❣️大胃倩覓食推介Green Common全新輕怡新菜式迎炎夏❣️
Green Common 及Kind Kitchen 將推出一系列期間限定純素新食品🍀打頭炮既係因應太平清醮推出新刈包 Omni Bao🌮以 Omnipork 新豬肉作為饀料💚冇任何動物成份,不含蛋奶及蔥蒜,食左包保你平安健康🥰
新刈包已於 Green Common 灣仔店率先獨家推出🌟供應至 5 月 31 日(現在至 5 月 2 日感謝週期間會員更可享 9 折😍)
西式創新食品有Kind Kitchen最新推出咖哩檸檬葉新豬肉薄餅及未來熱狗無花果薄餅🍕分別特選零膽固醇、總脂肪均比真的肉類低👍🏻而且高蛋白質的 Omnipork 新豬肉及 Beyond Sausage 未來熱狗🌟加上純素水牛芝士🧀能夠做到不失拉絲效果之餘,又不會太邪惡😈可以放心大大啖品嚐😜咁多好嘢食,點可以唔叫埋親朋好友一齊分享😝
Kind Kitchen 最新推出晚市套餐🌟設 2 人餐($368) 及 4 人餐($728)💚每晚 6 點至 9 點 15 分供應。套餐當然包括咖哩檸檬葉新豬肉薄餅及未來熱狗無花果薄餅可供選擇🤗另外亦有餐湯、餐前小食、 主菜、甜品及飲品喔🥰
💚新刈包 Omni Bao
主要材料有 Omnipork 新豬肉、榨菜、青瓜及秘製純素醬料,不含蛋奶,不含蔥蒜。 Omnipork 新豬肉營養成分更比真豬肉豐富,而且零膽固醇、低脂低卡路里,吃多兩個都不怕滯😝
💚咖哩檸檬葉新豬肉薄餅
具有濃厚泰式風味,酸酸地既檸檬葉味道清新之外,更突出咖哩既微辣,配上Omnipork 新豬肉能夠滿足啖啖「肉」的欲望😍加上可以拉絲既純素水牛芝士及純素巴馬臣芝士🧀令薄餅的口感和味道更富層次
💚未來熱狗腸無花果薄餅
喜歡清新口味既朋友一定唔可以錯過😜薄餅塗滿秘製紅菜頭純素蛋黃醬,鋪上未來熱狗 Beyond Sausage😍再以健康新鮮無花果、惹味純素水牛芝士作配料🧀最後以意大利青瓜絲作點綴。顏色鮮艷,甚有春夏的色彩,絕對是既好味又 可打卡的美食🤩
💚佛系透心涼
由提子🍇檸檬汁🍋及椰子水🥥等材料特調,味道清新🍀
💚維他植物奶特飲
雪泡玫瑰有機伯爵奶茶
黑糖抹茶豆奶
開心果豆奶昔
💗必食推介
睇返啲相都已經流晒口水😝今次係我人生第一次食平安包喔💚配上比真豬肉營養成分更豐富既Omnipork 新豬肉🍀健康又好味🥰充滿驚喜嘅咖哩檸檬葉新豬肉薄餅🍕呢個真係一定要食👍🏻香而不辣😝食多幾件都唔怕滯🤩仲有我至愛嘅黑糖抹茶豆奶😍香濃嘅抹茶豆奶配埋黑糖😝真係絕配👍🏻諗返都想飲多兩杯😜
Green Common
KIND KITCHEN NAN FUNG PLACE
SHOP 1, 1/F, NAN FUNG PLACE, 173 DES VOEUX ROAD CENTRAL
Kind Kitchen Green Monday
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同時也有203部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,何謂 #脂肪肝? 脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。 臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。 一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常...
純素新食品 在 全職師奶‧Sin Mama Facebook 八卦
❣️大胃倩覓食推介Green Common全新輕怡新菜式迎炎夏❣️
Green Common 及Kind Kitchen 將推出一系列期間限定純素新食品🍀打頭炮既係因應太平清醮推出新刈包 Omni Bao🌮以 Omnipork 新豬肉作為饀料💚冇任何動物成份,不含蛋奶及蔥蒜,食左包保你平安健康🥰
新刈包已於 Green Common 灣仔店率先獨家推出🌟供應至 5 月 31 日(現在至 5 月 2 日感謝週期間會員更可享 9 折😍)...
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純素新食品 在 早安健康 Youtube 的評價
何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
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純素新食品 在 早安健康 Youtube 的評價
許多人把吃米飯與肥胖畫上等號,不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌,但新陳代謝科洪建德醫師則說:恰恰相反。他解釋,我們就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致糖尿病流行病學發生率上升。
推薦吃白米飯的原因?
白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示,因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等,所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養,也就是說每天熱量的50%至60%要來自澱粉,而這之中白飯最好吃。
「我到過很多國家、認識很多文化,不會看輕任何一個文化,但假如要說好吃,我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說,白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。
白飯食物里程數低
洪建德醫師說明,米飯在台灣的可近性較高,以食物里程數而言,我們本來就應該吃當地的食物。
食物里程數(Food Miles):食物從生產出來,直到運送至消費者手中(或口中)的運送距離。
升糖指數低
三餐均衡進食,是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式,洪建德醫師指出,白飯與肉、蔬菜搭配的一餐,人體需要花6小時消化,血糖穩定度很高。
價格低
洪建德醫師說,若想吃米飯,在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」
無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋,用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明,因此所有烘焙類的食品都含有小麥,吃米飯就完全沒有這個問題。
無添加物
洪建德醫師分享,在自己的研究中,光德國麵粉中的添加物就很多,但台灣烘焙有更多的自由,規定相較德國而言來得更少,所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物,吃米飯同樣可避開。
過敏問題少
洪建德醫師指出,由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代,環境非常乾淨,所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏,「但吃米飯是不會過敏的,吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」
洪建德醫師說,他沒有其他理由排除米飯,可是有千千萬萬個理由接受米飯,既能兼顧營養、升糖指數又低,再加上價格便宜,也不會得糖尿病,「為什麼不買來吃呢?」
推薦用餐順序:先吃肉再吃菜,最後吃飯
除了要注意飲食均衡外,進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議,按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出,糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題,而是整個腹部內分泌的問題,腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。
洪建德醫師進一步解釋,我們若是先吃富含蛋白質的食物,例如魚、肉類,此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液,讓身體有時間準備分泌胰島素,「肉類剛開始的時候不太會上升血糖,」他說明,這樣等到後面在吃米飯時,血糖會比較穩定。
洪建德醫師說,在美國及日本都有研究證實,所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法,所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」
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#洪建德 #糖尿病 #血糖
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純素新食品 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的評價
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