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最近疫情來勢洶洶
大家平時有什麼保養身體的小撇步
分享美樂每天必須保養
1.早起先喝一大杯溫開水
2.出門前看一下今天狀況喝個
膠原蛋白or
還是維他命C美白飲 or
蔬菜前一天吃不夠多就喝酵素吧 😂
3.一個禮拜運動兩次
目前一次打拳 & 一次重訓
如果有多可能會去爬山 多去大自然
然後運動前都吞個紅薑黃爆汗💦
反正一個禮拜讓自己大量流汗2-3次
4.每天都要吃水果🍏🍉🍌🍎🍓
天天五蔬菜水果 病毒遠離我
5.心煩意亂時或睡前就打坐吧
在這擾亂的社會了氛圍當中
靜心是很重要的
人都是因為心裏壓力導致生病
不如來了這次天災就好好去面對他吧
6.或是找朋友說說垃圾話放鬆一下心情
7.跟最愛的親人 & 愛人每天都要好好說聲早安晚安
確保大家都身體健康💪🏼
8.放下手機 、關掉電視 來看本書吧
或是像我有時候會來彈琴
琵琶鋼琴不一定 反正就是遠離這些控制我們眼球的東西
人生活在世 除了玩手機還有很多事可以做呢😂
最近還想學習做菜&還有英文
疫情宅在家
就開始學習呀
人的一生 是 學無止境的～～～
忙碌的生活時常消耗自己
現在正是充電🔋充實的好時機
#美樂的健康碎念
泰國清邁象 ☆《第199彈》☆
Verena 健康美白飲之熊
除非與華人混血過或著他是華人會比較偏白外
東南亞人普遍膚色偏黑
這是因為種族上問題
但也因為有一白遮三醜這樣的觀念
努力讓自己變白
是很重要的人生課題
尤其是女孩子
我記得沒錯的話這美白飲味道是很香的草莓味
因為很久以前小幫手也買來喝過好幾個月
只要她一喝房間都市草莓味
真的蠻厲害的唷
ps這不是藥唷是保養保健食品
比特編.
#泰國 #廣告
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3️⃣代言拍攝倒數第三天
其實我今天遇到了
一個問題：
就是我要出外景，
但是不能曬黑！
除了這幾天積極的
補充維他命C
像是芭樂等水果
(一顆芭樂的C是檸檬的8倍）
我也喝薏仁漿、
膠原美白飲等等
但這時候出外景，
我真的不能黑！
(身上不能有色差)
喜歡戶外運動、
水上活動的看這裡：
防曬我擦
👉🏻安耐曬防曬系列
補妝我擦
👉🏻資生堂防曬蜜粉
這兩樣都是Shiseido
非常防水抗汗！
而且好推不油膩，
是我夏天的寶貝💕
今天膚色平安回家✌🏻
還有幾天要維持，
Wish me good luck!
#女明星不好當
#健康小麥肌
#防曬
#美白
#杏仁茶 #almondtea #ASMR
✅ 材料表／完整食譜 http://www.beanpanda.com/1690
秋風起，風漸寒。肥丁寒舍近山，早晚明顯有寒意，轉吹北風很容易咳嗽。杏仁糊是應付這種天氣的妙品。南北杏潤肺止咳，雪耳補中益氣，麥片增加纖維素，肥丁在原食譜加了百合，養陰潤肺，清心安神。天氣再凍的時候，喝一口熱騰騰的杏仁糊，暖身最好。
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用攝影寫的廚房日記 ﹗ 溫暖幸福家常菜，心靈治癒甜品，麵包烘培DIY。廚房味覺實驗室，餐桌迷你攝影棚，味蕾和視覺的雙重盛宴
お話ししたいことがたくさんあって長くなってしまいました。でもきっと役立つ情報と思うのでしっかり聞いて欲しいです。５月のお気に入りビューティーアイテムはコスメと飲む日焼け止めについてです。
・シュウウエムラ グローオン M325
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・キッカ メスメリックグロスオン #17
・シャネル ルージュココシャイン #116
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・タッチインソル メタリストリキッドフォイル&グリッターシャドーデュオ #03
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・ローラメルシエ フェイスイルミネーター ＃ディボーション
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・ホワイトヴェール
http://makesrouge.tokyo/app?p=26&m=5&s=69&ma=14
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... 美白丸優點：比其他美白丸要平價一些，可以阻擋黑色素（比較不容易曬黑） 缺點：白的很慢，而且不明顯，吃完感覺雀斑更多了Fancl有美白飲但我沒試 ... ... <看更多>
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