綠豆黃功效的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

有寶寶的要保存，太棒了!(複製自網路)

第1個月：黃疸。
第2個月：哭。
第3個月：擡頭。
第4個月：添輔食。
第5個月：長乳牙。
第6個月：背奶。
第7個月：坐。
第8個月：爬。
第9個月：睡整夜覺。
第10個月：叫媽媽。
第11個月：站、走。
第12個月：斷奶。

【12種寶寶禁食食物】

一.3個月內不要鹽
二.1歲之內不要蜜
三.3歲以內不要茶
四.5歲以內不要補
五.10歲以內不要醃
六.嬰兒不要吃大豆食品
七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
八.2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
九.少兒不宜多吃筍
十.功能飲料

【輔食添加】

4個月前純母乳；
4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，
6個月前不能吃蛋清；
6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；
7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；
9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

【中醫育兒歌】

若要小兒安，三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；
有病沒病吃小藥，正當病時失療效。

【春捂秋凍，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼

【寶寶鼻塞小藥方】

把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用

【寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】

在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿蔔2-3片 生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的

【發燒寶寶食譜】

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；
2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；
3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；
4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；
5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；
6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素

【扁鵲古方三豆飲，寶寶退燒不吃藥不點滴】

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）

【九個止咳小妙招】

①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；
②風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；
④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；
⑤久咳咽幹：蒸白梨蜂蜜；
⑥止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；
⑧補虛止咳：糖水沖雞蛋；
⑨夜咳：芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】

1洗淨。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4 筷子插幾下，鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗裏的精華）嬰兒和大人均可

【寶寶拉肚子食療法】

1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次

【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】

玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗淨），配以清水1L-1.5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一般感冒初期，連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

【寶寶愛上火吃什麽蔬菜好】

白菜：有清熱除煩，利二便的作用；
芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；
萵筍：清熱、順氣、化痰；
茭白：清熱解毒的功效；
蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；
茄子：清熱解毒；
百合：清熱潤肺止咳功效；
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。★

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1.撩衣蹬被口幹，手足心發熱：陰虛肺熱；
2.臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨；
3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；
4.哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；
5.四肢抖動：疲勞或受驚；
6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；
7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；
②口臭：缺維生素B6、鋅；
③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；
④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；
⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；
⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；
⑦脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子：半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱爲“智慧之果”。
蘋果：被稱爲“大夫第一藥”。
葡萄：很好的能量來源。
桃：含鐵量在水果中居榜首。
櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。
獼猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：營養豐富

【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

①營養酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不飽和脂肪酸
③胡蘿蔔：增強免疫力
④番茄：含VC豐富
⑤豆漿：物美價廉的滋補飲料
⑥蘋果：含鋅豐富
⑦蘑菇：淨化血液中的毒素
⑧苦瓜：增強免疫細胞活力
⑨黑木耳：淨化腸胃

【教你如何去火】

①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

【冰箱的5個魔術妙用】

1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白；
2.將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆；
3.物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱裏凍1小時，就容易剝離了；
4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；
5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑膠袋裏擱冰箱裏凍一下，就容易多了。

【常見可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝

【鹽的小妙用】

①在鞋上撒少許鹽，可吸汗出臭味；
②室內放冷鹽水，可去除油漆味；
③洗衣服加少許鹽，可清潔如新；
④鹽水洗木制家具，使其美觀柔軟更耐用；
⑤下水槽定期倒鹽水，防止發黴和油污堆積；
⑥金屬器皿加鹽水可除鏽；
⑦在魚缸中放點鹽，可使金魚活潑健康；
⑧瓷器玻璃在鹽水裏煮一下，不易破裂。

【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】

1. 蛋黃：冷水浸泡，1小時後正常洗滌。2. 果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除汙迹，再正常洗滌。
3. 奶漬，冷水洗滌，再用加酶洗衣粉洗滌。
4. 嘔出物：擦去嘔出物，漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。
5. 草漬、圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。

