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［超級充實美好的一天］
**早上6:20起床幫兒子做愛心野餐便當
有機海苔
穀物 - 糙米、黃藜、紅藜、蕎麥、薏仁
夾物 - 紅蘿蔔燉牛肉
**08:30洗澡
**10:00攝影棚梳畫
**12:00醫師好辣錄影
**14:00衛福部開會
為促進原住民健康而開的會
衛福部長、健保署署長還親自出席
很榮幸被邀請參加會議
真心希望能為原住民做些什麼💪
也對目前正在做偏鄉醫療的所有人員致敬
不過，跟兩位醫界大人物照相，還是會緊張呦！😰
**18:30醫師好辣錄影
**20:00搭江醫師便車坐捷運
因為沒有晏孜醫師，所以一定要開導航
**送江醫師給田媽媽的維他命D到病房
田媽媽還在努力復原中！媽媽加油！💪❤️
**回到甜蜜的家
今天來麥當勞叔叔之家參與＂主廚到我家＂活動，當一日主廚，為癌症及罕病兒童，陪伴家屬們做菜。
麥當勞叔叔之家全世界有365家，台北有一家，提供32個房間，給來台北治療，需要住宿的家庭，特別是癌症，心臟病，罕見疾病的兒童。
每周三，這𥚃提供晚餐，給所有家屬及病童共享，給予他們家的溫度。
今天我做了紅蘿蔔燉牛肉，番茄炒蛋，西芹炒蝦仁。
謝謝麥當勞，謝謝戰國策公關公司美慧學姐給我這個機會。
本來要還在煩惱要訂哪家小產餐來補一下，結果婆婆牌小月餐早上熱騰騰送到，有山藥紅蘿蔔燉牛肉湯、蒸魚、雞肉炒花椰菜黑木耳、荷包蛋，都是婆婆早上去菜市場買回來現煮，公公親送到家，還都用鐵餐具裝好，真的很像外送月子餐，然後婆婆還叫我吃飽就去睡覺，說趁這段時間當個偷懶睡美人，碗筷就留給山姆回來洗🤣🤣🤣！
今天除了吃婆婆愛心午餐，早上還有空腹喝了小阿姨幫我準備的田原香滴雞精，覺得元氣已經好八成，只是腰真的很痠挺不直，但是躺久又很累，呈現一個站也不適坐也不舒服躺也沒比較好的狀態，好想去按摩喔喔喔~~~請問有人知道小產復原中可以去按摩嗎？🤔🤔🤔
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▋日式紅蘿蔔燉牛肉
馬鈴薯
紅蘿蔔
洋蔥
牛肋
薑、醬油、鹽、糖、香料
▋裝備
刀 ｜ VICTORINOX 12用單手開防滑刀殼瑞士刀-黑
鍋具｜Bushcraft日本深鍋 、trangia煮飯神器
木盤｜Nature kitchen
music credits ｜
The Waiting - Even If the Sky Is Falling Down
i like it
Camera ｜Canon 6D ll + 40mm
Editing｜Premiere Pro CC
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Instagram ｜ https://www.instagram.com/christina_k...
BLOG ｜ https://christinako0829.blogspot.com/
#trangia煮飯神器 #野營料理
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十分鐘完成的野營料理！
攝影山景照｜ https://www.instagram.com/christina_k0829/
小狐狸原木托盤滿額贈活動｜https://www.instagram.com/p/B-Uk7IgHpFH/
◇ 傳送門
野營料理︳日式紅蘿蔔燉牛肉、鍋煮白飯https://www.youtube.com/watch?v=pwrYvGabsMk&t=10s
野營料理︳番茄時蔬義大利麵、自製鬆餅、牛小排、湯圓https://www.youtube.com/watch?v=QxOruy4cTdQ&t=386s
登山 ｜奇萊北壁下屏風山、北峰爆美雲海日出、橫渡小死亡稜線、奇觀大門牙上、岩壁摸乳巷
https://www.youtube.com/watch?v=yaV2iI4W-hY
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◇ 食材
厚片吐司（吐司選用冰過、乾硬的製作起來更酥脆）
奶油／橄欖油
蛋*2
牛奶 100cc （蛋與牛奶比例：1顆蛋加入50c.c.牛奶）
蜂蜜／楓糖漿
糖粉
蔓越莓／奇異果
◇ 鍋具
煎鍋｜PRIMUS
托盤｜Fjällräven原木托盤
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📷Camera ｜Canon 6D ll + 40mm
🎞Editing｜fcp
BLOG ｜ https://christinako0829.blogspot.com/
#野營料理 #法式吐司
洋蔥紅蘿蔔燉牛肉2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找洋蔥紅蘿蔔燉牛肉,洋蔥炒牛肋條,煎牛肋條食譜,清燉牛肋條料理 ... ... <看更多>
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紅蘿蔔燉牛肉 在 紅酒燉牛肉的紅蘿蔔不軟爛（偷渡心得） - 看板cookclub 的八卦
今天試做了紅酒燉牛肉
本身不喜歡紅蘿蔔的腥味 打算把它燉爛融入湯
但總共煮了一個小時多 紅蘿蔔仍無軟爛跡象
請問版友們有何改善方法呢？
以下是材料與步驟
參考網友「法式紅酒燉牛肉」
#材料：
紅酒（超市買299元的）350ml
澳洲牛肋條約380克（jason超市）
麵粉少許
洋蔥1顆
小型牛番茄3顆
鴻禧菇1盒
紅蘿蔔1條
橄欖油適量
蒜頭三小顆
白胡椒少許
鹽適量
迷迭香適量
步驟1～
牛肋條切成方塊狀
與洋蔥、紅酒、迷迭香浸泡一晚
步驟2～
將牛肉及洋蔥分別撈出（變成可怕的紫色）
步驟3～
一邊熱平底鍋
用橄欖油爆香蒜末
一邊將牛肉裹上薄薄麵粉
步驟4～
用剛剛的橄欖油 將牛肉表面煎熟
把煎好的牛肉撈起
步驟5～
將洋蔥等全部蔬菜水果
丟入剛剛的平底鍋中拌炒一下
步驟6～
全部材料及浸泡牛肉的紅酒倒入鐵鍋中
用小火慢煮
可以發現蔬菜一下就出水了
大概10分鐘番茄久爛到不見
加入胡椒粉
不到30分鐘 菇類和洋蔥幾乎溶入湯中
此時加入鹽
但是紅蘿蔔卻越來越搶鏡
變軟的趨勢微乎其微
煮50分鐘才比較軟一些
但是總共燉ㄧ小時以上
紅蘿蔔都沒融入湯中的感覺
煮到湯汁都快乾了 還反覆加了四次水
最後 濃稠的湯汁出現
但紅蘿蔔居然佔整體約一半的比例
（其他食材都出水萎縮了）
雖然最後紅蘿蔔吃起來還算入味不腥
但很懷念外婆媽媽用紅燒煮出來的軟爛的紅蘿蔔
請問有什麼方法嗎？
#室友建議把鍋蓋蓋起來悶
但是我煮的過程其實得不斷攪拌才不會焦掉
#先用電鍋蒸熟紅蘿蔔 行得通嗎？
#最後因為番茄和酒似乎放多了
味道偏酸一點 個人是蠻喜歡的
但若紅酒減少一些 會比較接近外面餐廳的味道
※ 編輯: hcw77926 (223.143.183.170), 06/16/2015 22:51:07
※ 編輯: hcw77926 (223.143.183.170), 06/16/2015 22:59:01
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