#骨折的聲音 🇺🇸
「你有聽到她骨折的聲音嗎?」美國科羅拉多州拉夫蘭(Loveland)警局,當地警員在去年6月,被指控以不當武力對待一名73歲的失智老婦,不只在強行逮捕的過程中將她壓倒在地,還害她肩膀脫臼;在昨日釋出的警局錄影畫面中,更被發現當逮捕她之後,幾名警察同事還在辦公室重溫她的「逮捕畫面」,並大聲嘲笑當事人。在近期不斷出現警暴爭議的美國輿論社群中,隨即引發群眾怒火──為何警方對待手無寸鐵的高齡老者,依然使用如此粗暴的武力?從佛洛伊德案、萊特案延燒至今的警暴爭議,美國警方是否真的建立了有效的問責機制?
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這名73歲的失智症婦人名叫凱倫.加納(Karen Garner)。整個事發過程,根據加納的律師說法,指出加納因患有失智症與感覺型失語症(sensory aphasia),因此記憶力減退、時常無法聽懂他人的對談。在去年6月26日下午4點半左右,加納在沃爾瑪拿了糖果棒、T恤等共計價值13.88美元(約台幣420元)的商品,但是在付款機刷卡的時候,沒注意到交易未成功通過,就逕行離開。當店員報警處理後,警方隨即前來調查。
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「妳想玩這招嗎?女士,立刻給我停下來!」
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根據警方的錄影監視器畫面,當日下午4點37分,加納正從沃爾瑪慢慢散步離開,警察試著叫她停下來,加納轉頭看了看,但神情十分困惑,似乎搞不清楚發生了什麼事,手上還拿著剛剛在路上摘的野花。她沒有理會警方的叫喚,而是繼續轉身準備回家。而此時警方則直接大步上前扣住她的手臂,加納痛得大喊「讓我回家」,不過旋即遭壓制在地,銬上手銬、雙腿也被綁上束帶。整個過程只有短短的8秒鐘。
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隨後她被帶回警局,反手銬上板凳長達六個小時,不只肩膀脫臼,臉上還留著鼻血。在警局期間,她沒有得到任何一般醫療或精神醫療的協助,警方更在她的逮捕文件上勾選加納抵達警局時「沒有任何受傷/疾病」的選項。直到晚上10點,她才被送到醫院治療。
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不只是當時處理過程的嚴酷警暴,讓人質疑的也是警方為何要如此兇狠地對待一名失智老婦。在今年4月26日,警局內部監視器影片更被加納的律師釋出,發覺案發之後,警察們更是冷血地圍觀、嘲笑這名遭到警方暴力、還滿臉是血的老太太。
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「我覺得把她銬上板凳是個好主意。她還說『我要跑走!』(I am gonna run!),哈哈哈!」在近期釋出的監視器畫面中,在逮捕加納沒多久,負責的警員奧斯汀霍普(Austin Hopp)就坐在辦公室裡,說他很擔心加納的年紀,但隨後又表示把加納銬上板凳是個好主意,並且刻意模仿了她的語氣說話,其他警員則跟著一起大笑。隨後,他們更聚在電腦前「重溫」迦納的逮捕影片,霍普問道:
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「你們有聽到『啪擦』的聲音嗎?(Hear the pop?)」
「什麼聲音?」
「我猜是她的肩膀的聲音。」
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霍普指的是當他將加納壓倒在地之際,她骨折的聲音。另一名逮捕當下也在場的女警賈拉利(Daria Jalali)似乎不敢直視電腦螢幕,她用帽沿壓低臉部,說道:「我不喜歡這個。(I hate it.)」而另一名警員則說:「我好愛看這個。(I love it.)」
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「拉夫蘭警局過去沒有收到加納嚴重受傷的投訴案件,只在4月14日得知她將要提起訴訟。對於這次事件,我們將會針對所有可能涉案的人員進行調查。」
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4月14日,加納的家人決定對拉夫蘭警局提起使用不當武力的訴訟。而在影片公開後,拉夫里警方才緊急出面滅火,表示將會確認警員是否真有不當行徑。他們在警方聲明中提到,將會認真看待這份影片、並且能夠理解民眾對此的擔憂。
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而根據加納女兒的說法,那一天媽媽被捕時身上沒有攜帶手機,家人都以為她還在自己家裡。直到接到醫院的電話,才知道媽媽遭到逮捕,並且手骨折。加納的女婿到醫院將她接了回來,當時她仍然感到驚魂未定,不斷詢問家人「他們為什麼傷害我」,且一再堅持表示她有試著在沃爾瑪付錢,而且非常想要回家。
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「從那天之後,奶奶的病情就開始不斷惡化。」加納的外孫女斯沃茨(Jessa Swartz)說。不只沒辦法清楚為自己辯護,無法說明當天到底遇到怎樣惡劣的對待,更退化到無法與人交流,只能每天吃抗焦慮劑維持穩定。
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「當我們看到監視器畫面,警察們還在討論那個『啪擦』聲......我簡直心都碎了。」加納的女兒說。她的家人也稱警方不僅只給出不痛不癢的官腔回應、更沒有打算讓霍普立刻離開崗位,這些消極做法都令人憤怒,「就像是在子彈的傷口上貼上OK繃一樣。」
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目前拉夫蘭所屬的地方政府、以及檢察官辦公室都在追查這起案件,也將在近期開始民事案件審理。加納的家人更表示,訴訟的目的不是賺錢,而是要求警方能夠確實問責。
