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這是什麼謎樣生物？！
好可愛啊🤣❤️
——
今天中午
吃水梨當午餐
因為實在太好吃
不小心就吃掉了一公斤
然後⋯⋯⋯⋯⋯⋯
一個下午
跑了5次廁所
狂拉肚子😭😭😭😭😭
上網搜尋才知道
水梨富含水份與膳食纖維
通便效果非常好
而且是寒性食物
脾胃較虛弱的人不宜過量
我，過量了😢😢😢😢😢😢😢
提醒大家
1⃣️水梨不可空腹食用
2⃣️再好吃也不可一次吃太多
3⃣️寒性食物不可和熱水一起吃
巨大的梨子抽獎活動持續進行中⬇️
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/3230127350410872/?extid=WULoLJ7VlQrpTruH&d=n
補氣血 健康美麗又長壽【補氣血熱綠拿鐵】
#氣不足虛胖 血不足瘦削
中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」的說法，認為氣屬陽，有溫煦推動的作用；血屬陰，有營養滋潤的作用，兩者相依並存。
通常氣不足會虛胖，血不足會瘦削；
#氣虛的人 會感覺疲乏無力、食慾不振、面色蒼白；
#血虛的人 容易心悸失眠、皮膚乾燥、面色萎黃。
無論是氣虛或是血虛，對身體都會造成很大的損傷。
#養氣首重飲食營養 顧脾胃補血補氣
養氣的方法 固然有許多，還是應該優先注意飲食營養。
這就是為什麼脾胃被稱為「後天之本」，脾胃把食物化成了充足的血液才能補血又補氣，為「先天之本」--腎氣不斷補充營養、添加燃料。
#補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒；氣血充足就是體內血液的量足、質優、基礎體溫偏高、代謝旺盛、血脈暢通。
也因此，先民說:「吃飯皇帝大」，食療的重要性貫穿人的一生，必須要落實在每天的每一頓飯上面。
🔸顧脾胃補血補氣【補氣血熱綠拿鐵】食譜↘http://bit.ly/2T8qQKE
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#補氣血 #綠拿鐵
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最近比較煩、比較煩?
乾了這碗四神湯，補腎補元氣!
脾胃虛弱、食不下嚥?
乾了這碗，顧胃健脾!
下雨下不停，快變「潮男潮女」嗎?
乾了這碗，去去，體內溼氣走!
哎喲~😲這湯怎麼這麼神呢?!
據說它來頭可不小， 當年清乾隆皇帝🤴
為了治療四個愛臣的病 昭告天下徵良方
結果有人獻出了這帖不熱不寒的平補湯
服完病怯，皇帝大喊📣:「四臣，事成!」
因此得名四臣湯，
但現在大家都念成四神湯了啦!😅
素食四神湯除了「淮山、芡實、蓮子、茯苓」四個主角外，
還能加什麼來提味和增口感呢?
讓我們繼續看下去.....(推眼鏡)
純素四神湯(4人份)
食材：
薑 40g
猴頭菇 300g
四神中藥材 4人份 註1
當歸片 3g
水 1500g
調味料：
香油 45g(3 tbsp)
鹽巴 6g(2 tsp)
胡椒粉 2g(1/2 tsp)
註1：薏仁的飲食宜忌(網路上查到的資訊)
× 孕婦食用薏仁，容易導致子宮內的羊水量減少，因此懷孕期間不宜多吃。
× 習慣性流產者不宜服用
× 糖尿病患者須注意攝取量
× 排便困難或小便多者，須嚴格控制食用量
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脾胃的虛弱也可能讓人生病，，就是食少難消，而且還會有飽脹，甚至於要吐出來的現象，面黃飢瘦，而且還會疲倦，疲勞，這個是脾胃虛的現象。
那麼在雜病心法，吳謙所編的醫宗金鑑裡頭的一部份，以補脾胃之虛為主，有一個方稱之為人參資生丸可以治療。
脾胃溼熱的這種狀況，可以使用一種叫清胃理脾湯來治療脾胃溼熱，一般來說都是傷到食，那麼會有大便粘穢，小便會赤，並且喜歡吃生冷的，還會有口舌發瘡。一般可以使用比較清熱的利濕的處方，例如處方裡頭可以加像三黃，黃芩、黃連、大黃，來幫助大便通一通。
濕而有寒的話叫寒濕，假如說寒濕的話，溫脾胃才可以。在張仲景的時代，有一個處方稱之為理中湯，理中湯又補虛又溫寒，那麼它就可以用來治療這種寒濕的脾胃傷。
又有分為氣實跟氣虛，假如這個實的話可以利用像白朮附子湯，假如虛的話呢，我們可以使用理中湯。
: http://youtu.be/OtmEPuQ4qlU
本頻道由：新唐人亞太電視台http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
為何一定要在冬天進補呢?
冬天進補除了可用來調養虛弱體質，也可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機。
而在《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。
雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，是寒天滋補的佳品。它不僅能增強體質，提高身體免疫力，還能更好地抵御寒冷，為一年的健康打好基礎。
薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，可去濕、利尿、消水腫，
蓮子入心經清心火，具有收斂、鎮靜安神及滋養作用，常用於煩躁不眠，及脾胃虛弱腹瀉。
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥
此道蓮子薏仁雞湯，不僅健脾補腎，去濕氣，在冬天大魚大肉吃比較多，讓我們心火較旺盛時，還能入心經清心火。
可說是冬令進補首選。
濕氣太重會有什麼症狀呢？
容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟甚至引起心情鬱悶，夜間睡眠易多夢、手腳冰冷、皮膚起疹、容易腳腫、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃不適，腹瀉現象
蓮子薏仁雞湯
材料：
半隻雞、蓮子適量、薏仁適量、當歸一片
作法：
1. 先把雞腿、薏仁、蓮子、當歸依序放入鍋中。
2. 加水淹過食材
3. 開火煮至水滾
4. 若要加入蛤蠣調味，關火後將蛤蠣加入鍋中，悶10分鐘即可
溫馨小提醒
1. 挑選蓮子時，應注意蓮子顏色，太白的可能有漂白過。以及蓮子芯對去心火效果好，建議不要去除。
2. 雞湯不一定要加鹽巴，可改加入蛤蠣，能增加鹹味，亦能讓湯頭更鮮美。
3. 公雞比較不油，肉質Q；母雞比較油，肉質軟。如果想要雞湯不油，可選擇公雞。
健脾補腎、去濕氣！張家蓓醫師教你煮蓮子薏仁雞湯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/8
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