今天我要來推薦我很愛喝的全素植物奶!
它們是來自澳洲用新鮮腰果、杏仁製作成的植物奶,腰果奶屬於濃郁香醇、口感滑順,杏仁奶喝起來清爽帶一點堅果香氣,兩款植物奶都有原味與無糖兩種選擇,我很喜歡原味的微甜感,不管原味或無糖,每一杯250ml的植物奶,都不超過50卡,是非常低卡的好選擇,而且高鈣低脂、無乳糖、無膽固醇,營養又健康!
澳洲SO GOOD植物奶味道跟口感都很好,可以單喝補充營養,加入蛋白粉,或者做成果昔、沖泡奶茶、咖啡、烹飪時取代牛奶,泡早餐穀片也很好吃,我是搭配Weet-Bix澳洲全穀片mini, 一小顆的全穀片設計很方便計算熱量,一顆只有9大卡,6顆等於攝取一盤青菜的膳食纖維,健身後所需的蛋白質份量也搭配好,讓我在控制飲食熱量時,不需要花時間去想吃什麼才有足夠營養但熱量不破錶的問題,也能直接當零食吃,酥酥脆脆的穀片香,重點是吃了完全不會有罪惡感,反而會覺得:「我真是健康人!」這樣😆
這裡買:https://www.acefamily.com.tw/events/welovemark
購買記得輸入折扣碼 welovemark2021
#SoGood #植物奶 #MakeTodaySoGood #澳洲全穀片
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Snow E,也在其Youtube影片中提到,首先我想講 我為咗呢條片 足足食咗成個月Oatmeal 試左超過8款奶、10款燕麥 試下邊個味道最討好 邊個combination 最美味? 然後再睇埋減脂減腩成果 確定有用先分享拍片出黎??? . 當然每個人嘅身體狀況都唔同 但可以肯定一樣野就係 食落肚嘅全部都係要天然健康 因為我相信 You ...
腰果奶 在 袁艾菲 Facebook 八卦
大家有喝過植物奶嗎?
🌱 我喜歡的都在這裡 👉 https://bit.ly/3eEbTpN
我發現植物奶是增添食物風味質感的秘密武器,最近熱愛什麼東西都要加植物奶試試看。
燕麥奶是各類飲品的絕佳好友,加在咖啡裡面能襯托出滿滿的咖啡烘焙香氣,我自己則是非常喜歡一半無糖豆漿一半 Califia 燕麥奶,燕麥的味道讓豆漿一瞬間變得很高級。
腰果奶也是我心頭大好,烹調松露燉飯時最喜歡加它了!So Good 腰果奶的質地和微微香氣讓燉飯的口感變得更滑順圓潤,完全不會輸餐廳。
Alpro 榛果奶是我第一次和它見面,聽說也是咖啡的絕佳伴侶,甜甜香香的其實單喝就很好喝了,才剛開沒幾天就被老魚喝完了😂
現在住在山裡,想大買各類好喝植物奶也不困難喔!上UrMart 動動手指頭就搞定了,不禁回想起之前為了買到想喝的燕麥奶,奔波超市苦苦尋覓大流汗的畫面。人果然是能夠一直進步、並且會越來越聰明的生物呢。
�#找植物奶上UrMart 👉 https://bit.ly/3eEbTpN
腰果奶 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
#近期愛喝的3款植物奶🥛
轉Vegan之前我超~級~愛奶製品🐄
明明知道自己單喝牛奶會拉肚子,卻硬是愛喝奶茶吃起司
自從得知牛奶產業會使母牛不斷受孕、與小牛被迫分離😢
我便告訴自己必須在半年內做出改變
半年過渡期的第一步驟便是:尋找植物奶💡 bit.ly/3ccPNu5
幸好,這幾年台灣引進越來越多植物奶~~
除了豆奶,還有燕麥奶、杏仁奶、腰果奶、榛果奶....等等
風味完全不比牛奶差!反而有更多風味上的選擇✨
讓我在”料理”和調製”飲品”方面更有靈感
而且植物蛋白不含膽固醇及飽和脂肪,還能提供更多膳食纖維及維生素
戒斷牛奶之後使我...
