*
Amazing🍁
肋骨が整いました🥺‼️
Beforeの写真を撮っていなかったのが残念なのだけど、もともと右側の肋骨が外に出ていて湾曲しているのが気になっていたので、こちらの整体院にお邪魔しました( ¨̮ )
人の治療をするため、自分のケアをするために、ボディメイクや整体などたくさん体のことの勉強してきたつもりだったけど、今回の治療は初めてのアプローチ!
というかすごく大事なところなのに、ここをしっかり治療してくれる医院がとても少ないということに気がつきました。
先生も汗だくになりながら、肋骨一本一本を動かしてくださる姿に、職人技を感じました。
いつも見慣れている左右差が全くなくなっていて、さらにコルセットを巻いているような不思議な感覚。
内臓が正しいポジションにキュッと集まっている感覚が2〜3日続きました。
反り腰や巻き肩も自分の体の改善点としていつも頭にあるのですが、無理やり正しいポジションに戻す作業ばかりしていました。
でも治療後はもうすでにここにある。
正しいポジションを意識せずに、もう正しいポジションになっている!!
これって本当に凄いことなんです😳✨
最近ヨガウェアや水着など、身体のラインが出る撮影もあり、改めて体と向き合って良かった。
素晴らしい先生に出逢えて良かった! *
@jiroumehara
#紅葉丘整骨院 #🍁 #整体
#肋骨矯正 #東京肋骨矯正
#肋骨出てる #肋骨整体
#肋骨歪み #肋骨締める
#巻き肩 #巻き肩矯正
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#pr #コラボベース
#ボディメイク #bodymaking
#先生ありがとうございました ‼︎
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅美容整体師川島さん。,也在其Youtube影片中提到,整体Filament http://www.seitai-filament.com 続きは→【川島美容塾】ふわふわ大腰筋の作り方-上級編- https://www.biyouseitai-kawashima.com/ 【KOU-セラピストの為のオンライン大学】 https://www.team...
肋骨を締める 在 鉄道旅人 李奇 Facebook 八卦
大樹 的忠言,雪場如果不守規序,真的很容易傷人傷已。
《365_13的光與影,還有一點小宇宙20170113》
今天有個暴走的初學者差點撞傷我的學生,本來只有日文唸了一下,但是發現他完全沒有反應,這時旁邊有個大媽「走著」過去(恩,雪道上),用中文說著:「我來幫幫你啊」,既然聽得懂中文,我就直接過去好好地說明了一下雪場的安全規則。不過他眼神有點驚慌換散,我想我的口氣應該是很溫和才是,應該是今天的氣溫太冷了的緣故(零下29度)。
滑雪嚴格來說算是項有風險的運動,所以「安全」是雪場上最重要的原則。
滑雪場的環境會隨著天。地。人,而有所不同,天氣影響著雪質(地),天氣也影響著人的行為穿著,而雪質也會影響人的活動。所以滑雪看似輕鬆,要安全的滑雪需要花點心思關心留意細節。
國際滑雪聯盟FIS跟日本滑雪聯盟SAJ(我人在日本就介紹日本的啦)都有整理出安全守則,英文我弱弱的,日本SAJ的大致翻譯一下分享給要來滑雪的朋友參考:
1.準備運動忘れずに
要暖身啦,比較不容易受傷。任何運動都是一樣的。
2.無理なスピード事故のもと
受傷很多原因都來自於暴走失速,根據統計有80%的事故都來自於初中級滑雪者,其中又有70%來自於失速。所以好好學習控制速度是件很重要的事情。一般來說,找教練教是讓學習滑雪比較有效率的方法,如果不想找教練教,那就把好好把你水管仔細觀看,在雪場上萬一不幸失速時,請先自己引爆,不要將傷害波及他人!
3.自信過剰は事故のもと
不要太過自信。高手們雖然出事比例少,但是一出事都是大事。我雖然不算高手,但是滑起來巡航速度大概也有時速六七十公里以上,因此高手們速度快,再加上雪道險,有狀況都不是小事,就算自摔,裝備都會噴得到處都是。像KIRORO有條滑道,直又長又陡,都吸引很多好手在那衝速度,但是每一兩年都會發生互撞事故,每次都是重傷。
另外愛玩雪道外的鬆雪也需要高度留意。雪道外的鬆雪是條不歸路,很多好手都像火山孝子般地奮不顧身往雪道外鑽衝,也因此近幾年這類相關事故極多。
所以要好好地評估當天狀況,再謹慎行事,切勿自信過頭。這樣。
4.睡眠不足はケガのもと
要睡飽。
日本人會提出這點是因為很多滑雪場都在郊外,山上。為了搶多一些滑雪時間,都一大早就出門,甚至前一晚搭夜巴,因此精神狀態不好。滑完更累。
台灣人雖然不太用面對交通問題,但是喝酒熬夜過頭也是會造成宿醉或是睡不飽的問題。
5.止まるな、休むなコースの中で
慎選休息或是停止的地方。
打過保齡球吧,你想當球瓶嗎?請盡量不要在滑道很窄,或是轉彎的地方休息,或是在雪道中間突然停下來。畢竟不是每個人都是高手,能夠看到障礙物就能即時反應過來。
難道,你期望都教授隨時都在附近嗎?
