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每天每天的練習是為了#看見更好的自己
最近減重與瘦身好像已經進入了
非比尋常的白熱化階段
所以我決定從今天起每天分享
#我不是天生瘦 書中的五個#享瘦習慣
做到的請舉手🙋🏻
沒做到的就趕快加入吧^__^（握拳。加油）
1）起床後一定要來杯溫開水+維生素C
蜂蜜、檸檬、柳橙或葡萄柚皆可，能幫助腸胃蠕動
2）一定要吃早餐
喚醒一天的新陳代謝
3）早餐來杯搭配堅果的新鮮現做果汁
容易有飽足感也多點纖維多健康
4）飯後喝杯蜂蜜醋幫助腸道去油脂
冰冰的更好喝還能改善便秘問題
5）飯後不要吃水果
水果裡豐富的酵素容易造成其他的食物消化不良
晚上吃瓜類或生冷的水果也會導致水腫
女友發嬲同老細叫你 OT 一樣，都係冇路捉兼冇得避🤦🏻♂ 但衰野通常都係接二連三，激嬲女友分分鐘要你用三五七日去氹返佢，就好似 OT 都可以捱到病然後要抖返你三五七日😷
要避免女友情況惡化，賴嘢經驗豐富嘅我已經學識咗唔理對錯都 say 個 sorry 先，咁樣確實係可以慳返唔少時間。
至於要應付無盡嘅 OT，帶嚟嘅每日瞓唔夠 7 個鐘令到發病機會大 3 倍，就要飲返杯維多C®打好個底喇～
L.HK.M KT.09.2018.2360
#十萬個飲維多C的理由
熟我嘅朋友都知道
我一直追求靚得健康🏃🏻♂️🌈
所以我一直都有個每日小習慣
就係每朝做完運動都食兩片維多C咀嚼片🧡🧡
以前只要前一晚夜瞓少少
第二日就好容易不在狀態😣
頭痛生痱滋，連化妝都遮唔到倦容🐼
但Keep住日日食維多C之後
唔止病少左、感覺無咁易攰
最開心嘅轉變係：身邊多左人讚我氣色好左😽
連夾開嘅化妝師都問我做咩皮膚好左咁多，上粉效果好咗🤪🤪
令我更加明白想靚得健康，除咗健美嘅身形
由內而外去保養，強健嘅體魄同免疫力都好重要💪🏻
而家維多C推出全新升級嘅[３重功效咀嚼片]，絕對幫到手！
除左維他命C＋鋅(Zinc)，升級配方仲加入獨有維他命D
組成[黃金免疫力配方]，維持肺部同呼吸道健康🫁！
我鍾意維多C咀嚼片，唔只好味，可以直接食唔使用水送，
真係～超～方～便～
啱晒我呢啲大忙人💃🏻💃🏻！
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#維多C三重功效咀嚼片 #黃金免疫力配方 #日日飲守護全家健康
#撐住你一家大細 #拜耳醫療保健有限公司
登上方舟 貫徹快樂
▲2013.8.12 pm21:00 MV全球首播▲
mayday五月天 2013 1st 全新單曲
[ 傷心的人別聽慢歌（貫徹快樂）]
★2013年Coca Cola可口可樂主題曲
★五月天[諾亞方舟3D]電影主題曲
當明天遠在天邊 五月天近在眼前
「5月天 諾亞方舟 MAYDAY NOWHERE 3D」電影
9.13-15 搶先口碑場 ／ 9.18 全面3D上映
★★全球首映會★★★★★★★★★★★★★★★★★
「5月天諾亞方舟MAYDAY NOWHERE 3D」電影
全 球 首 映 會 全 程 ＬＩＶＥ 直 播
9/8(日) pm6:00-7:00鎖定
▶相信音樂YouTube官方頻道 https://www.youtube.com/binmusictaipei
▶TVBS歡樂台
★首映會(星光大道＆典禮)
台北 微風廣場 維多利亞廣場(主現場+五月天演出)
台中 新光三越 水舞廣場(LIVE直播+家家演出)
高雄 夢時代廣場(LIVE直播+丁噹演出)
全球 相信音樂YouTube頻道LIVE直播
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首映全程 即時報導
★★LIVE 2CD★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「5月天諾亞方舟」世界巡迴演唱會
ＬＩＶＥ 2ＣＤ
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正式發行：9/27
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無慘 - Feya Kun
上弦壱 -
我買的是C CUP的(美國碼),這樣484就是亞洲的D CUP阿顆顆?
再叫我B.Va阿!!!!!!!!!!
不過維密的內衣真的好穿到想再去買!!
((有關在美國的ow vlog因為檔案多到破百,剪的時間會稍微久一點,大家再耐心等等囉~下次有機會的話再開台跟大家一起玩ow!!
因為玩遊戲都很認真會一臉癡呆,所以都是在沒開台的時候才玩~))
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◂ 咪妃 ▸
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