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雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目前他對食物的喜好是澱粉類 & 水果類 >蛋肉類 > 蔬菜類。飯、麵條、義大利麵、麵包等澱粉類他都愛吃；水果幾乎全部都愛；蛋的話喜歡水煮蛋可是只吃蛋白，炒蛋蒸蛋他反而不喜歡；肉類則偏好蒸雞肉、蒸魚或水煮肉片。
但是，最麻煩的就屬蔬菜了！ 現在的他幾乎不吃「綠色蔬菜」，看到綠色就挑掉，偷餵入口還會給我吐出來 🙄。 好加在，根莖類還算愛吃，蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、地瓜等都吃得不錯，此外也愛吃毛豆、白花椰菜、白菜、玉米、玉米筍等。
所以啊，話不能說太滿。曾經那位什麼都吃得津津有味的小吃貨，才短短幾個月的時間，就變成挑食小子。孩子的性格，就是如此瞬息萬變啊～
（幸好他喜歡吃的東西還是可以吃很多。圖為去超市買了食材，請QDD幫我拿著，結果ㄧ回到家..... 發現偷吃賊原來就在我身邊 🤷♀️）
#來說說你們家的孩子挑嘴哪些食物吧
#往好處想反正QDD再怎麼挑應該都沒有我挑 （誤）
雖然之前QDD是個對於食物來著不拒的超級吃貨寶寶，但過了一歲半後，他也開始展現「挑嘴」的一面。 目前他對食物的喜好是澱粉類 & 水果類 >蛋肉類 > 蔬菜類。飯、麵條、義大利麵、麵包等澱粉類他都愛吃；水果幾乎全部都愛；蛋的話喜歡水煮蛋可是只吃蛋白，炒蛋蒸蛋他反而不喜歡；肉類則偏好蒸雞肉、蒸魚或水煮肉片。
但是，最麻煩的就屬蔬菜了！ 現在的他幾乎不吃「綠色蔬菜」，看到綠色就挑掉，偷餵入口還會給我吐出來 🙄。 好加在，根莖類還算愛吃，蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、地瓜等都吃得不錯，此外也愛吃毛豆、白花椰菜、白菜、玉米、玉米筍等。
所以啊，話不能說太滿。曾經那位什麼都吃得津津有味的小吃貨，才短短幾個月的時間，就變成挑食小子。孩子的性格，就是如此瞬息萬變啊～
（幸好他喜歡吃的東西還是可以吃很多。圖為去超市買了食材，請QDD幫我拿著，結果ㄧ回到家..... 發現偷吃賊原來就在我身邊 🤷♀️）
#來說說你們家的孩子挑嘴哪些食物吧
#往好處想反正QDD再怎麼挑應該都沒有我挑 （誤）
【說書模式】
這次台灣的世大運辦的非常成功
不過也讓許多政治問題浮上檯面，有同學問了一些問題，像是：
『為什麼我們要叫中華台北而不是台灣啊？』
『為什麼中國要打壓我們呢？』
『為什麼揮台灣旗的會被收走呢？』
這東西實在是很複雜，而且版本也很多，總之，中國與台灣的愛恨糾葛，要從很久以前的國共內戰開始講......
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很久很久以前，在現在中國的地方有個《大清》國，大清一開始很屌，後來變很廢，被一大堆國家吃豆腐。
大清被吃豆腐就想變強，於是課金買了戰艦跟大砲。
「我課了這麼多單，我OP! (･ω´･ )」
然後又開始很囂張。
下場是被一堆國家壓在地上打，臉腫得跟菠蘿麵包一樣大顆...