✔︎腸胃更加順暢脹氣減少
✔︎鼻子過敏減緩非常多(牛奶是非常多人的過敏原)
✔︎痘痘粉刺消失一大半(這是我最驚喜的收穫🥺)
於是~跌入植物奶的坑便深深著迷出不來啦
只要是各種植物奶,我都樂於嚐鮮以及跟你們分享😉
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#Califia無糖燕麥奶
這款來自美國加州的燕麥奶有夠厲害!!!
當初Baganhood的老闆推薦我們
試喝一口驚為天人!立馬購入一罐帶回家😍
這款燕麥奶單喝比Oatly更清爽(沒有那麼稠)
風味卻更猛、燕麥尾韻很突出、價格稍低一些、一樣可以拉花
搭配咖啡比Oatly更能襯托出咖啡豆風味
是不是超級值得嘗試看看~~~
相信過一陣子便能與Oatly並駕齊驅囉🔥
#SoGood無糖腰果奶
上一支植物乳影片留言中
許多網友向我推薦來自澳洲的品牌So Good
聽說價格更低、香氣非~常~迷人
果然!打開瓶蓋便被天然的腰果香氣震懾住了
腰果天生帶有些微奶香(許多純素慕斯都會以腰果作為基底喔✨)
而且含鈣量比牛奶多10%、熱量比豆奶少55%
因此這款算是非常百搭又健康的植物奶!
搭配可可粉或肉桂粉調製飲品都非常適合~~
#2060純素綠優格
年初就跟大家推薦過他們家的植物乳啦!!!
身邊超多朋友被推坑,我自己也持續定期回購😉
這款基底是黃豆和燕麥,質地比上面兩款更濃稠
並添加自家養的”螺旋藻”讓飲品呈現天然的綠色
(👉🏻螺旋藻被聯合國譽為21世紀人類最健康的營養食材之一,含有60%以上的植物性蛋白,比肉類、乳製品、雞蛋的蛋白質含量還高)
再添加酸酸甜甜的新鮮百香果汁(激似優酪乳的關鍵✨)
口感濃稠且滑順、風味比含奶優酪乳還要好
唯獨甜度偏高,建議加一些無糖植物乳稍作稀釋
◼︎濃稠度:2060綠優格>Califia燕麥奶>So Good腰果奶
◼︎價格:Califia燕麥奶($210)>2060綠優格($209)>So Good腰果奶($189)
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🔸本次植物奶是由 UrMart 提供
🔸一起去看看植物奶好處吧 ▶︎ bit.ly/3ccPNu5
🔸為省去網購過多的包裝浪費,下單時可在備註欄註明「盡量減少包裝」
最多的最新潮的素食選擇,輕纖吃素食 UrMart 一次買足
UrMart 帶你買遍全世界 輕纖吃素食 - UrMart
#UrMart #輕纖吃素食 #植物奶
腰果奶 在 Snow E Youtube 的評價
首先我想講
我為咗呢條片
足足食咗成個月Oatmeal
試左超過8款奶、10款燕麥
試下邊個味道最討好
邊個combination 最美味?
然後再睇埋減脂減腩成果
確定有用先分享拍片出黎???
.
當然每個人嘅身體狀況都唔同
但可以肯定一樣野就係
食落肚嘅全部都係要天然健康
因為我相信
You are what you eat?
經過我真人實測
係真係可以減脂減腩去宿便
腰線位出番晒黎?
.
其實好多OL
同埋我好多朋友都係
一朝早太趕時間
完全冇時間準備早餐
然後返到公司附近
為咗方便就會買個麵包腸粉燒賣食
然後喺公司坐足一日做嘢
久而久之肚腩就係咁樣形成㗎啦?
.
我今次介紹呢一個減脂減腩去宿便嘅
Overnight Oatmeal餐單
你絕對可以前一晚用5分鐘時間準備好
只需要將所有材料擺落個樽度
然後放入雪櫃
第二朝起身出門口之前
打開雪櫃就可以Grab & Go!
