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讓想嚐鮮的你不怕踩到雷
小童選🆗芝麻紫米奶、高鈣燕麥奶、紅藜多穀奶
大人選🆗抹茶拿鐵、紅茶拿鐵、黑可可
健身選🆗奶茶乳清、可可乳清、國寶乳清
猶豫選🆗牛奶沖調體驗組、乳清蛋白體驗組
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看著別人越喝越單純，不矯情造作
這波風氣，你也該跟上
#米森 #真單純牛奶飲 #無添加
【防疫期間，三款超簡單 #植物奶 在家做：燕麥奶/杏仁奶/紅藜多穀奶】
今天一早醒來，我老公就被我臭罵一頓。
自從升級警戒，我們每周只會去賣場一次，把整個禮拜要吃的東西買齊全，由於市售豆漿、燕麥奶效期都很短，買太多的下場就是放到過期，不喜歡浪費食物的我，看到食物過期就莫名的發火。
「我們兩個人也才兩張嘴，買這麼多大罐早餐飲品是喝的完嗎?」我說。
「不是啊!你肚子裡還有一個人，我想說三個人應該喝很快！」我老公無辜的反駁。
……
不曉得疫情還會持續多久，我和我老公說，之後早餐飲品就交給我吧！
家裡有✨ 九陽知食 的 #免清洗多功能破壁豆漿機，我們愛喝的豆漿、燕麥奶、杏仁奶、黑咖啡，都可以變得出來，我們只要把五穀和乾豆買回家就好，這樣更方便。
由於最近疫情險峻，喝些可以滋補強身的飲品就顯得更重要，以下三款植物奶，是近期我們最愛：
1.#燕麥奶
食材：燕麥20g(70kcal)
保健功效：降膽固醇及血脂肪、提升腸道好菌
我是直接從賣場買整桶的大燕麥片來做燕麥奶，使用附贈的量杯，1杯燕麥片可製作出一杯300ml的燕麥奶，現煮的燕麥奶喝的到濃濃的麥香，早晨來一杯，覺得超幸福的！
燕麥有豐富的膳食纖維，可以包覆油脂，加速血脂肪的代謝，還能夠促進排便，待在家裡活動量低，排便不順的人可以試試看。
2.#杏仁奶
食材：杏仁20g(128kcal)
保健功效：養顏美容、抗心血管疾病
這一波疫情，首當其衝的就是有三高及慢性病的老年人，杏仁中含有豐富的維生素E，可以抗氧化、保護血管，攝取好的油脂，還可以順便讓肌膚充滿光澤，在家也不會變成黃臉婆，因此每天1杯杏仁奶是很好的保養方式！
很多人人害怕杏仁奶的味道會不會像杏仁茶一樣強烈，事實上完全不會喔，喝起來只有堅果天然的香氣，非常香濃好喝。
3.#紅藜多穀奶(98kcal)
食材：紅藜10g、黑豆10g、燕麥10g
保健功效：提升免疫力、補充植物蛋白質
各種穀類都可以透過@九陽的#免清洗多功能破壁豆漿機自行調配成喜歡的飲品，將各種穀物混合，增加食材豐富性，可以攝取到多元營養素。
近年來被視為「超級食物」的紅藜，富含維生素B群、葉酸、鉀、鐵，再搭配蛋白質豐富的黑豆，營養素非常豐富，很適合正值懷孕階段營養需求較高孕婦。
現在，家裡準備2-3種五穀、豆類和堅果，就可以每天做出不同的早餐飲品，喝多少、打多少，還可以天天換口味，而且現磨現煮的植物奶味道特別香醇濃郁，喝過就回不去了！
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【九陽熱銷萬台】免清洗全自動多功能飲品豆漿機K91
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【加送雙好禮】九陽免清洗多功能破壁豆漿機 DJ10M-K96
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十月發生什麼事？7-11推出了6樣蔬食餐點🔥
各大品牌搭上素食潮流，全家、星巴克、IKEA、怡客咖啡、Cama咖啡。竟發現...全素商品含蛋？究竟發生什麼事呢？
☑7-ELEVEN 300家門市：
https://www.7-11.com.tw/form/vegstore.pdf
☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/Oqen6A
🔺周 邊 商 品 正 式 開 賣！
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全品項免運
任二件8.5折(折扣碼：G336850)
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衣服👉https://reurl.cc/VXenmn
帽子👉https://reurl.cc/x0XeK5
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(帆布袋、Line貼圖、明信片)
🔺周邊商品營收10%，將捐給 蔬食/動保 推廣的慈善機構
=====連鎖品牌=====
■星巴克
蔬食肉醬義大利麵 $220 (五辛素/Vegan)
藍莓貝果$55(全素)
水果杯$75(全素)
星巴克飲品(皆可+20元換燕麥奶、豆奶)
■怡客咖啡
紅燒獅子頭時蔬藜麥飯 $200 (全素)
鮮菇鑲肉紙包蔬藜麥飯 $180 (全素)
抹茶豆奶 $90(全素/熱)
健康燕麥豆奶 $90(全素/熱)
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
👉蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元
