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昆蟲擾西家的居家健身💪🏻
大概半年前在家裡弄個健身角落之後
把爸爸媽媽也拉進來上課
幫他們安排了一對一的課程
教練一次來我們家就上三堂課
爸媽也都喜歡
覺得身體狀況好很多
也因為有一些基礎
讓我們疫情期間大家都可以在家好好運動
還有我妹 她超猛
生了一個小孩之後愛上空中瑜伽
苦練拿到空瑜老師資格還到處授課
（疫情之前）
她的冰塊腹肌超級猛完全碾壓我
覺得我們家真的很勵志啊
哈哈
#昆蟲擾西家
#居家健身
#空中瑜伽
#健身辣嬤
#健身帥公
#冰塊腹肌媽
#我是我們家最弱的
每天起床都想跳上掛布練習！!
聖誕老公公，請給我自己的掛布和居家練習室！！！！
Dear Santa, I am looking forward to Christmas and your visit. I’ve been very good this year, there is a special thing I really like for this Christmas, I would like to have my own aerial yoga room at home, PLEASE!
#空瑜老師小我整整16歲
#這樣算不算勵志
#謝謝蒂蒂老師的認真教學
https://gmm.fyi/不再血染床單就靠月亮褲
"Shiawase"是我最早學會的日文。
以前阿公還在的時候就常常問我們，「有沒有 Shiawase？」大概很少有一個老男人，像他一樣把「幸福感」看得這麼重要。
「幸福感」是個很虛無飄渺的概念，每個人都可以有自己的詮釋。對我來說，那是一種被承接住的感覺。
像是傻強不能幫我過生日，公婆和強姊帶著Lady M千層派來家裡的時候。
像是睡前杯盤狼藉，隔天起床發現餐桌和流理台被青少年整理得清潔溜溜的時候。
像是收到台灣家人要五毛給一塊的越洋包裹的時候。
像是賣面膜的夫婦放下一秒鐘幾十萬上下的公事和私事，在電話那一頭聽我大哭的時候。
像是收到「全世界最好的空瑜老師94你」這種浮誇讚美的時候。
像是素未謀面的你們私訊、留言告訴我，我的廢文拯救或陪伴了你們的時候。
像是早上睡醒，發現經血外漏，簡直命案現場，傻強二話不說把沾血的床單拆下來洗的時候。
還好，有了望月女子谷慕慕 Good Moon Mood - 月亮褲的保護，傻強就可以放心去飛勇敢地去追（誰跟著唱了快承認），安心到遙遠的沙漠打工，因為廢物太太終於不會再血染床單。
二十幾年來一直是棉條搭配護墊的擁護者，直到幾年前看了一篇關於生理用品垃圾的報導，決定嘗試用月亮杯取代棉條，目前還在努力中，在家月亮杯，出門仍然習慣用棉條。
而月亮褲的出現，讓經期用品又多了一個環保的選擇。
很多人的問題是：月亮褲可以完全取代其他生理用品嗎？
對於流量很少的人來說，的確可以。但對我來說不行。
身為一個中年婦女，流量卻跟少女一樣澎湃。在棉條或月亮杯搭配護墊都擋不住的洪流來臨時，月亮褲提供了多一層的保護，讓我的睡褲、床單、和沙發（！）安全下莊。
至於第一天和第六、七天量少的日子，就直接讓月亮褲獨挑大樑。不會製造任何垃圾，完全零廢棄物。
這麼神的「功能內褲」，完全不是想像中又大又厚的阿嬤款式，外表就和一般的包臀中腰款內褲沒什麼不同，底部多了吸水和防水層，卻一點都不悶熱。可手洗可機洗（如果血量很多，我會先把血沖掉，再丟洗衣機和其他衣物一起洗），不建議烘乾，我晾在浴室裡，隔夜就乾了。
最後要提醒大家，谷慕慕月亮褲的版型偏小，買之前一定要先看他們提供的尺寸對照表。不論你是買給自己，買給另一半，或是買給家裡的小少女，從M到XXL，每個人的屁股都能找到歸屬。
希望所有的女孩和女人，在月經來的日子裡，都能好好地被月亮褲承接住，都能感到 Shiawase。
多一層的保護，讓睡褲、床單、和沙發都安全下莊。限時開團 ，任選兩件95折，四件85折，滿3200送谷慕慕洗衣袋，輸入優惠碼 justnting2021，還可以再折$100。
https://gmm.fyi/不再血染床單就靠月亮褲
#月亮褲 #望月女子谷慕慕 #谷慕慕 #每次生理期的最佳防線
#花式接龍
寶貝學生玩出來的有趣遊戲
第1️⃣段來自花式接龍創始人 @charlenemeow （哪來的Idea,粉累累?） ??? ps:選了頭髮甩最美的一段
第2️⃣段 來自 @sherrywu223 有點複雜捏！研究很久?
第3️⃣段 因為 第4段的 @cclt05 迷路導致風帆面後只能看一片布，於是我就接了一接了一小段刺激的?
第4️⃣段 來自@cclt05 這段我都攻頂啦?
第5️⃣段 來自我啦！隨意串的，結果就落地結束啦?
#VAerial
#空瑜天后
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#Allyoga #flyingyoga #flyyoga
#空中瑜伽 #空中瑜珈 #花式空中瑜珈 #空中芭蕾 #플라잉요가 #空瑜天后 #瑜珈老師的日常 #娃娃老師
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#空中ヨガ
#Variation
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這是一項策劃已久的特別實測計畫～也是一個挑戰
跟著安妮古德來看看驚人的結果吧 哈哈哈哈
謝謝營養師/辣模小羽 她的粉專
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#嚴美瑜#辣模小羽#療癒空瑜老師#營養師
台中市補習班評價，在瑜珈老師薪水ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者smilekattun也提到因為老師不會用PTT所以代po 跟著老師上瑜珈兩年了很喜歡老師用心的教學希望 ... ... <看更多>
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空瑜老師 在 [問題] 贅肉太多是不是不適合空中瑜伽? - 看板yoga 的八卦
產後想要減肥調整身型~
安胎加上顧小孩，已經整整兩年沒運動！
全身都是贅肉、腰酸背痛的，很不舒服
搜尋一下覺得空中瑜伽好像蠻好玩的~
就報名了空中瑜伽教室。
實際去上課以後
有觀察到老師跟多數同學幾乎都是0贅肉的好身材，大家都瘦瘦的好美A_A心裡默默期待上課
後的成果。
而自己實際上繩之後，都覺得自己好像一塊大豬肉，用繩子纏住的大豬肉XD，線都陷在我的
肉裡面~
手的肌力及核心不足，常常好幾次都胡亂纏吊在空中，覺得很狼狽，而且每次胯下都痛爆。
有跟老師聊過，老師說需要時間~但我好像因為痛感而無法愛上這個運動，覺得有點可惜，
否則每次上課後，全身運動到的酸痛讓我有點喜歡，哈哈哈。
PS.去的瑜伽教室很愛拍照並上傳到百人群組，我也不太習慣，空中瑜伽教室有不愛拍照的
嗎？
謝謝大家，瑜伽新手，請鞭小力~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.76.159 (臺灣)
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