其中，有一個叫《大日本帝國》的國家，本來是大清的粉絲，後來自己練得比大清還強，一度想幫忙大清......但很快就受不了大清囂張態度，由粉轉黑，揍起大清揍得特別用力。
大清：「別打了，台灣給你 OAQ」
日本：「好耶 (ﾟ∀。)」
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看大清整個沒救了，有些清國人就決定要推翻清，效仿列強的制度，建立一個好棒棒的國家。
整個國內出現幾十個革命團體，到處跟官方作對，讓本來就已經很腐敗的清變得更亂七八糟。
其中有一個特別厲害的叫孫文。
孫文本來沒有那麼猛，但有兩個boss級的狠角色找他合作。
(畢竟要成大事一定得有一個像孫文這樣的嘴炮天才)
一個是很會打架的黃興；
另一個是擅長運籌帷幄的宋教仁。
三個人加上日本地下黑衣人組織的幫助下，凝聚了全國大部分的革命黨，終於翻掉大清，建立了中華民國。
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百姓們以為「仗好不容易打完，這下可以過好日子了吧。」
太天真了！
當初為了推翻清，革命黨的人拉攏全大清官方最強的男人：袁世凱
袁世凱同意幫忙勸皇帝退位，但他要當大總統。
孫文：「好吧，你當第一任大總統，我當第一任臨時大總統，大家都是第一啦」
但幾百年的腐敗哪有可能一夕之間改革？
袁世凱往外一看，各國鹹豬手一直伸進來...
往內再看，孫文與宋教仁的國民黨想用內閣控制國會，架空袁世凱。
內憂外患下，百姓們一樣沒好日子過，還以為被袁世凱衝康，非常森氣，一直上街嗆他。
袁世凱：「吼！中國就是太自由了啦！ヽ(`Д´)ノ」
袁世凱開始暴走，把宋教仁幹掉，把國民黨拆掉。
還把《中華民國》強制更新成《中華帝國》，自己當皇帝。
...
用過win7的都知道被強制更新有多不爽，所以中國人民超不爽，合力把袁世凱怒轟下台。
袁世凱難受想哭，沒多久就病死了。
最大尾的垮掉，下面的人開始搶位置，中國碎成一塊一塊的。
這就是北洋政府的完結，以及軍閥時期的開始。
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在這第二次的革命中，孫文的兩位革命好夥伴黃興病死，宋教仁被殺害，孫文自己也流亡日本，非常落魄。
「可...可惡，難道民主的中國只是一場夢嗎...(´;ω;`)」
就在這時。
另一個神秘黑衣人組織出現在失意的孫文面前...
「你聽過社會主義嗎？」
「我只推薦好東西，但你不要有壓力，聽聽就好也沒關係」
「幫自己一把，給自己一個實現夢想的機會」
原來神秘組織是來自蘇聯的《共產國際》
孫文認為鬥輸袁世凱，最主要還是因為自己沒有軍隊，現在共產黨來了，不但願意提供資金、提供武器，甚至還願意幫忙孫文蓋軍營生兵。
孫文：「這波賺！」
反正三民主義某方面跟社會主義蠻像的，於是決定跟共產黨開始合作。
這就是第一次國共合作。
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孫文配合蘇聯顧問，找了心腹愛將：蔣介石當軍校校長。
很快就練出一支勇猛的部隊，國民黨浴火重生！
...但是孫文卻生病死掉了。
「革命尚未成功，同志仍須努力 」
留下這樣的遺言後，《中華民國的國父》、《中華人民共和國的革命先行者》離開了人世...
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孫文當時有兩個接班人：
文的汪精衛、武的蔣介石
理論上是汪精衛接班......
但很快的，蔣介石率領國民黨的軍隊發動了第一次北伐，利用軍閥間的矛盾，各個擊破。
(但到東北卡關，蔣決定先存檔，改天再打)
東北的奉系軍閥有日本撐腰，很強。
但大家都覺得蔣介石更強，所以手握兵權的蔣介石，聲勢漸漸高過了汪精衛...
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然後在準備第二次北伐的這段時間。
蔣介石：「共產黨黨員會不會太多了啊！？」
看到黨內越來越多共產黨，而且老是在罷工很煩，蔣介石認為應該要除掉他們。
但汪精衛說：「這跟孫文老大生前理念不符啊，能不能用和平的方式解決？」
蔣介石不鳥他，開始派兵攻擊共產黨人士。
共產黨：「介石不要！」
蔣介石：「聽話！讓我幹掉！」
於是在上海的共產黨人士被血洗，死的死逃的逃。
汪精衛：「我覺得不行」
於是團結剩下的人與共產黨，在武漢建立了「國民政府」來抵制蔣介石。
蔣介石很生氣，也在南京蓋主堡，成立另一個「國民政府」
這就是有名的《寧漢分裂》
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結果沒多久...
