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【天然的吸油食物】排毒瘦身不傷胃！鳳梨優格雙倍順暢ლ(´ڡ`ლ)
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#早餐 #便祕 #鳳梨
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
前一陣子家裡很多鳳梨🍍
我乾姐寄來給我吃
所以寶貝們也在我分享的老金廚房影片裡面常常看見鳳梨來裝飾😛😛😛
因為吃不完😛
所以拿來裝飾當背景覺得漂亮😂
後來撐到鳳梨太熟了不能在當裝飾
所以趕快準備鳳梨手術了
我做的是 #鳳梨醋 #파인애플식초
不知道台灣普不普遍
韓國的話想過體重再輕盈的人都有聽過
鳳梨處可以幫助肚子囤積的脂肪
所以很多女生長期吃也有看見效果來
寶貝們老金有責任
老金廚房幾乎天天營業
真的這樣吃下去沒完沒了
所以老金分享一個也可以幫助我寶貝們的體態的東西
但寶貝們醋是一種強酸
空腹服用時，胃酸分泌所以絕對不要空腹吃喔
一天1～2杯就好不用太多同時要跟水稀釋喝
稀釋的比例250～300ml 5湯匙鳳梨醋
功效我不要說🤭不然我被衛生局抓走😂😂😂
因為老金不會修飾講話⋯⋯
我學的中文就這樣
寶貝們可以網路上看看鳳梨醋效能❤️
怎麼做呢？
📌準備物
2顆鳳梨
醋
黑糖
比例永遠都是1:1
自製後要常溫放2週
之後鳳梨果肉跟鳳梨醋分開放
鳳梨醋要3周內喝完喔
可以水稀釋喝，也可以涼拌做的時候放喔
鳳梨果肉可以用在
前菜，沙拉，漢堡裡的酸黃瓜代替，pizza解膩等等喔 但實在太多😅😅😅我還沒吃完
📌寶貝們我開跑了老金固定開團的葉黃素跟
益生菌果凍，我們的家人孩子都需要好好顧美麗的視窗🙏 謝謝寶貝們的關心
這是葉黃素的文章
✅https://bit.ly/2QS96mE
晶亮醇葉黃素採用的是美國中西臨床研究配方歐盟食品認證來源液態的混和型葉黃素飲，它結合游離型和酯化型的優點，經過轉化分解後比一般葉黃素吸收效率高，效果更好喔
除了葉黃素之外
✅益生菌果凍也新上市囉
https://bit.ly/3yuGXmI
孩子們不敢吃粉狀的益生菌、直接吃果凍型
嗯嗯超級快的👍🤭
#金老佛爺廚房
#深夜食堂
音樂: Mornings
音樂家: Jeff Kaale
#文末抽玻尿酸煥白飲12入🥳
這是一個有關鳳梨的都市傳說⋯
我有一個超愛吃鳳梨的女性朋友，幾乎天天吃的那種，
每次只要見面，就會一直跟我及身邊所有女性朋友大力推薦：
「妳們一定要常常吃鳳梨！鳳梨的酵素對女生真的很好！」
蛤？怎樣好？！
她又說了：「鳳梨酵素會讓女生那邊香香的！我每一任男友都這樣說！！」（搭配一個堅定的眼神）
然後我立馬上網google，
還真有這種都市傳說！！太神奇了吧！！
身邊也有不少朋友以身試法，
據說效果真的很不錯！！
霸特！！前提是妳要天天吃！要大量吃！
沒處理好還會吃得舌頭破洞痛死了～
而且一天只吃幾片鳳梨是沒辦法吸收到足夠的鳳梨酵素的！
各位想讓自己香香的妹紙們看清楚了～
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每包含有整整兩顆鳳梨的酵素，
讓妳喝一包就能補足滿滿的鳳梨酵素！
除了上述的都市傳說，
其實鳳梨還有超多好處！
例如可以幫助新陳代謝、維持腸道健康、幫助排便順暢、調整身體機能等等。
由於富含維他命C，所以對養顏美容也是有幫助的哦！
除了鳳梨酵素原液之外，
NISORO鳳梨酵素3.0還添加了日本LJ88專利乳酸菌，可以幫助增加腸道好菌、抑制害菌增生、並減少腸胃不適感。
不管是要讓自己香香、甚至養身保健，或是幫助消化順暢，
都很推薦入手NISORO鳳梨酵素飲！
另外我還要大推NISORO的玻尿酸煥白飲！
居然是我最愛的葡萄口味，超級好喝！！
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這陣子防疫在家每天作息大亂，
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我因為年近40所以早晚空腹各一包加強保養，完全土豪式喝法啊哈哈哈哈哈哈哈！
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說到百香果，腦中是不是想起它酸甜的香味，而口水直流呢？夏季快結束了，趕快趁產季結束之前，到水果賣場逛逛，買一大箱百香果吧！
我們先來介紹一下，這個百香果有什麼厲害之處呢？
百香果可是人稱「果汁之王」，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！
百香果的黑籽有超強抗氧化物質「雲杉醇」，膳食纖維含量也很高，可以幫忙排毒解便秘（腸胃不好的人要避免空腹吃），夏天到10月以前是百香果的產季，記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果，聞起來香、拿起來重，搖晃起來果肉沒有分離感的，最香甜又多汁！
營養師小提醒：食用百香果有禁忌，百香果鉀含量偏高，腎臟病及洗腎患者建議別多吃，糖尿病患者也要注意攝取量喔。
趕快來吃一顆百香果吧！
【相關影音】
果汁之王"百香果"，抗發炎、誘發長壽基因
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生薑抗關節炎，防軟骨磨損
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排毒廋身不傷胃、鳳梨優格雙倍順暢
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百香果：果汁之王抗癌、改善貧血！2種人小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16470
抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12683
百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19453
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水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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影片監製: 林文玲 Wennie Lin
影片製作: 邱議弘 Iyhon Chiu
Music: E's Jammy Jams - You Had To Be (youtube music library)
水果什麼時候吃最安全？
今天讓愛撥告訴你水果飯前，飯後，空腹吃，到底差在哪
讓你從此安心吃、大方吃、適量吃！
貼心提醒：一天吃2-3顆拳頭大小的水果最剛好喔✊🏻
☞營養小知識＋水果入菜好料理食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/245/5661
✎水果健康食譜：
❚鳳梨苦瓜雞湯 甘甜順口的秘訣❚
適合解除夏天濕熱的湯品，
水果隨餐吃助消化沒煩惱！
https://youtu.be/vTLkDI7VlAw
參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901089
水果中富含纖維，
纖維確實會延遲消化，但僅延遲12分鐘。
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
空腹鳳梨 在 [發問] 空腹吃鳳梨- 看板fruits 的八卦
請問一下，空腹是不是最好別吃鳳梨呢？
鳳梨酸酸甜甜很好吃，
但是如果胃不是很好，空腹吃會傷胃嗎？
我現在吃水果盒會把鳳梨留在比較後面再吃，
是我太大驚小怪嗎？
想聽聽大家的意見。謝謝 :)
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