過去幾年內，柚子醫師常常有個錯覺，反正所有的疑難雜症，都會有人問:是不是缺鈣？
孩子坐不穩要問是不是缺鈣？牙齒長太慢也問是不是缺鈣？嘴唇乾裂也問是不是缺鈣？指甲粗糙不光滑也問是不是缺鈣？
聽起來根本就是「全民缺鈣」活動
下面的文章是柚子醫師寫在親子天下嚴選的文章，請爸爸媽媽看看
缺鈣牙齒 在 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Oliver Boyce，也在其Youtube影片中提到，...
缺鈣牙齒 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 八卦
半夜睡不好、牙齒還不長，這樣是缺鈣嗎??
有需要額外補充鈣粉嗎?
#寶寶缺鈣要補鈣粉?
#台灣迷思傳奇
“醫生，我的寶寶8個月了還沒長牙齒，是不是缺鈣，需要補充鈣粉嗎?” 這是常在診間被問到的問題。
寶寶容易缺鈣所以要補鈣粉，這件事情在台灣似乎是很普遍的觀念，今天就來了解一下吧 ^^
首先是
台灣兒童每日鈣建議攝取量：
(請見圖片)
＊參考資料：衛生福利部食品藥物管理署－國人膳食營養參考攝取量，2010年更新。
1歲以下的寶寶是以奶為主食，母奶每1000cc含鈣量約340毫克，配方奶每1000cc含500毫克以上，正常喝奶情況下，每天吃下去的鈣已經是足夠的，更何況還有副食品的幫忙，#1歲以內不大可能發生鈣質攝取不足現象。
1歲以上若有喝鮮奶的習慣，那鈣質含量更高了每1000cc含1000毫克，等於一天只要早晚喝一杯(總共約500cc)左右就夠了，再加上日常含鈣的食物更是如虎添翼阿!
麥片、豆類、堅果芝麻和蝦貝小魚乾等的鈣質含量都很高~ 要均衡攝取唷!
所以，在現在台灣環境中長大的寶寶，正常餵食的情況下是不會有鈣質攝取不足的狀況的，#除非寶寶有嚴重偏食或餵食困難的問題，#才有需要額外補充鈣粉等營養品，不然多吃的鈣無法被吸收只是增加腸胃的負擔，實在是花錢又傷身唷!
回來看看常見的問題:
#半夜睡不好是缺鈣?
這個原因很多: 例如腸絞痛、睡覺的地方太多過敏原癢醒、穿太多熱醒，白天接受太多聲光(手機、電視等)刺激，這些都和鈣沒什麼關係。
##牙齒還不長是缺鈣?
牙齒在寶寳剛出生時就已經在牙齦下面排排站準備冒出來了，什麼時候要長是看遺傳及個人體質唷! 和鈣質也是沒有直接關係唷! 只要一歲有長一顆出來就是正常的了，一歲以後還沒長牙齒就要給牙科醫師檢查一下囉!
後記:
不過鈣質吃到肚子是一回事，能不能吸收利用又是一回事，進到腸道後能被吸收還是只是隨著大便排出去取決於一個重要的維生素~
#維生素D3..
除了幫助骨頭發育外，在免疫系統上也扮演重要角色
字又太多怕有人已經睡著了，今天就寫到這，#有關維生素D3的故事下回待續.. (拖稿王嗎~? XD)
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⭐️這款鈣的吸收超好哦～每吃3粒鈣+D3片讓身體吸收的鈣，相當於喝1升的牛奶哦‼️
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🔺鈣是人體相當重要的營養素之一，人體各個部位，從骨骼到肌肉、血液，從細胞膜到細胞質、細胞核，都有鈣的存在。
可以說，有鈣的正常存在才能維持正常的生命。
🔺在骨科臨床，許多疾病都與鈣的缺乏有關，譬如：幼兒的佝僂病、青少年的生長痛，老年骨質疏鬆症等。合理補鈣是身體骨骼健康十分重要的話題。
🔹鈣在人體中的作用🔹
1️⃣維持強健的骨骼和健康牙齒。
2️⃣維持有規則的心律。
3️⃣緩解失眠症。
4️⃣幫助體內鐵的代謝。
5️⃣強化神經系統。
⚠️缺鈣症狀
❗️兒童缺鈣會出現壓食、夜驚、多汗、枕禿等症，更嚴重會導
致偏頭痛，雞胸，生長痛，X型腿，O型腿。
❗️❗️青少年如果缺鈣，上課注意力不集中，煩燥不安、多動，嚴
重缺乏時，腳後跟，小腿痠痛、發育遲緩，身體矮小，換牙
遲、多汗。
❗️❗️❗️孕婦如果缺鈣，牙齒疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻
木、四肢無力，不能負重，極嚴重缺鈣時會出現妊娠期高血
壓。
❗️❗️❗️❗️中老年缺鈣時會出現：神經質，煩躁易怒、失眠多夢、手足
麻木、抽筋、腰腿背痠痛無力，極嚴重時，骨質疏鬆，易骨
折，骨質增生，掉牙、駝背或身體萎縮變矮，原發性高血
壓，老年痴呆症、走路無力、雙腿沉重。
✅每一個鈣+D3片含有400mg的高純度鈣和2.5μg的維他命D3，加強骨骼。
⭕️服用方法
每天兩片，用水吞服。
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缺鈣牙齒 在 別輕忽骨質疏鬆！牙縫變大、牙齦萎縮，小心就是「骨鬆」徵兆 ... 的八卦
看更多本集完整內容：https://youtu.be/H-gNP5gdfcQ根據統計，台灣60歲以上的人口中，有16%是骨質疏鬆患者，且其中八成為女性。骨質一旦流失就會變得 ... ... <看更多>