今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也」。照顧好自己的健康，是我回報父母養育的一種方式。
不論是我出訪友邦，還是接待友邦元首來訪，常常送他們一台可以計算BMI（身體質量指數）的電子體重計，並鼓勵他們天天運動、天天量體重。我今年到非洲訪問，也送了史瓦濟蘭國王一個。我特別提醒這位比我年輕18歲的他，國家元首的健康不是私事，已是民眾有權關心的話題。尤其是運動，如果藉此帶動宣導，形成全民運動風氣，這也是為民謀福利。
我重視「減重」是基於國民健康的原因，因為「過重」或「肥胖」已經影響4成以上的台灣人民。我國目前10大死因當中，有7項跟肥胖有關（如中風、心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟病、癌症等）。這是很大的警訊。事實上，目前我國成年男性中，每2位即有1位過重、成年女性每3位有1位過重，兒童每4位有1位過重，成人過重與肥胖盛行率居亞洲之冠。這絕不是福氣，很可能是一生病痛之源，大家千萬不能忽視。
其實，政府很早就開始注意肥胖防治，像去年衛生署國民健康局推動的「健康減重計畫」，吸引了72萬人參與，約達全國人口3％，累計減重更高達1,104公噸，受到國際社會的矚目，今年還會續辦。今年世界衛生大會（WHA）在日內瓦召開，衛生署邱文達署長代表我國參加，美國衛生部長賽白琳（Kathleen Sebelius）在與邱署長的雙邊會談中，主動問起台灣這項計畫的內容和成效。（這位女部長去年在世衛大會中曾召開記者會聲明：「沒有一個聯合國的機構可以片面決定臺灣的地位」，鏗鏘有力的言詞令人印象深刻。）
今天，也是我的生日，我要跟大家分享今年的生日許願：「國民有健康，國家有希望」。
糖 質量 在 國人糖攝取量上限 - 衛生福利部國民健康署 的相關結果
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶 ... ... <看更多>