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【媽咪心事聊聊天】
每當看到不好的社會新聞，尤其是虐童案，即使透過電視牆得知，我的心也會跟著糾在一起難過不已，更別說被害者的家人要如何面對了！？我想那痛苦是千倍也不願事情發生在自己孩子身上的。

透過昇昇媽的引薦，讓我認識了小翊兒，是個五官清秀的小帥哥，雖然與小翊兒媽咪初次見面，我們卻沒有陌生的距離感，很快的就聊起往事。

媽咪告訴我，小時候孩子相當活潑可愛，會討抱抱愛親親，該有的正常發展都很好，直到小翊兒10個月後在保母家發生意外，導致孩子有窒息腦傷，在加護病房住二個多月，插著鼻胃管一個月，雖然脫離險境了，但小翊兒從此變了樣，四肢完全不能自主動，臉部表情沒有了甚至哭不出聲來，吞嚥也有困難，到底小翊兒如何受傷？家長無法得知，目前還在訴訟中。

原本媽媽擁有高薪且是很厲害的廚師，但為了孩子只能放棄夢想，天天陪著孩子做復健，花了8個月的心情去平復，低潮的心情讓她一度想跳樓，在當時甚至都不敢看正常的孩子，後來靠著特殊族群的家長慰藉及家人支持她們夫妻，才能勇敢慢慢走出來，現在的小翊兒已經1歲9個月了，可以稍微踢腳，可以吃些硬飯，在我們相談這天，媽媽很開心告訴我，這星期會笑了，一個簡單不過的笑，就足以讓媽媽開心不已，卻是讓她花很久時間與孩子天天練習所期盼出來的成就感，這正是所有慢飛家長的心情寫照，那怕是孩子只有一丁點進步，我們都要很大的滿足，因為貪婪越多深怕失望更多。

高張的小翊兒，目前以物理治療為主，媽媽有時間就帶去戶外走走，發現孩子每次洗澡很喜歡水的感覺，所以特別帶小翊兒來泡澡按摩，媽媽說每次泡澡完回家就能很安穩睡著，我在一旁看著小翊兒，果然很享受喔！

成為慢飛的孩子，有些是先天，有些是後天，不管那一種孩子絕非是自願或故意想成為慢飛的，此時家長的心態很重要，小翊兒媽咪說照顧者都會影響孩子的學習，如今看到小翊兒進步，多虧媽媽與家人不辭辛勞的幫助孩子，才能讓我們看到小翊兒的笑容，唯一可惜她們趕著要上復健，無法合照再多深聊，祝福小翊兒會越來越健康！

最後真的很謝謝小翊兒媽咪願意公開分享心路歷程，文字輕描淡寫可以讓大家快速了解，但短短幾分鐘卻是慢飛家長需要花很多倍的時間去消化且正面迎戰的，對於大眾的異樣眼光，小翊兒媽咪說只能無視，因為自己的孩子都顧不了，怎麼去管大眾的心情呢！聽在我耳裡的確會酸酸的，我無法改變大家的看法，但仍希望大家帶著平常心去了解與關懷，讓社會風氣可以更溫暖些，期盼更多慢飛家長勇敢走出來分享。

透過這個平台，不僅分享美食、景點外，每星期都會有一篇分享「慢飛天使」，希望讓更多人了解不同慢飛的孩子點滴，或許我不是最專業的，但以這樣的經驗分享您會發現，其實他/她們都是很天真可愛，相信您多一份了解，給予更大的包容，不再是保持距離而是拉近彼此的心。
＃第128篇
＃謝謝小翊兒媽咪分享
＃期盼更多慢飛家長勇敢出來分享
＃認識不同的慢飛天使從你我開始
＃瞭解也是一種互動的幫助開始
＃媽咪心事聊聊天 ＃時光小站
＃遲緩兒 #慢飛孩子

【媽咪心事聊聊天】
很多人都說台灣潮濕的天氣總會誘發鼻子過敏，的確！我家幾乎都有鼻子過敏問題，尤其流鼻水真恨不得把鼻子塞住，但您有想過沒了鼻子是否就沒過敏問題嗎？還是又會衍生其他問題呢！

