跟大家分享前天發生的一件事。
我跟朋友在新宿車站轉車的時候,看到站內有一家果汁店「ジュースの森」(果汁森林),熱愛果汁的我們馬上直奔過去!
果汁店裡是個穿著圍裙、有點年紀的阿姨,我注意到牆上貼了一張紙條寫說他們開業已經五十年,感謝大家的愛顧,下個五十年也請多指教等等。
當我決定好要點香蕉草莓的時候,從另外一側(櫃台有兩邊)來了一個歐吉桑,探頭跟阿姨說了幾句話,像是在問路,阿姨露出困惑的樣子,用手指著方向,回答了幾句,歐吉桑就踩著老態的步伐離開了。
這時候阿姨應該要幫我們點單了,但她卻伸長脖子看著外面,好像在在意什麼。
終於阿姨轉頭看向我們,我抬頭看到她的表情,知道那不是準備好要讓我們點單的表情,所以沒有說出我的草莓香蕉。
阿姨先是問我們:「請問你們知道附近哪裡有公共電話嗎?」
我們面面相覷:「啊,不知道欸⋯⋯」
阿姨又張望了一下,然後一臉抱歉又擔憂的對我們說:「那個,如果可以的話,能不能麻煩你們去跟剛剛那位先生說,如果他找不到公共電話的話,我這裡可以借電話讓他打。他剛剛來問我哪裡有電話,但我不確定那邊有沒有。」
我朋友馬上叫我看著行李,然後往老先生離開的背影追了過去。
這時果汁店阿姨再次向留在原地的我道歉:「真的不好意思,很抱歉。」日本人都很怕給別人添麻煩。
我趕忙搖手:「不會不會!沒有關係的!」這點小事我們完全願意幫忙,我比較擔心朋友沒趕上。
阿姨繼續擔心的說:「天氣這麼熱,看他找得這麼辛苦,實在不忍心⋯⋯」
我也點點頭:「是啊。」一邊用視線追著他們的背影。
朋友一直在跑,我一度擔心他認不出是哪個人,終於遠遠看到朋友好像和停下的老先生在對話的樣子,結果朋友又開始往回走,走了幾步以後又突然回頭追,我想說是不是朋友不確定是哪個人找不到?明明就在眼前啊!我都看到那灰色西裝的背影了!
我立刻跟阿姨說:「不好意思可以幫我們看一下行李嗎?」然後自己也追了上去!
追上朋友的時候,朋友已經往回走了。
我跑上去問了才知道,原來朋友有追上老先生,但老先生說沒關係,不用了,朋友看他很堅持,就放棄了回頭要走回果汁店。
沒想到一回頭,就看到眼前有幾台公共電話!(被手扶梯擋住所以從果汁店的方向看不到)
於是他又立馬追回去,指給老先生看說這裡就有電話,但老先生還是說不用,又繼續步履闌珊的離開了。
就是剛才我從果汁店遠遠看到的樣子。
我不懂:「為什麼不用?他不是在找電話嗎?」
朋友說:「他好像有一點失智了。」
雖然跟我們想像的發展不太一樣,但至少我們嘗試過了。我們一邊談論一邊並肩回到果汁店,遠遠就看到阿姨還在一臉抱歉的看著我們,手還伸得長長的幫我們顧著行李箱,我趕緊跑上去道謝,接過行李。
朋友轉達了老先生的說法,阿姨又再次跟我們道謝和道歉,然後才幫我們點單。
兩杯果汁做好了,結帳的時候,阿姨帶著靦腆的微笑,默默的把放在櫃檯販售的巧克力麵包,拿了兩個塞到塑膠袋裡,什麼也沒說的推給我們。
因為後面已經有其他客人在排隊,我們也心照不宣的笑了,接過麵包說:「啊,謝謝!」
離開以後朋友說:「すごい。優しさが優しさで返ってきた。」
(好神奇,我們的善意被善意回報了。)
我們相識一笑,覺得心裡好溫暖,雖然也許沒有實際幫上老先生的忙,但在東京新宿這個感覺很冷漠的大都會裡,還能遇到這樣暖心善良、關心陌生人的阿姨,對我來說東京的童話故事又添一則。
這天的果汁特別好喝,麵包雖然一個才150塊日圓,但我卻覺得賺到了好多好多,帶回家當隔天的早餐吃,每一口都特別香甜好吃。
謝謝果汁店的阿姨,給我的感動和希望,成為善的循環果然是一件讓人快樂的事❤️
(照片就是名為「優しさ」的巧克力麵包)
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漢娜在翻譯
Hanna Komatsu
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肩の回し方 在 理惠 Rie りえ Facebook 八卦
12月3日,庭庭 生日平安!
