噢天哪！睡前居然有禮物🍎😍！
#天哪是稍息立正的第一張合照耶
好啦！剛剛是開玩笑的啦！這個才是真的要送給大家的少曦、力正正面照啦！
#謝謝大家努力幫我們按讚
#接下來還請繼續揪人按讚
#話說破2萬大家想要什麼勒
#你們說說稍肉編聽聽
曾之喬 #鍾少曦 王子 邱勝翊 #顏力正
肉編 在 曾之喬 Facebook 八卦
同時也有102部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅cook kafemaru，也在其Youtube影片中提到，お弁当のリクエストをいくつか頂いていましたので、鶏胸肉を使ってふたつのお弁当を作ってみました。 鶏胸肉はクセもなく使いやすい上に、なんと言っても安価で節約素材にぴったり！ 使い回しもきくので、お弁当に限らず、夕飯の献立にもいいですね～♪...
肉編 在 東森新聞 Facebook 八卦
2警值勤玩手遊遭批怠惰！民看傻全都錄
#公主小肉編：警察好像也不知道說什麼了...
●執法過當？少女手持酒精飲料 警察痛毆頭狂壓吃沙
https://news.ebc.net.tw/News/world/114680
影片來源：爆料公社
#警察 #偷懶 #檢舉
肉編 在 曾之喬 Facebook 八卦
劇組說盡量不要露出戲服😆😆😆🙈🙈🙈hahaha
那醬紙可以嗎？顆顆👧🏻👦🏻？
喔買尬的！是少曦跟力正！
#是超清晰大正面還是兩個人一起
#這種好東西可不是天天都有的
#還不快快跟你的好朋友分享
#稍肉編等等應該會被老闆娘追殺
曾之喬 #鍾少曦 王子 邱勝翊 #顏力正 #稍息立正我愛你
肉編 在 cook kafemaru Youtube 的評價
お弁当のリクエストをいくつか頂いていましたので、鶏胸肉を使ってふたつのお弁当を作ってみました。
鶏胸肉はクセもなく使いやすい上に、なんと言っても安価で節約素材にぴったり！
使い回しもきくので、お弁当に限らず、夕飯の献立にもいいですね～♪
肉編 在 ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 Youtube 的評價
○【新企画】効率よく筋肉をつける為にどっちなんだ！？
生卵orゆで卵、蕎麦orうどん、牛肉or豚肉 編
https://youtu.be/or2kls177dA
○そもそもたんぱく質って何？
https://youtu.be/tyW5z3zbkao
○プロテインの飲み方＆タイミング
https://youtu.be/xB9isYGZfJc
○おすすめのたんぱく質食材BEST3
https://youtu.be/rQj8UruKoN8
○最強食材『卵』の全て
https://youtu.be/OQd2M4Vo92I
○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber
○【The Muscle English TV】
https://www.youtube.com/channel/UCc7M5mpxBbEhUFnNRfbg15g?view_as=subscriber
大好評『なかやまきんに君のLINE筋肉スタンプ』
https://line.me/S/sticker/6211035
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
http://theprotein.jp
Instagramもフォローしてね
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja
Twitterもフォローしてね
https://twitter.com/kinnikun0917
#タンパク質 #低脂肪 #脂質
肉編 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的評價
▼今日の下味冷凍メニュー（bento）
☑️豚プルコギ
☑️豚こま生姜焼き
☑️豚のネギ塩レモン
☑️豚シソトマトのさっぱり焼き
調理するときは、前日に冷蔵庫へ移しておきます。
急ぎのときは、電子レンジの解凍メニューで解凍してください。
レシピはブログに載せています。
https://nigiricco.com/butakoma
※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度
★ブログ
Blog「お弁当中」
https://nigiricco.com
＃下味冷凍 ＃豚こま肉 ＃お弁当
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【今日のお弁当箱】
◎博多曲物/hakata magemono
https://a.r10.to/hfIKjd
◎野田ホーロー ラウンド14cm /(Nodahoro)
https://amzn.to/2xu8C9a
◎萬洋 日本製 スス竹 二段弁当 ミニ ベルト付
https://amzn.to/2Jy4Hy3
山下工芸(Yamasita craft) 日本製 エコ曲げわっぱ 楕円 小
https://amzn.to/2FP1cSC
【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU
◎笹の葉（食品用）
https://amzn.to/2RXoDOj（10枚）
https://amzn.to/2RXrAhW（50枚）
※笹の葉には抗菌作用があります。
◎フライパン
ターク（クラシック）20cm / https://amzn.to/2SmhNWn
ターク（ロースト）28cm / https://amzn.to/2MYJQ8f
リバーライト卵焼き器（小）https://amzn.to/2I2FFta
◎鍋
DANSK（片手鍋）https://amzn.to/2I6HCVq
DANSK（ソースパン）https://amzn.to/2IicnqP
STAUB（18cm） https://amzn.to/2I4hxGt
STAUB（24cm）https://amzn.to/2I6FDQW
◎アルテレニョ カッティングボード https://amzn.to/2I85qIC
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
◎ブラウン ハンドブレンダー マルチクイックMQ735 https://amzn.to/2FD3JhW
◎レコルト電気ケトル https://amzn.to/2TEfs4Q
◎アラジン グリル&トースター https://amzn.to/2TGBRyg
◎計量スプーン https://amzn.to/2So25Kc
◎ステンレスピーラー https://amzn.to/2OAXYFG
◎チリトリ ザルボウル https://amzn.to/2Fc7bQu
◎スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN
フリフリスパイスボトル https://a.r10.to/hvtrj4
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
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