汪精衛也被共產黨一直抗議跟罷工弄得很煩，重回南京蔣介石的懷抱，手牽手一起排擠共產黨。
既然國民黨又合體了，於是就繼續未完成的北伐。
結果打一半，奉系老大張作霖卻跟日本人吵起來，憤怒的日本人轟殺了張作霖！
張學良：「父親！！不～～～～」
張作霖的兒子張學良這下跟日本樑子結大了，直接全軍歸順國民黨。
國民黨：「搞定！統一中國啦！(ﾟ∀ﾟ) 」
共產黨：「有ㄇ？(ﾟ∀ﾟ)」
原來被排擠的共產黨員偷偷跑到鄉下建立勢力，成立了《中華蘇維埃共和國》捲土重來！
蔣介石氣個半死，馬上派兵鎮壓。
共產黨紅軍完全撐不住，眼看就快要被殺光的這時候......
日本關東軍在這時突擊了滿州！
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防守東北的張學良傻眼，趕快聯絡蔣介石：
「不好了老大，日本攻來了」
蔣介石說：「b」
「現況打不贏日本，攘外必先安內，我們先打共產黨」
紅軍山窮水盡，剩沒多少活人，部隊各自逃竄。
其中一支紅軍部隊老大毛澤東一邊游擊，一邊勉強建立據點，集結了僅存的十萬人，突破國民黨的封鎖⋯⋯
紅軍：「老大，我們要逃去哪？」
毛澤東：「什麼逃！要說我們去打日本！」
於是紅軍一邊被國民黨追殺，一邊面對惡劣天氣與地形，在毫無資源的情況下徒步走了一萬公里。
路上還一直宣傳「國民黨好壞壞，日本人都來了還顧著內鬥殺自己人QQ」、「我們共產黨就算被國民黨搞，也要去對付中國外敵，大家快加入我們」
結果還真的被他們成功了！
紅軍翻過大雪山，走到西北的延安，開始重新組織農村勢力。
而這段大逃亡，被神化成史詩級的愛國大長征，奠定了毛澤東在共產黨的領導地位。
比逃亡更成功的，就是宣傳戰。
整個中國都認為日本人登門踏戶來侵略了，合作抗日遠比網內互打重要。
東北老家被佔領的張學良也這麼想，於是綁架蔣介石，把它軟禁起來，逼他跟共產黨合作抗日...
這就是改寫中國歷史的《西安事變》
水火不容的國共於是開始了第二次合作。
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開始合作抗日沒多久，日本與中國就從地區衝突，演變成全面戰爭。
日本原以為中國軍很廢，沒想到還蠻強的。
抵抗的強度遠遠超乎預期！
雖然還是奪下中國沿海各個大城市，但日軍也死傷慘重。
但可怕的來了：明明侵略大成功，但卻賺不到什麼錢，整個中國這麼大，產值還比小n倍的比利時還低。
日本：「...虧大了 O__Q」
虧錢就算了，這個時候竟然發生一件跌破眼鏡的事：
蔣介石竟然把手上最精銳的部隊砸進上海，狠狠反打一波！
日本差點輸掉！一怒之下，改變策略，追上去想先消滅國軍勢力。
結果在南京跟國軍大打出手，混亂的戰況造成非常大量的平民死亡。
本來入侵滿州就已經害日本被國際排擠了，現在南京殺了這麼多老百姓，各國開始不跟日本做生意了，日本資源越來越吃緊⋯⋯
本來是因為資源不夠才開始侵略，結果中國帶來的獲益超低，維持費又高，還死一堆人，有夠不划算⋯⋯
周轉不靈的日本只好繼續往越南打，結果被美國封鎖+禁運⋯⋯
得不到任何資源的日本這下完全沒戲唱了，只剩下兩條路：
1.放掉目前所有戰果，回日本哭哭
2.賭一把，突擊美國，拿下資源豐沛的東南亞取得資源籌碼，然後逼美國上談判桌。
日 本 選 了 後 者......