■IKEA
★超市蔬食產品：
植物素肉丸$160(五辛素)
蔬菜丸$249(五辛素)
蔬食熱狗 $149(五辛素)
熱狗麵包 $35(全素)
藍莓慕斯 $65(全素)
巧克力慕斯 $65(全素)
★店內蔬食餐點：
綜合蔬菜 加購價$35(全素)
植物素肉丸 $99(五辛素，可客製去薯泥、奶醬)
蔬菜丸多穀飯 $99(五辛素)
蔬食熱狗$25(五辛素)
溫烤蔬菜 $50(五辛素)
洋蔥圈 $45/10個(五辛素)
薯條 $40(五辛素)
🔺貼心提醒：餐點可能為共鍋烹煮，依分店情況不同，植物素肉丸餐記得要去除薯泥、奶醬，才是全素。
=====連鎖飲料=====
■Cama café
OATLY燕麥拿鐵 $85(中杯) $105(大杯)
■可不可熟成紅茶
墨玉歐特 $65(中杯)
■全家
厚豆乳拿鐵 $55
榮町厚豆乳 $32
=====即將結業=====
■戀巧克手工黑巧克力專賣店
11:00–20:00(週日公休)
新北市板橋區府後街4號
02-2960-1610
★營業到2020年底
=====搶先預告=====
■7-ELEVEN
蔬食拌麵(蛋素含五辛)$75
鮮蔬炒炊粉(五辛素) $65
黑松露野菇燉飯(奶素含五辛)$89
麻辣臭豆腐(全素)$69
新植物肉餃子(待確認)$59
藜麥八寶飯(全素)$79
#蔬食報報 #十月消息 #素食
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
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無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
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純濃豆漿 （倍濃功能）
材料：
黃豆 70g soybean
作法：
1.水箱內加水至1000ml線處，將豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【經典菜單】選定【倍濃】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於25分鐘後行程結束即可享用純濃豆漿。（可依個人喜好加入適當糖量）
豆漿 （乾豆功能）
材料：
黃豆 70g soybean
作法：
1.水箱內加水至1000ml線處，將豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【經典菜單】選定【乾豆】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於23分鐘後行程結束即可享用純濃豆漿。（可依個人喜好加入適當糖量）
豆漿 （溼豆功能）
材料：
黃豆 70g soybean
作法：
1.水箱內加水至1000ml線處，將豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【經典菜單】選定【濕豆】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於23分鐘後行程結束即可享用純濃豆漿。（可依個人喜好加入適當糖量）
美式咖啡
材料：
咖啡豆 30g coffee bean
作法：
1. 水箱內加水至1000ml線處，將咖啡豆倒入研磨腔中（確保研磨腔內是乾燥狀態），蓋上蓋子。
2. 將玻璃杯的上蓋換成咖啡專用濾網，將玻璃杯放回，於LED界面按下【熟料輕養】選定【咖啡】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於5分鐘後行程結束即可享用香濃咖啡。（可依個人喜好加入適當糖量）
綜合果汁
材料：
哈密瓜 120g melon
芭樂 50g guava
蘋果 80g apple
作法：
1.水箱內加純淨水至500ml標示處，將水果倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【果汁】，選擇容量至”500”，按下啟動，於5分鐘後行程結束即可享用新鮮果汁。
**請使用純淨飲用水
芝麻花生糊
材料：
米 20g rice
黑芝麻 20g black sesame seeds
熟花生 30g dry roasted peanuts
作法：
1.水箱內加水至800ml線處，將咖啡豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【經典菜單】選定【米糊】，選擇容量至”800”，按下啟動，於24分鐘後行程結束即可享用。（可依個人喜好加入適當糖量）
杏仁核桃飲
材料：
黃豆 35g soybean
杏仁 5g almond
核桃 15g walnut
作法：
1.水箱內加水至1000ml線處，將咖啡豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【熟料輕養】選定【堅果露】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於22分鐘後行程結束即可享用。（可依個人喜好加入適當糖量）
