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【圖解健康教室】捏背脊－提升「腎氣」好活力
●步驟：
１．從頸部延著脊椎兩側，用手拇指和食指將背部肌肉一次一點慢慢捏提。
２．從上往下一節節捏提到尾骨，可重複多次。
背部有許多穴位，經常刺激按摩可促進臟腑功能，大人、小孩都可經常捏背增強免疫力，較不會感冒生病。
不知痛更可怕！小心沉默的腎臟病－別等身體出現警訊才保健~
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身為Kozy元老級客人，
當然要來體驗他們最新的「豪奶奶」美胸課程，
只能說做完真的很舒暢，而且整個過程超級療癒！
想起以前在其他美容館做過的美胸課程，記憶都是痛苦的。
美容師總是用力往死裡按直接讓妳痛到哭，說這樣乳腺才會暢通；
或用儀器把胸部吸到黑青，說這樣罩杯才會up up。
由於過程實在是太痛苦，所以我後來都不敢去了，
只有偶爾洗澡或在擦乳液時自己稍微按摩，但自己能按到的程度實在有限。
比起過去痛苦的美胸經驗，
Kozy則是加強了身體的各個淋巴及穴位，
因為身體的每個器官都環環相扣，
從背部、腰部、尾椎、小腿、腋下淋巴，再按到胸部及肚子，
最後還幫妳的胸部敷上面膜，
這根本不只是一堂美胸課程，
而是超級講究的淋巴循環課程！！
全身通了，胸部也通了！！
而且整個過程超級療癒，
使用的精油也砸重本只用最好的，
完全沒在手軟！！
一直以來我都覺得胸部的保健對女生非常重要，
畢竟附近連結了許多淋巴，
如果沒有好好按摩保養，
除了容意外擴下垂鬆垮之外，
也很容易淋巴阻塞亂長東西，
真心覺得無論大奶小奶、老奶或年輕奶，通通都要好好保養。
有人問我，哺乳後的胸部還有救嗎？
我只能說，有保養有保庇，
絕對比繼續擺爛好！！！
目前台北店搶先體驗中！
體驗價 $2200，
大奶小奶通通給他保養起來！！
台北： KOZY SALON 可以沙龍-台北館
台中： KOZY SALON 可以沙龍-台中館
高雄： KOZY SALON 可以沙龍-高雄館
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#新聞工作壓力大，加上播報 #都Live不容出錯，每天都像 #走在鋼索上！唯一能 #徹底放鬆就是SPA了～每次都好期待來這裡 #舒壓排毒，尤其是 #固定幫我按摩的師父，總是說 #要經常撥筋 才能保持年輕與健康！💆♀️💆♀️💆♀️
之前 #為了懷孕調養身體 認識的中醫師，也建議我 #定期全身按摩 絕對有益處！前總統蔣介石 #夫人宋美齡 能活到 #106歲高壽，據說養生秘訣之一就是 #堅持每天按摩！💪💪💪
她找了專職按摩師，每天午睡以及晚上睡前，兩名護士輪流為她 #進行全身按摩，讓宋美齡始終 #保持光滑的肌膚，也因此 #到106歲仍然面色紅潤，看不出已有百歲高齡！👍👍👍
背部+腳底有許多助於人體健康與養生的穴位，時常 #刺激一下這些穴位，多少對養生都有幫助！還有按摩是 #被動式的運動，對於不常運動的上班族也蠻好的～😊😊😊
我最愛周末晚上一個人去放鬆+放空，#SPA結束走下樓 就可以到欣欣大眾看電影，再買一份鹽酥雞+天仁茗茶，對我而言就是 #最完美的週末了！💖💖💖
刮痧 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：May的媽媽經常叫May替她刮痧，用一個硬幣在她的背部刮出一度紫紅色痕。但May實在不明白為何這樣做可以去火，除熱氣。
(一) 什麽是痧？刮痧是一種什麼治療方法？有什麼用處？刮痧過程應該怎樣做才正確？用什麼用具才適合？刮痧的禁忌是什麼？
(二) 怎樣斷定自己有沒有火或熱氣而要刮痧呢？除了刮痧，還有什麼方法可去火或熱氣？
查詢醫生資訊：
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#增加免疫力的小撇步 有中、西專家的好評推薦👍
📺#媽媽好神 的節目主題-小孩愛生病？這招打造黃金免疫力💪(26:33分處)→https://youtu.be/Ea8uOZSp43Q
moin之前就是在主題中經驗分享，自己在家會幫五寶們實行的一套按摩方法 #捏脊 #撫觸，獲得節目中的中、西專家雙認證的好評😂很多媽咪都很有興趣，但許多網路分享影片都是以捏脊按摩為主，於是moin就做了一部影片是結合捏脊和撫觸的背部按摩🙌，希望可以和更多媽咪一起交流，這種可以和寶貝親密建立關係、以及藉由背部按摩達到刺激神經和穴位可以促進血液循環、增加免疫力的提升🆙
🙆當然moin一直都在分享的觀念，就是要飲食吃的均衡🥗、規律運動🏃、生活作息正常👌，再輔以一些小撇步的加強☝，#絕對不要抱持著靠單一好就永保安康的心態🙅，只要家裡的大人一起多用點心💞，就可以幫助家中的小寶貝、甚至是全家人都能 #少病多健康，畢竟 #健康才是人生最大的財富💪💰
ps.雖然爸媽們的生活作息忙亂😂，容易影響到飲食和運動，但咱們就盡量做、盡量周全自己的健康，才能陪伴孩子更久，對吧♥
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🆙花嘍五寶媽和五子們的最新動態➕ https://www.facebook.com/moinmama/
👄人妻媽媽媳婦什麼事都能line我聊➕ http://line.me/ti/p/%40moinma
✅捏脊好處：調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。浸大也發表過小兒推拿治療疳積的有一定的療效。
?正捏脊(由長强到大椎，即由下到上)
位置：背部脊柱
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上) - 3次
#記得每日幫小朋友按❤️
#仲有其他幾個穴位下次再教大家
⭐️處理青筋問題（可參考以下的link)
https://www.facebook.com/1684335991849107/posts/2281034065512627/
... 所以不論你是肩頸腰背膝痛問題，實質問題都在經絡氣血「不通」，建議不妨多做以下介紹的自我穴位按摩，實行幫自己疏通經絡，解救痛症不求人。 ... <看更多>
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