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回到抗日戰爭的部分
共軍在國府軍的指揮下，被改編成「八路軍」
但因為東北都是日本人的勢力範圍，所以國民黨也管不太到。
國共基本上是各抗各的，有時候還會互相陷害一下。
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結果打沒幾年，國民黨就對日本投降了。
國民黨：「靠北！哪有！？ o__O)!?」
原來是日本打到很累，覺得中國很難打又賺不到錢，超不划算，所以想談和。
一聽到日本願意談和，國民黨大咖汪精衛，接受了日本的提案，回到南京成立同名同姓的「中華民國國民政府」
汪國民政府：「日本這麼強，我們又打不贏...，用和平的方式解決不好嗎？」
蔣國民政府：「B嘴！漢奸！偽政府！」
日本有了汪精衛主導的魁儡政府後，就把攻勢放慢，主打「以華制華」讓中國人自己互打就好。
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美國加入了戰局後。
《抗日戰爭》變成了第二次世界大戰的《中緬印戰區》
有了美軍協助，國府軍開始漸漸的能跟日本打個五五波。
雖然還是輸多贏少，但很確實的把百萬日軍釘在中國，害日本在太平洋嚴重人手不足。
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1943年底
美國在太平洋開始不斷獲勝；歐洲、北非也開始反攻了，為了一舉擊垮軸心國，有必要確定一下聯合作戰的方向
美國：「咱們三巨頭是不是該開個會？」
英、蘇：「好喔」
中國：「...我呢？ σ (´・ω・`)」
英、美：「呃...，...好，我們「四強」來開個會」
蘇聯：「等等，我檯面上跟日本有簽約，我跟中國不要見面比較好」
於是，英國的邱吉爾、美國的羅斯福、中國的蔣介石，就改到埃及的開羅先開個會前會。
跟中國有關的部分大概是：
1. 中國配合美國的太平洋攻勢
2. 中國往緬甸方向跟英國合力進攻
3. 日本要把1914年開始佔的土地(加台灣與澎湖)全部還中國
4. 打完後要幫助韓國獨立
但因為英國強力反對孟加拉與緬甸的戰役，加上史達林還沒同意，所以這場會議沒簽下任何文件。
直到過幾天德黑蘭會議結束後，這份《開羅宣言》才發表。
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到了1945年。
納粹德國倒下，軸心國剩下日本頑強抵抗。
同盟軍的領導人在德國波茨坦又開了一次會，討論戰後處置跟太平洋戰爭怎麼收尾。
這時羅斯福病逝，杜魯門上台；
邱吉爾選輸，艾德禮上台；
蘇聯還是史達林。
參加的人不同了，結果也很不同，波茨坦會議因為牽扯太多利益分配的問題，所以開得很不順利，英、美、蘇關係出現裂痕。
不過還是勉強有了些共識，各國會議結束後，發表了《 波茨坦宣言 》
簡單說就是要日本趕快投降，然後照著《開羅宣言》的內容把搶來的東西吐出來。
日本：「我拒絕！ಠ_ಠ」
美國：「我拒絕你的拒絕 (#`Д´)ﾉ！」
(丟原子彈*2)
日本高層看到廣島跟長崎兩個城市瞬間被蒸發掉，覺得沒救了，就摸著鼻子投降了。
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日本一投降，整個亞洲陷入一片超級大混亂。
國共開始了一場《搶日軍物資》大賽。
這場劫收大戰對國民黨非常不利，因為遷到重慶的國民政府要跑很遠才收得到物資。
但在東北的共產黨只要走出門口就可以開始收了，(蘇聯還來幫忙搶。)
國府軍只好趕快對日軍喊話：
國府軍：「日本的朋友，戰場上的種種行為大家都是身不由己，我們將以德報怨，不再計較」
日軍：「真的嗎？」
國府軍：「但是你們不可以對共產黨投降，不可以把任何物資交給共產黨！」
日軍：「好ㄅ... (´・ω・`)」
雖然日軍答應了，也很努力的抵抗蘇聯與共產攻勢，但還是一大堆東西被共軍接收走。
因為這個過程，國共雙方再次吵架。
從WW2結束後，中國只和平了一個月，國共雙方就開始起衝突...