【新年新目標】了解更多食材屬性

#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材

學習食材養生功效
新一年開始，養生從飲食做起，你了解每天吃進肚裡去的食物對你身體有何影響嗎？根據中醫理論，每種食物都有其歸經屬性，簡單掌握食材的四氣和基本功效，有助選擇適合自己體質的食物。四氣是指食物的寒、熱、溫、涼四種性質，例如身體偏熱的人適當食用屬性寒涼的食物，而身體偏寒的人適當食用屬性溫熱的食物就有助平衡體質。再進一步就是多了解食物功效，就以豆類為例，紅豆補血、綠豆清熱、黑豆補腎、黃豆健脾利濕、白扁豆健脾益氣，今年起多了解自己身體需要及食材屬性，按體質需適量進食有關食材，慢慢建立強健身體。

綠豆 — 性寒，具清熱解毒、消暑祛濕功效。有助紓緩中暑、水腫、皮膚痕癢等症狀，適合濕熱體質人士服用。惟注意胃寒、便溏久瀉人士不宜服用。

紅豆 — 性平，具補血和胃功效。有助紓緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各體質人士服用。注意感冒未清者不宜多服。

黃豆 — 性平，具健脾利濕功效，有助紓緩脾虛水腫、無胃口等症狀，適合各種體質人士服用。惟注意過量服用容易引起胃脹，痛風患者忌食。

白扁豆 — 性平，具健脾益氣、消暑化濕功效，因脾虛有濕而食少腹瀉人士尤其適合，亦適合氣虛及痰濕體質人士服用。惟注意容易便秘人士不宜多服。

黑豆 — 性平，具補腎健脾、利水下氣功效。有助紓緩因腎虛引起的腰痛、水腫、容易抽筋等症狀，適合各種體質人士服用。惟注意脾胃虛弱者不宜多服。

Get to know the effects of ingredient
The New year is here and it is time to start a healthy diet. Do you know how the food you consume affect your body? According to Chinese medicine theory, each ingredient has a nature. Knowing the nature concept and basic effects of foods can help you to choose what is right for your body type. Four natures means that foods are categorised into cold, cool, warm and hot. For example, people with heat-like body type can eat cool and cold natured foods, while those with cold-like body condition can eat warm and hot natured foods to balance the body condition. It is also beneficial to understand the effects of food. Taking beans as an example, red bean can nourish blood, mung bean can clear heat, black soya bean can nourish kidneys, soya bean can strengthen spleen and dispel dampness, and hyacinth bean can nourish spleen and promote qi circulation. Let’s learn more about your physical needs and the effects of foods this year. Eat the right amount of food according to your body type and build a strong body over time.

Mung bean- cold in nature, clears heat and removes toxins, relieves summer heat and dispels dampness. It can relieve symptoms of heat stroke, edema, and itchy skin. Suitable for those with damp heat body type. Not suitable for those with cold stomach, loose stool and long-term diarrhea. 

Red bean- mid in nature, replenishes blood and stomach. It can relieves symptoms of lack of concentration, asthenic qi and blood. Suitable for all body types. Not suitable for those recovering from cold or flu.

Soya bean- mild in nature, strengthens spleen and promotes diuresis. It can relieve edema from asthenic spleen and lack of appetite. Suitable for all body types. Note that eating too much may cause abdominal bloating, those with gout should avoid.

Hyacinth bean- mild in nature, strengthens the spleen and replenishes qi, suitable for those with diarrhea after eating a little due to asthenic weak spleen with dampness. It is also suitable for those with qi deficiency and phlegm and dampness body type. Note that those are prone to diarrhea should eat less.

Black soya bean- mild in nature, replenishes kidney, strengthen spleen, promotes diuresis and lower qi. It can relieves symptoms like lower back pain, edema, and frequent cramping due to asthenic kidney. Suitable for all body types. Not suitable for those with asthenic weak spleen and stomach.

#男 #女 #平和 #濕熱 #氣虛 #血虛 #痰濕 #我狀態OK #我畏冷 #我疲憊 #我枯燥 #我煩躁 #胃脹 #感冒 #腹瀉

【77老大碎碎念】
—{胸悶、頭暈，濕氣過重讓你一身都是病！}—

可以先判斷一下，你有沒有以下濕氣重的症狀

１． 頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫水腫、小腿容易痠脹麻　
２． 舌體胖大邊緣有齒痕、舌苔厚
３． 皮膚發癢濕疹，腰腹鬆軟肥胖　
４． 排便稀軟黏膩，會沾黏馬桶，女生容易有白帶　