攞返公司做早餐或者做午餐
都十分十分之方便?
.
我好多朋友都比我捉咗來做白老鼠?
有啲人淨係當早餐食
有啲人會整定兩樽for早餐同埋午餐?
然後晚餐食番正常野
晚餐盡量少食澱粉質
當然同以往一樣
每一日要用水樽飲夠3-4公升水
一星期會見到效果♥
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喺整Overnight Oatmeal之前
無論你整咩口味
個base係會用到以下材料
而材料可以喺普通超級市場或iherbs買到:
-要煮嘅燕麥(但整嘅時候係完全唔需要煮嘅)喺隔夜之後,要煮嘅燕麥食落去有咬口有嚼勁,而如果用即食燕麥就會變咗一pat糊仔咁唔好食
-零脂肪的希臘乳酪
-Chia Seed
-Almond Milk (我個人鍾意用無糖Almond Milk, 如果你哋鍾意用無糖腰果奶或者無糖燕麥奶都可以)
.
口味方面,我真係用過好多種唔同嘅材料去調配唔同嘅口味,我覺得最好味嘅口味就係以下三款:
1)三莓派對
2)蕉氣勃勃
3)菠蘿王子
.
大家跟住片中嘅步驟去做就可以了
真係每晚只需5分鐘
超級簡單的???
如果你哋大家都研發到有啲乜嘢口味
歡迎大家喺下面留言區分享俾我聽♥
另外同上次減肥條片一樣
我亦都歡迎大家DM我你哋嘅成果圖??
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最後記得tag埋你哋嘅閨蜜
一齊試呢一個超級好味又簡單嘅
減脂減腩去宿便餐單啦?
.
所有在citysuper買到的材料分別在Parknshop, Wellcome, HKTVmall, fusion, 士多都可能有更實惠的選擇, 但雪姨貪方便就一次過在citysuper買~
底層材料 + 配料(三款都用到的)
燕麥: https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Gluten-Free-Old-Fashioned-Rolled-Oats-2-lbs-907-g/9951
奇亞籽: https://hk.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092
杏仁奶: https://www.hktvmall.com/hktv/en/main/THE-FOODIES/s/H1111001/Supermarket/Supermarket/Chilled-Frozen-Food/Drinks/Almondmilk-Unsweetened-Chilled/p/H0888001_S_10018838
無糖米漿: http://www.dreamplantbased.com/product/rice-dream-enriched-unsweetened-organic-rice-drink/
腰果奶: http://www.greencastle.com.hk/Cashew_Drink.html
希臘乳酪: https://www.chobani.com/products/plain/large-size-tub/non-fat-plain/
果仁: https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Energy-Nut-Mix-Unsalted-16-oz-454-g/13619
三妹派對
香草精: http://www.saintelucie1885.fr/gammes/extrait-naturel-de-vanille/
楓糖漿: https://online.citysuper.com.hk/products/lb-maple-treat-pure-maple-syrup-250ml?lang=tw
香蕉勃勃
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
可可粉: https://hk.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Superfoods-Organic-Cacao-Powder-8-5-oz-240-g/82693
肉桂粉: https://online.citysuper.com.hk/products/city-super-ground-cinnamon-46g
菠蘿王子
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
椰子片: https://www.thestore.com.hk/products/edwards-sons-og-shredded-coconut?variant=13084280946761¤cy=HKD&gclid=Cj0KCQiA5dPuBRCrARIsAJL7oeiq7xN-T5ZwdIvSadq6ZRZPIXjUpO_m8rIIWWQnAUpPzhueWanSH58aAnFvEALw_wcB
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Thanks for watching ?
#OvernightOatmeal
#減脂減腩去宿便餐單?
#一星期見效?
#肯定又會掀起一股熱潮♥?
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IG / FB: iamsnowwhitewhite
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腰果奶 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
今天跟大家分享我最常做的幾款植物奶
只要把握堅果與水1:4的比例、以及掌握浸泡時間
在家也能輕鬆自己做哦!!!