美國很努力的調停，蘇聯很努力的看戲，最後還是沒辦法阻止國共的決裂。
1946年3月，國軍對共軍的華北、華中展開全面攻擊。
第二次國共內戰就此開打...
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開戰前，國府軍總人數有430萬，還有美軍給的武器、戰車跟飛機。
共軍在抗戰期間不斷的從農村吸收力量，湊出了120萬人，不過只有一堆莫名其妙的步槍可以用。
戰鬥初期，毛澤東下令共軍避免正面衝突，以游擊戰為主，同時進行宣傳戰與焦土戰。
並且持續的在鄉村實行土地改革，將地主的地分給農民，然後吸收更多的農民加入。
國府軍勢如破竹，一年左右的時間就把共軍佔領的城市打回來，甚至連共產黨大本營延安都打下來了。
國府軍：「GG」
共軍：「你才GG！陷阱卡發動！(#`Д´)ﾉ」
就在這個國府軍以為要消滅共產黨的這個moment。
共產黨熊熊變身，改版成《人民解放軍》並且開始反攻！
國府軍兵敗如山倒。
國府軍：「為...為什麼！？(((ﾟДﾟ;)))」
原來解放軍不論是戰前、戰後一直忙著農村的土地改革。配合長時間的宣傳戰，再次營造出「解放軍是為了人民而戰」，「國民政府軍只是蔣中正的私人軍隊，為了爭奪權力對自己人動武」的形象
中國已經打了十幾年仗了，大家都很厭戰...
以前打的是日本人，有愛國情緒在撐；但現在打的是自己人，大家根本打不下去。全國百姓又是失業又是餓肚子的，看到發動內戰的國民黨就不爽。
國府軍看似一直贏一直贏，其實已經處於「鄉村包圍城市」的情況。
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面對解放軍全面反攻。
國府軍一開始也沒有很怕，畢竟人數還是壓倒性的多。
這時解放軍發動了第二張陷阱卡！
讓國府軍再次全面敗陣。
國民黨：「為...為什麼！？(((ﾟДﾟ;)))」
原來國府軍的兵都是四面八方徵來的，卻因為上級的權力鬥爭而被派到異鄉作戰，空虛寂寞覺得冷
而且蔣介石疑心病重，總是喜歡把同派系的打散，只重用自己嫡系的人。
但解放軍則幾乎都是北方人、軍官把同鄉的或是同家族的人編在一塊，讓它們為了家園而戰，打起仗來同仇敵愾，贏一起贏，死一起死。
士氣遠比人數重要，國府軍又吞了好幾場敗仗。
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國府軍：「可惡，沒關係！我還有裝備優勢！」
解放軍：「翻開陷阱卡～速攻魔法發動! ヽ(`Д´)ノ」
解放軍拿出大聲公開始喊：「蔣軍的弟兄們，只要投降繳械，不但不殺、不問罪，還請你們吃大餐，讓你回老家看家人喔」
這一招一出，效果拔群，超爆幹有效！
國府軍前仆後繼的投共，甚至有整個師帶著武器、裝備直接投共。
有了國府軍投降的武器與裝備。
再加上蘇聯「不小心」忘在滿洲國的槍械與火砲。
解放軍再也不是一開始只有『小米加步槍』的雜牌軍。
而是一支不論質與量都屌打國府軍的鋼鐵勁旅了。
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國府軍：「可惡，我們先回家重整旗鼓！」
但是就算回到自己的地盤，國民政府一樣不斷的失血。
因為社會秩序已開始崩盤。
之前國民政府拉攏日軍、配合偽軍的劫收吃相太過難看。
抗戰時每天都在罵日本狗、漢奸......，結果抗戰完馬上跟這些人一起搶物資。
通貨膨脹得亂七八糟，銀行天天都在擠兌。
說要用金元卷穩定經濟，結果卻坑殺掉中產階級所有財產
官商勾結、貪汙舞弊，民不聊生...