接下來嘅日子,只要有能力做到,我都會盡全力照顧妳。而家雖然好艱辛,總要捱過去,到明年一齊慶祝生日!
周庭。12月3日、お誕生日おめでとう。
これからも、私は私にできることを全力でがんばるよ。
ごめんね。つらいのは知っているけど、もう少しがんばって。
来年の誕生日は、みんなで祝おう。
Rie
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【日文解釋】
昨日12月2日、裁判を傍聴しました。
判決は、もうみなさんもご存知のとおりです。
今回は彼らは留置所から直接裁判所だったので、彼らのことは法廷の被告席にいる姿しか見ることができませんでした。
裁判の間中、ジョシュアとアイバンは最後まで冷静で、背筋を伸ばして前をずっと見つめていました。
量刑が言い渡されたあとも動揺することなく、立ち上がって法廷を後にするときには、ジョシュアは傍聴席のほうを見て、大きな声で「つらいけど、がんばろう!」と声をかけ、泣いたり静まり返っていた傍聴席の人々もその声に呼応して立ち上がり三人に向けて激励の声を送りました。
裁判中の周庭は、時折、顔を上げて傍聴席の方をぼんやり見つめたりもしていましたが、法廷に入ってきてからほとんどの時間はずっと深くうなだれたまま肩で息をしていて、今にも倒れてしまいそうでした。
量刑を言い渡され、上告に伴う保釈も却下された際には泣き崩れ、法廷を後にするときには歩くこともできず、女性警察官に支えられながら一度も振り返ることもなく法廷を後にしました。
ジョシュアからの声をきっかけに送られた声援も、聴こえていたかはわかりません。
あまりにもつらく、とても見ていられない光景でした。
公の場はもちろん、プライベートな場でも、周庭はいつでも明るくて気丈で、取り乱している姿を私は一度も見たことはありません。
周庭(アグネス・チョウ) 懲役10ヶ月
黃之鋒(ジョシュア・ウォン) 懲役13.5ヶ月
林朗彥(アイバン・ラム) 懲役7ヶ月
全員執行猶予なしで、上告申し立てに伴う保釈も却下されました。
これまでの香港の同様のケースから考えると、非常に厳しく重たい判決です。
特に周庭は前科もなく若い大学生でもあり、違法集会などの罪状は、これまでの例では社会奉仕令(定められた時間、社会ボランティアをする刑罰)くらいが多かったものでした。
そして、今日12月3日は、周庭にとって大学を卒業して最初の誕生日です。
周庭にとって誕生日はとても大切な日で、今年も、「12月3日は普通に過ごしたいなあ」とずっと前から言っていました。
実刑判決の翌日が誕生日当日だなんて、あまりにも残酷です。
Twitterの周庭のアカウントを見たら、誕生日を祝う風船が飛んでいました。
お祝いのためのSNSのサービスを、こんなに悲しい気持ちで見なくてはいけないなんて考えたこともありませんでした。
留置所は毎日2人まで面会が可能でしたが、刑務所になると面会は月に2回で1回3人までになってしまいます。
手紙をたくさん書こうと思います。
良かったら、みなさんも手紙を書いてあげてください。
以前の投稿でも転載しましたが、以下に、手紙送付のガイドラインを周庭の公式facebookより転載します。
送り先:香港九龍中央郵政局郵政信箱73962號
(封筒に書くのはこれだけです。受取人の名前は封筒には書かないこと)
周庭の友人たちが本人に届けます。
重要 <手紙を書く際の注意事項>
内容について
OK>生活について
OK>最近の出来事について
NG>個人情報の開示
NG>抗議活動参加経歴
NG>脱獄などのアドバイス
*刑務所が手紙を事前チェックします。送り主の方はプライバシーの保護に気を付けてください
フォーマットについて
NG>グリーティングカード、硬い紙。立体カード
*刑務所では、1人30枚までのカードしか受け取れないと定められ、超えた場合は破棄されます
NG>ラメ入りインク
NG>立体加工やシール、ラメ等で加工
NG>しおりなど手紙以外の物を封入
*刑務所は、標準的な手紙以外は受け付けません
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香港情勢に関する日本語情報を随時発信しています。
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お子さんのお世話や家事をすると、中腰になる機会も多くて腰が痛くなりがちですよね。
布団の上などで簡単にできるヨガで、腰のハリや疲れを解消しましょう!
