#讓同理代替質疑
這幾天分享我在減肥的事情
收到許多網友的私訊提問和鼓勵❤️
大部分都是傳訊息替我加油（謝謝你們）
或說要跟我一起減肥、夏天一起穿好看衣服🤩
但也有人很直接說：
「都已經這麼瘦了是要減什麼？」
「生兩個都可以這樣了，那我們還沒生的怎麼辦？你這樣已經要很感恩了好不好」
「你這樣還叫胖喔？太誇張了吧」
還有許多.........
嗯～很多人可能覺得我看起來已經很瘦了
但...真的就是每個人對自己的標準和要求不一樣
可能你覺得沒差啊、很瘦啊、很好了
可是「我不覺得」呀
有時聽到這些質疑和玩笑話，心情不免有點受傷
甚至我會想說
今天我是一直有在管理體重的狀態被質疑
那如果哪天我變胖了，身材像吹氣球一樣
是不是又會有人來私訊說：
「哇，這麼胖還敢拍照喔！」
「你也太胖了吧，不知道這樣不健康嗎？！」
長久以來我都有在控制體重
因為不是天生吃不胖的體質
之前確診康復後我瘦了3公斤，體重不到50公斤
每天宅在家大吃大喝，也都沒運動🙈
想報復性好好彌補自己的後果是...
前陣子心血來潮想要穿牛仔褲時才發現
我真的胖很多🥺
已經胖到釦子釦不起來⋯⋯才發現胖到58公斤😱
唉，胖了就只能面對
為了保持健康輕盈體態，和夏天穿衣服好看
下定決心要來鏟肉！
第一天的運動+節食超級痛苦
我的胃已經因為每天亂吃而變大
看到什麼都好想吃，肚子也餓得咕嚕咕嚕叫
旁邊還有豬隊友不斷問說幹嘛不吃😤
雖然很崩潰，但幸好忍過來了
現在漸入佳境，體重也慢慢下降中💪
最後很想跟你們說
每個人都會有不同的想法！
只是希望講話時--能有多一點同理心
如果你身邊也有正在努力想要朝著對的方向前進
希望你們可以盡量用支持代替質疑
你覺得好的事情，對方不見得覺得好
所以「自以為的關心」、「我是為你好」
反而會造成別人的壓力和負擔
這樣就失去了原本的美意，造成反效果
久而久之也容易有紛爭跟不好的情緒
想想如果自己在為一件事情努力
旁人卻一直質疑你的動機，你會不會難過呢？
要改變別人很難
但可以先從培養自己的同理心開始👌🏻
ps：這是今天拍的照片，上面是法國的日期，和我們是反過來的
管理體重 在 健康體重管理，打破減重迷思 - 衛生福利部國民健康署 的相關結果
(1)對於體重過重或肥胖而想減重的人：減重的目的是要減掉過多的脂肪，只要遵守「聰明吃、快樂動、天天量體重」秘訣，便可消耗全身各部位的多餘脂肪，如此便能一併達到瘦腰 ... ... <看更多>