我算過幾次命,不是因為我迷信,妹妹早產將近20天,雖然不算早產很多,但是因為她的體重過輕,生長和發展都遲緩很多。讓我當時非常慌張,面對體弱又什麼都學不會的妹妹,一向相信只要努力就能克服困難的我,竟然不知所措,醫院、復健跑到我精疲力盡,卻找不到可以幫忙她的方法。
不知道為什麼?不知道能做什麼,好希望有人能告訴我,我能怎樣幫助這個孩子...
遇到的算命師有很多光怪陸離的說法,有說是我上輩子做了什麼,所以這輩子要來還她債,也有師父說要拿15萬祭改,不然背後的鬼就會跟一輩子....那時不迷信的個性就會跳出來自動過濾,我沒有全部盡信,但是我得承認有些老師的說法,讓當下的我痛哭後釋懷。
其中有一種說法常常讓我拿出來安慰自己,算八字的老師說她出生的日子很不好,文昌星常是躲在地底下的,流年、流日、流時才會探出頭來。文昌星埋在地底的時候,她就是慢,看不到進步,文昌星探出頭的時候,前面慢慢吸收的就會展現出來....我最接受這種說法,清楚這是要我一直努力,然後等她開竅。
妹妹的讀寫障礙如果依照障礙別,大概是極重度的地步,從小二開始去外面上英文,學了幾年,花了十幾萬,卻連26個字母都認不全。小六了,很想用FB跟大家分享她心愛的小貓咪,每天PO文時卻連注音符號都無法自己拼音,只能一個一個問我,這次問了,下次還要再問,因為幾個注音符號就是怎樣都不認得。
她看到我的文章常常有好多讚,她問我:「要怎樣才能得到這麼多讚?」我說,「要寫多一點呀!!跟大家說說小貓在做什麼,而不是只有可愛!喜歡,看太多次看膩了呀!」所以她從只能打幾個簡單的注音符號讓電腦自動選字,到現在會努力多想一點,讓我陪著她一個字一個字輸進去。她說:「媽咪,很有效耶!!我今天多打了幾個字,就從30個讚變成90個了!!」
別人的認同,也是她努力的動力。
一直以來她幾乎是文盲的地步,但是她這半年來,認字的狀況讓人訝異,像上次我們開車跟在一輛公車後面,妹妹問我,「媽咪,這台公車從中山國中要去土林嗎?土林在哪裡?」我一看,「是士林啦!!!」我們兩個笑翻了,那一整天,都為了她認得中山國中和土林而開心,我答應她要找一天去士林夜市吃糖葫蘆和冰淇淋,慶祝她認得這麼多字。
去餐廳吃飯時她很喜歡看菜單,會一道一道問我那是什麼菜?昨天指著菜單上告訴我,她要吃蔥爆牛肉和高麗菜,還有蝦仁煎蛋...她超愛玩寶可夢,每抓到一個寶,就會問我寶可夢的名字、經過她有興趣的招牌、警告標示就會問問,她能用自己的策略,透過認得的幾個字來猜整個詞或句子的意思,猜錯她也不會懊惱,我們會大笑起來,她會自嘲:「我剛剛到底在講什麼?太好笑了吧?」
我想,可能是累積了這麼多年,她終於找到認識這個世界的方法。還是半年前文昌星有醒來過?
去年接受幾位教育大學的研究生訪談,其中一位漂亮的女生告訴我,她從小跟妹妹一樣是讀寫障礙,沒辦法認字寫字,但是現在她30歲了,竟然能夠考上教育大學的研究所!!我很訝異,當時覺得那是奇蹟,怎麼可能?但是我現在相信,只要不放棄,只要在學習時保持學習的興趣,應該就能慢慢累積能力。
只是分配給妹妹的這個文昌星看起來數學不太好,妹妹對數量的概念真是一蹋糊塗,到現在2+3都不會算。上次她吃了一堆餅乾,我問她吃幾個,她說6個,再問她從盒子裡面拿了幾個?她說5個....拿了5個吃6個,我們兩個笑翻了!!妹妹說:「我實在太搞笑了啦!!」
有時候我真的覺得算命師是心理輔導師,給我的安慰和鼓勵,大過於算出命運的糾結。別怪我鄉愿,走投無路的時候,有個人給個安慰和理由,真的就像是及時雨。
我接受她讀寫障礙、我接受她亂算一通,但是每半年調整鏡片努力改善視力讓她看得清楚;耳朵動手術4次讓她聽得清楚;語言治療4年讓她能好好表達;上體操課8年訓練肌耐力讓她肢體協調、行動自如,生出來到5歲生長曲線都是-3%,現在有85%!...把她的基本能力準備好,身體機能調整好,隨時都能把累積的學習拿出來用。
不能讀寫,至少能好好活著。
別放棄,我們都盡力做能做的協助,陪伴她摸索和累積,等待文昌星來推一把,在我們沒有焦慮的時候,她就學會了。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,20180604 直播訓練 飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz 館長金剛直播頻道:https://goo.gl/ZEPFgc 更多完整版影片 請至金剛直播 飆悍直播間 ID:2282757 成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw...
