補氣血 健康美麗又長壽【補氣血熱綠拿鐵】
#氣不足虛胖 血不足瘦削
中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」的說法，認為氣屬陽，有溫煦推動的作用；血屬陰，有營養滋潤的作用，兩者相依並存。
通常氣不足會虛胖，血不足會瘦削；
#氣虛的人 會感覺疲乏無力、食慾不振、面色蒼白；
#血虛的人 容易心悸失眠、皮膚乾燥、面色萎黃。
無論是氣虛或是血虛，對身體都會造成很大的損傷。
#養氣首重飲食營養 顧脾胃補血補氣
養氣的方法 固然有許多，還是應該優先注意飲食營養。
這就是為什麼脾胃被稱為「後天之本」，脾胃把食物化成了充足的血液才能補血又補氣，為「先天之本」--腎氣不斷補充營養、添加燃料。
#補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒；氣血充足就是體內血液的量足、質優、基礎體溫偏高、代謝旺盛、血脈暢通。
也因此，先民說:「吃飯皇帝大」，食療的重要性貫穿人的一生，必須要落實在每天的每一頓飯上面。
🔸顧脾胃補血補氣【補氣血熱綠拿鐵】食譜↘http://bit.ly/2T8qQKE
👉需要補氣血者請+1
#補氣血 #綠拿鐵
===更多熱綠拿鐵===
👉冬日甩油【璀璨熱綠拿鐵】↘http://bit.ly/2NDz3kb
👉冬天補蔬【熱飲綠拿鐵】↘ http://bit.ly/2UgxACI
===輕鬆喝不麻煩===
➡綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘http://bit.ly/2V9cwy7
