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晚晚出去但早早回來了～
今天去黑門市場，本來發下狂語說一定要大吃特吃！
唉...結果兩個小肚能怎麼吃呢？
一進市場先喝了超濃豆乳，再來依照經驗先熟食不要空腹吃什麼生魚片之類⋯
但第一個和牛就把嘴給膩住了！因為不懂怎麼購買，心想上面切好擺在保麗龍盒標價一千五日幣，阿知是那一盒拿來秤重要3662日幣！！！
問可以少一半肉嗎？好像不行！退也不是、不退也不是...又有人在等，硬著頭皮吃了，是真的好吃肉質啦，可選到太肥的所以膩住了！
再來看見關東煮想試試，結果我超愛昨天說的住家隔壁老爺爺賣的關東煮「是會讓我回味的」～
邊走邊逛⋯雖然撐了希望用多走路來消化，總不能吃這樣就回家吧？！
所以後續又吃了照片上這些食物～
晚餐真的可以不用吃了，頂多吃個青菜，孩子說想吃媽咪的炒青菜^_^
頭好壯壯的養成【#小兒利撒爾】兒童保健食品中場報告！
💢提醒►匯款時間 #只有兩天，記得期限內完成匯款
滿萬可刷卡，昨天刷卡的人好多，下團11月，很多人都算好囤貨量了！
這團贈品好多，除了原本組合內的贈品，廠商還給妃友們好多滿額禮，跟團買起來超划算！
▪️表單：https://gbf.tw/vpwsg
▪️文章：https://is.gd/C628Oj
有 60年品牌經驗的小兒利撒爾，在媽媽圈評價很好
我自己先掏腰包試吃綜合乳鐵後才決定開這團
畢竟這種兒童保健食品要長期吃才有效果
為了孩子，我也會定期開團補貨！
《#開團品項》
六個月~12歲營養補給有機零食
綜合乳鐵，晶明葉黃素、晶球益生菌、 蔬果消化酵素、晶漾金盞花、小魚球，樂膚、成長鈣鎂、御力C、維生素D3等
還有零嘴無糖Q菓、Quti軟糖等
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👑目前銷售排行更新
1️⃣ 【獨家】晶明葉黃素(36粒)x4+Quti(晶)x4 贈晶明葉黃素6粒
2️⃣ 綜合乳鐵(50入)x4盒+御力C(30入)x2
3️⃣ 小魚球(60粒)x3盒+Quti軟糖(DHA)x3包
4️⃣ 成長鈣鎂(30入)X2+維生素D3x2 贈成長鈣鎂-加強護齒配方(鳳梨口味)X2包
5️⃣ 晶球益生菌(28入)x4 贈 晶球益生菌(7入)x1
6️⃣ Quti軟糖長頸鹿校車禮盒
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我們家小孩年齡層很廣，從10個月到15歲都有
很多人問我怎麼安排時間吃這些營養品？
小兒利撒爾的保健食品，除了 #成長鈣鎂 要空腹吃以外，其它都可以每天固定時間食用就好（#飯前飯後皆可）
他們產品的口味 #都是為小朋友設計的，口感小朋友都會很喜歡，媽媽們也會替代作為零嘴零食 ，分配在一天之中給小朋友吃 ，所以真的不用太傷腦筋早中晚如何搭配才比較好
#不能強調療效
#只能說長期固定吃效果最好
我簡單分享一下每個人吃的品項
💊10個月珍珠母奶寶寶
►維生素D3+（一天兩滴）
►綜合乳鐵（一天一包）增強保護力
💊四歲肉包
►綜合乳鐵（一天2包）增強保護力
►晶球益生菌（一天一包）調整體質
► 成長鈣鎂（一天一包空腹）補鈣、生長補給
► 小魚球（一天一粒）補充DHA
►蔬果消化酵素（挑食不吃青菜）每次一包，一日三次
💊九歲安安
► 綜合乳鐵（一天2包）增強保護力
► 小魚球（一天一粒）補充DHA、提升專注力
►晶明葉黃素（一天一顆）晶明視野
►成長鈣鎂（一天一包空腹）補鈣、生長補給
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💊13歲二哥/15歲大哥
►晶漾金盞花（一天2-3包）晶明視野加強
► 小魚球（一天2粒）補充DHA、提升專注力
►御力C（一天兩顆）補充維生素C
皮膚有狀況時，另外補充 #樂膚
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🟦第一次購買的媽媽可以先參考購買建議
🔶六個月~一歲
綜合乳鐵(保護力)及 維生素D3
🔶一~三歲▼
✔綜合乳鐵(保護力)
✔ D3(尤其是母乳補餵的小朋友)
✔晶球益生菌(體質調整)、小魚球(DHA)
🔶三歲以上▼
✔基本補充-綜合乳鐵(保護力)、成長鈣鎂(補鈣、生長補給)
✔不同補給需求：晶漾金盞花/晶明葉黃素(晶明視野清晰)
✔晶球益生菌(體質調整)、酵素(挑食/不吃飯)、樂膚(肌膚健康)
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🟦懶得看落落長文字，直接看重點
增強保護力►綜合乳鐵
體質調整►晶球益生菌
挑食不吃飯►食欲向上 蔬果消化酵素（新品首發）
晶明視野►晶漾金盞花/晶明葉黃素
補鈣、生長補給►成長鈣鎂
補充DHA►小魚球
皮膚健康►樂膚
母奶寶寶►維生素D3
補充維生素C►御力C
媽媽分泌物多►婦潔V100蔓越莓私密益生菌
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🟡乳鐵跟晶球益生菌都是增強保護力，還是有差別喔
✔️乳鐵：算是基本款，配方是乳鐵蛋白和綜合維生素，幫助維持生理機能，提升保護力
✔️晶球益生菌：嚴選日本研發雙護益菌，特別針對體質改善，提升保護力
更簡單用生活情境來分的話，一般小朋友日常保養（上學遇到不同小朋友、環境影響）選乳鐵提升保護力；換季、體質調整選晶球益生菌