宸寶1歲11個月，皮膚白白的，清秀到我第一眼傻傻分不清是男孩還是女孩？因為出生被判有罕見疾病「無鼻症」，在台灣屬於第一例，即使宸寶媽在產前都固定做產檢，卻也無法察覺孩子有異狀，直到出生後家人看了與眾不同的宸寶難免都吃驚了。

宸寶媽過去是一名護理師，專門在小兒重症病房照料，雖然看過許多疑難雜症的孩子病痛，但發生在自己孩子身上難免還是會感傷，尤其宸寶沒有鼻子，在呼吸上是有困難的，且鼻淚管無法正常釋出容易影響眼睛感染狀況，宸寶媽認真考慮了三個月就幫孩子決定氣切裝一個呼吸器，雖然與老公心理調適都欣然接受孩子的異狀，在照護上也相當有經驗是沒問題的，但卻過不了長輩的壓力，尤其公公很不能接受，總是酸言酸語提問，是不是懷孕前有一些禁忌沒遵守？如拿剪刀之類，還是上班場所那些儀器輻射太多導致的啊！？

我告訴宸寶媽：「面對大眾冷眼對待我們可以忽視，但唯獨自家人說出來的冷語就是特別受傷，所以現在我反而很喜歡跟陌生人用餐，因為即使有不舒服感也只有短暫，但跟熟人用餐除非了解我孩子的狀況才會一起，否則我還是會避免，因為越熟反而說出來的話我們會更在意。」所以在訪談過程中宸寶媽掩不住流淚了，她說是的！因為我們從沒想過要生到一個不健康的孩子，但畢竟是自己的孩子難道就要放棄嗎？幸好老公與婆婆接受度相當高，可以支持著她前行幫助孩子成長，更讓她看清人世間冷暖，她說：「即使是護理師同事也不見得可以取暖。」

沉浸在懷孕的宸寶媽看到寶寶游泳按摩這部分會對孩子很好，卻不知會生到特殊兒，許多業者聽到宸寶有氣切就一一拒絕，讓宸寶媽一度好氣又好笑說：「我們在家也要幫孩子洗澡啊！氣切真的沒那麼可怕啊！」後來碰到昇昇媽得知有一處可以讓特殊兒放鬆，才敢帶宸寶來體驗，果然宸寶已經被按摩到睡著了，直到被叫醒要下水時，少爺才不開心，緊張的又讓爸媽趕緊抽痰了，不過聽說回家宸寶超好入眠的。

宸寶媽後來轉職為保母，除了可以專心照顧宸寶外也照顧其他孩子，目前宸寶領有中度手冊，可以正常飲食，慶幸的是沒有衍生其他症狀，不管大動作或精細動作都做的相當棒，但因為氣切關係，在語言方面是需要加強的，現在主要以語言治療為主，可以叫出簡單的基本稱謂與疊字。

雖然宸寶看似狀況都好，但慢慢的他也發現與同儕不同，媽媽說：「長大些會採取整形手術讓宸寶擁有一個鼻子。」但現況只希望孩子可以再堅強些有自信些，未來上學會晚點，因為深怕同學間不懂就拉扯宸寶的呼吸器那就危險了，短暫的聊天讓我們度過美好的時光，可以感受到宸寶媽超級樂觀也非常溫柔，當我們都希望擁有高顏值的臉蛋時，其實有些人卻只在乎健康就好。

非常謝謝宸寶媽的分享，讓我認識無鼻症的照料辛苦，妳們真的很棒也辛苦了！除了拉拔孩子長大外也要幫助孩子更勇敢去坦然面對世界，雖然我們無法讓孩子的病痛消除，卻希望這個社會可以營造溫暖又美好的風氣讓孩子更快樂成長，祝福宸寶這位小帥哥，一切都健康安好。