知識份子帶著人民上街抗議，卻被子彈鎮壓。
導致本來沒有解放軍的地方也變成支持解放軍了。
「反正再糟也不可能比現在糟，換人看看會不會比較好」
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短短不到一年時間，解放軍就收回所有丟掉的地方，把國府軍打到失神。
並在《遼瀋會戰》、《徐蚌會戰》、《平津會戰》 三大戰役後，情勢完全逆轉！
長江以北完全被解放軍掌控。
蔣介石不得已，只好開始跟中共談和。
但解放軍現在是順風場，姿態很高，開出的條件蔣介石不能接受。
蔣介石袖子一揮「不談了不談了」
就宣布退休，把全部的事情丟給副總統李宗仁。
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可是，中華民國當時是以黨領政。
蔣介石退的是總統，但沒有退掉國民黨主席的位置，李宗仁根本沒有實權。
李宗仁：「老蔣，你陰我！(#`皿´)」
談判很快就破裂。
4月21日，解放軍度過長江，接著不到三天，就拿下了南京。
最後的幾個月，共軍想打哪就打哪。
有時甚至不需要動武，目標城市就會自己政變開城迎接解放軍。
李宗仁覺得很幹。
雖然想往西南繼續退守，但蔣已經開始把物資偷偷搬往台北.....
不論是外鬥還是內鬥都居於劣勢的李宗仁政府只能一直退一直退...
最後覺得情勢沒救了，李宗仁乾脆說自己胃痛要看醫生，跑去美國就不回來了。
解放軍在1949年10月1日在北京 人民的掌聲與歡呼下，成立了中華人民共和國」
中華民國就這樣從南京退到廣州。
再從廣州退到重慶。
接著再往西一點到成都。
最後，來到了台灣......。
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中國跟台灣發生的這一切
美國都默默看著。
從二戰開始，美國就不斷的援助蔣介石，為的就是將來二戰獲勝時，在中國有個親美政權。
可是沒想到國共問題會鬧成這樣......
當初美國支持蔣介石，而蘇聯支持毛澤東的情況，是戰況升溫的原因之一。
美國就心想：「那不然我就跟蘇聯一起撤軍，讓國共自己打，蔣介石兵力多三倍，總不可能輸吧？」
結果蔣介石被打爆。
美國：「WTF!? ಠ_ಠ」
不管砸多少錢、多少裝備給國民黨
結果不是莫名其妙的不見，就是跑到共產陣營那邊...
美國雖然想找個人來取代蔣介石...
但一時又找不到適合的人選...
就這樣被套牢十幾年。
現在老蔣在國共戰爭的大挫敗，讓美國在中國的投資即將化為烏有。
但看到老蔣開始把物資大批大批的搬到台灣，美國頭又更痛了：
當初請中華民國托管越南，結果中華民國把越南出賣給法國。
然後請中華民國托管台灣，結果管得亂七八糟，甚至現在丟掉中國後，竟然想直接把中華民國搬過來。
當初《波茨坦宣言》說了要把台灣還給中國沒錯...
但那個中國應該是很強很大的那個中國，不應該是這個貪腐又只會吃敗仗的中國啊......
可是我如果用《聯合國憲章》來讓台灣民族自決，等於放任蔣介石政權被殲滅，我的投資會血本無歸...
就這樣，美國在各種矛盾，又找不到更好的辦法下...
只好多做幾個備案，讓蔣介石把中華民國搬到台北。
看怎樣再見機行事。
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結果國民黨到了台灣，表現的比在中國的時候好得多。
大致上原因如下：
1. 從中國運來大量黃金與物資，支撐了前幾年的政府運作
2.台灣人民教育較普及，素質較高，讓政策推行順利。
3.日本人留下大量基礎建設、資料跟數據，讓政府的體質大大改善。
4.很多日本人留在台灣提供技術與軍事的訓練
而且，台灣小得多，相對好管理。
社會主義思想也還沒在此萌芽......
