【育兒百科】哪個媽媽不想孩子吃好睡好快長高?
⭐ 多吃肉不一定長肉最重要飲食均衡
⭐ 養好脾胃吸收自然好
#星期一踢走BlueMonday
小孩不長肉要健脾
小朋友沒有胃口吃飯,又或者吃飯但不長肉都教不少父母擔心,中醫理論認為小孩「脾常不足」,因為小孩的脾胃功能並未發育健全,又或飲食不節損傷脾胃功能,以致未能將食物的營養充分轉化和吸收,以致肺脾氣虛,便出現怎樣吃都不長肉的情況,伴隨症狀為面部浮腫、面色偏白、說話沒力氣、沒精打采、多汗、容易感冒、腹部經常脹滿、大便質軟或稀爛。
想改善不長肉的情況,便要從改善脾胃功能著手,在飲食上多加留意,避免進食生冷食物和屬性偏寒涼的食物(更加損傷脾胃),亦不宜進食補品或甜食(身體根本不吸收);飲食宜清淡,適量進食粗糧例如小米、番薯、薯仔等食物;作息有規律,定時吃飯,進食不宜過飽;每日飲用紅米、白米及薏米煲的米水,強化脾胃功能;做適量帶氧運動,養好脾胃更能強身防病。
簡易健脾胃米水
材料:紅米2湯匙、白米半湯匙、生薏米半湯匙
做法:將材料洗淨,鍋內加入約800-1000毫升水,加入材料,以武火煮滾後調文火煮20-30分鐘。
*米水容易變壞,建議每天煲好,一天飲完,不要過夜。
**一歲以上已可飲用,最初可由每天飲一小杯約60毫升開始。
米水可以自己煲,亦可以購買即沖米水沖泡或紙包米水即開即飲。
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Strengthen the spleen to promote growth in children
Children with poor appetite or those with slower growth can be worrisome. The theory of Chinese medicine state that children tend to have "spleen and stomach deficiency" because the child's spleen and stomach functions are not fully developed. Poor eating habits can also harm the spleen and stomach. The nutrients of ingredients can not be fully absorbed and converted, leading to lung, spleen and qi deficiency and slower growth. Usual accompanying symptoms include bloated face, pale complexion, vocal weakness, fatigue, excessive sweating, prone to colds/flus, abdominal fullness and bloating and loose stool.
To improve the situation of slower growth, you should start with improving the functions of the spleen and stomach. Pay more attention to the child's diet. Avoid eating cold/raw food and cold and cool natured ingredients (as they cause more damage to the spleen and stomach). It is also inappropriate to eat tonic foods or sweet foods (the body does not absorb it at all). Diet should be light with regular rest and meal times. Do not overeat. Daily rice water that is made with red rice, white rice and coix seeds can strengthen the spleen and stomach. Doing an appropriate amount of aerobic exercise can also strengthen the body to prevent diseases.
Simple healthy rice water
Ingredients: 2 tablespoons red rice, half tablespoon of white rice, half tablespoon of coix seeds
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly. Combine all ingredients with 800-1000ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 20-30 minutes.
*Rice water should be made fresh daily and should not be stored overnight as it may spoil easily.
**It is suitable for children 1 year old or above. Start by having 60ml of rice water per day.
You can boil rice water yourself or purchase rice water powder to brew or paper pack rice water to drink.
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#男 #女 #我狀態OK #痰濕 #感冒 #小童
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,談古論今話中醫 https://goo.gl/YdRmlJ ------------------------------------------- 忙碌社會裡,常有用餐不定,時時只為了趕時間而狼吞虎嚥,久而久之胃會感覺不適,剛開始不以為意,一段時間後會出現上腹部悶痛及飽脹感,如果沒有即時改善、不予理...
脾虛濕重症狀 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 八卦
【 💁🏻Yoko•FB 智識型直播💖😍】
{主題📣「💦濕重😫x 脾胃差😣」}
鳴謝嘉賓💕香港註冊中醫 余醫師
(前任)香港浸會大學中醫藥學院•硏究及開發部總經理 / 中醫保健叢書•出版顧問
📣今次知識型直播,為大家專業剖析貼心又實用嘅話題💕.......
