有些事我已經忍了將近兩年⋯⋯
首先我要申明,人要過怎麼樣的生活,是屬於個人自由,但我今天再也不想忍了,甚至想一吐為快!
今天一早,我就急忙到花蓮市區買名產要帶回台北,在我挑選要買哪些東西的時候,一位銷售員對我說:妳的身材很好耶,讓我們好羨慕,這時另一位銷售妹妹在旁邊說著:這種身材我要等下輩子了
我看了她一眼說著(目測25-27約60-65kg的脂肪組織身材,我繼續挑名產):那就吃少一點,吃健康一點
銷售妹妹接著說:那對我來說是不可能的(一副我像外星人一樣的語氣)
接著他們繼續推銷我肉燥豆乾,我默默的說:我吃蔬食
結果換來一句:妳還吃蔬食哦
我心中的白眼已經無限上綱,當然啦,我不可能對她們發作,只想趕快結帳離開這裏⋯⋯
在接下來的幾個小時,我一直想到,只要跟崇尚高熱量,熱愛無營養生活的人聚在一起,我點的餐,甚至買的零食,常常會得來一句,妳都吃這些哦,那又不好吃,我最愛吃高熱量的垃圾食物,人生只有一次幹嘛虧待自己!一直運動你不累嗎?當名人好可憐
然後呢?我得到什麼,我得到同情的眼神,嘲笑的眼神,輕視的眼神
我正式現在的告訴你們這些,覺得吃健康食物像外星人,並且喜愛高熱量食品、垃圾零食的人😒
我要吃的健康是我要對我自己對家人負責,我不想要因我生病而造成他人負擔,而且健康的原型食物,只要會料理是很好吃的😠
我運動是一開始為了減肥之後變成習慣,這習慣讓我內臟脂肪維持2-2.5 ,休息心律48 ,體內越來越年輕
而我見過那些嘲笑著輕視著我的人,你們不是太瘦的脂肪人 ,就是有三高問題,無論你們再怎麼樣少吃節食,沒有解決根本,你們就是會這樣 體脂無限升高,覺得自己做不到,就不要在背後說嘴!
我運動讓我的體力、腰力、腿力都比你更好,不會動不動就要坐著,走個1公里就腿酸,拿個幾袋血拼的勝利品,就喊著拿不動,在必要的時候,可以維持體力照顧身邊的人,而不讓自己也倒下,這就是我們的不同!
我平常吃的健康,是為了讓身體不負擔,給身體真正需要的營養素,在必要的時候,我也可以一口氣吃掉7片芝心披薩和炸雞腿,但我不會常這樣做,我之前吃麻辣鍋但我只會1-2個月吃一次(是情況而定)但這些不會造成我身體太大負擔,因為我沒有常這樣做⋯
你們說的沒錯,人生只有一次,不要虧待人生,我只是選擇一個健康的人生,我希望我到年老時,還能靠雙腿到各地走走看看,我正在為我的未來鋪路,如果我們是不同路,那我祝福你,但你也不需要把我們當外星人看待,對我而言,你把我當外星人,我就會覺得你才像異形,😝 忍受兩年,打完真舒服
同時也有592部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,人体について全てを知ったつもりでも、まだまだ知らないことばかり。女性の体とその生理学的な特徴について見ていきましょう。女性の体の素晴らしい秘密を知って、女性そのものをよく知りましょう! その聴覚と引き換えに、女性は睡眠障害も抱えやすいと言われ、慢性疲労やうつ、記憶障害に悩まされます。 心理学者ス...
脂肪組織 在 Hero Tai 祖雄 Facebook 八卦
女生最好奇的運動問題!👧👩👵👸💃🙋👰👯👭
Q: 會不會練成金剛芭比?
放100顆心吧!女生想練出一塊塊的肌肉是足足比男生難上20倍之多,通常女生鍛鍊會更著重在核心肌群與深層肌肉的鍛鍊,不少健美型的女模,女明星性感的線條火辣指數破表,才是女生應該追求的健康美!
Q: 練肌肉會不會讓胸部縮水?
肌肉組織與脂肪組織是分開的喔!脂肪不會變肌肉,肌肉也不會變脂肪!女生的胸部幾乎都是脂肪,跟肌肉組織一點關係也沒有。不過根據研究,如果胸部周圍的肌肉量有所提升,會讓前胸看起來更飽滿美觀喔!
Q: 空腹運動瘦更快?
絕對沒有這回事!飢餓運動會傷害肌肉,因運動時身體會消耗大量能量,此時肌肉內的糖份會第一時間被拿去使用,若無適當的補充,肌肉量會不增反減,反而不易瘦或大大增加復胖機率。
Q: 傳說中運動後的『黃金補充期』是什麼?