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＃第130篇
＃謝謝宸寶媽分享
＃認識罕病無鼻症
＃氣切照護不簡單
＃期待更多慢飛家長勇敢出來分享
＃我們打勾勾彼此不說加油好嗎
＃認識不同的慢飛天使從你我開始
＃瞭解也是一種互動的幫助開始
＃媽咪心事聊聊天 ＃時光小站
＃遲緩兒 #慢飛孩子

【媽咪心事聊聊天】
自從願意在ＦＢ公開分享Kasper的心路歷程那一刻，當初只是想寫下孩子的生活點滴，從沒想過可以引起共鳴，不知不覺寫到至今已８５篇，這過程裡好幾次也想讓我放棄，畢竟我也是普通人，會不夠勇敢、會委屈、更會想哭的時候，我也不知可以寫多少篇？尤其被醫生罵我是失職媽，那個痛是很難忘的，但很感謝每當很低潮時，總有種力量讓我繼續寫下去，雖然唱獨角戲居多很孤單，但還是有人會踏出防火線出來分享，不管當初是因為喜歡看美食、旅遊進來的，甚至不小心經過溜搭一下，我都很感謝，因為至少讓我知道處處還是有溫暖的。

曾經有位媽媽跟我說，她有個極重度腦性麻痺的孩子，醫生有開重大傷害卡，所以她的孩子不能買保險，有甚麼意外就是要自己看顧好，她笑說好處是關關過，資源可以優先取得，看病不用掛號費，但看到未來卻很遙遠，她老公安慰說，不要跟新台幣過不去，她卻笑笑說這是很實在的現實啊！

我告訴她，我們是關關難過關關過，每一次的階段總要卡關一下，需要掙扎、痛苦、猶豫最後才得到解答，雖然可以過關，但過程卻很討厭也很日常，好處是未來很艱難，但我可以看到孩子有進步，只因我的孩子不是最嚴重，這句真是諷刺卻也是最真實的考驗。

有一天我正準備帶Kasper上完早療課回家，一位媽媽叫住我，她跟我說妳兒子上課老師很好ㄋㄟ～可以被妳問這麼久不簡單，很少見的老師喔！我笑說老師真的很不錯，緊接著她告訴我，我是想提醒妳，老師都很忙碌的，要喝水、要上廁所都是硬擠出來的，妳不知老師的時間很有限嗎？像我都不敢多問，可能我過了求知期了，大部分反而是老師來問我有沒有問題，所以我是好心提醒妳，妳千萬別生氣喔！

當下的我有種被洗臉的感覺，我回她不會生氣，反而很謝謝她提醒我，下次我會注意時間的，坦白說我的確有時會耽誤老師許多時間，有時想法一多就講半小時甚至一小時去，當然我會看老師是否有下一個學生，如果有就先抓重點問，如果沒有就像朋友聊天一樣，後來我接著告訴那位媽媽，其實我每次問的問題不是單單針對我的孩子而問的，妳不覺得慢飛孩子有無形障礙一直等著他們嗎？雖然可以求助醫療團隊，上上早療課幫助，但慢飛孩子就能好嗎？誰都無法保證吧！當我的孩子沒有口語時，我擔心有自閉症，所以我會不斷問老師這類相關問題，間接讓我認識了自閉症的孩子，當我發現孩子注意力非常不佳時，我擔心會有過動，所以我會想探索這類的孩子日常，因為我知道，孩子是自己的，只有自救才能幫助孩子，畢竟以現代的醫術要把慢飛孩子拯救到正常還是有困難，在一來一往的探討下，我更能感受那些照顧慢飛家長的心情，才能讓我寫下每篇的心境，因為都是來自不同慢飛家長的心聲，只是他們害羞沒讓大眾知道而已。

最後有趣的是，從那天起，我與那位媽媽成為無話不談的朋友，我稱她為大姐，聽聽她過往照顧孩子的心酸，但大姐總說過去一點都不苦，因為至少孩子還陪著我，而她的孩子從出生六個月就開始跑早療，直到現在高三（18歲）了，從沒叫過大姐一聲媽媽，可是大姐很驕傲對我說，雖然孩子沒有口語，但我能從她哭聲長短知道她想要什麼喔！