所以清鄉一輪後，也不會有人帶頭反抗。
最最最重要的是：《韓戰》在這時開打了...
如果說《西安事變》是拯救共產黨的救命繩...
那拯救國民黨的就是韓戰。
因為韓戰的原因，美國改變策略，正式將台灣列入防堵共產勢力擴張的島鍊。
並且將艦隊開到台灣海峽中間，強勢中止了解放軍跟國軍的戰鬥。
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各國在這段期間，籌備了《舊金山和約》來把日本的戰後處置說清楚講明白。
但因國共還沒打出勝負，《中國》代表權有爭議，所以沒有人出席簽名。
日本就在和約寫了「放棄台灣跟澎湖列島的主權」
雖然沒有寫清楚「還給誰」...
但在那個時候，世界的局勢是民主vs共產
在台灣的中華民國，是民主陣營所認定「唯一合法的中國政權」
所以沒寫清楚倒也沒什麼問題。
但到了1969年，中共跟蘇聯吵架了！
美國馬上把握這個機會拉攏中共，畢竟要是少了中國這一大塊，蘇聯的勢力馬上削弱超多！
拉攏中共的條件，就是美國認定中共是「唯一合法的中國政權」
美國：「好，這下只要叫中華民國改名成台灣，一切就搞定了」
中華民國：「我不要... (´;ω;`)」
美國：「你乖啦，不然大家很難辦事」
中華民國：「 我不要 我不要 我不要 我不要 我不要 」
美國兩手一攤，眼前對付蘇聯比什麼都還重要，既然中華民國不配合，那就算了。
於是這世界的「中國」變成中華人民共和國
中華民國：「我才是中國 ><，你們要是不承認我就絕交」
這話說出口，各國也沒辦法，紛紛跟中華民國斷交。
中華民國眼看就要被逼退了，乾脆桌子一拍
「哼，漢賊不兩立啦！ヽ(`Д´)ノ」
然後轉身離開，退出了聯合國...
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就因為這些不同的時空造成的複雜時局變化...
讓台灣土地上的人民一直飽受身分認同的困擾。
到了現在...
台灣的主權問題依舊在《中華人民共和國》、《中華民國》、《台灣》各個不同的勢力間拉扯。
中國認為：台灣是中國的，中華人民共和國才是中國；
中華民國認為：台灣是中國的，中華民國才是中國；
但越來越多台灣的人民開始有了不同的認定，像是：
中華民國就是台灣，台灣不是中國的。
以及：
中華民國是中華民國，中華人民共和國才是中國，台灣是台灣，台灣尚未建國。
目前來看，這些問題非常難解，原因如下：
1. 不管哪個說法都能找到可以施力的依據。
2. 讓台灣保持這種曖昧關係，對美國好處最多，所以美國故意不把話講死。
3. 中國為了取得台灣的領土，用武力威脅中華民國不能修憲、不能獨立。
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我知道的大概就是這樣...
這段歷史真的太長太複雜，短短6000字真的沒辦法講得很詳細，若有什麼漏掉的部分、或是錯誤，還麻煩各位大大幫我補充。
希望有一天
台灣人能用智慧，以和平的方式找到解決的辦法......