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🟡晶球益生菌、綜合乳鐵、小魚球都有提升保護力的作用
差別如下，可依據需求來選擇！
#綜合乳鐵：綜合優質蛋白加強日常保護力
#晶球益生菌：針對調整體質所選的益生菌
#小魚球：補充DHA
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🟡晶明雙雄►晶漾金盞花/晶明葉黃素(皆為飯後食用)
晶明葉黃素咀嚼錠每錠含純量葉黃素2mg(錠狀)，可做為每日日常保健
粉色的晶漾金盞花萃取含量升級成6mg/包(粉狀)
是專門針對3c兒童、長期專注注視所設計的配方
差在葉黃素含量，晶漾金盞花含量高一些
一般兒童晶明保養其實晶明葉黃素就可以
如果像大哥二哥長時間閱讀，也會使用3C用品就吃晶漾金盞花
▪️日常保養►晶明葉黃素咀嚼錠
▪️加強版►晶漾金盞花萃取
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👑 #王妃獨家組合最划算
【#獨家首團】食欲向上 蔬果消化酵素-45入X4–團購(蔬果消化酵素贈十入)
團購價NT$4,399 原價NT$6,780
【#獨家】晶明葉黃素(36粒)x4+Quti(晶)x4 贈晶明葉黃素6粒/團購價NT$2,130 原價NT$2,680
【#獨家】晶球益生菌(28入)x4 贈 晶球益生菌(7入)x1
團購價NT$3,999 原價NT$6,400(省最多)
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🎁 #王妃獨家滿額禮(#可累贈買越多送越多)
►下單即贈晶球益生菌1入
►滿$ 3,000 贈QUTI (口味隨機不挑款)x3
►滿$ 5,000 無糖Q菓 (隨機)x1
►滿$ 9,000 贈米果(口味隨機不挑款)x1
►滿$ 12,000 成長鈣鎂(7入)x1
►滿$ 15,000 贈 食欲向上 蔬果消化酵素-10入X1
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✔️付款後，預計三~五個工作日出貨。(不含六日、國定例假日)
✔運費► ★#滿一千免運，未滿收85／外島一律收200
✔付款方式►信用卡★#滿一萬可刷卡 、ATM轉帳虛擬帳號(#兩天匯款期限)
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《疫情嚴峻！上市場挑水果 千萬別聞味道》
疫情嚴峻，如果你習慣買水果會拿起來聞一聞，這時候最好不要。因為新冠病毒的傳播方式，是透過飛沫侵入口鼻而感染，一旦病毒停留在蔬果表面，用口鼻去接近，風險很高，所以拿了水果就不要再摸眼耳口鼻，回家後要把外包裝用酒精擦拭一遍，再把水果拿出來；青菜要煮之前要清洗乾淨，盡量不要生吃。至於買到現在盛產的荔枝，也不要因為鮮嫩多汁一次吃太多，因為荔枝會造成體內組織胺上升，吃太多容易導致過敏而引發蕁麻疹、喉嚨腫脹、呼吸困難、紅斑。大人每天吃荔枝，最好控制在300克以内，也就是大約10顆，孩子則不要超過5顆。另外空腹吃荔枝，可能會出現噁心、暈眩，建議要在用餐過後再吃；糖尿病患者則在吃後會明顯影響血糖，最好盡量少吃！
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#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？
▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。
其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時間的1410。
但什麼是1410？
☛就是包含睡眠時間空腹14小時，剩下10小時把當天所需熱量吃完。
如果平常你的三餐時間是拉很長的朋友，建議先從1410開始，讓身體習慣，因為如果你是用少吃的方式在減重的朋友，突然做168身體會吃不消，也沒辦法長時間執行。
那麼►168間歇性斷食◄要怎麼執行呢？
❶時間選擇：我選早上10點到下午6點，這8個小時要把我當天所需的總熱量吃完，過了下午6點就不吃，喝水喝茶這些沒有熱量的水份不算。
☛如果平常是晚起的朋友，從中午12點到晚上8點也可以。找出最適合自己的執行時間。
❷飲食內容：每天早上量體重算出當日所需熱量，分配在二到三餐當中；盡量多吃青菜，因為菜的體積大熱量低，可以提供更充份的飽足感；平常喜歡吃飯麵的朋友，做168或是減重期抗性澱粉會是很棒的選擇，例如壽司、冷麵。
☛減重期蛋白質的補充也很重要，如果會喝乳清，記得每日飲水量最少要有2000cc，可以喝到3000cc更好。
❸睡眠：早睡是斷食的好幫手，趕在肚子之前睡覺心情才不會變壞。
這次的斷食實測我還蠻緊張的，
因為身邊有小孩在，擔心為了配合孩子的飲食，
自己不小心吃了過多的熱量；
也擔心只有8小時，吃不完一天該吃熱量，
變成天天熱量赤字，最後反而影響血糖，
但結果出呼我意料，體重體脂都下來了，
表示我的血糖沒有瘋狂的上上下下~
看到這裡，有沒有心動呢？
一樣可以吃二到三餐的間歇性斷食，
還幫助我們降體脂呀！趕快跟著我一起來實測！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #168間歇性斷食實測 #飲食控制 #腹部 #體脂 #訂閱YT頻道
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