「肌耐力訓練英文」的推薦目錄:
- 關於肌耐力訓練英文 在 Facebook
- 關於肌耐力訓練英文 在 神老師&神媽咪 Facebook
- 關於肌耐力訓練英文 在 李昆霖 Facebook
- 關於肌耐力訓練英文 在 館長成吉思汗 Youtube
- 關於肌耐力訓練英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌力訓練英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌力訓練英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 肌耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於肌耐力訓練英文 在 棒式變化|棒式訓練|提升肌耐力|訓練核心肌群 - YouTube 的評價
肌耐力訓練英文 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
那阿嬤穿著護腰,拉著欄杆,一步一步緩慢爬上長長的樓梯,終於到會議室時,手撐在門口喘了一會兒,才能坐下來跟我們說話。
阿嬤擔憂的說,「老師呀!!我們每天回家我檢查他的功課,都要訂正很久,字寫不整齊,我會把他擦掉要他重寫。」「他一回家吼,都不用功,就一直看電視。」
我告訴阿嬤,「阿嬤,在家裡你當阿嬤就好,老師留給我當啦!!!我來盯他!!他字寫得不漂亮,是因為手的肌耐力不好,不是故意寫得醜,看得懂就好了啦!!我覺得他寫得很不錯呀!!」「而且到現在我教的他都會,只是寫得慢一點,能力有,我們慢慢加強。」「他字寫不好隔天交來我會處理,你看他有寫就好!!就幫他連絡簿簽名。」
「他每天早上7:30到學校,上一整天的課,4:00去安親班,七點多才回到家,阿嬤,他比我上班還累捏!!我回到家也不想看書,只想放空休息呀!!」「如果他功課都寫完了,讓他看一下電視放輕鬆沒關係,小孩累了就算看了也看不進去。」
「已經有我和安親班老師幫忙,阿嬤,你就不要太擔心,晚上回到家讓他吃飽飯,帶他去外面散散步聊聊天就好了!!!」
一個已經七十幾歲的阿嬤要帶小孫子真的很辛苦,總覺得要替已經不在的兒子照顧好孫子,卻不知道她的焦慮讓孩子和自己都承受不了。讓阿嬤學習放手、訓練這孩子獨立、自理能力,讓阿嬤可以好好的跟孩子生活,是我那兩年最重要的工作。
以前帶過一個孩子,每天早上上學,放學後就去雙語幼稚園的安親班,每天看起來疲累不堪,我們規定每天都要做一件家事,他都沒有完成,我問他,「你都沒有做家事喔?」他說:「我每天回到家都10點半了,回去洗澡就睡了!!!連明天星期六都要去安親班寫考卷....」
「我的天!!!為什麼你要晚上10點半才回家?」他說:「因為我爸媽工作很晚,他們拜託安親班9點結束以後讓我坐最後一班車,繞來繞去,回到家就10點半了!!!」這孩子從幼稚園就過這樣的生活,在雙語幼稚園裡學英文學了9年,英文成績爛到極點!!其他的成績都還好,就是英文非常差。我問他,「你都沒有念書嗎?」他說,「我恨透英文、恨透安親班了!!!每天就是去安親班上課和寫考卷。」
其實我想,他恨的不是安親班,是這樣被塞滿的生活,生活裡沒有一點樂趣、沒有一點喘息、就算提早寫好了,也不能回家,那為什麼要努力認真?跟家人沒有互動,甚至回到家跟父母只能說兩句話,如果在學校或安親班犯了錯,那兩句話就會是指責和教訓.....父母這麼辛苦工作,沒想到孩子對於父母,張口都是滿滿的怨懟。
我光是想像就覺得累,孩子累,父母工作到這麼晚很累,安親班的老師要陪孩子到這麼晚也累。跟父母溝通後,已經習慣的生活模式不會因為我的一通電話而改變,父母對於這麼辛苦工作,卻換來孩子這樣的態度、成績,也是抱怨連連。到畢業,這孩子的英文成績都沒有及格過,每天睡不飽的黑眼圈,從來沒有消失過。
記得看過一句話,「任何成功都彌補不了家庭的失敗。」工作再重要,都沒有家人重要,錢可以再賺,但是孩子的童年回不來,親情無法用任何物質來彌補。
肌耐力訓練英文 在 李昆霖 Facebook 八卦
《你如何衡量你的人生》
大家都在分享年夜飯的照片,我半夜來分享一本值得重複看的好書。年輕時期的我喜歡漫畫,三十歲之後喜歡科幻跟長篇小說,最近這幾年則是喜歡讀有關二戰,名人自傳,商業管理跟人生勵志的哲學書。