這裡面４種裡面滿足２項　就算是是濕氣重　

完全去濕攻略第一招

1⃣避免暴露潮濕　
家裡要除濕，維持在相對溼度在４０～６０％
不穿潮濕未乾的衣服、洗完澡盡快吹乾
體表頭髮上的水氣，如果不處理，都會進入身體，引起體濕
尤其是偏頭痛的，關節疼痛的朋友，尤其要注意。
　
2⃣一周兩次有氧運動以上　
運動流汗能直接排除體濕水氣加速血液循環
平常可快走、慢跑、踩飛輪
下雨天就在家裡跳鄭多燕　
就是我最推薦的去濕運動　

3⃣三不三多
❌不吃油炸、燒烤
高油與高糖的食物會加重脾胃負擔，造成濕熱的生成
一周頂多吃一次就好　　

❌不吃甜食　
中醫說，甘助濕，甜令人滿。所以舉凡是巧克力/蛋糕/飲料/冰棒/零食
減少到一周最多兩次就好　

❌不吃生冷食物、冰品　
吃太多生菜、海鮮、冷飲、冰品，寒涼傷脾胃
會讓腸胃消化以及運化水分的能力降低
所以痰濕體質的人尤其要降低生食　

來　三種你必須要吃的食物，每周你必須吃一次以上！　
⭕多吃冬瓜
冬瓜可以利水消腫的，號稱是體內的除濕機
冬瓜子除濕效果最好，可去除你的濁水
緩解一切體內因為濕氣發炎和感染的疾病
例如：黃痰、尿黃濁、濕疹、女生的白帶等等

⭕多吃綠豆
清熱解毒、利水消腫，特別針對，濕疹、異位性皮膚炎這種濕熱體質的人
怕胖可喝綠豆水，不要太甜
因為一甜綠豆除濕的功效，反而被牴觸。

⭕多吃薏仁：
薏米非常厲害，改善風濕痹痛，可以消水腫，補腸胃正氣。
所以我一直推薦大家吃四神湯加薏仁，健脾利濕一次搞定，

4⃣去濕茶
玉米鬚2 錢　荷葉１錢　
用滾水500cc悶泡２０分鐘
一個禮拜喝３次
絕對讓你消水腫去水濕　

身體的濕，只要你造著以上的方法做
你絕對可以去濕除煩神清氣爽👍

搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/o0t6e9AupIw
　
📣圖片歡迎分享下載，照著做更好！
#by阿邱小編

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夏天的時候肯定很多人都喜歡喝烏梅汁，酸酸甜甜的味道。烏梅效用多多，其獨特的酸味能幫助打開胃口，是夏天飲食不可缺少的食材，深受人們的喜愛，可是您知道嗎?廉價的烏梅加白糖或烏梅加黑豆、黃豆、綠豆三種豆子，它也能治大病喔。依現代藥理分析，烏梅確有抗癌作用。這一集我們很高興邀請到林貴中醫師來談談烏梅在中醫上的應用。

這一集內容主題如下：
1.烏梅在中醫的炮製方法
2.烏梅的性味、功效
3.烏梅白糖湯的組成、功效、主治
4.烏梅三豆湯的組成、功效、主治
5.圓運動的古中醫學一書中談到烏梅三豆飲、烏梅白糖湯治好15例大病

三豆飲是中國春秋戰國時期的著名醫學家扁鵲的著名處方，在中國已經流傳了幾千年。

三豆飲，顧名思義其中有三種豆子的組成，黃豆 、黑豆 、綠豆、 紅豆這四種常用又廉價的食物，利用它的屬性能搭配出各種不同的治療功能，對身體會有很好的幫助！


今天很高興邀請到林貴中醫師來到現場分享它們的妙用。

這一集探討主題：
1.三豆飲的由來
2.三豆飲在現代的應用
3.圓運動的古中醫學——本書介紹天人合一的思想，人體與五行的關係
4.何謂三伏天？三豆湯的調理
5.三豆飲在溫病的應用

症狀如：頭痛、身痛、無惡寒、熱到神智昏迷
6.三豆飲的組成
7.為何冬病要夏治
8.三豆湯的組成

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要發揮章魚湯嘅功效都係有啲技巧 ，蓮藕綠豆有清熱作用 ，章魚有益生補氣養血 ，啱曬現時入秋飲用 ，同大家分享下個做法 記得保存和分享。