在學生時代，我讀書很笨，只能靠死記應付考試，但現在我很想跳脫理論去了解現實化的人生，即使孩子的路很難行，我們也會繼續想辦法前往，如果您也願意分享故事，我都願意聽。

透過這個平台，不僅分享好吃的美食、好玩的景點外，也很希望讓早療的家庭可以分享慢飛孩子的成長點滴，每星期會有一篇，或許我不是最專業的，但以這樣的經驗分享讓大家也能了解不同慢飛的孩子，其實他/她們都是很天真可愛。
＃第85篇
＃認識不同的慢飛天使從你我開始
＃瞭解也是一種互動的幫助開始
＃人生有苦有樂只能笑看人生
＃關關難過關關過是慢飛孩子會碰到的事
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以下為本段內容文稿：

不知道你有沒有留意自己，平常每一天的情緒，是怎樣起伏變化的？或者是如果以每週為單位，你從禮拜一、禮拜二，一直到禮拜六、禮拜天；你的情緒，如果要畫出一個曲線，它大概會長成什麼樣子？

那為什麼我會問這個問題，是因為我最近讀到一個研究，真是太有趣了！在這邊給你分享哦。有兩位康奈爾大學的社會學家，分別是麥肯．梅西，跟史考特．高德。

他們花了兩年的時間，收集了84個國家，大概有240萬名Twitter的用戶，他們所張貼的Twitter的貼文，總共大概有五億則以上。他們希望從這些資料當中，去衡量人們的情緒，尤其是那些「正向的感受」。

比如說像熱情啊、信心啊這些部分；和「負向的感受」，憤怒啊、消沉啊、愧疚啊。那這些「正向」跟「負向」的感受，是怎麼樣隨著時間的變化而變化。但是你聽到這邊，你一定會很好奇，開什麼玩笑！五億則貼文，他要怎樣去一個一個分析？

所以呢，他們自然不是用這種人力、手工的方法，他們是把這些貼文，丟進一個電腦分析程式裡面，而這個程式的英文縮寫叫做LIWC.。中文的翻譯叫做「語文探索與字詞計算」這樣的程式。

這樣的程式，能夠幫助這些研究者，去分析、評估每一個字所傳遞的情緒到底是什麼？於是啊，梅西跟高德，他們的研究結果，就刊登在聲譽卓著的《科學期刊》裡面。

而結果是什麼呢？他們發現喔，人在清醒的時候，有一個非常一致的模式；一般而言，那些正面的情緒，會在上午開始攀升，然後到了下午急遽下降，到傍晚再稍微回升一些。

不管這些發文的人，是北美洲的人士、亞洲的人士、穆斯林、無神論者、黑人
、白人，或棕色皮膚的人，他們都沒有區別，大概都是這個模式。於是呢，在他們的研究結論裡面就寫哦，類似的時間作用模式，橫跨迥然不同的文化和地理位置。

然後，他們進一步也發現，在星期一或星期四的貼文，也不會產生任何影響；基本上週間的日子差別不大，到了週末會有一些差異。這個差異來自於「正向的感受」，通常會在禮拜六和禮拜天稍微高一點，可能是因為放假，大家比較放輕鬆。

然後，上午的高峰期在禮拜六、禮拜天的時候，開始的時間，大概會比週間晚兩個小時。這可能是因為多數人在周六、周日，都睡得比較晚的原因；但是整個曲線的模式，基本上是相同的。

當我讀完這個研究的時候，我心裡就一直迴盪著，每一次我在教學的現場當中，就會遇到很多人，皺著眉頭跟我說：「人啊，真的好難懂喔！」、「我真的搞不懂人到底怎麼了？」。

那其實在這些挫折感，跟緊皺的眉頭背後，他沒有先瞭解一個人，只要他身為人類，會有的一些「共同模式」；就像今天分享的這個研究一樣，這是大多數人的「共同模式」。

當你先從這種大多數、大樣本的「共同模式」瞭解起之後。這個時候，你就可以以此作為背景，抽絲剝繭，回到每一個個人，跟每一個個案的個別差異。這種感覺就好像是，在所有的動物跟植物的研究裡面，你一定要先知道，這個動物跟植物長在哪裡，而這個環境、背景是如何？