6.割り込みや無理な追い越しやめましょう
前方滑雪者優先。
如果無法好好地估算前方滑雪者的運動走向,就請保守一點地留更多的空間避開或是減速,不要任意超車。
接近人群或是纜車搭乘處時,也要留意,不要硬是從中穿過。
你手上那根不是摩西的杖,更無法學哈利波特甩甩杖,喊喊消消藏,人就會消失。
7.安全締具も調節次第
讓專業的人員依照規範(妳的身高體重及滑行能力)來調整鞋套上的卡榫強度設定。(這樣冤有頭債有主,你懂吧!)
8.服装整え安全第一
穿著適當的服裝。
注意保暖,防水,活動容易的雪衣。並且,一定要戴安全帽(極度推薦)。滑SB記得龜甲,拿雪板一定要戴手套(雪板的邊緣很利)等等。
千萬不要拿雪板砍在前面等你的教練的脛骨。
9.もう一回、そこがスキーのやめどころ
過度疲勞也是發生意外的重要原因之一,尤其是下午。所以要適度的休息,見好就收,把最美好的滑行感覺帶回家。不要因為買了一日券就要一定要狂滑回本,在寒天滑雪是很廢體力的。
所以找我教滑雪,途中累了想要去喝咖啡甜點下午茶的話,我很樂意奉陪。如果下午我趕你回去休息,也不是我要偷懶不上班,請明察。。。
10.事故なら無理をしないこと
一但發生事故,請儘速聯繫雪場巡邏員(所以一定要有雪場的聯繫電話)。如果沒帶電話,請跟最近的纜車聯繫,請求支援。
在事故現場做好安全警示,注意傷者保暖,不要任意搬動傷者。(這個應該事故現場都是這樣的原則。)
FIS多數原則都類似,其他還有一些,個人覺得也蠻重要的,大概簡單補充一下:(欸,剛剛也說簡單翻譯一下。。。)
A.詳讀雪場地圖及標示,慎選適合你的滑道
仔細看地圖,才不會被你的朋友帶去很奇怪的地方滑雪。(疑?教練好像也會喔。。。)
B.開始滑行,進入滑道,或是雪道匯流處務必檢視周邊狀況,確定後方無危險或高速滑行者,再行動。
C.千萬不要吝嗇停下來援助其他人。
國外這裏不是台灣。(你懂的。)
D.初學者盡量身上不要帶太多堅硬/尖銳物體或背包。
七傷拳,一出拳必有內傷。初學者跌倒可能沒事,但是很容易被自己帶的東西弄傷,如相機撞到肋骨,或是原子筆插到大腿。
背包的話,老實說很累贅,搭纜車也可能發生背包被纜車勾住,要滑出去卻硬是被纜車拖走的意外。
E.搭纜車一定要放下安全護欄
尤其是小朋友,也不要太早就打開,我就看過太早打開安全護欄,人就從兩層樓高掉下來,這樣的意外真的很驚悚。
F.身上最好有身分証明或緊急聯絡方式
我知道護照不好帶,但至少可用手機拍起來備用。或攜帶飯店名片房號資料紙片等等。
大概簡單說完就是這樣,不會看完就沒人要來滑雪了吧。。。我必須聲明,滑雪其實好好注意,真的是很安全的運動,滑雪真的很好玩吧!(大聲疾呼)
#光與影還有一點小宇宙
#原來今天是十三號星期五
#中雪毒雪癌才是最危險的
肋骨を締める 在 jerycle_fit Facebook 八卦
お腹にまつわるアレコレを発信📣【笑いとお腹】
笑うと目が潰れる事は薄々気づいていたけど、確信に変わった。まぁみんなそうか。
では、本日は笑いと健康についてお話ししましょうかね。
【笑いとお腹の関係】
🌸腹部の筋トレ効果
お腹や肋骨周りの呼吸筋が大きく動きます。笑いすぎてお腹が苦しいー!となった経験はありますか?あれはお腹の奥の筋肉、腹横筋や横隔膜、肋間筋など色々な筋肉が一気に働き苦しくなるんです🌱
腹部の引き締めや便秘改善にとても重要な筋肉ですよ👍
🌸自律神経が整う
便秘や下痢が続く場合、自律神経を整えていく事が大切になります。笑う事により交感神経の働きが活発になりその後リラックスでき副交感神経が活発になります。
腸だけでなく頭痛の改善も期待できます💪
🌸ストレス軽減により悪玉菌の減少
腸内に潜む悪玉菌。笑うことにより善玉菌が増えて腸内環境の改善が期待できます。
腸内環境が整うと、便秘・下痢改善はもちろん、免疫力アップや代謝アップにもつながっていきます💪
その他鎮痛作用や脳の活性化など色々ありますよ^_^
笑うって大事ね\(//∇//)\
この写真は何で笑っていたのか全く覚えがないですが、最近は相変わらずジャルジャルのYouTubeで笑っています😂笑
リモートシリーズは何回見ても笑えます!暇な方は、物件探しのやつと面接のやつは見てみてください笑
いっぱい食べて、いっぱい動いて、いっぱい笑う(*'▽'*)
#健康第一
#ヘルスケア
#自律神経を整える
#生理不順改善
#便秘改善
#ダイエット
#腸内環境改善
肋骨を締める 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的評價
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【1冊目:二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる】
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN予定。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在56万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。現在1万部達成。2冊目も2020年2月末発売。2020年6月1日に会員制サロンをオープン。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は️】→support@liartpromotion.com
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【整体】7日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
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肋骨を締める 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的評價
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
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美容整体師川島さん。
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17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在56万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。現在1万部達成。2冊目も2020年2月末発売。2020年6月1日に会員制サロンをオープン。東京店も常に予約1ヶ月待ちの人気店に。
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肋骨を締める 在 開いている肋骨を締める方法 的八卦
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