骨盤調整しながら腸の動きも促進するので、ケアしながら綺麗になれちゃうかも♪
【腰がスッキリ軽くなる!骨盤調整ヨガ】
【監修・出演】全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター NANAKO( http://ameblo.jp/nanako-0731 )
【橋のポーズ】
骨盤の歪みを矯正し腰痛の予防ができるポーズ
●手順
1.仰向けになり、脚を肩幅にして膝を立てる。
2.息を吸いながら足裏を地面に押し付けてヒップを持ち上げてしばらくキープする。
3.足と膝の位置を縦に揃える。
4.息を吐きながらヒップを下ろす。
5.ゆっくり膝を抱える。
●アレンジ
・太ももにクッションなどを挟むとより効果的です!
・ヒップを上げた時、下で手を組むと強度アップ!
●ポイント
・息を吐くときお腹を凹ませ、内ももの筋肉を引き締める。
【腰をねじるポーズ】
血流を促進し、こわばった腰回りをほぐすポーズ。
●手順
1.膝を曲げて胸に引き寄せる。
2.両腕を横に広げる。
3.吐きながら腹部を引き締め右側にねじって脚を床につける。
4.視線を反対方向に向け4呼吸繰り返す。
5.吸いながら脚を中央に戻す。
6.反対側でも同じことを行う。
7.吸いながら脚を胸に引き寄せる。
●アレンジ
・難しいと感じるとき:クッション等を膝の下に置く。
●ポイント
・腰をねじったとき、肩を地面から浮かせないようにする。
・ねじるときは反動を使わず、腹筋を使いながらゆっくりねじる。
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている続きですが、前回、私が少し煽る癖がある ので、重心位置をかかとかつま先かどっちがあっているかを教えていただき、私の場合はかかと体重があっているというのを聞き、今回はアドレスを意識しながら練習していきます‼️
まず一番大事なのはアドレスの時にハンドファーストになり過ぎないようにするポイントとして、フェースのヒール側が出ないようにする事です。
フェースを真っ直ぐ構えるイメージは自分から見たら少し閉じているというより左を向いているぐらいのイメージで真っ直ぐになっていました😳
この状態で振ると弾道も良くしなりやよじれが一番バランスがいい状態になり、開き過ぎてしまうとトルクがつき過ぎてしまってボールがあがらなくなるそうです‼️
もう一つ最近よく起こってしまう現象についても相談してみました!
最近、バックスイングからトップまで上がった時に、ヘッドがくねっと寝てしまう事があるんです。本当はトップで上げた角度のままで下してきたいのですが、くねっと寝てしまってインパクトまでが不安定になるんです。
これは・・・?意外な答えでした‼️
理由はテイクバックかトップにかけての上半身や肩がしっかり入っていない時に、回転が足りないので手でもう一 回トップを取りにいく動きが出てしまい不安定になるそうです。
トップはどれだけ小さくてもいいそうですが、肩はしっかり入れる事が重要なポイントでした!
そこを意識して打ってみると、トップでヘッドがくねっとなる動きはでませんでした!
私、前回のレッスンでトップを小さくするという話を手で大きくすると勘違いしていました!
肩が入れば自然と大きくなるというのが正しい理解でした✨
そして、その肩を入れる時にインに引いて肩を入れるのではなく少し右斜め前に押し出すような動きで肩を入れるのが正しい動きだそうです!
左手を右前に突き出す動きの後に右肩・右手 を引いてくる動きが連動してトップが良い位置になります!そしてこの左手を突き出す動きを すれば、自然と腰が回転していました!
この時に左脇を締めた状態にするのも重要なポイントです!
今までの私のスイングは右手をインに引く動きい引っ張られ、左手がついてきている動きになっていたそうです💦
だから懐にスペースができず苦しい状態で出すしかないという状態だったそうです。
左手を右前に押し出すと外に上げた状態になるので自然に内側から入ってくる軌道になります。
そして、その軌道の状態からクラブは“後ろから前へ“ができると、フェー スがも被らず、あとは背筋でしっかりフィニッシュまでもっていければ柱ドリルの理想形にな ります!