💬月前,📞好友打電話俾我求良方「💦濕困問題困擾😩,覺得全身好水腫😖,最急切係影響埋便便不順💩......」,由於她從不入廚,我指引折衷方案幫她速效改善濕困症狀,專業又簡易💪,將於直播分享秘訣!
🌨香港地勢氣候,加上不良生活習慣,普遍男女也受「💦濕困」影響健康☠️,我收到好多讀者留言求助「身體濕重,好水腫、好攰、消化差、連便便都有問題😷......!」
💥究竟什麼是「濕困脾虛胃差」?💥成因是什麼?💥有咩「袪濕」好方法?
{💁🏻大家有冇以下症狀?}
😰水腫•臉腫眼腫•四肢浮腫
😳脷胎白又厚
😴疲倦懶動
🤐消化不良
💩便少又濕
🤕頭昏腦脹
😭皮膚易敏
💁🏻敬請重溫直播,有我和註冊中醫師專業講解,助大家化濕消腫、健脾益胃、消除困倦、煥發精神😍🙌!
#濕重脾虛胃差
#實證袪濕健脾
#專業解救方法
#男女老幼合適
#中醫嘉賓智識型直播
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脾虛濕重症狀 在 財務管家 Facebook 八卦
《別扔柚子皮 柚子皮5大功效》
https://www.facebook.com/jyh.shann88
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完後,留皮晾幹,放進鍋裏幾塊加水一起煮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過大),水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次後,把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下,連喝幾次就會好。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬乾的柚子皮煮水,燒到很濃時取此水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意,剛開始時,毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度,最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅持(即使好了,也最好堅持到這個冬天完結),可以促進凍傷的恢復和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話,可以放幾個幹辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨使用的,煮好的水不需更換,但每次一定要煮開,加入新水一定要延長沸水的時間。
3、可防蟲:將成內面的白筋撕凈,放在通風處吹乾,再曬乾水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣櫃角落或米桶內,防蚊蟲。
4、可去穢味:把柚子皮放在冰箱裏,可以去除冰箱異味!
5、柚子皮沐浴液:自製的柚子皮沐浴液不僅省錢,而且讓皮膚遠離人工化學物質的傷害,最關鍵的是美容功效超級棒。
蜂糖貝母柚,化痰又止嗽
柚皮配伍川貝,可下氣消食、止咳化痰、鎮嘔止呃、潤腸通便。
做法:用一個柚皮,洗凈後剝去內層的白瓤,將皮切碎,加川貝母10克,加適量蜂蜜和飴糖入鍋蒸爛後密閉儲存。每天加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙。
此方主要用於治療老年性咳嗽和氣喘。胸悶氣鬱、喘咳不止者,可以採用此藥膳。此外,經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人服用,也可以用之滋陰去火,潤腸通便。
柚皮鯰魚盅,不咳管一冬
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。本人小時候在南方生活,家鄉的冬天潮濕陰冷,小孩很容易感冒,一旦患病往往整個冬天都咳喘不止,不斷加重就有得肺炎的危險。家鄉的老人們中間流傳著一個防治兒童“百日咳”的偏方——柚皮鯰魚盅。記得冬至以前家家都要給小孩子做一次。我看著外婆一邊把柚子果肉小心仔細地完整剝出來,一邊念叨“柚皮鯰魚盅,不咳管一冬”。有時候感冒了幹咳不出痰,家裏就再做一次,不但咳嗽好了,胃口也開了。
做法:完整大柚子一個,用水果刀在柚子皮上打豎劃成五六瓣,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,保持完整。鯰魚一尾,放清水中養2~3天后,待其吐凈泥沙污物。蒸鍋中置一大碗,將柚皮切開處用牙籤重新固定合攏成盅狀放在碗中,注入半碗清水,將魚直接放入柚皮盅,大火蒸透。可以加少許鹽調味,吃魚肉,並喝湯。
對於吃不慣鯰魚者可以將鯰魚改為胖頭魚,因為胖頭魚兼有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用,適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。
柚皮的選用:在選料上,最好選用泰國金柚的柚皮。因為泰國金柚的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話,那就更好了,柚皮更厚、香氣也更濃,那可是難得的好材料。
取柚子皮法:取柚子1隻,用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,最好別將柚子皮弄碎了,以保持完整。
(來源:太平洋女性網)
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《別扔柚子皮 柚子皮5大功效》
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
將柚子吃完後,留皮晾幹,放進鍋裏幾塊加水一起煮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過大),水不要太多(和煎中藥一樣)連開幾次後,把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下,連喝幾次就會好。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬乾的柚子皮煮水,燒到很濃時取此水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意,剛開始時,毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度,最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅持(即使好了,也最好堅持到這個冬天完結),可以促進凍傷的恢復和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話,可以放幾個幹辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨使用的,煮好的水不需更換,但每次一定要煮開,加入新水一定要延長沸水的時間。
3、可防蟲:將成內面的白筋撕凈,放在通風處吹乾,再曬乾水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣櫃角落或米桶內,防蚊蟲。
4、可去穢味:把柚子皮放在冰箱裏,可以去除冰箱異味!