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「我們所看到這些警方暴力事件,都是在日積月累之下才會存在的,」她說,「這不只是個案老鼠屎,而正是所謂的集體警暴文化。」
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photo credit:拉夫蘭警局監視錄影畫面
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肩膀脫臼多久會好 在 錯別字-賴正鎧 Facebook 八卦
《別當健身房討厭鬼》
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我是盡量不寫錯別字的錯別字。
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對很多人來說,第一次去健身房就像第一次去找小姐,想去卻又害怕,沒經驗就單槍匹馬又太危險,花錢找人一對一嫌太貴,如果你運氣好一點,認識有經驗的朋友帶你,那至少會比上述都來得好一些。
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當然還是會有些人,網路爬個文就獨自衝健身房,一知半解就卯起來做,人家給的經驗又不參考,往往這種白目死得都是最慘,要不就慘到周遭的人。
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(以下為真實故事改編)
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我是Sky,就是把公主病的女學生操到哭的Sky,在開自己的工作室之前,我是在台北某運動中心擔任教練。
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記得在7年前的夏天,整個健身房塞滿了熱烘烘的人潮,槓片撞擊的聲音穿插著肌肉棒子們發出「啊嘶啊嘶」的雄性呻吟,當時我負責巡視場館,就給我看到了一個不守規矩的肌肉棒子,姑且叫他阿棒。
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阿棒一個人來練,身材看得出來有在運動但還是稍微偏胖,對於器材的使用不是很熟練,我猜他應該是有在家裡訓練但很少來健身房,而且我還發現阿棒不會把練完的槓片放回原位,以及做握推時都不用「槓片鎖」,於是我等他做完一組休息時,上前跟他說
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「先生,你做握推要夾這個喔。」我指了指地上的槓片鎖
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阿棒頭低下去看了一下,再抬頭回了一個「好」字,但態度像「夾這幹嘛!妳管這麼多幹嘛啊!」
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我已經上前告知,他不理會我也不可能站在旁邊當監視器盯他,繼續巡視場館沒多久,遠方傳來一聲怒吼
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「啊~~~」沒有嘶
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一群人衝過去幫忙,此阿棒倒在地上一手抓著右邊肩膀,旁邊坐了另一個肌肉棒子彎著左腳滾來滾去,原來阿棒握推做太重又沒用槓片鎖,手沒力一傾斜槓片通通從槓鈴掉下來,剛好砸到在旁邊人的左腳背上。
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救護車來了,人送走了,後來從長官那邊得知,阿棒右邊肩膀脫臼,被砸的肌肉棒子左腳背骨頭裂開,而且還要對阿棒提告。
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後記:
健身房其實藏了很多危險的角落,也藏了很多製造危險的白目,所以在健身房看到有人在做很重的訓練時,不論有沒有上槓片鎖都盡量離遠一點。
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其實大家比較該注意的是「健身禮儀」這件事,雖然妳不禮貌也不會有人拿槓片砸你腳,但有些觀念養成當個有水準的健身客不是比較討喜嗎?
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一、基本行頭
穿運動服運動鞋去健身房,跟穿長褲襯衫去夜店是一樣的,是一種尊重!畢竟穿拖鞋牛仔褲除了不好施展動作,主要會給人一種「來玩一玩的態度」;帶毛巾也是該有的裝備,畢竟沒有人喜歡躺在上一個人的汗水上。
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二、別占茅坑
健身房不大,器材不多,顛峰時間自然要輪流,建議沒辦法好好拿捏時間的朋友,就別把手機帶在身上,因為往往坐在器材上滑手機,時間都跑得特別快,坐在那不拉屎感覺很討厭。
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三、器材乖乖用
有些器材看起來就像坐進鋼彈的駕駛艙,一用錯就會發生什麼危險,確實會發生危險!看看剛剛說的阿棒不就是嘛!所以在不會使用的情況下請詢問場館的工作人員(當然你問了他可能就會抓著你買課程),或乾脆找個教練吧,完全可以解決上述的問題,而且真心建議新手應該找教練。
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健身禮儀還有很多,有的教練請我寫「用力時別亂叫」,但我覺得用力的怒吼聲很難控制;「別帶珍奶進健身房」,我想正常人應該不會這麼做,屬於特例;「不要穿太裸露」,這點我不認同,因為身材好穿出自信裸露的女子,是可以提升運動士氣,真要注意應該是「觀看時請保持紳士不要猥瑣」,你說是嗎!?