理想の形で打てた時は弾道が変わるので、このイメージが定着するようにしっかり練習していきます!
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
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今日は正しいスイング軌道と前回、
肩の回転と腰の回転の捻転差の本質を教えていただいたので、練習で実践していきます‼️
よく腰始動や腰から先にという話は聞いていましたが、今回も山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)のレッスンは
とてもわかりやすく、無理に腰始動を作ろうしなくてもできる驚きの方法でした😳
まず前回のおさらいです!
上手な方はトップの時に既に下半身が左へ向き始め大きな捻転差を作るそうですが、
これはなかなか意識してできるものではないそうです。
そして私の場合はダウンスイングのタイミングで腰が止まっているので肩が腰に追いついて、
上半身と下半身が同時に回ってしまい、
捻転差がなくなってしまっているということでした💦
私の場合はトップの段階で肩が90度、
腰が45度で回っています。
なので、そのままの肩の90度と腰45度の45度の差をキープしたまま同時に回転させると、
必然的に腰が先に開き、その後に肩の回転がついてくるので、捻転差は無理に作ろうとしなくても生まれるという事です!
私の場合は腰が止まってしまっているので、
そこを肩と同時に動かせば捻転差は生まれるという事でした!✨
そして今日はもう一つ重要なスイング軌道についても教えていただきました!
私の場合バックスイングの時に少しインに引いてしまう癖があるのですが、手を使わずに体で腰から腰のビジネスゾーンと呼ばれる部分だけで振ろうとすると、
インに引くとインパクトではフェースが開いた状態のままであたり、右にスライスしたりハンドファーストになり過ぎているとシャンクしたりしてしまいます😖
ですが長くゴルフをしているので体の感覚でバックスイングでフェースが開いていても、
インパクトの瞬間に閉じるなど、
経験値で修正することができるので、上手く打ててしまうそうです💦
テークバックの位置はハンドファースト、
ハンドレイト、
真っ直ぐと構え方によって違ったり、
ヒンジコックを入れるタイミングでもどこにヘッドを上げるかも違うそうですが、
私は真っ直ぐ構えた場合のポイントを教えていただきました!
肩を回さない状態でバックスイングすると少しヘッドは前に上げるイメージです。
これに肩の回転がついてちょうどボールの真後ろぐらいにヘッドがくるようなポジションです。
ここからクラブを手で振るのはなく、
ヘッドを落すイメージに腰の回転をつけます。
振ろうとする力より下に落とす力の方がボールを飛ばす作用として働くそうです!
ヘッドを落とすポジションは右足のつま先だそうです!
実際はこれに腰の回転がつくので、
右足のつま先ではなく、ボールにインパクトすることになります!
腰の回転が止まってしまうと手前をダフってしまうということでした!
また落とす力を強めるにはトップの時に屈曲(掌屈)できるとより落ちるスピードも速まるそうです!
ここも何とか頑張りたいと思います!
少しずつ良い当たりがでてきましたが、 最初はまだ少しインパクトで滑っている状態でした。
この原因はまだフェースが開いて入っているとのことです。なのでイメージとしてボールをヘッドで上から包み込むイメージでとアドバイスいただき何度かやっているうちに、
急に想像以上の分厚いあたりがでました!😆
思ったより極端に包み込んでみたらできました! 今まで私のスイングを見ていただいている中で包み込みが足りない分、
力が入ってしまい、
ひっかけがでたりのミスにつながっていたりというのがあったそうです。
私の感覚も包み込むイメージだと力を入れるポイントが無く、逆に力が抜けるイメージができました!
私が思いついた“妖精さんドリル”は潰さないようにするだけでなく、やさしく包み込むイメー ジなら力も抜けてうまくいきそうです!😌
皆さんもぜひ妖精さんを包み込むイメージで力まず 優しくスイングしてみて下さい😌✨
私もヘッドを振るのではなく、落とすイメージができるようにしっかり練習していきます!
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バックスイングでの股関節の入れ方で、前傾を保って、肩をしっかり回しながらスイング出来るようになります。骨盤の動きをマスターしましょう~!
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