5、柚子皮沐浴液:自製的柚子皮沐浴液不僅省錢,而且讓皮膚遠離人工化學物質的傷害,最關鍵的是美容功效超級棒。
蜂糖貝母柚,化痰又止嗽
柚皮配伍川貝,可下氣消食、止咳化痰、鎮嘔止呃、潤腸通便。
做法:用一個柚皮,洗凈後剝去內層的白瓤,將皮切碎,加川貝母10克,加適量蜂蜜和飴糖入鍋蒸爛後密閉儲存。每天加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙。
此方主要用於治療老年性咳嗽和氣喘。胸悶氣鬱、喘咳不止者,可以採用此藥膳。此外,經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人服用,也可以用之滋陰去火,潤腸通便。
柚皮鯰魚盅,不咳管一冬
柚皮能理氣、化痰、止咳、平喘。本人小時候在南方生活,家鄉的冬天潮濕陰冷,小孩很容易感冒,一旦患病往往整個冬天都咳喘不止,不斷加重就有得肺炎的危險。家鄉的老人們中間流傳著一個防治兒童“百日咳”的偏方——柚皮鯰魚盅。記得冬至以前家家都要給小孩子做一次。我看著外婆一邊把柚子果肉小心仔細地完整剝出來,一邊念叨“柚皮鯰魚盅,不咳管一冬”。有時候感冒了幹咳不出痰,家裏就再做一次,不但咳嗽好了,胃口也開了。
做法:完整大柚子一個,用水果刀在柚子皮上打豎劃成五六瓣,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,保持完整。鯰魚一尾,放清水中養2~3天后,待其吐凈泥沙污物。蒸鍋中置一大碗,將柚皮切開處用牙籤重新固定合攏成盅狀放在碗中,注入半碗清水,將魚直接放入柚皮盅,大火蒸透。可以加少許鹽調味,吃魚肉,並喝湯。
對於吃不慣鯰魚者可以將鯰魚改為胖頭魚,因為胖頭魚兼有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用,適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。
柚皮的選用:在選料上,最好選用泰國金柚的柚皮。因為泰國金柚的皮比較厚,而且潔白,香氣又濃郁;如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話,那就更好了,柚皮更厚、香氣也更濃,那可是難得的好材料。
取柚子皮法:取柚子1隻,用水果刀在柚子皮的上打豎刻劃成5瓣船形,然後把皮向四面剝,從中取出柚子瓤。取柚子瓤的時候要小心,最好別將柚子皮弄碎了,以保持完整。
(來源:太平洋女性網)
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脾虛濕重症狀 在 NTDHealth Youtube 的評價
談古論今話中醫 https://goo.gl/YdRmlJ
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忙碌社會裡,常有用餐不定,時時只為了趕時間而狼吞虎嚥,久而久之胃會感覺不適,剛開始不以為意,一段時間後會出現上腹部悶痛及飽脹感,如果沒有即時改善、不予理會時,疼痛會越來越明顯,容易造成潰瘍或嚴重的併發症.
這一集我們邀請到高雄永安中醫診所院長何永成中醫師來探討這個問題。
1.胃痙攣症狀 、用藥
2.胃痛原因
3.中醫診治胃脘痛,臨床上常見的有五個證型:
⑴.肝氣犯胃證
⑵濕熱中阻證:
⑶脾胃虛寒證
⑷瘀血停胃證:
⑸胃陰虧耗證:
4.胃痛針灸穴位:體針、配穴、耳針
5.中醫治療的優點
6.藥膳
7.飲食注意事項
8.胃炎能不能喝牛奶?
