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幫兩寶洗澡都用美國百年經典品牌Hallmark授權給台灣限定販賣的的2in1洗髮沐浴溫和呵護泡泡！
因為它多重功效，洗頭洗澡一瓶搞定！天然植萃溫和不流淚配方，小朋友亂動揉眼睛也不流眼淚，尤其讓我們家爸爸給兩個小朋友洗澡的時候用這瓶最方便！
之前有給他試過洗澡和洗頭分開的產品，讓他手忙腳亂兩瓶互相搞錯，後來搞得綠妹頭髮超澀的😂
這瓶沒有含矽靈，但洗起來不會澀，洗完也很乾淨不殘留！
我很推這瓶給新手爸媽用這瓶，因為新手爸媽對於小寶寶洗澡方面一定比較多的疑慮，而這瓶pH5.5弱酸性，天然有機成分貼近肌膚，有含羊毛脂、蜂蜜精粹、海藻糖，三層修護形成天然保護膜連敏弱肌也適合，不妨試試。
一瓶兩用不僅方便，CP值很高！
推薦給忙碌的爸媽們 https://goo.gl/exm2L1
非常時期 爸爸媽媽一個都不能倒！
調節免疫力我都吃這款 https://reurl.cc/AkKVRe
在女兒面前比了一個超人super women的手勢💪🏻她竟然開心到喊🤷🏻♀️
曾聽一個藝人媽媽分享：「當媽之後，誰不是一邊強悍、一邊怕死！？」我點頭如搗蒜
沒錯～ #超人媽媽更要懂的保護家人！
我總是告訴自己，身為營養師媽咪有責任、有使命必須掌握家裡有關「吃」的一切👩🏻⚕❤
但是防疫期間宅在家，減少外出採購囤貨至少1-2週時，不少人有一樣的困擾，到底該怎麼吃？怎麼買呢？
再幫大家複習一次營養師家庭的冰箱😏
1.各種不同顏色蔬菜水果(每天一杯綠拿鐵)
2.好的優質蛋白質🥚(不是加工肉品)
3.煮大麥飯～(澱粉選未精緻的全穀雜糧)
4.常海藻跟深海魚🐟(用Omega3好油降發炎讓免疫細胞不會過勞、失衡。)
5.炒菜多利用辛香類食材 我喜歡放很多大蒜🧄幫助殺菌、強化免疫
#盤點耐放又營養的食物 就屬燕麥、大麥、乾香菇、蕈菇類和海帶、酵母菌了，因為含有多醣體類營養素「β-聚葡萄糖」（Beta-Glucan）
#β聚葡萄糖 一直是調節免疫的熱門營養👍🏻是我很重視的！
但是！別只會湊熱鬧～內行人要看門道😉
👩🏻⚕ β-聚葡萄糖是膳食纖維的一種
分為水溶性&非水溶性！
—>水溶性的β-聚葡萄糖：常見於降低心血管疾病風險的作用。
—> 非水溶性的β-聚葡萄糖：常見於對調節免疫力的作用做研究。
這樣分析 知道非常時期要吃的是什麼了吧？
就是「非水溶性為主的酵母β-聚葡萄糖」也是市售相關保健品最受歡迎的明星成分！
說到這裡～大家也不用一直在找國外的品牌
敏敏從保養到月子都吃這款，台灣大廠 #台酒生技 研發生產的 #β聚葡萄糖膠囊 就是全家人的守護神！
直接利用「#破壁萃取技術」
從自家的啤酒🍺—>萃取啤酒酵母—>再精萃β-聚葡萄糖—>直接製成膠囊保健食品
是不是很令人佩服👏🏻
重點是 有讓我很安心的認證 #小綠人標章 是有以下功效的！（很重要）
1 #有助於促進免疫細胞增生。
2 #有助於促進吞噬細胞活性。
3 #有助於促進自然殺手細胞活性。
4 #有助於調節特異性細胞激素分泌分
（增加IFN-γ及減少IL-4、IL-5）
這樣說太複雜 簡單來講：
如果你是免疫調節比較差的人
👉🏻比如壓力大常熬夜、飲食不均、睡眠不佳，長期工作疲憊、生活忙碌者、就很適合補充β-聚葡萄糖！
像我現在是生產後的媽媽👩🏻身體會比較虛弱
各機能都需要時間去恢復 也是細菌病毒最容易趁虛而入的時刻⋯
除了好好坐月子幫助身體調理 保健方面更不可缺少！
嚴格要求自己掌握「飲食、作息、保健」調整體質三角關鍵！
每天兩顆台酒生技 β-聚葡萄糖膠囊 不僅帶來好氣色，更全面的照顧自己💪🏻
有吞膠囊障礙的人也不用擔心，
你們看～即使打開膠囊 粉末也非常細緻，
可以加入溫開水裡一起吃 沒有味道也很好吞服😉
也可以加在牛奶、豆漿、綠拿鐵裡，
用β-聚葡萄糖膠囊讓一家人養成日常保健習慣👍🏻
把健康維持好，對抗疫情我們能更有本錢對抗外在威脅！
減少外出，用正確的方式勤洗手，
維持健康的飲食，充足的睡眠，
選對保健品調整體質，才是真正的防疫新生活，
更是提振身體保護力必須的鐵律啊！
儘管是位專家，我也只是個媽媽
非常時期我們都要好好守護自己跟家人的身體。
推薦給大家 【台酒生技β-聚葡萄糖膠囊】
調節免疫力我都吃這款 👉🏻https://reurl.cc/AkKVRe
防疫期間線上購安心送到家❤️