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《完》
肩膀脫臼多久會好 在 飛教練 Facebook 八卦
🤕🤕🤕淺談關於飛教練健身這條路🤕🤕🤕
看到影片先別急著噴我,硬舉60公斤還是架上硬舉也敢PO,不要笑死人,如果有興趣的話,先聽我講一段滿是傷痕累累的故事
大約在我十八歲(約十二年前),步入大學校園時,開始接觸健身(第一次走進健身房),當時年少輕狂不懂事,覺得肌肉強壯94一切,呼吸是三小,核心用力是三小,拎北只知道No pain No Gain!
那時是為了打籃球,而開始健身,當時也覺得所有的籃球技術都可以用體能彌補,只要切入更快,跳得更高,籃子夠準,那就是一切,重訓拼命練,可是身體協調真得掉了很多。
上了研究所後,意外在健身房認識了很多學長,步上了自以為自己是健美選手的這條路,我記得當時體重72公斤,深蹲1RM是140公斤,臥推3RM是100公斤,硬舉有點忘記了,因為比較少練,當時比大專盃健美還拿了個第四名,聽起來都算還可以,但是我覺得如果技巧不正確,傷害是會累積的,不要鐵齒。
退伍後出社會工作,突然有一天胸椎劇痛,怎麼整復也看過物理治療師也沒用,當時的我25歲,靠著看持續中醫整復以及躺滾筒伸展加上放鬆,慢慢好轉,這段時間腹腔開過兩次刀,讀書時左手肩膀還脫臼過一次。
後來因緣際會,到了大陸工作,在那邊健身時,我還是造著原本的健身知識,加上不良姿勢的長期久站,有一天早上,腰又痛又麻,我心想慘了,這邊看醫生很不方便啊,就這樣撐了兩年。後來因為某些因素,我回到了台灣,從事了健身教練這個工作,終於肯好好面對自己的身體了。
進入正題,有看到第一張圖嗎??那個是我一年多前脊椎的核磁共振圖,L5和S1椎間盤脫水,我們的椎間盤像是海綿一樣,當脊椎活動椎間盤受到擠壓後,也可以馬上補水進去,讓椎間盤維持彈性,當時醫生跟我說,希望我這輩子都不要再深蹲和硬舉了,因為我那時只要站久一點,腰就會開始痠麻,所以我懂這是為了要保護我啊,誤炮醫生不專業;當下覺得非常的沮喪,為了避開給脊椎壓力,我練Leg Press好一陣子,之後慢慢開始練Lung、再進階到後腿抬高蹲,但是硬舉一直是我的痛。
之後經歷了大大小小的證照考試、研習,各種身體的訓練,也認識很多厲害的醫生,慢慢發現,只要我很小心!!!我好像還是可以繼續練深蹲和硬舉,因為可能只是肌肉失衡以及動作控制問題所導致的(練習的過程中,還包括九個多月的肩袖受傷休養期),再配合各種針灸、物理治療,訓練前的放鬆、啟動、呼吸訓練,從足底、踝關節、髖關節、骨盆、腰椎、胸椎、頸椎、肩胛骨都做了許多的修正,就這樣誤打誤撞,練完硬舉得當下,下背已經比較不會有不適感了,現在還是持續在摸索,找回本體感覺,但是已經明顯改善很多了(希望不要這篇文章打完明早起床腰又壞掉了,誤)
我不是醫生,我只是一個喜歡運動的教練,有任何疼痛,建議還是要去找醫生,我無法做任何診斷和治療,這篇落落長的文章,只是想告訴大家,如果不好好善待自己的身體,就必須要有心理準備,自己花了多久的時間把身體搞成這樣,就得花相同甚至更久的時間才有辦法治好,但是也不要因為幾次的診療失敗,就放棄自己,人的身體很複雜的,除了配合醫生的治療以外,自己也要做非常非常多的努力,才能重拾以往年輕的身體啊,共勉之。
#不甘於現況的教練
#我想把自己修好啊
#好想健身啊
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