運動後補充營養的時間越快越好,盡量在運動後45分鐘內補充完畢,如果45分鐘內連飲料都無法喝,身體會消耗肌肉來補充肝醣,也就是已造成肌肉量下降的情況。
#3分鐘體幹力腹肌得來速 #Hero祖雄 #Hero健康教室
脂肪組織 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【每天給自己10分鐘】甩掉游泳圈、大臀山
很多人有改變身材的決心,但身材卻依然如故。大多數人失敗的原因是沒有時間做運動,今天提供5個練習,可以分解不受歡迎的脂肪細胞!
「重點要注意:肌肉喜歡慢慢來。」
因此寧可經常性的緩和訓練,也不要偶爾但過度的鍛鍊。每日10分鐘,14天後可以感受到肌肉更有力且脂肪組織慢慢消失。有圖有真相,一起跟著動起來↘
(◤《康健排毒班》一次搞定窈窕、紓壓、抗疲勞!最後10席↘http://bit.ly/1kap1QK)
脂肪組織 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
人体について全てを知ったつもりでも、まだまだ知らないことばかり。女性の体とその生理学的な特徴について見ていきましょう。女性の体の素晴らしい秘密を知って、女性そのものをよく知りましょう!
その聴覚と引き換えに、女性は睡眠障害も抱えやすいと言われ、慢性疲労やうつ、記憶障害に悩まされます。
心理学者スチュアート・リッチー氏とその研究チームは、女性の脳の大脳皮質の方が、男性のものに比べてずっと分厚いことを発見しました。これは認知力や一般的な知能テストにおける高スコアと関係する部位。
セルライトは医学的な用語でなく、また肥満や体重の問題とは関係がありません。セルライトは女性の体が成熟した証拠。また、太ももやお尻にかけてこのセルライトを持っている女性は40人に1人なんだそうですよ。
イタリア、トリエステの医学部の研究者によれば、女性と男性の体の水分量の違いによってアルコールの分解速度に差が出るんだそうです。また、発汗量にも差が出るのだと言われています。
使い古された言葉ですが、健康的な食生活を心がけて。バナナやアーモンドは骨を強くするカルシウムが豊富なため、骨粗しょう症のリスクが高まる女性にはもってこいです。エクササイズもまた、身体機能の維持には大切です。
音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ:
1.女性の首は柔軟性が高い 0:46
2.女性の聴力は寝ている間も鋭敏 1:42
3.おっぱいの大きさは左右で違う 2:51
4.女性は男性よりも理性的 3:23
5.女性の方がセルライトが形成されやすい 4:13
6.女性は男性よりも酔っ払うのが早い 5:33
7.女性は人間同士の結びつきをより大切にする 6:31
8.女性の体は20代でも変化する 7:20
9.女性の脳の回路の方がずっと複雑 8:30
10.白人女性の方が白人男性に比べて、ブロンドになる確率が高い 9:16
女性のボディランゲージのミステリー! 10:10
概要:
- 男性が体全体で振り向くのに対し、女性は首だけで振り向く。女性の体の筋肉の構造がずっと柔軟な仕組みになっているから
- 生物学的に見たとき、女性の耳は睡眠中も物音に敏感。これは母親がすぐに赤ん坊の元へかけつけるため
- 左右対称の乳房を持つ人はいない。これは、乳房組織の量やその形やサイズ、皮膚の柔軟性によって左右される
- 女性の方が男性に比べてずっと感情的だという考え方は科学的には誤っている
- 脂肪組織はエストロゲンをはじめとするホルモンの生成に大きく関わっているため、女性にとっては悪いものとはいえない
- 多くの女性が男性に比べてアルコールに弱いのは身体の水分量による
- 女性は他人とより深いレベルで繋がろうとする。科学的な言い方をすれば、これはオキシトシンの量が高いということになる
- 女性の身体は20代に入っても成長を続ける。思春期に不摂生をしていた女性には朗報
- 女性の右脳と左脳は、より複雑に接続されている。女性の方が社会的に人とつながりを形成したり、ルーティーンに慣れることが得意だということ
- ブロンドの遺伝子は女性に多く、男性のブロンド遺伝子は成長と共に消える
- 女性が会話相手に興味を示しているときは、肩が下がり、両手が組まれた状態になる
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
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脂肪組織 在 Kazuya Sakoda Youtube 的評價
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
エキスパートファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
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通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
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整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxfkyOPMUQFKPuixjrSK8JA
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https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
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