トレーニング+皇居ランの日
@rbody.project
ここのところ臀部が痛かったり、先週は右ふくらはぎに強い張りを感じていて、肉離れしそうな気配くらいだったりでイマイチな状態が続いていた。治療も入れつつ睡眠も摂るようにしてと過ごしてきていたのです。
今日のトレーニングは臀部の痛みもかなり小さくなっている感じがアップの時から感じていて、いざ動き出したら調子が良い感じ。土曜日の治療の効果もしっかりでている様子。
トレーニング後の皇居ラン5kmはかなり久々の37分台。
何ヶ月振りだろう。
変わったことといったら臀部の痛みが治療、睡眠、体の使い方を細かく気をつけながらメニューもちょこちょこ体の調子をみながら対応してもらっていたことなどいろいろと要素は考えられる。
それに加えて流行りの靴に変えてみたことかなぁ。
とにかくいい方向に向いているのでこのまましっかり痛みが完全になくなるといいんだけどなぁ。
#伊達公子
#kimikodate
#テニス
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#2021年5月24日
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同時也有1693部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅スギプロチャンネル,也在其Youtube影片中提到,ドライバーが上手くなるためには、まずは基本をしっかりと知る必要があります。 ボールの位置や、アドレスの形、身体の向きなどをしっかり理解していきましょう~! #ドライバー打ち方、#ゴルフドライバー、#ドライバーコツ スギプロの公式HP【奇跡のゴルフレッスン】 http://sugipro.net/...
体の使い方 在 EXILE AKIRA Facebook 八卦
心肺+肌耐力強化日。
滑行板與繩索的組合能讓心率迅速上升
再加上
全身均勻的施加負荷鍛鍊核心
應該是比較接近表演時使用身體的狀態🤔
邁向下一步每日進化中。
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心拍+筋持久力強化日。
スライドボードとロープの組み合わせは
一気に心拍数が上がりやすく
さらに
全身に満遍なく負荷をかけながら
体幹を鍛えられてパフォーマンスに近い身体の使い方かも🤔
Next stageにむけ日々進化。
体の使い方 在 和田 毅 Facebook 八卦
今日から第15回和田毅杯少年野球大会の決勝トーナメントが始まりました。
今回、onside worldさんにご協力いただいて、motusを使用して各チームの子供たちの投球時の肘にかかるストレスを計測していただきました。
今回のデータを生かしてよりケガをしない体の使い方のヒントになってほしいなと思います。
#onsideworld
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#投球時の
#肘のストレスを数値化
#わざわざ島根県出雲市まで
#足を運んでいただきました
#本当にありがとうございます
体の使い方 在 スギプロチャンネル Youtube 的評價
ドライバーが上手くなるためには、まずは基本をしっかりと知る必要があります。
ボールの位置や、アドレスの形、身体の向きなどをしっかり理解していきましょう~!
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撮影:関門菊川ゴルフクラブ
https://www.unimat-golf.jp/kanmonkikugawa/
音楽:魔王魂
スギプロのGRF打法を公開します!!
スギプロ独自の地面反力を使った驚異の飛距離アップ法です!
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体の使い方 在 UUUM GOLF-ウーム ゴルフ- Youtube 的評價
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以下からぜひご視聴ください!
【対決第1話をお見逃しの方はこちらから!】
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衣装提供:キャロウェイアパレル
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