(´・ω・`)
#ASMR #Jiuniang #甜酒釀
「新鮮」是甜酒釀好吃的首要條件，所以超巿出售的品質永遠稍遜一籌 ，原因就在「時間」。。。
桂花幽香，丸子軟糯，自己做的甜酒釀，沒有酸味，酒香亦恰到好處
自製酒麴 https://youtu.be/RgfTMKVW6NM
甜酒釀材料表／文字食譜 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/10665
桂花酒釀丸子 http://www.beanpanda.com/10697
糖桂花 http://www.beanpanda.com/10738
長柏小型研磨機 https://s.click.taobao.com/EwKV2su
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別再說減脂不知道怎麼吃了！
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✨剪輯：騰凱
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✨你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75％1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
＃28天減脂計畫 ＃碳循環 ＃神力女超人
嗨！大家好，我是 Cassandre，今天的『食不相瞞』我們要來作香濃滑順的手工花生醬，再用這花生醬來做一份很經典的台式花生厚片吐司。 (Taiwanese Style Creamy, Smooth Peanut Butter Thick Toast)。
花生厚片吐司應該算是台灣很經典的一道懷舊點心，早年要在咖啡廳才吃得到，現在許多早餐店都有賣了，反而咖啡廳比較少見。台式的花生厚片吐司真的又香又好吃，它的特色是一定要使用一吋厚的吐司，塗上花生醬之前一定要先沿著對角線切一個十字，然後均勻抹上奶油跟厚厚的花生醬，必須要烤到略帶焦色、一出爐香氣四溢才算數哦！
另外，這集的影片裡也會跟大家分享如何自製手工花生醬，自製花生醬的好處是過程中要加多少鹽、多少蜂蜜？質地要稀一點？還是稠一些？要不要有花生碎顆粒口感呢？這一切完全隨個人喜好，甚至你還可以加入一些喜歡的堅果一起製作。
自製花生醬真的非常簡單，而且味道出乎意料的美味，希望大家會喜歡這集的影片。:)
這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：
https://youtu.be/JlAda8tbtis
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Taiwanese Style Peanut Butter Thick Toast 手工花生醬與台式懷舊花生厚片 怎麼作呢？
下面是手工花生醬與花生厚片的作法與食譜：
材料 Ingredients
☞ 手工花生醬
帶皮生花生 200g
一小撮鹽 (可不加)
蜂蜜 20g
花生油或蔬菜油 30g
☀︎ 片中使用的那個紅色的料理機是 récolte 家的 Capsule Cutter Bonne 迷你料理機。
☀︎ 如果家裡沒有專用料理機，一般家用果汁機也可以打花生醬，但時間會花的比較久，同時記得每打30秒，要休息一下，若是家裡有那種馬力超強的料理機種，則三～五分鐘內就可以完成了 :)
☞ 花生厚片
厚片吐司 2 片
花生醬
融化成液體的無鹽奶油 10g
黃砂糖/三盆糖 適量 (可不加)
做法 Instructions
☞ 花生醬
1. 用冷水洗淨花生表面的灰塵，然後用廚布或紙巾把花生擦乾
2. 把生花生倒在平底鍋裡，開小火慢炒 15-20 分鐘，期間要不斷的翻炒，以避免燒焦
3. 一旦花生炒到上色，而且滿溢花生香氣，就可以關火了
4. 炒過的花生要完全放涼才能輕輕鬆鬆的去皮
5. 把花生倒在料理機中，先以瞬轉的方式把花生打成粉狀
6. 接著再打一分鐘，然後刮掉黏在壁上的花生，這個階段花生的形狀看起來會有點像北非小米，呈現小粒狀
7. 繼續攪打一分鐘，然後重複刮掉黏在壁上的花生的動作，此時花生會開始結塊
8. 當花生變成結塊狀之後，加入油跟蜂蜜，也可以隨個人喜好加入鹽調味，接著還要再攪打幾次
9. 持續分次攪打後，花生醬就會變成香濃滑順的質地了
10. 嚐一下味道，看要不要增加甜度，然後把做好的花生醬倒在密封罐裡，送進冰箱保存，手作的花生醬由於沒有任何其他的添加物，所以一定要儘早吃完哦
✎ 花生厚片吐司
1. 準備好兩片厚片吐司，若買不到厚片，可以跟店家買沒切過的，再自行切成一吋厚的吐司
2. 沿著麵包的對角線切一個〝十〞字，切口要夠深但不要切斷
3. 均勻地刷上一層融化的奶油，再灑上一點黃砂糖，若花生醬較甜，可以不灑糖
4. 塗上厚厚的花生醬
5. 烤箱預熱 190°C，烤 8-9 分鐘，直到表面有一點微微的焦色就完成了
更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：
更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#自製花生醬
#花生厚片
#簡易食譜
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
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