這個環境、背景當中的動、植物族群，有什麼樣的「共同性」跟「變化」？接下來他們的差異，他們個別、個體，在各自不同環境底下，會有什麼樣的影響跟效果？

這個時候，你才能夠去做細部的區分。甚至於你才能夠去分辨，哪些訊號是值得你研究的；而哪些訊號，他可能只是某個時空底下的特殊個案，如此而已。所以，當你聽到這邊，如果你還是覺得「人很難懂」的話，那或許真的有必要，你要幫自己安排一個，真正去學習「人的模式」。

而「人的模式」就如同今天所分享的這個研究，是從情緒狀態跟每天的週期性，作為研究的開始。那其實只要是人類，當他的情緒有所變化的時候，在他的臉上、在他的表情，都有相對應的「變化模組」。

你也可以把這個視作為「共同的模式」，當你先從這裡瞭解起，自然你對人的判斷，就能夠慢慢的依此而前進。

其實熟悉我的課程的朋友，就會知道，我在『人際回應力』的這一門課，最主要的就是讓你學會，怎樣有效的「辨識」別人的情緒，透過正確的辨識別人的情緒，進而給予最適當的人際回應。

所以，這麼多年的教學經驗下來，我真的深刻覺得，人並沒有你我覺得的「難懂」，但是，你一定要先懂「他的模式」是什麼，只要是人類都會有這樣的「共通性」。

就好像是你看只要是魚類，只要是任何植物，都有它的「共同性」。先從這裡瞭解起，那麼你就會慢慢的明白，這千變萬化的背後，它的根本脈落跟原因，到底是什麼？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛在內容當中提到的『人際回應力』課程。今年的最後一期，是在12月12號開課，我很期待能夠在啟點文化的教室裡，見到了你；希望能夠跟你一起攜手前進，謝謝你的收聽，我們再會。

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
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【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
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以下為本段內容文稿：

在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。

我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。

以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」

或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」

你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！

在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。

一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。

可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？

如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！

如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。

其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。

說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。

先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。

而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。

那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。

當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？

這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？

現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？

其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。

就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。

所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。

事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。

因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。

所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？

你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。

也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。

你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。

也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？

所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。

它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。

所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。

就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。

比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。

那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。

那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。

該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。

你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？

所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。

當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。

在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？

而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。

所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。

這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。

怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。

很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，除了今天談到的《我決定，生活裡只留下對的人》這一本書，希望你繼續支持之外。

我們近期也推出了一門線上課程，這一門線上課程，叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習，所以很方便你不管在任何的時空、地點，或者是狀態，而且只需要用聽的。

那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。

因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。

那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。

所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。

很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

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太久沒直播加上10月10日 晚上 橘子線路爆走?(可能是天堂m預登) 前面半小時 來了幾下斷線+大lag
特別提一下 非常感謝 血盟主 讓我們加入 能練的更快

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《天堂》（韓語：리니지，英語：Lineage，原意為「世族」）是中世紀奇幻風格的大型多人線上角色扮演遊戲（MMORPG）。開發者為NCsoft。改編自南韓漫畫家申一淑同名漫畫。《天堂》在南韓和台灣，港中皆非常受歡迎，2014年7月份線上遊戲市場所佔份額為亞洲第二、世界第二，而《天堂II》為世界第九。

天堂最早自1998年9月起於韓國開始營運，第一款採用攻城戰系統的線上遊戲，《天堂》結合了戰略遊戲的競爭與角色扮演遊戲的角色成長，體現充滿臨場感的虛擬現實，台灣在2000年推出時以「實現你平常不敢做的事」為口號，吸引許多玩家。

《天堂》支援玩家互動。其中包括血盟系統，為同一血盟的成員提供獨立的分享空間、訊息系統以及輔助魔法。此外，每位玩家除了合作、競爭、戰鬥以外，還可以體驗政治、經濟、文化等。其中，圍繞城堡展開激烈的攻防戰是《天堂》獨有的特色。

