最近許多人提醒我,我對 #感冒藥 的說明被一位 #資深醫師 駁斥了,原本夠忙了沒想要回覆,但有鑑於這也是一件可以訓練 #資訊識讀 的例子,想說值得跟大家分享。
首先這是我對 #感冒藥 說明的影片:https://youtu.be/Arc7Gfh0sEg
其中重點有二:
1. 感冒藥只是 #治標,要痊癒還是得靠你身體的免疫力擊退病毒。但感冒藥還是有其存在的價值,因為它可以有效 #緩解你的症狀,讓你日常生活較不會受到影響。
2. 吃感冒藥並 #不會影響到疾病病程,也就是原先5天會好的感冒,不管有沒有吃藥都是大約5天好。有些家長對兒童吃退燒藥稍有疑慮,我也將佐證文獻放在最後(*),總之照醫囑適當使用退燒藥絕對沒問題,也不影響疾病病程。
(相關研究如果你有興趣,可以查查上次影片中提到的Pubmed或Uptodate。再強調一次,#不是我講的一定對,但我講出來的東西基本上會有文獻依據)
結果這位資深醫師,竟然對我的影片斷章取義,說我提倡「#感冒藥會增強免疫力(?)」然後再用力打臉我,傻眼欸。一種先抹黑你,再說你講的都是錯的的概念XD
好啦不過受夠了之前的紛紛擾擾,請大家作壁上觀,了解感冒藥的常識就好,不需特別去留言或反擊,謝謝。
*資料來源:
Purssell E, While AE. Does the use of antipyretics in children who have acute infections prolong febrile illness? A systematic review and meta-analysis. J Pediatr. 2013 Sep;163(3):822-7.e1-2. doi: 10.1016/j.jpeds.2013.03.069. Epub 2013 May 8. PMID: 23664629.
同時也有159部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分...
緩解你的症狀 在 布農Doc 田知學 Facebook 八卦
被綑綁的父愛
父親在你的心中是什麼樣子?有的父親總是扮白臉,捨不得對孩子發脾氣;有的父親嚴厲苛刻,絕不妥協;有的父親巴不得全世界都知道他有多愛自己的孩子;有的父親木訥寡言、默默付出…….。不管是哪一種,每個父親都有他自己方式去教養孩子、愛孩子。
那個深夜,他全身不舒服來到急診,彷彿被行動式的黃燈籠罩著,黃色的鞏膜配上蠟黃的皮膚,不管燈光明亮或昏暗,會讓人有『我的眼睛是不是對這個人自動修圖』的錯覺,尤其在深夜,會想要多眨幾眼去排除是不是自己的雙眼太過疲累了。
他滿身的酒氣,皮膚上明顯的蜘蛛型血管瘤,搭配纖細卻鬆垮的四肢,以及不成比例的凸肚,我的心中已經有了答案。
約莫大專年紀的女兒安安靜靜地陪在他身邊,護理師需要什麼協助,她馬上就去做。
給他安排一些處置和治療,幾個小時之後,終於有時間推超音波機器到他身邊,他一下就驚醒。
『請幫我把插頭插上!』我拍拍趴在他床邊熟睡的女兒。
他趕緊用眼神和行動示意我不要吵醒女兒,他可以幫我把插頭插到床頭的插座上。
超音波做完,用責難又同情的眼神看他:『你應該知道自己的問題在哪裡吧?你需要戒酒,不然只會更糟!』
『我身體沒有酒精會抖!很痛苦!』他苦笑著看著自己的雙手。
『那都可以解決的!只要你堅持!配合!如果這樣繼續下去,我們就會常常在急診室見面,你還有家人都會很辛苦。』我的眼神飄向他的女兒身上。
他無語了。
當我移開機器不小心撞到床緣,他像驚弓之鳥般地本能性地去保護熟睡中的女兒…….。
當我說對不起的時候,抬頭看到的是一個病榻中的父親,輕輕地拍著熟睡女兒的背......。
有一個週末,一位年輕的爸爸因為背痛來看急診,問診的時候,他大腿上還坐著一歲多左右的可愛兒子。
『你哪裡不舒服?』習慣性地查閱他的紀錄 — 零。初診就來急診。
『我背痛。事情是這樣的,我腰椎開過刀,可是還是一直長期有背痛的問題。』
『在哪裡開的?』
他的兒子開始坐不住地咿咿啊啊。
『在南部。這幾天來台北出差,居然忘了帶藥,剩下的都吃完了。』他邊說,邊安撫兒子。
同一時間,他拿出一排空了的藥殼,感覺上空了很久,不像是剛吃完的。而藥名是嗎啡。
『可以先幫我打一針,然後再開一樣的藥嗎?』他緊接著說。
『這個藥,我急診這邊可能開不出來耶!但是我可以用其他的藥幫忙緩解你的症狀。』其實我心中是有疑慮的。
『但是只有這種藥對我有效!這是醫生開的證明!』他拿出一張很舊的A4紙。
的確有某某醫院和某某醫師的官印,內容是說這個病患只能用嗎啡類的止痛藥。
基本上,這整張紙的可信度也是存疑。
跟他周旋好一陣子,也試著給他台階下,但最後他氣得離開診間。
『田知學醫師是吧!混蛋!妳應該只是個R(住院醫師)吧?妳給我記住!』他抱著嚎啕大哭的兒子在急診門口對著我嘶吼咆哮。
我故作鎮定看著他,胸膛的心跳早已破百。
幾年之後,我們又見面了,不一樣的名字和健保卡,一樣是初診。
他蒼老蠟黃許多。
『我住在南部,腰椎有開過,那醫生開不好,長期疼痛。』
這一次,他的兒子長大了,邊講邊拍拍他兒子的頭。
『長輩突然過世,我們從南部趕過來,我居然忘了帶藥!這幾天在靈堂前一直跪,跪得我的背痛到受不了,只好來麻煩你們!』。
他又拿出那排嗎啡的空殼。
我轉過頭看他,四眼相接的瞬間,他似乎想起來了。
開了一個不是嗎啡類的止痛藥給他,他沒有批價領藥,直接離開,消失在人群之中。
當父親的靈魂被綑綁的時候…….。
緩解你的症狀 在 早安健康 Youtube 的評價
「鐘醫師,到底吃甚麼可以顧#眼睛 ?」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃,一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶,而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味,而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質,而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險,此外,還會增加體內的壞膽固醇,導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮,是人人都愛糕點的原因之一,但鐘珮禎醫師指出,其實這類派皮正是地雷食物之一!
酥脆的派皮是以「酥油」製作,酥油是一種精緻過的氫化油,在高溫烘培過程中會產生自由基,自由基會造成身體的發炎反應,進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器,而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙,不只會造成發炎,還會增加罹患癌症的風險;對於眼睛,發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素,都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物:
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ,含有豐富的蛋白質,也是Omega3的來源之一,而蛋黃更富有葉黃素,是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助;而Omega3有抗發炎的功效,也能緩解乾眼症症狀;另外,蝦紅素能作用在睫狀肌,可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇,且身為十字花科植物,更有抗癌的功效。
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太陽眼鏡怎麼選?顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師/健康顧眼睛】