這本書在去年初讀過一次,以及前天又重新復習一次,每次的領悟都不太一樣。書中提到「企業最重要的有三件事情:資產,流程,跟優先順序」
人生也是一樣,大部份的人都只在乎資產,不外乎是金錢地位品牌技能孩子學歷這些能比較的東西,卻忽略了流程跟判斷事情的優先順序。
我常常在思考,我之所以現在事業小小有成就的原因(還有很大進步空間),除了父母給的資產以外,其實還有是因為從小在爸媽身邊看到他們做事業認真的態度,(爸媽每天總是在關店後算帳到半夜11~12點才入睡,每天至少要算二次以上,確定數字正確才敢入睡,這些是我從小一直看在眼裡的),他們從小要求我每天最基本的生活作習,五點起床練球到七點才上學,每天寫完功課一定要練琴完再背一小時的德文跟英文單字,九點準時上床睡覺。
這些規律的青少年時期的生活,是爸媽39歲退休後,帶我們全家去澳洲時,天天陪伴我們一起做的事,一直到現在還影響著我的生活作息,讓我現在無法忍受過度的放空。
我在想,在澳洲跟退休的爸媽一起真正生活的那十年(13~23歲),是培養出我的隱性「流程」的關鍵,因為他們天天把我跟妹妹帶在身邊,在很多細節上講解著人生的道理,爸爸他的人生有很多的準備動作。像是打高爾夫這件事,他明明不是職業選手,但是堅持只找澳洲最好的教練,每天在下場跟朋友打十八洞之前,他一定會叫教練先陪他一對一教學二~三小時以上。可說是散盡了家產,媽媽有時會念他花太多錢在高爾夫教練上,但他總是輕鬆的跟我們說:
「錢,再賺就有了」
這樣的態度影響了我現在做事業的態度。明明我們提提研目前還不是國際品牌,但我們的態度卻是一點也不輸,我們肯投資大量的金額跟最優秀的顧問,設計師,以及奧美廣告公司合作。因為我們享受跟最頂尖的高手學習的過程。明明台灣的代工廠那麼多,外包請他人代工可以省下成本,但我們堅持要蓋出一座全亞洲最有特色的新研發中心跟廠房才能在未來更有核心競爭力(已蓋了二年,今年底終將完工),有時員工會很煩惱的問我這樣會不會費用太高,我也是像我爸一樣很有自信的回答:
「錢,再賺就有了」
爸媽教會我絕對不可以佔人便宜,一定要自己付出比他人還多,才能受人尊敬
像我爸很愛搶著在大家一起吃飯時付錢,影響著我現在只要一群朋友去吃飯,我都會在入座前就先把信用卡交給櫃台先刷卡。
又或是他很愛捐錢給學校,也影響了現在的我也捐了比他當初還多。
這些做人處事的氣度跟生活作息的流程就像是企業的流程一樣,是外界的人看不到的細節,也是當一個老闆的基本條件。
而人生的第三點,也是企業最重要的一點,就是判斷事情的優先順序。我們每天只有二十四小時,想做的事情很多,決定該做什麼,或是該放棄什麼,其實才是當老闆最重要的技能。
我記得我在讀博士班二年級時,當時很愛日本文化,日語也學了二年,所以我問了媽媽能不能休學一年,我想去日本住一陣子把日文學好後再回來把博士讀完。
我媽當場斬釘截鐵拒絕我,說:「你現在沒一氣呵成完成博士的話,一輩子也不可能拿到博士學位」
這句這麼有智慧又震憾的話,到現在我還記得,因為這個決定對我接下來的人生影響很大。媽媽教會了我判斷優先順序的重要性。
雖然現在我的日文沒能像德文的流利,只能基本的生活口語,但擁有一個博士學位跟得到博士所經歷的訓練過程,的確對我的人生更有幫助。
現在的我,每天面臨不同的決定,像是好幾億的新廠房該不該再投資更多設備,要不要再參展開發更多新的國家,還是先把已經上架的三十個國家的基本功營收先提升再說。
想做的事很多,但時間卻有限,企業很多優先順序,都是在考驗著經營者的智慧。
人生也是很多優先順序,都是在考驗著我們的智慧。
我跟小啦說,我最大的人生目標很簡單,就是出國再更少一點,待在家裡更多一點,不要再把很多教育的事外包給家教,我想要自己親自教。
並不是家教教的不好,而是我發現我自己最核心的競爭力,我最引以為豪的數字敏鋭度,竟然沒有傳承到下一代。
這一切都是我們夫妻過度投入事業的錯,沒有把我很強的數理能力,親自教導給下一代。
我發現我自己其實還有很多寶貴的智慧跟經驗可以傳承給下一代,如果可以,我希望可以自己教給他們,希望在他們未來的人生,就像現在的我走到四十二歲一樣,可以慢慢的拼湊出經營人生的快樂方程式。
為什麼會在半夜打了這麼多人生反省文是因為,我們春節過年跟王宇佐 Jimmy Wang一起到馬來西亞渡假,但其實是七天六夜的網球訓練營。
Savi再二個禮拜就要去比賽,所以宇佐希望他開始進入到準備比賽的模式,所以我們每天在總教練的安排下,家長也必需要七點半吃早餐,八點半晨操熱身做體能訓練,十點練二小時的技術基本功,下午二點半開始打練習比賽,四點半游泳放鬆收操。