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遊戲內容

遊戲劇本以申一淑的原作為底本，同時採用奇幻小說和經典角色扮演遊戲的基本規則，使它具有區別於原著的獨特之處。天堂的原作漫畫在台灣譯為「紅獅傳說」，最初由大然文化代理中文版。後來版權轉移，更名為「天堂」，但皆出版至第7冊為止。

故事以主角特羅斯王子為報殺父之仇並奪回喪失的王權而率領一群守護騎士回到自己的出生地「亞丁王國」為開始。《天堂：The Blood Pledge（血盟）》以特羅斯王子打敗反王，重新登上王座為故事情節。《天堂：The Cross Rancor（交織的仇恨）》則把反王與地下世界的黑暗精靈聯手挑起復仇之戰作為主要內容。

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故事

首部曲「The Blood Pledge」
故事發生在黑魔法與白魔法盛行的時代，這是個龍、騎士、魔法師與精靈的神話世界，有著無數的王公貴族，存在著正義與邪惡，以及被扭曲的亞丁王國。

被亞丁王國放逐的年少王子－特羅斯，效忠自己的血盟騎士引導下，展開一場正義與邪惡的真理之戰，並逐步邁向打倒繼父－反王肯恩的復國之路。背負著「王」之命運的特羅斯，返回亞丁的途中，竟遇到心目中的女神－月光仙子歐薇，並為她傾心不已；而另一方面，特羅斯王子指腹為婚的未婚妻依詩蒂竟也女扮男裝與他同行，不知情的特羅斯又將如何處理這兩段纏繞不清的愛情？

天堂首部曲以血盟為主軸，描述著以國仇家恨，編織出來的愛情故事。

二部曲「The Cross Rancor」
特羅斯王子成功打倒反王肯恩，揭開二部曲的序幕。戰敗的反王肯恩在逃亡時遇到一百五十年前曾在地面上生存卻被趕出地面黑暗精靈。

此時，黑暗精靈為了報復創造之神「殷海薩」的詛咒，組織了獨一無二的「刺客軍團」。這兩股強大的黑暗勢力結合，在破壞神「格蘭肯」的領導下，企圖以狄亞得要塞為據點，再次血洗侵略亞丁……特羅斯王子該如何再度凝聚血盟的力量，捍衛亞丁並摧毀拉斯塔巴德呢？

三部曲「Eternal Life」
一切的開始起源於異界統治者吉爾塔斯打破時空裂痕並讓闇龍——哈爾巴斯甦醒；哈爾巴斯在甦醒後遺忘了龍的記憶，且為了找回原有的力量，開始尋找傳說中能帶來無限生命力的「生命之樹」。

此時，反王肯恩得知哈爾巴斯復活的消息，便將此消息告訴火焰之影，同時也告訴他，若要完全阻止哈爾巴斯，魔族必須找到傳說中的「生命之樹」，得知消息的火焰之影立刻下令不死魔族組成部隊派到亞丁王國並與龍族聯合一起尋找「生命之樹」。

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角色

王族（Prince）
王族為了拿回他所失去的王國，他隱藏身份，集合志同道合的盟友，為了一場無可避免的戰鬥，正在醞釀著一股強大的力量。雖然王族的戰鬥能力劣於騎士，也無法像魔法師般施展高級的魔法，但是，他擁有高貴不凡的領導力和名望，這可是其他人所無法辦到的事情。
騎士（Knight）
騎士的目的是要增加戰鬥力，幫助王族推翻腐敗的君主，騎士擁有強大的力量，並且可以裝備最多種類的武器和防具的職業。
魔法師（Wizard）
魔法師，世界上每天都有一群富有學識的人在學習著兩大互相敵對神祇的魔法，那就是——「殷海薩」的正義魔法和「格蘭肯」的邪惡魔法，他們非常瞭解關於神學的事物，但是他們並不信奉任何的神。
妖精（Elf）
妖精族，在亞丁王國中央東方的妖精森林裡繁衍生存著，遠離人類的習性讓牠們的生活顯得原始，但是，有時卻又得和人類入侵者進行交涉，所以有關人類的問題，都需依照世界主宰－「殷海薩」的意願來決定。
因為他們知道自己的命運、瞭解人類，所以更加關心同族，對於來犯的異族會毫不猶豫地進行殺戮，妖精比起其他種族能力是最平衡的；能使用多種類的武器裝備和魔法，然而這樣的力量卻引起其他種族的忌妒。

