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【#合谷穴 🖐️】
月經好像快要來了！開始有乳房脹痛、下腹悶痛、心情低落、便秘及腹瀉等症狀，這就是「經前症候群」。
台灣80％的女性有經前症候群的困擾，羅珮琳中醫師在著作《女中醫教你解決惱人的婦科問題》中指出經前症候群可能因肝鬱、脾虛、腎虛、血瘀等影響，造成身體的不適😰
透過按摩簡單按摩穴位，也有緩解疼痛及經前症候群的效果🙌花一點時間按摩位於雙手手掌虎口的合谷穴，有助可紓緩疼痛、調理經期。
🔸位置
在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。
🔹功效
👉止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等。
👉預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。
👉通血路、降血壓、防中風。
🔸按摩方法
合谷穴應該朝著食指方向按壓而不是朝掌心按，按壓時會有痠脹的感覺。用大拇指揉按對側手的合谷穴，每次揉按3至5秒，按壓10到15下，交替按壓另一隻手。
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【嚴重型經痛，痛起來要人命】
經痛是非常常見的婦科問題，
根據統計10個女生朋友有7個都有經痛的困擾。
其中比較輕微的經痛，可能在經期喝熱湯、熱水、熱敷、簡單吃止痛藥、按摩、運動習慣，這些方式都可以有效的緩解。
而如果是我們今天要講的「嚴重型經痛問題」，一般可能有幾種現象：
1. 需要高頻率服用止痛藥物
2. 服用止痛藥物仍然無法有效止痛
3. 疼痛時間連續且超過兩日以上
4. 疼痛伴隨噁心、腹瀉、頭痛暈眩感
這些情況可能同時並存，也可能單一存在。
最重要的是患者自己主觀感覺：
「經痛實在痛到沒辦法忍受」
基本上，如果有明顯確定的難忍不適感，
我們就需要認真動手治療經痛問題了。
剛好在這裡分享一下，昨天一位嚴重型經痛患者回診的情形。
患者主要近幾年受到嚴重經痛困擾，在西醫檢查已經排除肌瘤、肌腺症、子宮後傾這些常見的可能造成嚴重經痛的原因，一直以來都僅開立止痛藥物治療。
長時間下來，即便服用了大量的止痛藥物可以稍微止痛，但是仍然會有腰痠噁心感等問題，經痛也還是發作持續2-3天以上（從經前一天便開始痛）。
患者表示近年來隨著經痛的情形加重，自己觀察月經的型態其實也有明顯變化，顏色暗黑、血塊增加、排出不順暢的感覺。
根據患者整體的描述情形、脈象、身形神色判斷，我認為較屬於體質較為虛寒的經痛問題。
這類型的經痛大多源於子宮內膜排出不順暢、因此子宮收縮增加、骨盆腔整體張力增加，最終導致經痛明顯加重的現象。
另一方面因為經前荷爾蒙、前列腺素的變化，有些人對此較為敏感，也會有明顯加重經痛以外的症狀：頭痛、噁心、腰痠重。
針對這部分而言，某些中藥處方可以改善這類荷爾蒙造成的不適感，因此對這部分的療效比起單純的NSAID類西藥止痛藥物更為合適，服用也不會有腸胃不適、胃痛的副作用。
因此在月經未行之前，平常即開立溫熱性藥物調整體質，而經前一週加強溫通順經、活血化瘀的藥物，讓子宮內膜剝落自然且順暢，肌肉收縮力道緩和，自然經痛情形便能明顯改善。
果然這位患者在服用兩週藥物之後，這次月經來的情況改善明顯，出現正常經血顏色，血塊也明顯減少，經痛程度剩餘1-2成，也只發生在行經當日而已，其餘經期不適感也明顯緩解。
在這裡同時也要提醒，造成嚴重型經痛的原因有很多種，像是：子宮肌瘤、子宮肌腺症、其他增生腫瘤、子宮後傾⋯等。
每種經痛的治療方式都有所不同，並非一切使用溫熱藥物皆會有效果。
像是某些子宮肌腺症造成的經痛問題，如果在不對的時間服用過度溫補的藥物，反而可能導致經血量過多、點滴不止，所以別想說經痛就自己去藥房抓四物湯、生化湯來喝啊！
治療經痛問題，需要依照不同患者情形、疾病原因，給予不同藥物治療。
文章看到這裡我知道一定很多人會問，
吃冰到底會不會經痛。
我覺得過度討論這個問題，實在沒有太大意義，因為問問自己的身體最知道。
每吃必痛，下次就記得別再吃了。
吃了無感，那就注意別吃壞腸胃。
生活不用過到這麼辛苦啦！
要是真的經痛到不行再來看醫生就好了😆
以下類型經痛問題適合看中醫：
#經痛吃西藥會胃痛
#經痛加上經量異常
#經痛加上各種症狀
#經痛加上經期失調
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#沒梗只好舊圖新發
#51勞動節沒有放假留在診間陪大家
#好久沒出去走走了
#一直有上山野外煮咖啡的夢想
#不知道台北近郊有沒有適合的地點
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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體態控制｜埋線雕塑｜婦科問題
內科雜症｜過敏疾病｜皮膚疾患
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診所地址：
台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：
02-2558-5592
下午好！
這幾天天氣變化太大
昨天去教琴時上課還是頭痛到不行又累到很嗜睡才發現
噢～原來是經前症候群又開始惹欸～
有沒有人有「除了吃中藥」外能改善手腳一直冰冷到麻掉沒感覺的方法？
我真的不喜歡中藥粉，但我不排斥喝中藥湯。
我是真的不會冷...但我腳掌就算穿保暖襪蓋四件棉被都還是凍到睡不著（大概都要一小時或更久才會好⋯
看中醫一直說是虛寒體質我也知道
有運動了還是這樣⋯
每到生理期前會更嚴重！
難道真是體質問題嗎？
這次的經前症候群真的蠻嚴重的🧟♂️
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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有一名26歲女醫師從初經就有嚴重痛經、乳房脹，從經前一週持續到經期中，吃止痛藥無效，檢查也無婦科疾病，後來她嘗試就診中醫，經疏肝理氣中藥調理3個月，症狀大幅改善。中醫是如何治療經痛的呢?這一集我們邀請到林貴中醫師來分享這個主題。
這一集內容主題如下：
1.痛經的症狀有哪些？
2.千古調經第一方：適合任何體質吃的痛經總方
3.四物湯別亂吃！這些體質喝錯反傷身
4.穴位按摩：
（1）緩解痛經疼痛穴
（2）生理期拉肚子止瀉穴
（3）經期來潮頭痛欲裂止痛穴
（4）經期前乳房脹痛止痛穴
（5）月經來情緒不穩定舒緩穴
5.痛經如何區分是寒痛或是瘀血痛？
6.經痛吃止痛藥，很傷身，告訴妳不用止痛藥的好方法
經前頭痛中醫 在 經前總是頭痛、拉肚子？教你2招有效化解！ - YouTube 的八卦
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