
他有3種力道 和5種模式
雖然是機器但仿師傅按摩手法
不同的模式可以感受到按壓、刮痧、揉捏、撥筋等不同的腳底按摩感受
可以依照今天身體狀況自由調配
我跟老公喜歡的也不一樣
多人一起用的話、
每個人都可以找到適合自己的模式
另外中間還有一顆按下就可以開啟溫熱功能
冬天一定非常適合 還可以幫主促進腿部血液循環
我最喜歡紅色模式 和高強度的白色模式
而且好喜歡腳伸進去 是有空間可以移動自己想要被按到的位置
這一台不要看他小小 氣囊、滾輪、震動的功能都有 從上往下看就可以看到氣囊的運作 喬好自己喜歡的角度 （它底部還有輔助角架 身高較嬌小的人可以用角架輔助調整到適合自己的按摩位置）就可以完美感受自己喜歡的按摩位置
我好喜歡滾輪在腳後跟按摩的感覺
久站或是穿高跟鞋的人都很適合！！
還有氣囊包覆住小腿肚再鬆開的這個環節、可以讓我習慣腫脹到小腿緩解緊繃和痠痛！！
哦對
差點忘了 拿起來的上蓋
你以為他只是一個裝飾用的蓋子嗎？
不不不
它就是一個按摩枕
按摩大腿、手臂、腰、背，都沒有問題
一鍵操作 超級簡單 可以調整滾輪方向 一樣可以開起溫熱功能
無線的設計到哪裡都可以使用 蓋上就可以充電了
是不是很棒 我最喜歡放在背後或是大腿上
不只有腳底能享受！！
不得不說 如果居家就能時常能採重點式按摩腿部和腳底對血液以及淋巴的循環正常化都很有好處、不僅腿的線條變美、全身的血液循環也會變好喔
最近有搬家要送入厝的朋友嗎？
還是慰勞剛生完孩子的產婦
或是結婚週年紀念 家裡都很值得來一台吧 實用又美的禮物
#輝葉 #iFree有型美腿機 #美腿spa
輝葉按摩椅
https://bit.ly/3wzrkZ9
terry老師跟大家分享我居家生活的好幫手：
「SWG 筋膜按摩槍2.0」▶️
https://cashinc.ltd/1lzVI
terry專屬優惠碼▶️ TERRY100
terry老師的多重斜槓人生身兼數職，棚內電視通告、綜藝外景通告、活動主持、運動會帶動、專業健身教練，一週近十堂的教學，前陣子3度飛澎湖主持「國際海灣燈光節」，加上40集的帶狀節目「isa isa 動次動」每每回到家放鬆後才查覺身體的疲勞酸痛，幸好有這「紓壓神器筋膜槍」的幫手，才得以在居家中獲得消除疲勞的滿足感☺️
這款筋膜槍力道強符合我的需求，8顆按摩頭可依不同部位來變化選則，9段變速可隨時跳整，徹底的哪裡酸痛打哪裡，如果是教一整天的課後，我最喜歡按摩大腿外側膽經或下腹兩側淋巴的位置，或是小腿肚的緊繃，按完後都超好睡的，做完重訓後肩背、手臂都可以用，讓肌肉可以好好放鬆重整修復💪🏻😄
我已經使用它快一年了，甚至還給它取外號「小金鋼」，居家或在外旅宿攜帶都很方便，他裡面有很詳細的說明書和專業使用教學影片，並且通過BSMI認證＋富邦一千萬產品責任險＋一年保固，品質有保證！
而且有三種顏色喔：消光黑、深空灰、玫瑰金，送禮自用兩相宜😁
努力工作的同時也要好好保養自己的身體活，健康永遠是最重要的🤟🏻
terry老師好物推薦給你們😄👍🏻
「SWG 筋膜按摩槍2.0」▶️
https://cashinc.ltd/1lzVI
terry專屬優惠碼▶️ TERRY100
白髮 位置 看疾病！ 3招頭皮按摩白髮變黑髮有可能？【如果云知道鄭凱云】feat ... 淋巴 引流按摩+半翻滾運動瘦腿消水腫提升代謝力！ 健康2.0 精華. 健康2.0 ... ... <看更多>
小腿淋巴位置 在 【腿部淋巴按摩】手技教學篇 - YouTube 的八卦
腿部 淋巴 按摩手法有助於消水腫，家人或男女朋友可互相按摩喔。 基本上在沙發或者是床上都可以按，只有記得把要先按的那隻腳靠外面，然後按摩的人需要 ... ... <看更多>