紅藜燕麥飲
材料：
米 15g rice
紅藜麥 15g red quinoa
燕麥 20g oat groats
作法：
1.水箱內加水至500ml線處，將咖啡豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【熟料輕養】選定【燕麥飲】，選擇容量至”500”，按下啟動，於22分鐘後行程結束即可享用。（可依個人喜好加入適當糖量）
五穀豆漿
材料：
黃豆 30g soybean
五穀米 30g multi-grains medley
作法：
1.水箱內加水至1000ml線處，將咖啡豆倒入研磨腔中，蓋上蓋子，於LED界面按下【熟料輕養】選定【五穀漿】，選擇容量至”1000”，按下啟動，於23分鐘後行程結束即可享用。（可依個人喜好加入適當糖量）
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
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Facebook
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1. 薑味核桃杏仁飲
材料：
南杏 7/10杯 south apricot kernel 7/10cup
米 1/10杯 rice 1/10cup
乾薑片 5g dried ginger
核桃 1/5杯 walnut 1/5cup
水 1000ml water
作法：
1. 依序將南杏仁、米、乾薑與核桃倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[堅果露]、選擇容量100ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
2. 紅藜麥薏米燕麥飲
材料：
紅藜麥 1/5杯 red quinoa 1/5cup
薏米 1/5杯 semem coicis 1/5cup
燕麥 1/5杯 oatmeal 1/5cup
作法：
1.依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[燕麥飲]、選擇容量1000ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
3. 紫薯糙米堅果飲
材料：
紫薯 15g purple yam
糙米 1/5杯 brown rice 1/5cup
綜合堅果 1/5杯 roasted mixed nuts 1/5cup
作法：
1. 紫薯切成小塊丁狀稍微用水洗過防止變色備用。
2.依序將紫薯、糙米、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔，將800ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[燕麥飲]、選擇容量800ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
4. 腰果黑豆蕎麥飲
材料：
腰果 15g cashews
黑豆 1/5杯 black turtle bean1/5cup
蕎麥 1/5杯 buckwheat 1/5cup
作法：
1. 依序將紅藜麥、薏米、燕麥倒入豆漿機的研磨腔，將500ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量500ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
5. 紫米紅豆堅果飲
材料：
黑米 1/5杯 black rice 1/5cup
紅豆 2/5杯 azuki bean 2/5cup
綜合堅果 3/10杯 roasted mixed nuts 3/10cup
作法：
1. 依序將黑米、紅豆、綜合堅果倒入豆漿機的研磨腔，將1000ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量1000ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
6. 松子五穀飲
材料：
松子 2/10杯 pine nuts 2/10cup
五穀米 1/2杯 5 grains rice 1/2cup
作法：
1.依序將松子、五穀米倒入豆漿機的研磨腔，將800ml水倒入後方儲水盒中，蓋上蓋子，點觸[熟料輕養]，設定[五穀漿]、選擇容量800ml，待機器運轉結束自動攪打出漿後即可飲用。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
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紅藜多穀奶 在 減重下午茶！ 減醣.低卡.好油紫艷多酚紅藜麥奶昔健康2.0 的八卦
本集完整內容：https://youtu.be/aDVqlhF9U4E 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點， ... ... <看更多>