9.可以喝優酪乳嗎?
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每週五 晚上18:30 /重播:週六晚 21:30 /週日早 10:30
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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脾虛濕重症狀 在 早安健康 Youtube 的評價
為何一定要在冬天進補呢?
冬天進補除了可用來調養虛弱體質,也可暖身應付寒冬,以及儲備隔年身體能量的好時機。
而在《內經》所載:「秋失其養,冬不能藏,春必多病」,顯得冬季養生更為重要。
雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,是寒天滋補的佳品。它不僅能增強體質,提高身體免疫力,還能更好地抵御寒冷,為一年的健康打好基礎。
薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,可去濕、利尿、消水腫,
蓮子入心經清心火,具有收斂、鎮靜安神及滋養作用,常用於煩躁不眠,及脾胃虛弱腹瀉。
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥
此道蓮子薏仁雞湯,不僅健脾補腎,去濕氣,在冬天大魚大肉吃比較多,讓我們心火較旺盛時,還能入心經清心火。
可說是冬令進補首選。
濕氣太重會有什麼症狀呢?
容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟甚至引起心情鬱悶,夜間睡眠易多夢、手腳冰冷、皮膚起疹、容易腳腫、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃不適,腹瀉現象
蓮子薏仁雞湯
材料:
半隻雞、蓮子適量、薏仁適量、當歸一片
作法:
1. 先把雞腿、薏仁、蓮子、當歸依序放入鍋中。
2. 加水淹過食材
3. 開火煮至水滾
4. 若要加入蛤蠣調味,關火後將蛤蠣加入鍋中,悶10分鐘即可
溫馨小提醒
1. 挑選蓮子時,應注意蓮子顏色,太白的可能有漂白過。以及蓮子芯對去心火效果好,建議不要去除。
2. 雞湯不一定要加鹽巴,可改加入蛤蠣,能增加鹹味,亦能讓湯頭更鮮美。
3. 公雞比較不油,肉質Q;母雞比較油,肉質軟。如果想要雞湯不油,可選擇公雞。
健脾補腎、去濕氣!張家蓓醫師教你煮蓮子薏仁雞湯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/8
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脾虛濕重症狀 在 NTDHealth Youtube 的評價
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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肝癌晚期,患者常吃不下、疼痛難忍,怎麼做才能減輕痛苦?中醫針對晚期肝癌患者能夠減輕放化療所帶來的副作用,提高人體免疫機能,改善症狀,減輕肝癌晚期病人的痛苦。
這一集我們邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來探討肝癌中醫治療的優勢與保健。
這一集內容主題如下:
1.肝癌中醫如何治療?辨證論治,有哪些藥方?
2.肝癌如何用針灸輔助治療?肝癌痛的針灸止痛法
3.肝癌飲食注意事項
4.肝癌藥膳
➤紅棗山藥薏仁粥
材料:
去子紅棗5顆,山藥100克,薏苡仁200克,鹽適量。
作法
將上三味一同入鍋中,加水適量共煮成粥。調味食用
功效:補脾去濕消腫。對肝癌腹水患者食用尤佳。
※任何補品、補湯還是要先請教專業醫師指示再做服用
5.肝癌茶飲
➤紅蔘密茶
材料:高麗參1片、藏紅花0.3克、蜂蜜適量。
作法:先將高麗參放入300 ㏄的熱開水中浸泡5分鐘,再放入臟紅花30秒,過渣取汁,加入適量蜂蜜
即可飲用。
功效:具溫補陽氣、提振精神、活血去瘀,通暢經絡的功效,紓緩氣虛血瘀肝功能不佳的症狀。
注意:肝火甚者,改粉光蔘或太子蔘,吐血便血者去臟紅花。
※任何補品、補湯還是要先請教專業醫師指示再做服用
脾虛濕重症狀 在 脾虛濕氣重,芡實加它是祛濕猛將!濕氣濕毒全排光了 - YouTube 的八卦
這些成分的組合能夠幫助排除濕毒,改善多種症狀。然而,需要注意的是,某些人群,例如氣虛者、陰虛燥咳的人,不適宜服用陳皮和芡實。此外,脾胃虛寒的 ... ... <看更多>