#台酒生技 #β聚葡萄糖膠囊 #啤酒酵母 #調節免疫力 #媽媽不能倒 #保護力 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #β聚葡萄糖 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師推薦
#維維愛保養 之 最新 #荷包蛋保養法
#油保養才是王道 之 #冬天到了更是油保養的季節 （照片都未修沒美肌😌
😎這次我去了北海道滑雪～原本以為外面冷室內又有暖氣的天氣及溫度會讓我的臉乾燥長小疙瘩或是過敏紅點點，但是除了有點水腫之外（因為每天一直在吃，晚上還小酌一下）我的膚況非常的好！不乾燥摸起來也不會粗粗～反而很滑嫩！這次我一片面膜都沒帶，而是使用了 ＠綠藤生機 的 #綠色海洋精華油（小綠）！！
🍳首先，我想先介紹非常適合喜歡極簡保養、懶人專用的荷包蛋保養～
🍳烹飪材料：水相保養（精華液或精華露）＋油相保養（植物油：如綠色海洋精華油）
🍳烹飪方式：運用精華液、精華露等水相保養，作為荷包蛋的「蛋白」，再使用精華油等純植物油做為油相保養，補足「蛋黃」。可以從＊二水一油＊的比例開始試。再依照膚況去調整
🍳烹飪方法：將做好的荷包蛋在掌心打散，充分搓揉混合均勻，透過水相保養品的流動性將油帶進肌膚。
🤨tips: 可以從較乾燥的部位開始按壓。可搭配任何按摩加強在法令紋，抬頭紋，淋巴等
🥳這次去日本試了荷包蛋保養。大概10元硬幣的精華露，加上2-3滴的綠色海洋精華油。邊擦邊按摩。在日本的時候，小綠就是我的面膜。我會在最後再加上，3-5滴的小綠，稍微敷一下，然後慢慢按摩讓它吸收。
🤩因為我補好了水分跟油份。再加上油份也會幫助保水，所以這次在北海道，如照片，我的膚況真的沒有狀況很明亮～而且，我這樣的使用量，因為質地細緻好吸收，成分簡單（就像是單純的補水補油），所以我也沒有長粉刺或痘痘或敏感（同行的乾性肌膚小鈴也一直跟我借來使用）
🌱#綠藤生機：就是之前救了我的唇紋的 #專心護唇油 同品牌。它致力於油保養超久了！之前有知名的公平貿易奇蹟辣木油（我都用來按摩用：單方植物油，單純保濕，用來按摩延展性好又好吸收）
🎋綠色海洋精華油：我真心覺得他的cp值很棒！他的成分來自法國布列塔尼亞的珍貴抗老成分——海洋藤竹：含有豐富的岩藻糖醇、類胡蘿蔔素等養分，能淡化細紋、緊緻肌膚～小綠是複方植物油/油相萃取有效成分。質地輕好吸收！加上角鯊烷～搭配富含神經醯胺的燕麥仁油、辣木油等天然植物油做為基底，貼近肌膚脂質組成，更能自然快速地滲透。
⭕️一直以來我都一直強烈推薦油保養。尤其乾性肌膚的人，油真的會讓你的肌膚煥然一新。混合肌油性肌的人，如果你的膚況就是一直維持在可以煎荷包蛋的樣子，也拜託你試試看油保養。油保養不如一般人想像：會不會很油，會不會更出油...之要一天兩次1-2滴，肌膚的乾紋細紋真的會不見，當然當你的肌膚紋理被調理好了，澎澎潤潤的，皺紋也會淡化（很多年輕的乾妹妹，臉上爬滿乾紋，這樣乾紋慢慢就會變成皺紋，皺紋是不可能完全消失的！！但乾紋可以～所以請試試看油保養吧）混合肌油性肌的你，也很可能因為你油水不平衡，所以肌膚就一直出油。反正已經很油了不如給油保養一個機會～哈哈～我很多油肌好友都因為我而使用油，反而肌膚變好的！）
💯綠色海洋精華油是全天然來源的精華油。以肌膚原生脂質組成為靈感，質感輕透，不添加防腐劑、乳化劑、助滲透劑等多餘成分。淡淡的香味擦起來也很療癒。真心推薦給想要試試或是已經是油保養粉的你！你會感受到不一樣的膚質～trytry：https://mygv.cc/o7VRa
😃要買趁現在 #一年只有一次的綠藤週年慶 12/11-12/26
#綠藤印象 #懂油的維X懂油的綠藤�
😌ps. 邀請大家上傳生活裡任何對綠藤的印象到 IG 或綠藤首頁並 #綠藤印象，綠藤就會捐款 21 元給台灣環資，希望能在年底前集結大家的力量，一起讓台灣的環境更好。
#海帶蚵仔湯飯 #매생이굴국밥 #美食
海帶蚵仔湯飯매생이굴국밥
在韓國是一種傳統加長的湯飯料理
推薦給喜歡吃比較清淡不要那麼重鹹的朋友
特別是料理新手也推薦
因為真的是世界無敵簡單!!
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【韓國食譜】
食譜│正宗韓國一隻雞 原來這麼簡單!!!???