宇佐他自己在打大滿貫比賽的準備流程,就是這樣充滿了細節跟專業,從熱身,肌耐力,心肺,視覺訓練,心智鍛練,肌肉放鬆,缺一不可。
我在這昨天一整天的鍛練,看到了訓練一個職業選手所需要的「流程」,覺得深受感動,於是不禁問自己是否也能教自己的小孩這個重要的人生流程。
這堂「流程」的人生準備課程對小孩的成長很重要,我不想錯失現在的黃金時機。
這樣一來,我在年老時回顧並且衡量自己的人生時,才會覺得自己沒有錯失掉最重要的事情。
那就是跟最重要的家人共享的美好回憶,並且把智慧傳承下去。
Ps書中還有提到經營人生以及企業的另一個重要的事,「道德」,你能否在面對大量的利益之前,在不違背良心之下,做出正確道德的判斷。
我很驕傲地說,我這幾年真他媽的做到了,雖然失去了好幾次快速賺錢的大好機會是我痛下決心所做的決定,但我相信天公疼憨人,就算沒有賺到更多的金錢,但至少我得到了自己的尊重以及對兒女做了一個很好的道德示範。
至於這個充滿了人性黑暗與光輝的故事,等某天我老了再跟大家分享吧!
肌耐力訓練英文 在 館長成吉思汗 Youtube 的評價
20180604 直播訓練
飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz
館長金剛直播頻道:https://goo.gl/ZEPFgc
更多完整版影片 請至金剛直播 飆悍直播間 ID:2282757
成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/
36:24 - 37:05 音樂出處
Clarity - Zedd
歌曲
Clarity
演出者
Zedd
UMG
Interscope
https://www.youtube.com/watch?v=IxxstCcJlsc
#館長#政治#健身教學#健力#核心#金剛#肩膀訓練
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/E4JCVx82QEc/hqdefault.jpg)
肌耐力訓練英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品:
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
👉 誠品:https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂:https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
👉 Dan John的FB:Dan John University
👉 Dan John的YT頻道:@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Iec8feTE0RU/hqdefault.jpg)
肌耐力訓練英文 在 肌力訓練英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
博客來-肌力訓練圖解聖經肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。 運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。 ... <看更多>
肌耐力訓練英文 在 肌耐力英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
提供肌耐力英文相關PTT/Dcard文章,想要了解更多肌耐力英文、肌耐力訓練菜單、肌耐力運動項目有關科技/資訊文章或書籍,歡迎來3C資訊王提供您完整相關訊息. ... <看更多>
肌耐力訓練英文 在 肌力訓練英文在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
博客來-肌力訓練圖解聖經肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。 運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。 ... <看更多>