我真的要被演算法給搞死,我IG最常跳出來的人就是,JLO跟Kendall Jenner,一個50歲生兩個小孩,全身緊到爆炸都肌肉,fit歪了,身材跟30年前比不但沒發胖還更好,那腹肌到底多羞辱人!活到老緊到老我的天,村莊都給她都給!!
另一個全球排名第一名超模,她有一次拍攝動作,跪地上很彎的駝背,這動作連我教練腹肌猛男,都可以把肚子擠成小三層,他說這動作誰不會有三層啦?但Kendall完全沒有,她做這動作,肚子完全平的fit ,配上她的長頸鹿腿……下面國外網友一片留言哀嚎,說看完心情很差,說她這身材根本非人類,對!!!我真的看完心情超差哈哈哈哈,照鏡子都想砸爛,但她還一天到晚被拍到上健身房!!
然後因為演算法,(好險沒演算到black pink,不然更想死,四個牙籤的女團)我真的每天都被JLO Kendall火辣身材轟炸,我真的覺得這兩位不管跟誰分手都可以沒差,因為馬上就有男人抽號碼牌!!比照台大醫院方式抽!雖然病態瘦老早不被推崇,但真的不可否認的,偏瘦跟fit還是整個地球的審美觀,當然除了外貌還有健康因素啦。誰不想要fit!!!全天下什麼東西都越緊越好除了手頭!!!
(備註:其實Kendall完全也不是病態瘦,一直在運動的其實還有二頭肌,他就是全身也是俺動動fit歪)
我摯愛小眾的法國品牌Melvita粉紅胡椒系列,是女生朝向身體fit的神隊友!
粉紅胡椒來自法國留尼旺島,排擠控肉的戰鬥力,高於咖啡因八倍!!八倍!!如果你有運動的,一定要噴,粉紅胡椒美體油,我已經噴到第三罐!因為明明是油但質地超爆輕,很快就吸收,我都猛噴肚子大腿然後去運動,我都用這罐當神隊友來讓控肉給我滾去死哈哈哈哈啊。
還有一個蛤蠣洗褲子的好處是,就他也滋潤,皮膚順便保濕,跟味道非常獨特的雅緻香!!!你全身都會是這典雅味道的運動!畢竟去運動還噴香水真的是有夠做作,運動香氛這根本撿到的附加價值!!
這罐真的在日本賣翻,日本女生追求變態瘦,所以這種產品超多,但Melvita粉紅胡椒美體油真的日本殺出重圍,因為太出眾,在全球獲得高達68項國際美容纖體產品大獎,如果你沒運動的也能噴,但我不會騙笑,你就是要配合按摩才可以讓他去砍殺控肉或讓身體緊fit fit(所以有些斑馬紋也可以獲得改善),你噴完後躺著那真的是沒用!!!你算了你就吃好了!!
那夏天到了,你屁股黑小腿黑關節黑還全身鱷魚粗的
粉紅胡椒美體磨砂蜜請你刷起來!!他不只是一般單純去角質產品而已,一樣延續整系列精神的粉紅胡椒(八倍咖啡因)、玫瑰果油與黑胡椒果油精華,揉合天然玫瑰果、摩洛哥堅果與蔗糖微粒,去完馬上皮膚變亮,也能讓後續的保養更吃得進去!
粉紅胡椒輕盈美腿雙效露,你有在按摩小腿想要玉腿,或是有去給人家按摩的,這罐也是必收!!因為他是油水混在一罐,噴起來超清爽但卻又潤潤保濕,粉紅胡椒精華搭配上草本薄荷花水與薄荷精華油, 媽啊雙腿根本去到阿爾卑斯山那樣fresh啦!我去給人家按摩時候,我也都把這罐帶去請按摩師用這幫我按腿,也帶粉紅胡椒美體油按身體,反正按摩店的油就油而已,沒有順便讓身體跟手頭一樣緊啊啊啊啊啊啊啊啊!!Melvita粉紅胡椒系列,我期許讓我50歲時候還能這嘴炮但變成活到老fit到老傳說。
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3500送按摩杯但沒有拍照 因為這東西老客人搶翻,這一次的數量從法國硬搶貨來的真的很限量哈哈哈哈啊
乾媽希望大家fit
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最近天氣變化大
身體開始有皮膚乾癢的狀況
想到之前廠商寄了韓國山茶花乳霜給我
這幾天使用下來雖然濕疹部分還是沒有好(這個可能要看醫生了)
但全身性的乾癢狀況的確舒緩不少!