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韓國料理=食譜=鮪魚拳頭飯糰
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食譜=韓國小菜=小黃瓜韭菜=台灣妞個人最愛的食譜
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食譜│如何煮出媽媽味_台灣牛肉麵
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台灣妞韓國媳直播Ep1*吉拿棒?大便?傻傻分不清楚
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台灣妞韓國媳的災難韓式拌飯
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直播精華版3~韓國雜菜~
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假做小黃瓜*真來韭菜煎餅之辣椒粉你整我
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{韓國料理} 魷魚白蘿蔔湯*口感清爽
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料理實驗室精華版---拜託了冰箱
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料理實驗室*千層火鍋*流行料理之龍蝦的故事*現場更衣?
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黃金比例韓式泡菜鍋之為什麼偏偏是在賣內褲啦XDD
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超簡單泡菜鍋*韓國料理實驗室 (直播版)
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直播*생방*韓式烤肉한국요리 불고기
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台灣妞韓國媳料理實驗室*蓮藕芝麻餅
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倩女幽魂韓式烤肉*韓國家常料理
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韓國小菜收汁豆腐&韓國流行語
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台灣妞料理實驗室-油煎年糕
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【謎其林三星主廚食堂】原汁重現韓國婆婆家傳手藝
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[謎其林三星主廚試鍊篇] 當韓國料理落到台灣人手
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[美食]
韓國旅遊│美食│韓國人氣餐廳 蒙古炭烤羊腿
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{韓國人氣咖啡店*花盆蛋糕}*banana tree
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{首爾餐廳}Cheese a lot
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RM裡李光洙推薦的辣牛肉麵店
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韓國餐廳推薦 辣炒章魚
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平壤冷面*我推薦水冷麵唷
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