5:00 堅果一定要浸泡嗎?為什麼?
5:35 堅果浸泡時間參考?
5:43 為什麼不喝牛奶要喝植物奶?➡️https://reurl.cc/77rk1
忙碌沒有時間製作嗎?這裡找的到豐富的植物奶👉https://bit.ly/3dWtAks
1⃣️香草杏仁奶
▊食材 Ingredients
杏仁(浸泡12H)、4倍溫水
鹽、椰棗(非必要)、香草醬(非必要)
Step1:杏仁跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)、香草醬(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️特殊堅果香氣
☑️不會有牛奶的膩感
2⃣️香濃腰果奶
▊食材 Ingredients
腰果(浸泡2H)、4倍溫水
鹽、椰棗(非必要)
Step1:腰果跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️油脂含量較高
☑️有濃郁奶香
3⃣️燕麥奶
▊食材 Ingredients
燕麥、4倍溫水、鹽、椰棗(非必要)
Step1:燕麥跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️特殊穀物味
☑️具有濃稠感
4⃣️綜合堅果奶
▊食材 Ingredients
杏仁(浸泡12H)、腰果(浸泡2H)、核桃(浸泡4H)
4倍溫水、鹽、椰棗(非必要)
Step1:所有堅果跟水倒進攪拌機
Step2:加入一點鹽、椰棗(非必要)
Step3:開始攪打
Step4:倒入濾網,擠壓過濾
☑️綜合杏仁的香氣與腰果的濃郁奶香
☑️可試著加入其他堅果:胡桃、夏威夷果...
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▊熱門影片
星巴克素食怎麼點|https://www.youtube.com/watch?v=YznQA...
超商素食吃什麼|https://www.youtube.com/watch?v=Rx79B...
台北6間平價素食|https://www.youtube.com/watch?v=gIdRS...
▊城市系列
快閃台中8間素食|https://www.youtube.com/watch?v=4_z7F...
5分鐘吃遍香港40道美食|https://www.youtube.com/watch?v=4kk-G...
▊合作邀約
traveggo@gmail.com
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腰果奶 在 Ciao! Kitchen Youtube 的評價
純素藍莓起士蛋糕 Blueberry Vegan Cheesecake
純素飲食不能吃乳製品,所以一般使用奶油乳酪製作的起士蛋糕,在這邊改成用油脂豐富、味道溫潤的腰果以及杏仁奶替代,吃起來非常滑順濃郁,跟傳統的起士蛋糕風味完全不同喔。
像這次「起士」蛋糕使用大量的腰果,可是偷偷說,我本來一點都不喜歡吃腰果,覺得味道很怪,更不會主動買它,從來沒想過原來甜點可以用到它!可是經過這次做成起士蛋糕的配方,後來仿造自製杏仁奶的做法,做了「腰果奶 / Cashew milk」才發現腰果有種溫潤的美味,好迷人阿
詳細食譜請見:https://www.ciao-kitchen.com/single-post/vegan-blueberry-cheesecake
※材料配方
A.全素餅乾底
可做4~6"餅乾底
胡桃 (pecan) 65g
杏仁粉 65g
椰棗 1顆
椰子油 1大匙
肉桂粉 1小匙
鹽 1/4小匙
B.全素起士蛋糕
可做一個四吋高蛋糕
● 原味
腰果 500ml
杏仁奶 170cc.
楓糖漿 110cc.
椰子油 60ml
檸檬汁 1小匙
香草精 1/2小匙
鹽 1/4小匙
---- 口味變化 ---
●草莓 80g (新鮮或冷凍都可以)
●藍莓 80g (新鮮或冷凍都可以)
詳細食譜請見:https://www.ciao-kitchen.com/single-post/vegan-blueberry-cheesecake
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腰果奶 在 腰果奶 的八卦
一開始聽見「植物奶」,只會想到從小喝到大的永和豆漿、統一蜜豆奶;不知從何時開始,各式各樣的植物奶如燕麥奶、腰果奶、杏仁奶出現在大家眼前,豐富大家的味蕾、也讓 ... ... <看更多>