黑暗妖精（Dark Elf）（二部曲光與影版本新職業）
創造之神殷海薩所創造的生物擴散到遙遠的荒蕪之地，其中，神聖種族「妖精」擁有特殊的外貌與高智能，是所有創造物中最優秀的。
但在社會的不協調下，妖精與人類之間開始戰爭，妖精喜好自然，想與自然融合共存，而人類對妖精進行殘忍的攻擊，妖精只好逃到森林裡。後來有些妖精開始不管人類的善惡，認為妖精也要具備接受發展的開放性，於是他們違反造物主殷海薩，開始追隨破壞神格蘭肯。這些妖精順從格蘭肯之意，將皮膚染為黑色，世界便將這些恐怖的存在稱為「黑暗妖精」。

幻術士（Illusionist）（三部曲時空裂痕版本新職業）
很久以前，在平息炎魔的叛亂後，死亡女神席琳奉上自己的力量，陷入沉睡中，跟隨席琳的魔族也離開魔界進入「時空裂痕」並過著自己的生活，但因為吉爾塔斯的強大力量，使進入「時間裂痕」魔族住處出現在亞丁世界。為了防止敵人的侵入同時方便移動，他們利用特有的魔力把住處以島的狀態漂浮在空中，當他們得知闇龍哈爾巴斯即將闖入亞丁世界，且火焰之影也下令阻止闇龍哈爾巴斯的事情後，他們也將出現在亞丁世界，為守護「生命之樹」而戰。這群魔族，因為擁有支配意向的神奇力量，我們稱他們為「幻術士」。

龍騎士（Dragon Knight）（三部曲時空裂痕版本新職業）
與上界的戰鬥之中戰敗的光龍奧拉奇里亞與他的孩子也是他的守護騎士「龍人族」一起隱居在亞丁世界沒有人煙的深山中；但是，當奧拉奇里亞的母親死亡女神席琳平息炎魔的叛亂並奉上她的力量進入沈睡後，失去自我的奧拉奇里亞帶領著龍人族離開亞丁移居到新的地方居住。
原本順從席琳的魔族因獲得哈爾巴斯的消息，且為了牽制闇龍哈爾巴斯尋找生命之樹，火焰之影的部下因此闖入了亞丁世界，席琳為了保護生命之樹，安排他子女中賢明的守護神光龍奧拉奇里亞一同協助阻止生命之樹受到傷害。
當奧拉奇里亞及龍人族得這一個消息後，為了完成這項任務，離開了他們原本的故鄉來到亞丁世界，並使用他們的魔法與特殊的武器，一同守護正義，這群人，我們稱他們為「龍騎士」。

戰士（7.0悍勇戰魂版本新職業）
亞丁大陸有體能強悍優越一般人來的種族，他們對於擔任伊娃女神的守護角色自豪，大家都稱呼為伊娃的神聖部隊。在法利昂侵略海音王國的滅亡危機中，由於他們的活躍而成功封印了法利昂。
但因憂慮這些勇猛戰士們侵害到自身權力的海音王，卻以無法消滅法利昂為由而驅逐他們。
伊娃神聖的部隊散落在各處，隱藏他們的過去種族的歷史以及戰鬥技巧。但血會記得過去的生存方式，強悍的體力依然存在於他們後代的基因中。
被驅逐的他們想要回到海音，隨著時間的累積，危機再度造訪海音，他們的存在與這段歷史將再度讓海音的人民想起。他們就是天堂第八個職業-戰士。

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