從第一次接觸韓國Noste產品到現在已經有一年以上的時間了
從最早在韓國朋友推薦的山茶花乳霜(這罐真的超級好用)
到今年懷孕開始使用的護膚油、乳液、沐浴系列
每樣產品真的都非常推薦,味道也很天然舒服
系列產品中採用的山茶花油成分
更是與小香保養化妝品中的山茶花原料相同
運用最天然頂級的原料與獨家專利配方
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[為什麼一吃零食或是外食體重馬上就變重了?]
早安早安!回台灣沒有時差了所以可以名正言順的跟大家說早安😆 昨天帶著自己的消水腫美體油去按摩,今天看起來長途飛機的水腫真的有消了一些~ 早早起來要來跑跑步囉👟鵝子也剛起床一頭亂髮有沒有很性感😏
昨天私訊裡有一個Mi粉問我,我平常都少吃甜食晚餐也不吃澱粉之類,為什麼假日一吃零食以後體重就變胖2、3公斤呢?是永遠不能吃零食了嗎?
我想應該很多人會有這個問題,所以我直接在這邊認真解答🤓
1. 體重重不代表你變胖,我自己認為,「胖」這個字代表的是脂肪過多而已,體重數字高、身體水份多、肌肉量大等等因素,我都不認為是胖,所以你體重一兩天內上升兩三公斤,我不覺得你變「胖」,因為一公斤的脂肪約等於7000大卡,2.5公斤的脂肪等於一萬七千五百大卡,除非你的零食是一桶油,否則我不會說你變胖,我會說你變重,然後再來找找變重的原因。
2. 你吃的零食是甜的還是鹹的?甜食多是精糖而製,會讓妳血糖上升下降很快,吃完甜食沒多久又想再吃東西,如果你又繼續補充甜食,身體不需要那麼多醣類,加上胰島素分泌過剩,就把多的醣轉為脂肪儲存在身體裡,但這也不會導致你兩天內就囤積兩三公斤的脂肪,所以我想你零食可能是吃了鹹的零食,鹹的零食含鈉量都很高,鈉含量太高的時候,會讓身體囤積很多水份,把水份鎖在身體裡面,如果你這時候又錯誤觀念覺得你水腫所以不要喝水好了,那就更火上加油,身體會鎖住更多的水份因為身體收到缺水信號,導致你越來越腫,體重也不會下降,最好的方法就是多喝水,多排尿,吃清淡的食物還有運動流流汗讓水份排出體外。
3. 你是否有持續的做肌力訓練?如果你有舉重,加上適當的休息還有熱量及營養的攝取,那麼肌肉量可能會每天些許的增加,雖然增加的幅度不可能是一天之內兩三公斤重,但肌肉也是有重量的,而增肌的重量是在身體上發生最美好的事,高肌肉量可以提高代謝,讓身體燃燒更多熱量,可以保護關節,可以讓你強壯有力,讓你保持年輕,維持健康,所以體重上升不全然是壞事!
外食族最容易有鈉含量過高的問題,然後又因為怕水腫、怕跑廁所很麻煩喝很少的水,這都是不對的觀念,人血液含80%的水,肌肉裡含75%的水份,大腦含有74%的水份,各個器官與皮膚都含有75-85%的水份,如果不多喝水,生理機能會逐漸受到影響而導致你更水腫、更不容易瘦!所以想要吃的又瘦又美又不復胖,比起每天努力上健身房跑步減脂,不如讓自己養成低糖、低鈉、多喝水的好習慣喔!
#鵝子就是喝很多奶含水量高所以澎皮澎皮啦😍
#台灣高鈉美食好多所以我也要多喝水多運動才行😌
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