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一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管,眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1/早安健康】
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緩解你的症狀 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
★★下背痛可以不開刀?!醫師也在做的保健方法幫你搞定疼痛★★
腰酸背痛相信每個人都有過,但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。為什麼腰痠背痛這麼難治?即使治好了,也有很高的機率會復發?那些曾經或正在腰痠背痛的人,想要緩解症狀,甚至是避免復發,除了就醫治療,有些連醫生都在做的保健方法,趕快學起來照著做,九成以上的下背痛都能幫你搞定!到底醫生們都是怎麼做的?播出日期:2018/03/03
★節目來賓★
【新光醫院骨科主治醫師 吳興盛 教授】
【復健科醫師 侯鐘堡】
【中醫師 陳朝龍】
【媒體人 胡孝誠】
【媒體人 楊皓如】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
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緩解你的症狀 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人營養過剩「肥滋滋」!世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,相較正常體重者,肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍;也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說,自己也是易胖體質,所以日常生活中就會更加注意飲食習慣,現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧!
侯醫師認為最可怕的飲食習慣?
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及,現在美式大賣場風行,很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家,卻一個人同時配著電視吃,甚至還配上可樂,「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來,不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯,若是不小心煮太多,就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出,很多人基於怕浪費的心態,就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完,增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓,」侯鐘堡醫師表示,熬夜容易感到餓,餓了就會想吃宵夜,而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食,有些人甚至會想「喝啤酒」,長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為,這句話說得沒錯。「你吃什麼,你之後就會變成那個樣子。」他說明,雖然可能短期內看不出來,但若以一、兩年、較長的時間來看,就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人,皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調,這是一個長期的問題,需要特別注意。他也分享經驗指出,在大學時期,學校附近有一個鹹酥雞攤,而老闆是一個漂亮的姊姊,但當過了半年、一年後,突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說,無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞,光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化,也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響,就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋,過敏分為急性與慢性兩種,當我們吃錯東西,前者會立刻發作,好比海鮮過敏,可能會出現眼睛、嘴唇腫,或皮膚搔癢的症狀,都是很容易觀察得出來;但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀,此時就很難找出過敏原,「你現在吃的東西也一樣,它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響,所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享,自己早餐盡量不吃,只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式,將進食時間壓縮在6~8小時以內。有些研究證明,這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定,「我自己實驗下來,覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜+蛋白質
侯鐘堡醫師指出,午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主,碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高,但長期而言,對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物:熱量高,卻不容易有飽足感,容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁:湯汁很下飯,同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議,如果可以的話,會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米,因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包:同樣是熱量高,卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及,台式麵包常會使用過多油脂,甚至是反式脂肪,吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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緩解你的症狀 在 確診了該怎麼辦- 緩解症狀有方法 - YouTube 的八卦
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